Buah yang satu ini merupakan buah yang berasal dari tempat tropis yang sering di temukan di negara asia tenggara dan juga termasuk di indonesia.
Ini lah beberapa kandungan gizi yang terdapat di buah manggis sebagai berikut:
-
- 140 kalori
- serat 3.5 gr
- protein 1 gr
- lemak 1 gr
- Vit C (8 persen jumlah dari kebutuhan sehari – hari )
- Tembaga (8 persen jumlah dari kebutuhan sehari -hari )
- magnesium (5 persen jumlah dari kebutuhan sehari – hari)
- Vit B9 (16 persen jumlah dari kebutuhan sehari – hari)
- Vit B2 (5 persen jumlah dari kebutuhan sehari – hari)
Vit dan mineral yang ada di dalam buah manggis sangat penting bagi pertahanan kita dalam menjaga otot dan pkesembuhan luka di tubuh kita. Selain itu buah ini juga memiliki hampir 14 persen yang di butuh kan serat harian.
Manfaat buah manggis bagi kesehatan tubuh kita :
- Memiliki efek anti kanker
Buah yang satu ini memiliki manfaat yang sangat baik di antara nya dapat mencegah datang nya kanker atau bisa di bilang anti kanker. Suatu nyawa tanaman yang ada pada buah manggi ini sangat bermanfaat, Dapat membantu melawan penyakit kanker atau bisa juga di sebut kan pencegahan kanker
- Pengontrolan gula darah dan tubuh
Buah yang ini dapat menjada kita dalam hal gula darah di karenakan buah manggis memiliki 350 mg ekstra manggis. Ternyata buah yang satu ini memiliki tingkat signifikan di bandikan dengan buah yang lain.
- Menjadi pendukung bagi kesehatan pencernaan
Karena buah ini di kemas dengan serat yang tinggi. Manggis merupakan makanan yang sangat baik untuk di konsumsi demi menjaga kesehatan kita dalam sistem pencernaan.
- Dapat mengatur tekanan darah
Di karena an buah ini memiliki banyak sekali kandungan di dalam nya manggis juga merupakan buah yang bisa membuat kita untuk mengatur tekanan darah. Kandungan yang di miliki oleh buah manggis adalah Kalium, Magnesium dan juga mangan yang sangat berlimpah dan yang terdapat dalam buah manggis unutk kita dalam mengatur tekana darah kita.