Manfaat Buah Apel Jika Di Konsumsi Rutin

Buah apel adalah salah satu buah yang paling di sukai dalam segala usia. Apel sudah sangat di kenal akan manfaatnya untuk kesehatan tubuh dan juga untuk yang sedang diet. Biasanya orang yang menjalankan diet mengkonsumsi apel untuk mengurangi rasa laparnya dan di jadikan sebagai cemilan. Kali ini kita akan membahas apa saja manfaat buah apel ini jika di konsumsi secara rutin :

  • Meningkatkan Daya Memori

Mengkonsumsi buah apel secara rutin di percaya dapat membuat seseorang lebih pintar. Salah satu penelitian mengatakan bahwa buah apel dapat meningkatkan kesehatan pada otak dan meningkatkan daya memori.

  • Baik Untuk Usus

Apel memiliki kandungan prebiotik yang sangat baik untuk karena menjaga kesehatan pada usus dan juga probiotik adalah bakteri baik dalam usus yang tumbuh subur. prebiotik juga merupakan makanan untuk bakteri-bakteri baik tersebut.

  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Memiliki imunitas tubuh yang baik sangatlah penting untuk terhindar dari resiko terkena penyakit. Untuk mendapatkan imunitas yang baik, maka anda bisa dapatkan dari mengkonsumsi buah apel setiap hari. Apel mempunyai kandungan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan juga meningkatkan imunitas tubuh.

  • Baik Untuk Jantung

Agar terhindar dari penyakit jantuh, maka anda perlu konsumsi apel setiap hari secara rutin. Karena apel memiliki kandungan serat dan antioksidan yang berfungsi untuk menurunkan kolestrol, jadi secara tidak langsung anda sudah menjauhi resiko terkena penyakit jantung.

  • Menurunkan Tekanan Darah

Seperti yang anda ketahui bahwa apel mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi termasuk dengan flavonoid yang berfungsi untuk mencegah hipertensi. Apel juga mempunyai potaasium yang berfungsi mempertahankan tekanan darah di dalam tubuh.

  • Mengurangi Resiko Diabetes

Apel mempunyai rasa yang manis tetapi alami. Meskipun rasanya yang manis, namun hal tersebut tidak bisa memicu penyakit diabetes jika mengkonsumsi buah apel. Malahan buah apel dapat membantu mengurangi resiko terkena penyakit diabetes tipe 2 dan sudah di benar oleh beberapa penelitian. Anda bisa menggunakan buah apel sebagai pengganti cemilan anda agar lebih sehat.

Leave a Comment