Beberapa Hal Jangan Dilupakan Untuk Ajarkan Pada Anak

Sebagai orang tuam pasti menginginkan anaknya bisa menjadi orang sukses kedepannya. Baik sukses secara karir, ataupun sukses dalam menjadi seseorang. Semua orang tua pasti berusaha mengupayakan yang terbaik untuk anaknya. Makanya wajar jika orang tua cerewet, Karena itu untuk kebaikan kita. Mereka takut kita tidak akan menjadi orang yang sukses kedepannya. Walaupun kadang orang tua masih suka berlebihan kekhawatirannya, tapi itu semua demi kebaikan kita juga.

Beberapa Hal Jangan Dilupakan Untuk Ajarkan Pada Anak

Orang tua selalu mempersiapkan segala sesuatu lebih di depan. Sehingga semua orang tua memastikan saat anaknya besar nanti, tidak banyak hal yang harus dia khawatirkan. Tinggal menjalani saja. Karena orang tua akan cenderung memberikan apa yang orang tuanya tidak miliki kepada anaknya. Apa yang dulu orang tua tidak bisa miliki, tidak dapatkan, akan dia wujudkan atau berikan kepada anak. Apalagi jika itu bersangkutan dengan masa depan anak pasti orang tua akan sangat berupaya akan itu.

Sekolah pun kalau bisa yang terbaik untuk anaknya. Apapun fasilitas yang bisa menunjang bakatnya, potensi nya, akan di upayakan. Agar anak bisa full atau maximal dalam mengasah bakatnya. Orang tua pasti mengajarkan anak segala sesuatu yang diketahui oleh orang tua. Semua yang baik akan di berikan di ajarkan. Baik dari ilmu pengetahuan sampai pengalaman hidup, agar anaknya bisa bertahan dan bisa berjuang di kemudian hari. Kadang banyak orang tua terlalu fokus pada pendidikan anak, sehingga lupa untuk mengasah etika anak, dan mental anak. Karena terlalu dimanjakan sehingga anak jadi kurang bersyukur, dan kurang bisa menghormati orang lain.

Dan mental anak pun cenderung lemah. Atau gampang tersinggung, gampang sakit hati. Padahal ini adalah pelajaran-pelajaran yang utama yang tidak boleh sampai terlewatkan. Dan tidak semua sekolah terbaik akan mengajarkan etika dan memperkuat mental anak. Hal ini akan banyak anak pelajari ya dari orang tua. Sikap orang tua yang akan di copy paste anak nantinya. Jadi tetap perhatikan hal ini, dan ajarkan kepada anak, sebelum anak mendapatkan ilmu pengetahuan.

Slot Online, Pragmatic Play, Game Slot Terbaik Di Indonesia

Slot online merupakan salah satu permainan judi casino paling populer di masa kini. Dimana hampir semua kalangan pecinta judi online bermain permainan satu ini. Banyak sekali jenis permainan slot online yang beredar sekarang ini. Akan tetapi tidak semua jenis permainan slot online yang memiliki tingkat kemenangan yang mudah dan terbaik. Maka dari itu sebagai pecinta judi slot online anda pastinya mengetahui jenis permainan game slot terbaik. Salah satu jenis permainan game slot terbaik adalah pragmatic play. 

Bagi anda yang belum mengetahui jenis permainan game slot terbaik tidak usah khawatir. Karena pada bahasan artikel kali ini kami akan memberitahukan kepada anda jenis permainan game slot terbaik di indonesia menurut pilihan kami.

Pragmatic Play Menjadi Jenis Permainan Slot Online Paling Terfavorit

Pragmatic play merupakan jenis permainan slot online yang paling difavoritkan oleh para slotkers. Alasan mengapa slot pragmatic play begitu diminati oleh para bettor adalah karena tingkat kemenangan yang sangat mudah. Untuk mendapatkan kemenangan besar dalam bermain di slot satu ini juga tidak selalu menggunakan modal yang besar. Beberapa kelebihan yang di hadirkan oleh slot pragmatic play adalah sebagai berikut:

  • Memiliki tampilan kualitas gambar slot yang sangat menarik
  • Banyak jenis permainan game yang menarik
  • Sering memberikan jackpot besar walaupun hanya dengan modal kecil
  • Telah menjadi jenis game slot yang mendunia

Beberapa kelebihan yang dimiliki oleh pragmatic play inilah yang membuat para bettor sangat menyukai jenis permainan satu ini. Karena slot pragmatic play begitu populer, maka dari ini bisa dikatakan sebagai salah satu jenis game slot terbaik.

Beberapa Jenis Game Slot Terbaik Di Indonesia

Bermain di game slot terbaik di indonesia merupakan hal yang sangat diinginkan oleh para bettor. Akan tetapi tidak semua bettor mengetahui jenis game slot mana sajakah yang merupakan jenis game slot terbaik. Maka dari itu untuk anda yang tidak mengetahui jenis game slot mana sajakah yang merupakan game slot terbaik dan mudah menang tidak usah bingung lagi. 

Karena kali ini kami akan memberikan beberapa rekomendasi game slot terbaik pilihan kami dari sekian banyak jenis game slot yang beredar di indonesia. Berikut beberapa jenis game slot terbaik pilihan kami:

  • Pragmatic play
  • joker123
  • Rtg slot
  • microgaming
  • playtech
  • play’n go
  • habanero

Dari semua jenis game slot yang beredar inilah yang menurut kami merupakan jenis game slot terbaik di indonesia yang bisa anda mainkan. Silahkan bermain di jenis game slot rekomendasi kami dan raih hadiah besar darinya.

Dampak Buruk Dari Sikap Overthinking Untuk Setiap Orang

Semua orang memiliki masalah, semua orang memiliki pergumulan, memiliki pikiran masing-masing. Dan semakin dewasa rasanya semakin banyak yang kita pikirkan. Semakin banyak masalah, sehingga semakin banyak yang membuat jadi bahan pikiran. Sehingga banyak orang yang mengalami depresi, stres, gangguan mental health. Sehingga semua orang tidak lepas dari overthinking. Dan semua orang pada akhirnya akan tiba pada fase itu.

Dampak Buruk Dari Sikap Overthinking Untuk Setiap Orang

Memang semua orang memiliki masalah yang berbeda-beda. Ada yang memiliki masalah yang mudah, tapi banyak. Ada yang memiliki masalah sedikit, tapi beratnya bukan main. Lepas dari besar kecil, banyak sedikit masalah, pada akhirnya semua akan menumpuk dan menjadi suatu bahan pikiran dimana itu akan memenuhi kepala kalian dan kalian akan terus menerus memikirkan hal itu. Dan kadang saat anda sedang tidak ingin memikirkan itu, tapi pikiran itu terus bermunculan di pikiran. Entah anda sedang makan, kerja, nonton, rebahan, mandi pun. Selalu pikiran itu datang terus.

Dan dampak buruk dari sikap overthinking tersebut pada akhirnya akan mengganggu kegiatan anda, aktivitas anda. Sehingga anda akan merasa tidak nyaman untuk melakukan apa saja. Anda jadinya melakukan setiap hal jadi tidak maksimal, karena terus memikirkan itu. Sehingga fokus anda terbagi-bagi. Anda jadi tidak menikmati momen yang sedang anda lakukan. Anda malah menjadi orang yang tidak bisa bersyukur, karena anda terus menerus memikirkan hal yang belum tentu akan terjadi. Sehingga sebaiknya perbaiki sikap ovethinking tersebut. Memang baik jika memiliki pemikiran berpikir 2 sampai 3 step kedepan.

Tapi bukan berarti saat anda memikirkan beberapa langkah selanjutnya dan anda menjadi larut akan itu. Kadang kita berpikir terlalu banyak, sampai yang kita pikirkan hanya berupa asumsi, yang belum tahu itu akan terjadi atau tidak. Tapi kita sudah khawatir duluan. Ini yang tidak baik. Jadi kadang perlu juga untuk kita bersikap legowo. Dalam artian, berserah pada keadaan. Kita bisa berpikir beberapa langkah kedepan, tapi apa yang terjadi kedepan tidak ada yang pernah tahu, kita hanya bisa memprediksikan. Jadi bisa saja terjadi perubahan sewaktu-waktu.

Bagaimana Cara Orang Tua Mendidik Anaknya 

Rasa takut adalah hal yang wajar. Dan semua orang rasanya pasti merasa takut. Memiliki rasa takut. Dan berdasarkan pengalaman saya mengalami rasa takut, memang ada banyak sekali lika liku. Saya harus memberanikan diri. Belajar terima kesalahan. Jika harus dipukul ya dipukul, jika harus di marahi, ya harus siap. Sehingga jika sudah tahu buat salah, sudah tahu melakukan salah ya terima dan telan semua itu.

Bagaimana Cara Orang Tua Mendidik Anaknya

Bersyukur karena saya di didik oleh orang tua yang keras dan tegas. Orang tua yang kuat dan baik. Saya belajar banyak dari orang tua saya. Baik dari pihak ayah maupun ibu. Keduanya memberikan peran yang sangat penting bagi saya pribadi. Mereka bisa membuat saya, paham bagaimana untuk bertindak. Bagaimana untuk menjadi anak yang baik. Dan saya yang tipe keras kepala, wajar saja jika orang tua saya menjadi keras kepada saya. Terutama ibu. Ibu saya sangat berperan penting dalam perkembangan saya menjadi orang lebih baik.

Dia sangat kuat. Dan saya akui itu. Dia menjadi role model dalam hidupku. Meskipun dulu saya dan ibu saya paling sering berdebat. Paling sering berbeda pendapat. Bisa dibilang, pola pikir saya yang dapat mengerti hanya ayah saja. Ayah saya mengerti maksud dan tujuanku. Dan dia tahu bagaimana untuk meresponku, untuk memberikan saya pemahaman. Dia tahu bagaimana cara untuk bisa membuat saya mengerti. Dan jika dengan ibuku, saat saya menyampaikan sesuatu, jika ibuku merasa itu tidak benar, langsung di cut dari awal. Itu tidak benar.

Itu salah. Apapun alasannya. Dan ibu saya yang tipenya jika dia bilang tidak, ya tidak. Rasanya semesta pun harus ikut tunduk akan itu. Ayahku pun jika sudah dibilang tidak, maka sudah itu adalah keinginan sang ratu, jadi harus dituruti. Jadi semua akan diam. Jadi ibu saya sangat keras dalam mendidik kami anak-anak. Perkataan keras, sikapnya keras. Tapi itu untuk kebaikan kami. Sehingga jadilah kami yang seperti ini.

Jenuh Di Dalam Hubungan Itu Harus Dibicarakan Dengan Pasangan Anda

Ada banyak keresahan di hubungan pacaran yang sudah berlangsung lama. Tanpa kita sadari, mungkin kita satu diantara itu. Pasti akan ada masa jenuh dalam hubungan yang sudah berjalan bertahun-tahun. Pasti ada masa dimana, anda bosan dengan segala rutinitas yang anda lakukan dengan pasangan. Sehingga membuat anda bosan dengan semua itu. Ingin berhenti tapi tidak semudah itu. Anda akan diingatkan dengan berbagai momen masa-masa sulit masa-masa bahagia yang kalian lewati bersama.

Jenuh Di Dalam Hubungan Itu Harus Dibicarakan Dengan Pasangan Anda

Masa jenuh memang tidak akan bisa kita pungkiri. Tidak bisa kita hindari, karena semua itu akan berjalan dan datang begitu saja. Sehingga kadang kita butuh sesuatu yang baru, sesuatu yang berbeda. Sehingga kalian bisa keluar dari masa itu. Jenuh adalah perasaan yang wajar untuk ada dan muncul. Dan semua orang juga pada akhirnya akan merasakan hal yang sama, tapi momen nya yang berbeda. Tapi penting untuk kita ketahui, saat kita jenuh, berhenti bukanlah jalan yang baik untuk dipilih. Berhenti bukan jalan keluar.

Itu hanya akan memperumit keadaan, dan itu hanya akan dilakukan oleh orang yang belum dewasa. Jadi jika saat anda mulai jenuh, coba obrolkan dengan pasangan anda. Apa yang pasangan anda inginkan. Anda jenuh dan anda perlu sesuatu yang baru. Komunikasikan semuanya. Mau hal itu sakit atau tidak, tapi itu yang dibutuhkan. Pasangan harus tahu apa perasaan dan keadaan pasangannya. Sehingga dia pun tahu harus bersikap seperti apa. Harus membuat keputusan seperti apa. Sehingga tidak hanya seorang yang berusaha.

Semua juga berusaha. Dan itu yang dibutuhkan. Keduanya harus ada usaha untuk mempertahankan hubungan, apa kontribusi pasangan anda akan itu. Jadi kalian akan sama-sama tahu dimana kapasitas kalian, oh ternyata ini yang dirasakan pasangan anda .Jika pasangan anda dewasa, dia akan berusaha membuat sesuatu yang baru yang dimana bisa membuatmu tidak jenuh dan bisa jatuh cinta lagi padanya. Itulah pasngan yang baik.

Indahnya Kota Bandung Dari Segi Kuliner Sampai Dengan Cuaca 

Bandung menjadi salah satu kota yang banyak dicintai oleh masyarakat Indonesia. Banyak orang yang memiliki kesan tersendiri dari kota bandung. Karena kotanya yang ramah dan sejuk, dengan orang-orangnya yang ramah dan logatnya yang kalem. Sehingga membuat orang senang berkunjung di kota Bandung. Sehingga bandung sendiri menjadi salah satu destinasi liburan favorite masyarakat jakarta. Karena disana ada banyak tempat lucu, banyak wisata alam, dan udara nya sangat sejuk.

Indahnya Kota Bandung Dari Segi Kuliner Sampai Dengan Cuaca

Banyak yang mengatakan Tuhan menciptakan Bandung saat sedang jatuh cinta. Karena bandung memberikan kesan yang adem, ramah, tentram. Dan untuk menjadi tempat liburan, untuk menjadi tempat berakhir pekan rasanya sangat seru. Menjadi destinasi untuk wisata kuliner juga oke. Dan bandung bisa menjadi salah satu kota yang romantis. Disana banyak sekali taman. Sehingga anda memiliki banyak tempat untuk jalan-jalan. Dan bandung memiliki banyak sekali kuliner yang enak-enak. Dari berbagai daerah.

Dan untuk yang makan daging babi, anda bisa kuliner di sepanjang sudirman street. Disana banyak sekali makanan olahan daging babi. Dan disana sangat ramai setiap harinya. Bagi yang tidak makan babi pun boleh datang kesana, ada juga makanan yang halal. Walaupun sedikit. Dan disepanjang jalan anda tinggal pilih ingin makan yang mana, ingin makan yang seperti apa. Banyak sekali pilihan. Dan jika berbicara soal bandung, tidak lengkap jika tidak membahas soal lembang. Lembang menjadi salah satu destinasi yang harus dikunjungi. Disana ada banyak sekali hiburan dan wisata alam. Dan disana lebih dekat dengan kaki gunung. Jadi disana sangatlah dingin.

Jadi bagi kalian yang ingin berlibur di kota Bandung, dan ingin ke lembang, bawalah jaket atau pakaian hangat yang lebih. Karena disana benar-benar dingin. Apalagi di musim hujan seperti ini. Rasanya tidak perlu memiliki AC. Sehingga mulai daerah cieumbeleuit sampai ke arah lembang sana, itu sudha mulai masuk dataran tinggi. Sehingga disana udaranya semakin dingin. Sehingga kalian rasanya tidak perlu AC. Karena cuacanya yang sudah dingin. Dan kalaupun siang itu sejuk. panas, tapi udaranya dingin. Jadi enak.

Dampak Sifat Posesif Di Dalam Hubungan Dapat Merusak Kepercayaan

Dalam hubungan pacaran, kadang kita berpikir perlukah sikap posesif itu? Menjaga pasangan baik, tapi jika over maka tidak akan baik, dan yang over itu dikatakan sebagai posesif. Mungking jika kadang-kadang posesif, masih okelah, masih rasanya lucu. Merasa dia cemburu, dan membuat itu menggemaskan. Jika sekali-kali. Tapi jika setiap waktu, dan bahkan sudah sampai di luar batas, sifat posesif ini juga sudah tidak baik. Tidak baik untuk anda, dia dan hubungan kalian.

Dampak Sifat Posesif Di Dalam Hubungan Dapat Merusak Kepercayaan

Sikap posesif adalah salah satu sifat yang toxic, yang bisa menjadi pemicu suatu hubungan menjadi rusak, dan berakhir. Memang niatnya bagus. Menjaga. Takut pasangan kita akan kenapa-napa nanti. Tapi bukan berarti sampai ke tahap over, yang sampai untuk berkegiatan saja jadi di batasi. Mau bertemu dengan orang di batasi, mau melakukan kegiatan apa pun jadi di batasi. Kadang itu bukan karena untuk menjaga pasangan agar tidak kenapa-napa, tapi untuk memanjakan ego anda. Membuat dia hanya boleh dekat dan kenal dengan anda saja.

Dan itu sudah tidak sehat. Apalagi jika masih di status pacaran. Baru pacaran sudah begitu, apalagi menikah. Sehingga banyak orang malah pergi meninggalkan karena terlalu dikekang. Makanya ada nasehat, sayangi secukupnya, cinta secukupnya, percaya secukupnya. Yang berlebihan tidak lah baik. Walaupun itu untuk kebaikan, tapi, berlelebihan tidak akan baik. Malah akan kembali menyerangmu. Dan itu lah dampak dari posesif. Dari menjaga dengan berlebih, membuat rasa percaya menjadi hilang. Dan rasa percaya itu adalah yang terpenting dalam hubungan. Jadi jika sudah tidak ada rasa percaya, sudah susah hubungan di teruskan.

Karena orang pasti tidak akan suka di perlakukan seperti narapidana, yang dijaga, apa-apa tidak boleh, seperti dikurung, dan juga tidak diberi kepercayaan. Jadi untuk kalian yang sedang dalam masa pacaran. Kalian bisa observasi hubungan anda. intropeksi diri, lihat bagaimana cara anda memperlakukan pasangan anda. Apakah masih wajar, atau sudah berlebihan. Jangan karena ego anda malah membuat dia pergi.

Beberapa Cara Didikan Pada Anak Yang Membuat Hasil Bisa Baik Bisa Buruk

Saat kita kecil sering sekali kita dimanjakan dengan, jika di hari besar, misalnya natal, ulang tahun, tahun baru, ramadhan, imlek. Tergantung kepercayaan masing-masing ya, di hari raya besarnya, memiliki baju baru. Sehingga setiap tahun terus melakukan itu. Memakai baju baru di saat hari raya, atau tahun baru. Mungkin ada keseruan sendiri. Tapi kadang membuat beberapa orang jadi berpikir itu keharusan. Sehingga saat tidak punya uang, mereka memaksakan untuk itu.

Beberapa Cara Didikan Pada Anak Yang Membuat Hasil Bisa Baik Bisa Buruk

Ada beberapa orang yang karena dari dulu sering dibiasakan dengan hari raya baju baru, atau mendapatkan juara kelas, atau mendapatkan suatu pencapaian akan mendapatkan sesuatu, membuat beberapa orang menanamkan mindset seperti itu. Sehingga orang akan berusaha belajar untuk dapat hadiah. Memang jadinya ada plus minus. Plus karena mengajarkan seseorang untuk bisa mendapatkan sesuatu ya harus berusaha. Harus ada gerakan, harus melakukan sesuatu. Tidak hanya minta dan dapatkan.

Karena hidup tidak seperti itu. Sehingga membuat seseorang akan berusaha kerasa, untuk bisa mendapatkan apa yang dia inginkan. Itu poin bagusnya. Tapi poin minusnya, membuat orang harus di berikan harapan atau di iming-imingi sesuatu dulu baru dia akan berusaha. Sedangkan orang tua berharap anak mereka akan berusaha, karena dia ingin, karena kewajibannya. Bukan karena apa yang akan di dapatkannya. Dan membuat salah paham dengan, saat anak sudah mendapatkan suatu presasti dan lain sebagainya. Dia akan menagih atau meminta hadiah pada orang tua atau orang lain.

Sehingga membangun mind set yang salah pada anak. Sehingga itulah plus minusnya. Jadi semua balik lagi dari bagaimana orang tua mengkomunikasikan dengan anak. Berikan mereka pengertian. Berilah mereka penjelasan dengan baik-baik, yang mereka bisa pahami dengan mudah. Bahwa tidak selamanya anak berhasil melakukan sesuatu, mendapatkan hasil yang bagus, atau prestasi, akan selalu di berikan hadiah. Karena bukan itu tujuan anak bersusah payah mendapatkan prestasi itu. Tapi karena untuk kebaikannnya. Jadi mari mulai ubah cara komunikasikannya. Sehingga tidak terjadi salah sambung.

Banyak Contoh Sikap Ketidak Adilan Di Kehidupan Sehari-Hari

Dalam hidup kita akan sering menemukan sikap tidak adil. Baik dari paling dekat, yaitu lingkungan keluarga, atau di sekolah, tempat kerja dan lain-lain. Entah dari bentuk hak, perhatian, porsi yang tidak adil. Dan itu banyak terjadi, di semua aspek. Misalnya dalam keluarga. Kasih sayang atau perhatian yang diberikan orang tua pada kakak dan adik, cenderung akan beras sebelah. Meskipun orang tua akan mengatakan sayang keduanya. Tapi pada akhirnya akan terasa juga sikap yang beras sebelah.

Banyak Contoh Sikap Ketidak Adilan Di Kehidupan Sehari-Hari

Dan itu masih dari lingkungan yang terdekat. Dan itu masih contoh yang simpel dan umum. Dan semakin dewasa kita, kita akan menemukan semakin banyak ketidak adilan. Misalnya naik level. Di lingkungan sekolah. Perlakuan guru pada anak pintar dan anak yang sering membuat onar. Pasti akan ada perbedaan. Meskipun pada akhirnya orang-orang pun akan bilang ya wajar. Karena anak yang nakal sulit di atur. Otomatis guru akan menjadi galak. Sedangkan anak yang pintar dan penurut akan di baik-baikin oleh guru.

Seperti sistem tabur tuai. Sehingga di sekolah, ada saja yang menjadi anak kesayangan guru. Dan begitupun di tempat kerja. Ada yang menjadi anak kesayangan bos, atau atasana. Ada yang paling di andalkan oleh atasana. Sehingga itu bisa menimbulkan iri hati antara karyawan. Ya wajar jika krayawan itu memang baik, kerja bagus, dan loyalitas. Jadi jika sampai di andalkan oleh bos, itu adalah salah satu compliment untuknya. Tapi bagaimana jika dia biasa-biasa saja, tapi bisa mendapat perhatian atau perlakuan lebih dari atasan, pasti iri hati yang dirasakan oleh rekan kerja akan berbeda. Lebih berasa di anak tirikan. Dan ini dampaknya bisa panjang.

Seperti hukum di Indonesia. Yang sebagai masyarakat kita pun merasakan perbedaan. Tidak di kita, kita bisa melihat dari contoh kasus kejahatan. Orang yang maling sendal bisa dihukum penjara sampai belasan tahun. Sendal yang harganya pun tidak sampai 100 ribu. Dan orang yang mencuri uang rakyat sampai triliun, hanya mendapatkan hukuman 3 tahun penjara, dan itu pun ada dapat pengurangan lagi.

Sakit Mental Adalah Hal Yang Wajar Dan Umum Jadi Jangan Malu Untuk Berobat

Jika berbicara soal stres, dan masalah mental. Semua orang pasti memiliki stres. Memiliki permasalahan, dan beban pikiran. Dan tingkat stress yang dimiliki berbeda-beda. Sehingga tidak menutup kemungkinan siapa saja untuk terserang gangguan mental atau sakit mental. Dan itu hal yang wajar jika anda mengalami itu. Itu bukan suatu aib atau hal yang terkutuk. Karena itu penyakit yang bisa menyerang siapa saja. Seperti sakit flu.

Sakit Mental Adalah Hal Yang Wajar Dan Umum Jadi Jangan Malu Untuk Berobat

Jadi jika anda mulai merasa keruliatan dengan meyelesaikan segala permasalahan kalian. Mulai mengalami kendala dalam menyelesaikan hal-hal yang menjadi beban pikiran anda. Anda bisa meminta pertolongan. Dan jangan malu akan itu. Semua orang bisa meminta pertolongan. Anda bisa mulai dari orang terdekat anda. Atau ke ahlinya seperti psikolog atau psikiater. Itu jika anda sudah tidak tahan sama sekali. Tapi untuk langkah awal, anda bisa mencoba meminta pertolongan entah pada sahabat, pacar, keluarga, guru, atau orang yang berpengalaman yang bisa anda percayai. Ceritakan masalah anda, minta saran. Semakin banyak sudut pandang semakin baik.

Sehingga anda memiliki banyak bahan untuk dijadikan pertimbangan. Sehingga semakin mudah anda untuk menyelesaikan masalah anda. Dan jika anda sudah menceritakan dan meminta pertolongan pada orang terdekat tapi tidak menemukan cara, anda baru pergi ke psikolog atau psikiater. Orang yang ahli dalam bidang itu. Dan jika anda mengalami kecemasan atau panik yang berlebihan, jangan sembarang mengkonsumsi obat yang anda tahu itu sebagai penenang dan sembarang menggunakannya tanpa ada anjuran dari dokter. Karena obat penenang ada banyak sekali jenis, dengan kandungan dan dosis yang berbeda-beda.

Dan untuk orang yang membutuhkan obat penenang, setiap gejalan, setiap jenis penyakit mentalnya membutuhkan obat berbeda-beda dengan dosis yang berbeda-beda. Sehingga dibutuhkan dampingan dan ajuran dari dokter. Jika anda main asal-asalan, dan hanya memanfaatkan sepengetahuan anda saja, maka banyak kemungkinan buruk yang terjadi. Entah anda menjadi ketergantungan, cemas dan panik anda semakin berlebihan, semakin memperburuk keadaan anda, dan bisa overdosis. Dan paling parah bisa mengakibatkan kematian.

MANFAAT MINUM AIR PUTIH

MANFAAT MINUM AIR PUTIH

Air putih sangat bermanfaat bagi kelangsungan hidup manusia, dimana air putih sangat penting bagi tubuh manusia.
Tubuh manusia membutuh air, sehingga minum air putih sangat bagus untuk kebugaran tubuh. T ubuh manusia terdiri dari 60-70 persen cairan. Disarankan minum air putih 2 liter sehari.

Beberapa manfaat mengkonsumsi air putih.
Membersihkan Usus
Minum air putih saat keqadaan perut kosong bisa memberishkan usu pada tubuh manusia, dimana saat air putih masuk ke dalam tubuh munusia air tersebut akan megalir ke usus.

Tingkatkan Metabolisme
Menurut penelitian, metabolisme yang tumbuh dengan cepat itu adalah indikator kesehatan tubuh manusia yang baik.
Minum air hangat bisa menghatakan tubuh, mitos bahwa minum air dingin dapat mengganggu pencernaan. Sebaiknya jangan terlalu percaya pada mitos. Lakukan dengan rutin minum air puih dengan teratur akan membantu pencernaan.

Mencegah Batu Ginjal
Salah satu manfaat dari minum air putih adalah mencegah batu ginjal pada tubuh manusia. Batu ginjal bisa tebentuk karena zat-zat yang susah untuk dilarutkan atau kelarutannya rendah. Minum air putih yang cukup agar mencegah batu ginjal sehingga tidak terbentu batu didalam ginjal.

Kulit Lebih Cerah
Minum air putih bisa membantu mengeluarkan racun-racun dari dalam darah. Kulit bisa terlihat lebih cerah dan tidak kering, lebih bersinar secara alami dari dalam.

Meningkatkan Mood
Aktivitas yang padat seharian bisa membuat badan menjadi lelah dan tidak focus pada hal yang kita kerjakan sepanjang hari, lalu untuk meningkatkan mood disarankan untuk minum air putih lebih banyak.

Menurunkan Berat Badan
Percaya tidak percaya salah satu manfaat dari air putih adalah menurunkan berat badan. Karena air putih bisa membuat perut terasa kenyang, sehingga tidak perlu mengkonsumsi makanan terlalu banyak.

Meningkatkan Energi
Minum air putih saat perut kosong bisa meningkatkan energi pada tubuh. Minum secukupnya agar menghindari buang air kecil secara terus menerus.

Melegahkan Sakit Tenggorokan
Air putih bagus untuk mencegah panas dalam. Salah satu penyebab sakit tenggorokan adalah kurang minum air putih.

 

GAME SLOT ONLINE

 

Ketika mendengar kata slot tidak asing lagi di telinga, terlintas adalah spin dan jackpot. Saat ini game slot online sangat diminati banyak kalangan termasuk untuk kalangan anak-anak dewasa maupun orang tua, dimana ketertarikan game slot online tidak memandangan kalangan atas menengah maupun bawah, game slot online muda untuk dimainkan dimana saja kapan saja.

Ketika seseorang bermain game slot pgsoft online dia akan merasakan kepuasan tersendiri. Dimana jika hasil putaran slot mendapat JACKPOT maka perasaan orang tersebut akan merasa sangat senang dan memiliki kepuasan tersendiri. Perasaan bermain sekali lalu ingin bermain lagi dan lagi, dan tanpa henti, itu akan membuat ketagihan, akan susah berhenti, karena game slot sangat menarik perhatian pemain akan terfocus pada Jackpot, sehingga pikiran akan tertuju pada gambar yang sama akan menhasilkan kemenangan tertentu.

Untuk permainan game slot bisa didownload melalui aplikasi playstore, pada playstore pemain dapat memainkannya dengan gratis, jika melalui web judi online pemain harus melalukan deposit terlebih dahulu, saat ini banyak provider slot. Permainan yang dtawarkan sangat bayak jenisnya, sehingga pemain bisa leluasa memilih slot apa yang ingin dimainkan.

Pada permainan game slot online pemain dimanjakan dengan kemudahan untuk menekan SPIN pemain akan bisa mengatur
jumlah bet yang ingin dimainkan, semakin besar jumlah bet yang ditaruhkan maka jumlah kemenangan akan semakin besar juga. Pemain bisa memilih spin otomatis jika tidak ingin lelah menekan spin.

Kemudahan untuk melakukan pendaftaran pada situs-situs judi online. Pemain bisa mendaftar melalui link judi online, pada link judi online pemain bisa mengobrol dengan customer service 24 jam, untuk menanyakan bagaimana pendaftaran, permainan dan layanan informasi yang lain yang bersangkutan dengan game tersebut. Customer service yang ramah akan semakin membuat pemain merasa nyaman dan aman pada situs terpercaya yang di pilih oleh pemain. Itu merupakan kepuasan tersendiri.

Syarat untuk melakukan pendaftaran hanya membutuhkan nama pemilik rekening, nomor rekening yang terdaftar, dan nomor handphone.

 

WAKTU TIDUR YANG CUKUP BAIK BAGI KESEHATAN

Tidur adalah satu kebutuhan dalam hidup setiap orang , dapat juga mengembalikan dan mengisi ulang tenaga dan juga energi pada tubuh. Bukan sekadar tidur, kita harus tidur lebih cukup agar tubuh dapat berfungsi dengan baik dan juga benar. karena itu, kurang tidur juga bisa mengganggu fungsi pada tubuh. Oleh sebab itu, penting bagi kita memenuhi kebutuhan tidur pada setiap hari. lalu, berapa jam sih waktu tidur yang benar, mungkinkah perlu tidur 8 jam setiap hari ?

Seperti yang telah disinggung sebelumnya, kita harus dapat memenuhi waktu tidur yang sangat cukup agar mendapatkan manfaat yang maksimal. bukankah, kurang tidur dapat mengakibatkan berbagai masalah dalam kesehatan yang tak mungkin kita inginkan.

Umumnya, jam tidur yang sangat baik agar dapat memenuhi kebutuhan tidur kita ialah 7-9 jam setiap harinya. Namun, kita mesti perlu mempertimbangkan faktor tertentu yang sangat mungkin memengaruhi pada jam tidur. Salah satu contohnya, aktivitas kita sehari-hari pada kondisi kesehatan secara keseluruhan.

Selain itu juga, kita juga mesti menerapkan waktu tidur dan juga rutinitas tidur yang benar agar mendapatkan manfaat manfaat dari menerapkan tidur yang baik setiap hari. Masalahnya ialah, jika pola tidur kita berantakan, risiko tidak mendapatkan waktu tidur yang baik akan meningkat.

Hasilnya, kita akan mengalami gangguan tidur. Tak cuma itu, ada banyak sekali masalah kesehatan yang lain yang dapat mengintai jika kita tidak mendapatkan waktu tidur yang cukup. Beberapa di antaranya ialah obesitas, diabetes tipe 2, tekanan darah meninggi, stroke,penyakit jantung dan gangguan mental.

Jam tidur yang baik di dasarkan usia

Bayi yang baru lahir sekitar 0 sampai 3 bulan 14 sampai 17 jam setiap harinya.
Bayi 4 sampai 11 bulan :12 sampai 15 jam setiap harinya.
Balita 1 sampai 2 tahun : 11 sampai 14 jam setiap harinya.
Paud 3 sampai 5 tahun : 10 sampai 13 jam setiap harinya.
Di usia sekolah 6 sampai 13 tahun : 9 sampai 11 jam setiap harinya.
Di usia Remaja 14 sampai 17 tahun : 8 sampai 10 jam setiap harinya.
Dewasa usia muda 18 sampai 25 tahun : 7 sampai 9 jam setiap harinya.
Dewasa 26 sampai 64 tahun : 7 sampai 9 jam setiap harinya.
Lansia 65 tahun up : 7 sampai 8 jam setiap harinya.

pengalaman belajar bermain gitar

Dimulai pada dari ujian praktik dan paduan suara kelas 2 SMA. Saya dan juga teman-teman berlatih pada saat pulang sekolah dan juga mulai memikirkan lagu apa yang bagus untuk kita nyanyikan di ujian praktik. Sebelumnya juga gak pernah terpikirkan dan juga gak tau saya ditunjuk oleh teman-teman buat iringin lagunya menggunakan Gitar. Kenapa bisa begitu? karena saya pun belum bisa bermain gitar dan hanya ngerti 1 chord saja yaitu C Major. Setelah tau ditugasin buat ngiringin lagunya, jadi mulai deh belajar banyak dari buku buku chord musik. Berhubung chord yang saya paham itu cuma chord C Major, saya banyak belajar chord lain dari diagram yang ada pada buku musik Oiya, karena ini tugas dan juga gabisa ditunda dan akhirnya saya hanya belajar chord dari satu lagu yang akan saya nyanyikan bersama teman-teman.

Mulai belajar sendiri, tanpa adanya guru dan hanya mengandalkan buku musik. Awal awal memang sedikit susah, jarinya yang kaku, dan di genjreng pun kedengerannya masih kagak enak, salah pada penempatan jari pada senar ataupun fret, jarinya kapalan . Belum lagi, transisi dari chord satu ke chord yang lain. Misal main dari C Major, lalu pindah ke chord A minor dst. Bagi pemula saya juga waktu itu sangat kesulitan. dan belum hafal letak letak chord, harus main transisi chord,dan juga genjrengan yang masih sangat acak-acakan (tidak sesuai pada tempo lagu). Kebayang kan gimana perjuangan saya? memang sudah resiko belajar gitar ya begitulah, tapi memang sangat butuh kesabaran yang lebih lagi buat bisa lancar satu lagu.

Hanya diberi waktu seminggu untuk belajar sebelum tiba di hari H praktik. dan pada akhirnya sudah bisa hafal deh tuh chord lagu bersama dengan alur alurnya, walaupun ga terlalu lancar-lancar banget. Karena seringnya latihan bersama temen temen kelompok jadi semakin hari semakin lancar saja. Di hari H praktik lancar, walau ada beberapa saja yang miss, namanya juga masih awal-awal. Intinya jangan malas,dan juga jangan ragu buat belajar, semua hal yang kita dapati didalam kehidupan ini pasti kita memulai semuanya dari pembelajaran.

Btw itu tadi cerita singkat gimana saya belajar gitar dengan cara otodidak. Dan dimulai dari situ juga saya menjadi hobby dan mulai ngelancarin main gitarnya. Tapi disampe tulisan ini saya buat kagak jago-jago banget, hanya sekedar mainin beberapa lagu aja. Kalo mau minta ajarin ya bisa juga. Setelah saya lulus SMA,dan saya juga punya band bentukan saya sendiri. coba coba bikin band sama temen SMA, bahkan saat kuliah juga sempet main band.

Kapan-kapan juga boleh saya coba share pengalaman pengalaman saya nge band bareng temen. Dan hal-hal yang sudah saya dapatkan selama saya nge band. Makasih buat yang udah mau berkunjung dan membaca postingan saya. Mohon maaf dari saya bila ada kata yang kurang berkenan.

TEKNIK DASAR DALAM BERMAIN GITAR FINGERSTYLE

Ada beberapa macam teknik yang harus dikuasai oleh seorang fingerstyle di dalam bermain gitar akustik. salah satunya cara bermain gitar yang cukup banyak diminati oleh banyak penggemar penggemar musik, fingerstyle mempunyai teknik yang cukup sulit untuk dikuasai.

Meskipun demikian, ada beberapa teknik didalam fingerstyle yang dapat kita pelajari sebagai satu langkah awal agar dapat mendalami gaya bermain fingerstyle didalam bermain gitar akustik.

1. Fingering
Teknik yang mendasar dari bermain gitar fingerstyle ialah penempatan pada jari. juga teknik fingering memposisikan penempatan jari dari masing-masing tangan dan tugas yang juga berbeda. Jari tangan kiri yang difungsikan untuk dapat menekan senar pada fret, sedangkan jari-jari tangan yang kanan berfungsi untuk dapat memetik senar di permukaan body gitar.

2. Strumming
Teknik dasar dari bermain fingerstyle dalam gitar akustik point kedua ialah strumming, strumming adalah sebuah teknik dalam memetik gitar yang harus dilakukan secara bersamaan.

jumlah senar yang dipetik dalam satu nada bisa saja disesuaikan dengan beberapa karakteristik pada lagu, mulai dari petikan 2 sampai 6 senar bersamaan. Petikan yang dilakukan dengan menggunakan jari tangan atau fingerpicking.

3. Hammer On
Teknik fingerstyle berikut ini ialah dengan membunyikan dua nada pada tempo yang pendek. Teknik hammer on ini dapat dilakukan dengan cara yang simpel kita cukup menekan senar untuk nada awal kemudian disusul lagi menekan senar yang lebih tinggi lagi untuk nada yang akan kita dimainkan.

4. Pulled Off
Jika pada teknik hammer on mengharuskan kita memetik kedua nada yang lebih tinggi, maka teknik pulled off ini sebaliknya. Setelah beberapa nada awal kita tekan lalu kemudian nada yang kedua dimainkan sembari melepas penekanan pada jari di nada pertama.

hal satu ini, dilakukan pelepasan tekanan pada senar harus selalu mengiringi ketika ingin beranjak ke nada yang berikutnya.

5. Sliding
Pada teknik yang satu ini, penekanan dilakukan terhadap senar yang dilakukan dengan cara digeser tanpa harus dilepas. Dalam satu petikan, jari pada tangan kiri menekan senar yang berada di fret tertentu lalu menggesernya ke bagian fret berikutnya secara langsung tanpa harus dilepas.

MANFAAT TELUR SETENGAH MATANG

Manfaat dari telur yang setengah matang bagi kesehatan tubuh kita. Benarkah nutrisi yang terkandung pada telur lebih banyak? Apakah aman bila dikonsumsi?

Makanan adalah salah satu hal terpenting dalam kebugaran tubuh kita. Banyak sekali dari kita yang menginginkannya mulai dari makan makanan yang sehat, namun kita bingung harus memulai dari mana. Informasi pola hidup yang sehat sudah banyak bertebaran, tetapi banyaknya informasi membuat kita menjadi bingung.

Banyak yang beranggapan memakan makanan sehat itu mahal dan juga rumit. tetapi, bisa kok, makan makanan sehat dengan praktis dan juga sederhana. Salah satunya makanan ini yang sering sekali kita lihat dan juga temukan. Ada yang pada tahu? ayo tebak!

Telur! Ya, ini merupakan salah satu bahan utama yang bisa menjadi hidangan yang sehat bagi kita. tetapi, tentu , semuanya tergantung juga dari cara kita mengolahnya. Nah, hidangan telur dengan cara dimasak yang mudah dan juga sehat ialah telur rebus yang setengah matang.

khasiat Telur Setengah Matang

Telur yang dimasak dengan setengah matang mampu memaksimalkan penyerapan vitamin yang ada di dalamnya. Berikut adalah khasiat yang didapat:

1. Menjadikan Mata lebih sehat
Mengkonsumsi makanan yang terkandung vitamin A, contohnya telur, itu sangat baik untuk kesehatan mata.

Telur yang dimasak setengah matang mengandung amino acid yang banyak vitamin A dibandingkan yang dimasak hingga matang, lho!

2. Mencegah anemia (darah rendah)
Anemia mampu disebabkan oleh kurangnya sel darah merah ataupun kurangnya vitamin B12. Mengonsumsi rutin makanan yang banyak mengandung vitamin B12 memiliki banyak manfaat bagi mencegah dan juga menangani anemia.

Vitamin itu terkandung juga di dalam telur rebus yang setengah matang! Wah, banyak juga ya nutrisi dari makanan yang satu ini .

3. Meningkatkan sistem Metabolisme pada Tubuh
Metabolisme pada tubuh yang turun dapat membuat kamu menjadi mudah lelah. agar dapat meningkatkan, salah satu caranya ialah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan amino acid.

jadi, selain mampu membantu pembentukan pada otot dan juga memberi energi yang tahan lama, amino acid yang terdapat pada telur rebus yang setengah matang juga mampu memperbaiki sistem metabolisme pada tubuh.

MANFAAT KUNYIT BAGI AYAM ADUAN

Seperti yang banyak kita ketahui, bahwa kunyit adalah satu dari beberapa rempah-rempah yang selalu digunakan di dalam banyak bumbu masakan dan juga pembuatan jamu tradisional.

Tak juga bermanfaat untuk manusia, kunyit pun ternyata mempunyai khasiat untuk ayam aduan. namun masih banyak sekali penghobi ayam aduan yang masih belum memahami khasiat dan cara pembuatan kunyit untuk ayam aduan mereka.

Tanaman kunyit sudah banyak dipakai sebagai suplemen ataupun jamu untuk ayam aduan. Rempah yang satu ini dianggap dapat meningkatkan performa si ayam sampai mengatasi berbagai kesehatan.

1. Meningkatkan ketahanan Tubuh pada ayam aduan
Penting juga bagi kita untuk dapat mengetahui ayam aduan agar selalu sehat dan bugar . dan yang lebih lagi pada saat musim hujan datang yang kemungkinan besar ayam banyak terserang penyakit.
Cara cara yang baik dan mudah agar dapat meningkatkan daya tahan tubuh pada ayam aduan yaitu dengan rutin memberikan kunyit. Kunyit banyak mengandung zat antioksidan yang memiliki banyak sekali manfaat seperti mencegah radikal bebas.

2. Sebagai penambah Stamina pada Ayam Aduan
Berbeda pada jenis ayam biasa, jenis ayam aduan sudah seharusnya memiliki stamina yang baik. Stamina pada ayam aduan yang memiliki dampak yang penting pada kinerja diarena sabung.

Banyak botoh yang sering menggunakan bahan kunyit untuk dibuat menjadi jamu sebagai penambah stamina pada ayam aduan. Menurut bobotoh, pemberian kunyit bisa menjaga ayam agar tetap bugar dan sehat.

3. Meningkatkan Nafsu Makan ayam aduan.
Ayam aduan yang mempunyai gangguan nafsu makan dapat meningkatkan penurunan bobot tubuh pada ayam aduan. dan juga, ayam tersebut akan jauh terlihat lebih kurus dan juga mudah terserang penyakit.

Agar dapat mengatasi masalah pada nafsu makan ayam aduan, ada juga berbagai cara yang dapat anda lakukan. contohnya memberi ramuan yang dibuat dari bahan bahan alami.dan salah satu bahan utama yang sering dan banyak digunakan adalah kunyit.

Kunyit kaya akan senyawa kurkumin yang banyak ditemukan juga pada temulawak. Senyawa kurkumin dipercaya ampuh untuk meningkatkan nafsu makan pada ayam aduan anda.

MANFAAT TIDUR SIANG UNTUK KESEHATAN

Aktivitas padat kerap membuat tidur siang kita menjadi tek terpenuhi. Padahal, banyak manfaat tidur siang yang sangatlah penting untuk kesehatan, dimulai dari mengembalikan energi pada tubuh sampai meningkatkan konsentrasi. tetapi, untuk bisa mendapatkan manfaat itu, tidur siang sangat perlu untuk dilakukan dengan cara yang benar.

waktu Tidur siang yang cukup bukan hanya baik untuk kesehatan fisik kita, tapi juga mental. agar mendapatkan berbagai manfaat dari tidur siang , kita disarankan untuk tidak tidur terlalu malam dan juga memilih waktu yang pas, misalkan saat sedang ada waktu luang dan tidak ada jadwal yang penting di kantor.

Manfaat Tidur di Siang hari untuk Kesehatan

Berikut ialah berbagai manfaat tidur siang yang baik untuk kesehatan tubuh:

1. Meningkatnya konsentrasi dan juga kewaspadaan

Riset mengatakan bila tidur saat siang yang cukup mampu meningkatkan energi dan juga kelancaran peredaran darah, termasuk juga di otak.

Riset menyebutkan bila orang yang cukup tidur siang dalam waktu 20–40 menit, akan jauh terlihat lebih segar dan fresh, sangat fokus, dan juga lebih produktif, daripada seseorang yang kelelahan sewaktu bekerja. Selain itu juga, waktu tidur yang cukup mampu meningkatkan kelancaran peredaran darah, termasuk juga otak.

2. Memperbaiki Mood

Tidur siang juga bagus untuk memperbaiki mood (suasana hati ). Jika kita sedang mengalami stres, cemas, ataupun kegelisahan, cobalah agar melakukan relaksasi atau tidur siang sejenak.

Saat stres yang terkendali, kita pun merasakan sesuatu yang lebih santai dan mood bisa membaik. Hal ini juga mampu mengurangi risiko Anda terkena gangguan mental, seperti depresi.

3. Meningkatkan daya ingat

Manfaat tidur saat siang diketahui juga baik bagi sistem kerja otak. para ahli mengatakan bila rutin tidur saat siang sangat bermanfaat untuk menambahnya daya ingat ataupun memori dan juga menambah kemampuan untuk mengelola informasi ataupun mempelajari banyak hal-hal baru.

Oleh karena itu, jika kita mau mempelajari ataupun menghafal materi, akan lebih baik jika dilakukan setelah tidur siang. Hal ini pun mampu membuat kita lebih fokus dan juga mudah mengingatnya. Tidur siang juga diyakini baik untuk mencegah demensia atau pikun.

KISAH ANJING-ANJING MENYELAMATKAN PENDUDUK DI ALASKA

Pada tahun 1925, terdapat kota kecil di Alaska, mgnhadapi awabah epidemi difteri.Untuk menyelamatkan para penduduk, 20tim menggunakan tenaga anjing penarik kereta salju membawa obat anti racun (serum) dengan jarak sejauh 1.085 kilometer melintasi salju dan es dalam waktu enam hari, bertepatan dengan musim dingin yang paling ekstrim yang munculnya hanya sekali dalam puluhan tahun.

Anjing-anjing yang ditugaskan menjadi penarik kereta salju menjalanin operasi yang disebut nome serum Run atau bisa disebut juga dengan Lari Serum Nome, Balto dan togo adalah dua anjing yang paling terkenal, jenis anjing huskies siberia.

Anjing huskies awal dibawa dari siberia oleh salah satu pedangang bulu binatang, sebut saja William Goosak pada awal diabad ke-20 waktu terjadinya Yukon Gold Rush, saat penambangan beramai-ramai datang ke Yukon, Kanada.

Anjing jenis siberia mampu mengalahkan tim jenis anjing lokal.selamaribuan tahun lamanya, budaya chukchi menggunakan tenaga anjing untuk transportasi melintas tundra di arktika.

Pada tahun 1909, yang bernama Goosak membawa anjing-anjingnya berlari dengan jarak tempuh 657 kilometer, All Alaska Sweepstakes, jalur untuk berputar antara nome dan candle yang didominasi oleh tim berjenis anjing malamut alaska.

Anjing-anjing siberia Goosak ukuran mereka lebih kecildiabndingakan dengan malamutes, namun dibalik itu jauh lebih unggul dan menduduki urutan ketiga dalam lomba.
Pada jenis malamut, merupakan perkembangbiakkan untuk mengangkut barang, berbeda dengan jenis siberia jenis tersebut keunggulannya yaitu berlari lebih cepat.

Kemampuan pada anjing jenis siberia berbeda karena ukuran dan bentuknya.

Difteri yaitu bakteri infeksi yang dapat menyerang hidung dan ternggorokan, yang dapat berakibat sangat fatal apa bila tidak cepat diobati. Penyakit tersebut sangat jarang terjadi karena sudah ada vaksinasi Namun berbeda demikian halnya pada tahun 1925.

Wabah penyakit tersebut terjadi menjadi buruk dikarenakan Nome terputus dikarenakan musim dingin yang ekstrim dalam 20 tahun dan pada waktu itu tidak memperisapkan persediaan serum antioksin.

Tanpa serum tersebut, para dokter memprediksi tingkat kematian yang akan terjadi 100%. Tempat untuk menyediakan serum tersebut hanya dapat dicapai dengan kereta api di Nenana, yang jarak tempuhnya sekitar 1.085 kilometer.

Pada tanggal 24 januari 1925, Badan kesehatan Nome membuat keputusa untuk mempergunakan anjing penarik kereta salju untuk dapat membawa serum dari Nenana ke Nome dalam waktu tertentu.

Ditanggal 31 Januari 1925, anjing-anjing tersebut menempuh jarak sejauh 274 km dari Nome untuk menbawa serum.

Dua hari sebelum serum kadaluwarsa, rute jalur yang ditempuh melintasi kawasan es tak stabil diNorton Sound. Badai salju terjadi pada waktu itu dan Seppala bisa saja buta karena terpaan badai salju tersebut.

Untuk dapat bertahan, Seppala bergantung pada anjing utamanya, Togo untuk menavigasi di seputar kawasan ekstrim tersebut.

Anjing yang bernama togo itu sangat cocok dengan kondisi esktrim tersebut dikarenakan kumis anjing yang dikenal vibrissae, dapat menditeksi perubahan aliran udara. Kuncinya adalah sensor pada kumis yang disebut tylotrich pads. Huskies memiliki tylotrich pads lebih banyak dibandingkan jenis anjing lain.

Huskies juga termasuk anjing yang sangat pintar karena pengembangbiakan yang selektif. penduduk diChukchi membutuhkan anjing yang dapat mengambil keputusan cepat dan dapat navigasi untuk transportasi aman untuk melintas disalju dan es.

CARA MEMBUAT GITAR KLASIK

Cara membuat Gitar klasik Dari Bahan sederhana atau triplek

Gitar ialah alat musik yang berdawai yang dimainkan dengan cara dipetik,dasarnya menggunakan jari ataupun plektrum. Gitar juga terbentuk atas bagian tubuh dan juga pokok dengan bebarapa bagian leher yang padat untuk tempat senar yang umumnya jumlah senarnya enam yang didempetkan.Gitar juga secara tradisional dibuat dari berbagai jenis berbahan kayu dengan senar yang dibuat dari nilon ataupun baja. Beberapa jenis gitar modern yang dibuat dari bahan polikarbonat.umumnya, gitar juga terbagi atas 2 tipe: akustik dan juga elektrik.

Gitar akustik, pada bagian bodynya yang berlubang (hollow body), telah banyak digunakan mungkin ribuan tahun yang lalu. Terdapat beberapa jenis gitar yaitu gitar klasik senar-nilon, gitar juga akustik senar-baja,dan ada juga gitar archtop. Gitar klasik yang umumnya dapat dimainkan sebagai instrumen solo dan menggunakan teknik fingerpicking.

Gitar elektrik,banyak diperkenalkan pada 1930an,dan bergantung pada penguat yang juga secara otomatis elektronik mampu memanipulasi bunyi pada gitar. saat permulaan penggunaan gitar elektrik yang menggunakan badan yang berlubang atau hollow body, namun penggunaan solid body atau kayu utuh dirasa lebih sesuai dan bagus.Gitar elektrik juga terkenal luas sebagai instrumen utama pada genre genre musik seperti pop, blues ,reggae,country, jazz, rock,metal dan berbagai bentuk musik lainnya.

Bahan bahan yang perlu disediakan untuk membuat Gitar klasik :

1. Gergaji

2. triplek

3. Meteran

4. Pulpen atau Spidol

5. Lem kayu

6. Amplas

7. Clip

8. Senar atau String

9. cat semprot

Tahap awal dan Cara membentuk Cetakan Body Side —-> Langkah awal:

1.Siapkan lapis kayu yang agak lebar,selebar gitar yang akan kita bentuk,agar dapat memaximalkan pembentukan pada side body maka harus ada 2 lapis kayu.

2. Setelah bahan bahan diatas sudah disiapkan,langkah berikutnya ialah membentuk dan melubangi kayu pada lapisan tersebut.dengan cara,siapkan spidol ataupun Pensil, terserah. yang terpenting bisa untuk menggambar dan menandai lubang, setelah melakukan itu gambarlah body gitar di kayu lapis,setelah digambar kita bisa potong pada pola yang sudah tergambar lalu memotongnya dengan gergaji triplek, tapi kita membutuhkan waktu yang agak lama kalau memakai gergaji manual daripada gergaji mesin.

3.langkah berikutnya,bila kedua kayu lapis tersebut sudah di potong, maka langkah yang akan kita lakukan adalah pinggirnya, yang tengahnya di ambil, sekarang kita gunakan yang pinggirnya,Cara menggabungkannya pingirnya biar agak lebih tinggi,kita tambah kayu dengan cara di Lem kayu.

MANFAAT MINYAK ZAITUN

Manfaat minyak zaitun bagi kesehatan tidak perlu diragukan . Minyak ini tidak hanya baik bagi seseorang yang menjaga berat badan,tetapi berkhasiat juga menurunkan tekanan darah.Tak heran juga bila minyak zaitun ini kerap digunakan sebagai bahan untuk mengolah makanan ataupun sebagai campuran pada bahan makanan.

olive oil atau Minyak zaitun ialah minyak yang alami yang dibuat dari buah zaitun. Berdasarkan pembuatan yang dilalui dan juga jumlah kandungan asam oleat terkandung di dalamnya,

Manfaat Minyak Zaitun bagi Kesehatan
Minyak zaitun adalah jenis minyak yang sehat dan juga baik bagi kesehatan.Berkat kandungan nutrisi dan juga antioksidan,ada banyak sekali manfaat minyak zaitun yang bisa Anda peroleh, antara lain:

1.Dapat mengontrol darah
Salah satu dari manfaat minyak zaitun adalah dapat mengontrol tekanan pada darah kita. Sebuah riset mengatakan bila orang yang rutin mengonsumsi minyak zaitun sekitar 60–70 ml atau juga setara 6 sendok makan perhari, di katakan memiliki tekanan darah yang akan lebih terkontrol.

2. Mengurangi risiko penyakit jantung
Kandungan antioksidan yang terdapat di pada minyak zaitun juga mampu berperan mengurangi risiko terjadinya penyakit jantung. Hal satu ini karena minyak zaitun tidak mengandung kolesterol,sehingga tidak terjadi penumpukan pada pembuluh darah.

Minyak sehat ini juga baik dikonsumsi dan dapat mencegah penumpukan yang dapat mengakibatkan timbulnya penyakit kardiovaskular,yaitu serangan jantung dan juga stroke.

3.Dapat Menurunkan kolesterol
Asupan lemak jenuh atau juga lemak yang berasal dari hewani dengan minyak zaitun ini,dapat menurunkan kolesterol jahat untuk seseorang yang menderita kolesterol tinggi.

Selain itu juga, minyak zaitun juga dapat meningkatkan kolesterol baik sehingga bagus untuk kesehatan jantung kita. Selain minyak zaitun ini, minyak sehat yang lain,contohnya minyak kelapa murni dan minyak kanola, juga mempunyai manfaat sama.

4. Mencegah terjadinya kanker
Pola makan sehat yang menggunakan minyak zaitun saat pengolahan atau sebagai campuran pada makanan, dapat meningkatkan antioksidan pada tubuh.

Antioksidan adalah zat yang mampu mencegah dan juga memperbaiki kerusakan pada sel akibat paparan radikal bebas.Antioksidan yang juga diketahui mampu mencegah dan juga menghambat bertumbuhnya sel kanker.

KELEBIHAN BUAH SIRSAK

 

Kita semua pasti tidak asing lagi dengan buah sirsak. Selain memiliki rasa nikmat untuk makan ternyata buah yang satu ini mempunyai sangat banyak manfaat bagi tubuh kita , Manfaat buah ini dengan rasa yang sangat manis dan juga asam ini tentunya tidak lepas juga dari kandungan nutrisi yang sangat besar di dalamnya.

Buah sirsak ini sangat banyak di temukan di bebrapa daerah yang beriklim tropis. Buah yang bernama latin muricata Annona ini juga sangat mudah di cari di Indonesia dan juga sangat umum dijadikan santapan dan beberapa jus yang sering kita konsumsi sehari hari . Buah sirsak ini juga sering dikonsumsi secara langung atau juga dijadikan jus, puding, ataupun campuran bagi es buah.

Kandungan dan juga Nutrisi yang ada di dalam Buah Sirsak
Dalam satu buah sirsak (sekitar 400 gram) memiliki kandungan sekitar 120-140 kalori. Selain dari itu, buah sirsak ini juga punya beberapa kandungan dan juga nutrisi berikut ini:
-Serat
-Protein
-Karbohidrat
-Vitamin
-KaliumC
-Vitamin B
-Kalium
-Magnesium
-Magnesium

Manfaat yang ada di dalam Buah Sirsak bagi Kesehatan
Berkat dari kandungan nutrisi yang ada di dalamnya , buah sirsak ini diyakini memiliki sangat banyak manfaat untuk kesehatan. Berikut adalah beberapa manfaat yang ada di dalam buah sirsak :

1. Meningkatkan ketahan bagi tubuh
salah satu Kandungannya yaitu antioksidan vitamin C dan juga vitamin C yang ada di dalamnya ini sangat berperan penting utnuk anti oksidan yang sangat membantu untuk meminimalkan radikal bebas yang ada di dalam tubuh kita dan juga mengurangi dari risiko untuk terpapar penyakit kronis, seperti diahipertensi dan hipertensi , diabetes
Selain dari itu, kandungan dan juga nutrisinya yang ada pada buah sirsak ini juga di ketahui dapat menjaga dan memperkuat daya tahan tubuh kita agar sanggup dan kuat melawan penyakit infeksi.

2. Meredakan suhu tubuh dan juga peradangan
kandungan buah sirsak ini diketahui punya efek yang sangat baik dan juga dipercaya untuk membuat meringankan peradangan dan juga penyakit yang muncul akibat dari peradangan, contohnya asam urat , arthritis. dan hipertensi,
Meski dari itu , sejauh ini penelitian belum sanggup untuk menyimpulkan secra pasti efektivitas dari buah sirsak ini sebagai bahan pengobatan.

MANFAAT DAN EFEK SAMPING KOPI BAGI TUBUH

Kafein sering digunakan banyak orang untuk mengusir rasa kantuk bagi pekerja kantoran yang mengharuskannya kerja lembur , Kafein ini banyak terkandung di dalam beberapa minuman seperti teh , Kopi , Kakao dan juga digunakan kedalam produk minuman berenergi ataupun teh pelangsing. Setelah anda mengkonsumsi minuman kafein maka kafein tersebut akan diserap ke dalam aliran darah dan kemudian akan dipecahkan oleh enzim tubuh menjadi senyawa yang akan bisa mempengaruhi organ dalam tubuh.

berbagai peneliti telah membuktikan bahwa kopi berfanfaat untuk meningkatkan suasana hati , Metabolisme hingga menurunkan penyakit kardiovaskular diabetes tipe 2 , parkinson , asam urat dan kanker jika dikonsumsi dalam jumlah yang benar

Namun kafein memiliki beberapa manfaat lain selain untuk mengusir rasa kantuk , ini adalah beberapa manfaat dari kafein seperti: menurunkan risiko sakit jantung dan diabetes , Mengurangi rambut rontok , Dapat menurunkan berat badan, Mencegah penyakit kanker, Dapat meningkatkan perform olahraga

Selain manfaat kafein , kafein juga memiliki efek samping jika dimimun terus-menerus dalam dosis yang cukup banyak , ini adalah beberapa efek samping nya : akan merasakan gelisah , Sering buang air kecil , Gangguan pencernaan , caffeine withdrawal ini merupakan efek samping bagi yang kecanduan kopi tiba-tiba harus berhenti mengkonsumsinya.

dalam mengkonsumsi memiliki perbedaan untuk setiap usia , Karena jika terlalu banyak mengkonsumsi kafein akan mengalami insomnia ,Sakit kepala , dehidrasi , Dada berdetak kencang hingga dapat menyebabkan osteoporosis. mengkonsumsi kafein yang aman adalah sekitar 200-300 mg perhari atau sama dengan 2-3 cangkir kopi atau 4-7 cangkir teh perhari , namun jika kamu memiliki masalah jantung maka kamu harus mengurangi dosis nya menjadi setengah dari dosis normal tadi dan untuk anka-anak dianjurkan mengkonsumsi kafein tidak boleh melebihi dari 50 mg perhari.

Untuk ibu hamil dan menyusui tidak boleh melebihi dari 200mg perharinya atau sekitar 1-2 cangkir kopi atau 2-3 cangkir teh , karena jika doikonsumsi melebihi jumlah tersebut , maka akan berdampak pada kondisi kehamilan atau anak yang menyusu dan bagi pengidap penyakit asam urat ,Diabetes ,Gangguan mental ,Gangguan pencernaan tidak dianjurkan untuk mengkonsumsi kafein.

 

 

PENGARUH ROKOK BAGI KESEHATAN

 

Setiap rokok yang kamu hisap akan meningkatkan resiko terkena berbagai jenis penyakit berbahaya seperti penyakit stroke , Jantung , masalah pernapasan , Kanker paru-paru dan masalah kesuburan dan diperkirakan ada lebih dari 300.000 orang yang meninggal dunia akibat merokok setiap tahunnya.

beberapa alasan mengapa orang suka merokok adalah : Tuntutan sosial, Ditawari oleh teman dan merasa tidak enak untuk menolaknya, Ketika lagi stress dan lelah , Ingin terlihat keren atau dewasa, Sebagai bentuk perlawanan terhadap keluarga (orang tua) ketika ada masalah, karena ketergantungan dari awal coba-coba.

jika sekarang anda ingin berhenti merokok, Maka itu adalah keputusan yang tepat. Dikarenakan bahaya merokok bagi kesehatan sama sekali tidak lah main-main karena efeknya akan sangat terasa pada tubuh , Kesehatan fisik , Jiwa hingga penampilan diri.

disini akan saya sebutkan berbahayanya rokok bagi kesehatan : kanker paru-paru , Masalah daya tahan tubuh , Gangguan ereksi dan kesuburan, Rasa cemas dan gelisah, jari mengkuning dan membahayakan rambut.

Bahayanya merokok bukan hanya untuk kita yang perokok aktif akan tetapi juga sangat berbahaya bagi perokok pasif. Karena mereka yang perokok pasih akan lebih mudah terserang penyakit seperti susah bernafas dan yang lain lain. Orang yang telah kecanduan merokok akan sangat sulit untuk menghentikan kegiatan merokok yang dilakukan dengan waktu yang sangat bisa di bilang lama.

Beberapa tempat telah menetap kan bahwa harus ada tempat untuk para perokok untuk merokok di tempat yang telah di sediakan penerapan ini juga bisa di sebut dengan KTR ( Kawasan tanpa merokok). Penerapan ini berupaya untuk perlindungan orang yang tidak merokok atau bisa di bilang juga perokok pasif.

Ketika sebatang rokok di bakar dan juga mengeluarkan asap yang bisa di bilang sangat mengganggu. Sudah sangat mempersulit orang yang tidak merokok atau perokok pasif. Di karenakan perokok pasif akan menghirup asap tersebut secara sengaja maupun secara tidak sengaja. Merokok dapat menimbulkan kecanduan nikotin, Kita juga harus memulai memikirkan kepentingan orang yang tidak merokok dengan cara merokok di tempat yang telah di tetapkan

Manfaat buah Manggis

Buah yang satu ini merupakan buah yang berasal dari tempat tropis yang sering di temukan di negara asia tenggara dan juga termasuk di indonesia.

Ini lah beberapa kandungan gizi yang terdapat di buah manggis sebagai berikut:

    • 140 kalori
    • serat 3.5 gr
    • protein 1 gr
    • lemak 1 gr
    • Vit C (8 persen jumlah dari kebutuhan sehari – hari )
    • Tembaga (8 persen jumlah dari kebutuhan sehari -hari )
    • magnesium (5 persen jumlah dari kebutuhan sehari – hari)
    • Vit B9 (16 persen jumlah dari kebutuhan sehari – hari)
    • Vit B2 (5 persen jumlah dari kebutuhan sehari – hari)

Vit dan mineral yang ada di dalam buah manggis sangat penting bagi pertahanan kita dalam menjaga otot dan pkesembuhan luka di tubuh kita. Selain itu buah ini juga memiliki hampir 14 persen yang di butuh kan serat harian.

Manfaat buah manggis bagi kesehatan tubuh kita :

  • Memiliki efek anti kanker

Buah yang satu ini memiliki manfaat yang sangat baik di antara nya dapat mencegah datang nya kanker atau bisa di bilang anti kanker. Suatu nyawa tanaman yang ada pada buah manggi ini sangat bermanfaat, Dapat membantu melawan penyakit kanker atau bisa juga di sebut kan pencegahan kanker

  • Pengontrolan gula darah dan tubuh

Buah yang ini dapat menjada kita dalam hal gula darah di karenakan buah manggis memiliki 350 mg ekstra manggis. Ternyata buah yang satu ini memiliki tingkat signifikan di bandikan dengan buah yang lain.

  • Menjadi pendukung bagi kesehatan pencernaan

Karena buah ini di kemas dengan serat yang tinggi. Manggis merupakan makanan yang sangat baik untuk di konsumsi demi menjaga kesehatan kita dalam sistem pencernaan.

  • Dapat mengatur tekanan darah 

Di karena an buah ini memiliki banyak sekali kandungan di dalam nya manggis juga merupakan buah yang bisa membuat kita untuk mengatur tekanan darah. Kandungan yang di miliki oleh buah manggis  adalah Kalium, Magnesium dan juga mangan yang sangat berlimpah dan yang terdapat dalam buah manggis unutk kita dalam mengatur tekana darah kita.

Manfaat Buah apel

 

 

Buah apel di ketahui memiliki manfaat yang sangat banyak dan memiliki kalori yang rendah serta memiliki vitamin yang tinggi di antaranya Vit A, Vit B6, Vit C dan Kalium. Buah apel mengandung antioksidan, bagi sehatnya tubuh kita  dan bisa mencegah berbagai hal penyakit.

Ada juga beberapa manfaat apel bagi kesehatan kita di antaranya:

  • Menjaga kesehatan saluran pencernaan

SeBuah apel sangat kaya akan seratnya yang bisa membantu melancarkanBAB dan juga dapat mencegah penyakit yang lainnya. Untuk kita mendapatkan manfaat yang satu ini, Sangat di sarankan untuk mengkonsumsi buah apel beserta kulitnya,dikarenakan kulit apel kaya akan seratnya dan antioksidan.

  • Menurunkan risiko terkena diabetes

Apel memiliki kadar gula yang rendah sehingga bagus untuk menjaga kadar gula yang yang ada pada tubuh kita. Manfaat sebuah buah apel yang mempunyai fungsi untuk pencegahan naiknya gula darah dengan membantu  pankreas dalam produksi insulin, Menghambat pemecahankarbohidrat dan mengurangi gula.

  • Mengatasi bau mulut

seseorang memiliki bau mulut yang tidak sedap atau tidak berbau wangi, Anda juga bisa mengatasinya dengan cara memakan buah apel. Karena apel memiliki senyawa yang bisa meningkatkan air liur dalam membersihkan bau mulut yang tidak sedap dan juga mengkontrol bau yang ada dalam mulut.

  • Menjaga kesehatan dan fungsi jantung

Jika kita rutin mengkonsumsi apel dalam satu hari 3 buah apel dapat di ketahui bahwa dapat menurunkan sedikit resiko sakit jantung. Tidak hanya itu, Jika kita mengkonsumsi buah yang satu ini juga membantu tubuh kita untuk menurunkan darah rendah dalam tubuh.

  • Menjaga kesehatan otak

Seperti yang kita tahu apel memiliki atau mengandung antioksidan yang bisa mengurangi sel yang mati akibat penuaan. Antioksidan yang sangat tinggi di buah apel dan di kulit apel Diketahui mampu membatu kita dalam fungsi memori dan membantu kita dalam menjaga kesehatan otak kita.

Kita harus mencuci buah apel sebelum mengkonsumsi nya. Agar kita menghilangkan residu yang masih tersisa di dalam dan kulit buah apel.

Manfaat Kesehatan yang Bisa Anda Dapat dari Buah Mangga

 

 

Kandungan Buah Mangga yang sangat Manis Membuat buah musiman satu ini Rajanya  Hidangan rujak. Memang buah satu ini  sangat terasa nikmat untuk dimakan Namun, Tahukah Kalian ada beberapa manfaat dari buah mangga loh.

Kandungan nutrisi yang ada  dalam buah mangga

Dalam penyajian 100 gramnya, Kandungan Buah Mangga adalah:

  • 35 % Vit A,
  • 0,5 gr Lemak,
  • 8 % Vit K dan Kalium,
  • 20 % Folat,
  • 86,6 gr air,
  • 0,7 gr Protein,
  • 12,3 gr  Karbohidrat,
  • 12 mg Vitamin C.

Buah satu ini juga memiliki kandungan yang sangat bagus seperti Kalsium,Zat besi dan Tembaga.

Inilah Beberapa Manfaat yang terdapat di buah mangga untuk kesehatan kita

Tidak hanya sekedar menyegarkan, Mangga juga bisa memberikan kesehatan kepada kita.

1. Mangga mempunyai manfaat yang baik untuk mata

Zeaxanthin dan lutein adalah antioksidan yang sangat banyak di temukan di dalam buah mangga. Kedua Zat  Antioksidan dapat membantu kita dalam melindungi fungsi lensa mata dan retina.

Zat zeaxanthin dan lutein juga bisa bekerja untuk melindungi mata dari sinar ultraviolet yang sangat berbahaya, Dan juga memperlambat perkembangan Katarak.

2. Menjaga kesehatan rambut dan kulit

Kombinasi Vit A dan C sangat di perlukan untuk menghasilkan sebuah kolagen. Kolagen merupakan sebuah  protein khusus yang menjaga kulit untuk mencegah kulit  menjadi keriput dan mengendur  sebelum waktunya tiba.

Ini karena Vit A sangat penting untuk menjaga kesehatan jaringan  pada  kulit dan rambut agar  lembab dan sehat.

3. Meredakan sembelit

Dalam sebuah penelitian yang meneliti orang dengan Sembelit Kronis, Memakan  buah mangga ternyata lebih dapat mebantu daripada memakan makanan berserat seperti yaitu gandum.

4. Menurunkan tekanan darah

Siapa sangka, Manfaat buah Mangga untuk darah tinggi bisa didapatkan dari buah manis tersebut. Menurut penelitian terbaru yang terdapat dalam EurekAlert, Koran berita ilmiah yang berasal dari American Association for the Advancement of Science mengemukakan bahwa buah Mangga dinyatakan sebagai kunci dalam penurunan tekanan darah.

5. Membantu mencegah sakit jantung

Potasium, yang ada pada mangga dapat membantu kita menjaga arteri bekerja dengan sangat baik dan akan mengurang risiko sakit jantung. Menambah sebuah asupan potasium dan menurunkan sebuah sodium dalam sebuah makanan merupakan hal yang sangat penting demi mengurang risiko tekanan darah pada tubuh kita.

Bahaya Duduk Terlalu Lama

Pada jaman sekarang tentu sudah tidak heran lagi kalau semua kegiatan hampir dilakukan dengan duduk, namun perlu anda ketahui jika dudk terlalu laam dapat menyebabkan penyakit yang bisa merugikan kesehatan anda.

Duduk terlalu lama dapat menyebabkan beberapa bagian tubuh menjadi cedera mulai dari tulang hingga otot, beberapa tulang yang dapat menjadi sakit adalah tulang punggung dan tulang ekor yang menjadi cedera bahkan dalam beberapa kasus menjadi bengkok di karenakan duduk dengan tidak benar atau salah dengan posisi yang tidak benar duduk terlalu lama bisa menjadi penyakit yang mematikan maka dari itu beberapa tips yang bisa anda dapatkan untuk posisi duduk agar kesehatan badan anda lebih bisa terjaga.

Dimana dianjurkan untuk berdiri setiap beberapa jam sekali dan lakukan peregangan pada tubuh seperti melakukan pemanasan saat akan berolahraga sehingga di harakan tubuh dapat menjadi lebih releks dalam melakakukan kegiatan kedepannya.

Posisi duduk yang baik juga berperan baik dalam menjaga kesehatan badan. posisi duduk yang baik adalah dimana anda duduk dengan lebih tegak sehingga badan tidak menjadi lebih condong kedepan atau lebih tepatnya bungkuk saat duduk karena akan berakibat fatal pada bagian tulang anda jika anda duduk dengan posisi yang tidak tepat.

banyak mengkomsumsi air menjadi salah satu cara untuk melawan duduk yang terlalu lama agar badan tidak mudah lelah atau pegal pegal sehingga bisa menjadi lebih produktif dan tidak menyiayiakan waktu kerja anda karena pegal pegal yang tidak diinginkan.

Disarankan untuk selalu menjaga kesehatan dengan cara berolahraga setiap hari mulai dari olahraga ringan yang bisa anda lakukan didalam ruangan atau di tempat yang terbatas, memakan makananan yang bergizi dan mengandung mineral yang cukup untuk keperluan tubuh anda agar tubuh menjadi lebih sehat dan tidak mudah sakit jika melakukan kegiatan kegiatan sehari-hari anda.

Sekian artikel yang dapat kami berikan untuk menjaga kesehatan dan dampak buruk jika anda duduk terlalu lama dan beberapa tip yang kami berikan untuk mengatasinya, kami harapkan artikel di atas dapat bermanfaat bagi anda semua yang membacanya, Terima kasih.

Bahaya Makan Sampai Kekenyangan

 

Makan sudah menjadi hal yang penting atau hal utama untuk melanjutkan kehidupan setiap manusia namun perlu anda ketahui memakan makanan yang baik adalah dimana anda berhenti sebelum kenyang dan makan sebelum lapar, jadi bukan berarti anda bisa makan disetiap waktu anda ingin makan dan selalu makan sampai kekenyangan atau menjadi sanggat kenyang karena hal itu bisa menjadi buruk bagi tubuh anda sendiri dan berakhir menjadi obesitas yang buruk bagi tubuh anda.

Menurut data survey yang dilakukan oleh beberapa ahli mengatakan bahwa 7 dari 10 orang dalam kegiatan makan pasti berlebihan ketika makan, oleh karena itu sanggat di anjurkan untuk anda yang ingin melakukan perbaikan dalam kesehatan untuk lebih mengawasi pola makan yang lebih baik dimana dianjurkan oleh dokter untuk makan secukup yang di perlukan oleh tubuh.

Selain membuat diri anda menjadi gemuk dan buncit pada bagian perut obesitas menjadi momok yang mengerikan jika anda tidak mulai untuk merubah pola makan yang baik, di anjurkan untuk selalu mengkomsumsi makanan yang bervitamin dan bergizi serta banyak mengkomsusi buah-buahan dan di iringi dengan minum yang cukup agar bahan menjadi lebih sehat dan di jauhkan dari sakit yang tidak diinginkan.

Bahaya obesitas sendiri menjadi salah satu penyakit yang banyak diderita oleh banyak kalangan mulai dari anak-anak sampai orang dewasa dan bahkan bisa merengut nyawa jika menjadi obesitas yang di luar nalar yang bisa menyebabkan susahnya bergerak, sulit bernapas, sulit melakukan kegiatan sehari-hari, mudah lelah saat melakukan sesuatu bahkan sulit tidur jika belum memakan sesuatu untuk memnuhi karbo di dalam perut.

Dianjurkan untuk mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dengan mengurangi porsi makan yang tidak perlu dan tidak mengkomsusi makanan cepat saji dan minuma kaleng yang mengandung banyak gula, berolahraga yang cukup untuk membakar lemak agar tubuh menjadi lebih sehat serta mengkomsumsi makanan sehat seperti makanan rendah lemah serti makan makanan yang organik menjadi salah satu pilhan yang tepat bagi anda yang ingin merubah pola hisup yang lebih sehat.

Kegiatan Yang Bisa Anda Lakukan Saat Menjalani Isolasi Atau Karantina Mandiri

Pada saat ini sudah tidak heran jika anda mendengar kata-kata isolasi mandiri atau karantina mandiri, upaya isolasi mandiri sendiri menjadi pilihan yang terbaik saat anda mengidap penyakit agar tidak mudah menularkan penyakit ke orang lain sehingga dapat memutus rantai penyakit pada lingkungan anda.

Pada saat ini dengan adanya COVID-19 yang menyebar dengan saat cepat dan banyak memakan korban sehingga para masyarakat yang terjangkit virus ini di anjurkan untuk segera ke dokter untuk mendapatkan perolongan pertama atau juga bisa melakukan isolasi mandiri.

Namun tidaklah mudah untuk melakukan isolasi mandiri karena anda di anjurkan untuk tidak kemana-mana dan di haruskan untuk tidak melakukan kontak kepada orang lain agar virus tidak mudah menyebar, salah satu cara agar mudah dalam menjalankan isolasi mandiri adalah dengan mencari kesibukan yang dapat menghabiskan waktu agar anda juga tidak bosan dalam isolasi mandiri.

Beberapa kegiatan yang kami sarankan adalah sebagai berikut.
– Olahraga
Tentu saja menjadi sebuah kegiatan positif yang baik jika di lakukan dengan benar, olah raga dalam masa isolasi mandiri menjadi yang paling di anjurkan selain menghabiskan waktu tentu dapat menyehatkan badan dan bisa dengan cepat memulihkan badan dalam masa isolasi dan meningkat imun tubuh agar menjadi lebih sehat.

– Bermain Game
Hal ini masuk kedalam kegiatan yang di sarakan karena banyak sekali orang yang hidup di jaman ini yang menghabiskan waktu dengan bermain game bahkan bisa sampai berjam-jam sehingga bermain game menjadi salah satu kegiatan yang bisa anda lakukan dalam isolasi mandiri.

– Menonton Film
Kegiatan menonton flim tentu sudah tidak asing lagi bagi anda yang pecinta flim anda bisa melakukan kegiatan ini muali dari menonton flim yang sudah anda tunggu-tunggu sampai mencoba flim dengan genre berbeda yang bisa anda tonton dengan mudah di jaman ini cukup dengan terbuhung dengan jaringan internet yang memungkin anda untuk menonton saja

Itulah beberapa kegiatan yang dapat kami sarankan untuk anda yang ingin menghabiskan waktu dalam melakukan isolasi mandi atau karantina mandiri, sekian artikel yang bisa kami berikan untuk anda, ingat untuk selalu menjaga kesehatan anda, Terima kasih ..

MANFAAT DARI BUAH ALPUKAT

Manfaat dari buah alpukat adalah buha yang sangat bagus untuk menajag kesehatan kita dan vitamin nya juga banyak ya khasiatnya juga sangat bagus untuk menjadi tubuh kita ya, buah alpukat juga banyak dikenali dengan kandungan nyua sangat sesuai untuk menjaga kesehatan kita ya dan mengandung kandungan lemak kita ya, buah ini adalaah buah yang sangat di sukai banyak orang ya alpukat juga mengandung banyak khasiat dari buahnya ya nutrisi yang sangat buah segar dari alpukatnya ya.

Menjaga Berat Badan
alpukat mengandung karbohidrat dan serat, alpukat tidak menyebabkan berat bada kita menjadi naik ya karena jenis lemak yang terkandung di dalamnya adalah lemak baik ya, yaitu sekitar 150-200 kalori yang perbuahannya. maka selain itu untuk menurunkan dari membuat kita menjadi memurunkan berat badan juga klitaya.

Mememlihara Kesehatan Jantung
buah alpukat juga banyak mengandung dari khasiatnya masing” ya termasuk buah alpukat. juga dapat membantu menguarangi penyakit jantung ya kadar kolestrol dan lain” ya dan selalu membaut kita menjadi merasakan lebih fresh ya untuk tubuh kita maka dari situ orang sudah mengetahui bahwa buah alpukat sangat berkhasiat sangat bagus untuk kita membuat juss mau memakan begitu saja ya dapat menjaga kadar kolestrol (LDL) dan untuk membuat tubuh kita merasa lebih segar

Mengurangi Resiko Penyakit Kanker
Untuk mengurangi penyakit kanker adalah harus memakan sayur-sayuran yang banyak mengandung khasiatnya ya seperti buah-buahan dan sayur-sayuran yang sehat untuk dimakan ya agar penyakit kita tidak menyebar ke tubuh kita yang lain ya maka dari situ kita juga harus menjaga keseahatn kita terlebih dahulu ya karena kesehatan yang sangat penting untuk di jaag buat semua orang agar tidak terjadi kesakitan kepada tubuh kita sendiri ya dan harus memakan sayuran dan buahan yang banyak mengandung vitaminya ya.

Mencegah Radang Sendi
buah alpukat juga bisa mencegah radang sendi buat kita ya udah, buah alpukat sudah banyak dikatahui banyak orang untuk menjaga kesehatan kita ya dan salah satunya bisa mencegah penyakit kanker,radang sendi dan bnayak lagi ya maka dari situ kita juag harus menajaga kesehatan kita menjadi lebih baik.

Terapis Semakin Dibutuhkan Karena Kecemasan Diakibatkan Covid-19

Setelah pandemi COVID-19 di luar negeri, kami meminta terapis dan praktisi kebugaran mental lainnya untuk berbagi mekanisme penanganan untuk mengatasi umum baru kami yang tidak biasa dan kecemasan yang meningkat sehubungan dengan virus corona.

Covid-19 Memberikan Kecemasan Ditambah Dengan Varian Delta

Sekarang daerah itu entah bagaimana memasuki bulan kesembilan belas pandemi, dan kami memanggil mereka sekali lagi. sebagai varian delta virus terus menyebar secara tak terduga di seluruh Amerika Serikat dan mempengaruhi jumlah berlebihan orang Amerika yang tidak divaksinasi, kita bisa kehabisan saran perbaikan yang akan kita dapatkan tentang menekan kecemasan kita.

Di bawah ini, praktisi kebugaran mental di seluruh negeri menjelaskan bagaimana mereka menghadapi begitu banyak ambiguitas, dan saran yang menurut saya mereka terapkan setelah mereka mulai khawatir tentang COVID akan semakin menjadi.

“Dalam kasus seperti ini, saya mengingatkan diri sendiri: saya bukan ahli dalam menghadapi wabah, tapi saya bukan pemula, keduanya. Saya mengingatkan diri sendiri bahwa saya akan dapat mengambil tindakan pencegahan dan mempertahankan gaya saya sebenarnya telah selama lebih dari setahun. saya akan melakukan yang paling diinginkan yang saya akan. Top of the line saya sudah cukup.” Akua Boateng, seorang psikoterapis di Philadelphia

“Ini selalu membantu untuk fokus pada apa yang bisa kita kelola, namun mengkhususkan diri pada apa yang kita syukuri adalah transformatif. melatih rasa terima kasih setiap saat membantu kekhawatiran saya yang menakutkan melunak di luar negeri. ketika dunia terasa tidak jelas, saya sangat suka membahas secara fisik di atas karton semua hal yang saya tanggung untuk itu muncul di pikiran, tidak peduli seberapa besar atau kecil. Aplikasi pengakuan bayi ini membantu saya mengubah pemikiran saya jauh dari ‘kosong’ menjadi ‘kuat’, dari merasa seperti seorang penderita menjadi merasa seperti seorang pemenang. Sebagai seorang ahli bedah mental, saya tahu bahwa pengakuan mengubah pola pemikiran otak kita menjadi lebih kuat! Dan pada saat kecerdasan saya tampaknya ingin bergantung pada kecemasan, saya memperoleh kemungkinan untuk menyebutkan nama seorang teman dan berbagi apa yang ada di pikiran saya. berbatasan dengan pria atau wanita lain untuk sedikit belas kasih dan kedekatan selalu merupakan ide yang bagus!” Therese Mascardo, seorang psikolog dan bapak pendiri Exploring obat

Samsung Galaxy AG Salah Satu Ponsel 5G Yang Terjangkau Dan Bagus

Kamera itu sendiri mencakup kamera digital khas -megapiksel, dengan lensa ultrawide delapan megapiksel bersama dengan sensor kedalaman dan kamera digital makro untuk foto diam. itu adalah kamera yang sangat kompeten, dengan gambar-gambar luar ruangan yang terekspos dengan rapi dan dengan warna-warna yang aktif. Ini juga memiliki fitur panorama, dan akan merekam video hingga resolusi K.

Samsung Galaxy AG Dapat Menjadi Pertimbangan

Kamera digital -megapiksel yang menghadap ke depan mengambil selfie yang tajam dan penuh warna, dengan perspektif yang cukup lebar untuk menangkap Anda dan banyak arena di sekitar Anda.

interior adalah prosesor MediaTek dengan RAM GB. atau tidak lagi chip yang kuat, dengan peringkat yang diharapkan rendah pada ujian benchmark kami, tetapi proyek sehari-hari seperti mengirim email, menjelajah, streaming lagu dan film, dan meningkatkan foto serupa di Snapseed ditangani dengan sangat cerdas. Video game yang lebih ringan seperti petualangan Alto yang luar biasa di ponsel; judul yang lebih traumatis seperti kota: Legenda dilakukan dengan keputusan berhenti rendah dan tiba-tiba di lebih dari satu kali. Secara teknis ini dapat dimainkan, tetapi setiap orang yang ingin bersenang-senang dengan seluruh video game terbaru dan menyenangkan di penyimpanan game Google dapat masuk akal untuk muncul di tempat lain.

Samsung AG Menjadi 5G Yang Menarik

Ponsel ini dilengkapi dengan sedikit GB akumulator built-in tetapi itu adalah salah satu jenis telepon yang semakin jarang mendukung Anda memperluas akumulator dengan kartu microSD hingga TB dalam dimensi – apa pun yang dihilangkan Samsung bahkan padanya-akhir Galaxy S band. sama yang lebih langka adalah aksesi jack headphone .mm, yang akan sangat bagus bagi Anda yang masih menggunakan headphone kabel Anda.

Memberi daya pada sel adalah baterai ,-mAh — kemampuan besar karena sedikitnya permintaan yang diberikan melalui layar resolusi rendah dan prosesor bertenaga rendah. kehidupan array karenanya luar biasa, dengan beberapa hari aktualitas knalpot hati-hati dengan cerdas di dalam jangkauan ponsel ini.

setelah dua jam menonton video YouTube, ponsel telah turun dari sebanyak sembilan puluh dua% — hasil yang luar biasa dan mengalahkan sebagian besar ponsel yang tersedia, termasuk Galaxy S yang jauh lebih mahal dan OnePlus pro.

Beberapa Cara Mengendalikan Diri Dan Emosi Dalam Diri

Mengendalikan emosi sangatlah tidak mudah. Butuh ketenangan, butuh niat yang besar, dan kebijaksanaan. Orang dewasa pun belum tentu bisa mengontrol emosi dengan baik. Apalagi jika orang itu merupakan seseorang yang pemarah dan emosional. Itu tidak lah mudah dalam mengatur segala emosi yang ada. Emosi tidak hanya rasa marah, tapi juga rasa bahagia, sedih, kecewa, itu semua adalah bentuk emosi. Sehingga butuh kebijaksanaan dalam mengatur semua emosi.

Melatih Dengan Meditasi

Meditasi adalah salah satu kegiatan yang sangat bermanfaat dan memiliki dampak untuk pribadi seseorang. Meditasi bisa dilakukan oleh siapa pun, dan dimanapun. Dan untuk meditasi kalian tidak perlu terikat pada sesuatu terlebih dahulu baru dapat melakukan meditasi. Mungkin kebanyakan meditasi dikaitkan dengan agama, misalnya agama buddha, hindu. Sehingga beberapa orang beranggapan jika bermeditasi berarti kita masuk pada ajaran buddha. Tidak begitu. Meditasi adalah kegiatan bebas. Sehingga orang tidak harus mengikuti atau tergabung dalam sesuatu dulu baru dapat melakukan meditasi. Dan di buddha sendiri, menggunakan meditasi menjadi salah satu kegiatan utama dalam ajarannya. Kenapa? karena meditasi dapat memberikan ketenangan. Ketenangan ini bisa mengontrol semua emosi dan pikiran manusia. Meditasi memiliki power yang sangat besar. Dampak yang diberikan dari meditasi sangat besar. Bahkan meditasi bisa menjadi pain killer. Tanpa anda sadari. Jika anda benar-benar masuk dan menghayati akan meditasi. Saat anda bisa masuk dalam titik terhening. Saat anda memiliki rasa sakit, anda bisa mencoba meditasi, dan saat anda mulai masuk pada titik terhening. Anda pusatkan semua fokus anda pada rasa sakit. Rasakan benar-benar rasa sakit itu, cari sumber rasa sakit itu, masuk lebih dalam sampai ke sumber sakit, saat anda merasakan benar-benar rasa sakit itu. Dan saat anda sadar kembali, selesai meditasi, anda akan merasakan rasa sakit itu meredah, bahkan ada yang merasakan tidak sakit lagi.

Memperbanyak Informasi Yang Positif

Selanjutnya, anda dapat melatih dengan memperbanyak informasi yang positif. Anda dapat membaca, menonton, mendengarkan segala sumber informasi, dan saringlah informasi-informasi yang positif. Hindari dari bacaan yang menyenggol soal sakit, bencana, kasus pencurian, pembunuhan, yang seperti itu, anda dapat hindari dulu. Lebih memfilter apa yang akan anda ambil dan menjadikan informasi.

Manfaat dari telur asin

 

Arti dan fungsi telur asin bagi kesehatan tubuh kita yang cukup beragam, contohnya untuk menyeimbangkan kondisi hormon dan juga mempengaruhi bagian luar dari sel kita / radikal bebas. Walaupun adanya kandungan garam dan juga kolesterolnya yang sangat tinggi.

Telur asin itu sendiri sebenarnya adalah telur segar yang diolah dengan campur tangan manusia dalam keadaan utuh dengan cara diasinkan supaya bisa lebih tahan lama ketika disimpan. Tidak susah dalam membuat telur asin ini karena pada umumnya kita hanya membutuhkan beberapa bahan utama berupa garam yang memiliki konsentrasi tinggi hingga 25-40%.

Telur bisa menjadi asin karena ada proses pengasinan pada telur yang diakibatkan oleh garam itu sendiri . Awalnya, garam NaC akan diolah menjadi ion natrium Na+ dan ion chlor Cl-, kemudian kandungan yang ada pada larutan garam ini akan masuk kedalam telur melalui kulit telur itu sendiri menuju pada bagian inti putih telur dan akhirnya ke kuning telur yang didimkan dalam kurun waktu tertentu sehingga garam meresap ke dalam terlur dan membuat telur itu sendiri menjadi asin.

Manfaat telur asin untuk kesehatantubuh kita sehari hari.
Pada dasarnya, kegunaan telur asin itu sendiri bisa kita rasakan sama dengan kegunaan telur bebek pada biasanya , da Berikut beberapa kegunaan dan mamfaat telur asin bagi tubuh kita secara detail yang biasa Anda rasakan pada saat mengonsumsinya secara rutin.

Adapun mamfaat lainnya pada telur asin itu sendiri.
– Diet ketogenik / diet tinggi kuantitas lemak sehat
Selain kandungan yang sudah kita bahas , telur bebek ini juga kaya akan asam lemak omega 3 , minim karbohidrat, tapi mengandung banyak lemak. ini lah yang membuat telur asin menjadi sumber protein yang baik dikonsumsi oleh kita yang sedang menjalani diet ketogenik itu sendiri.

-Menyehatkan dan memperkuat sumsum tulang dan juga gigi
Berdasarkan studi yang beredar di Journal of Agricultural and Food Chemistry pada tahun 2015, kandungan peptida yang ada pada putih telur bebek dapat mengoptimalkan pertumbuhan kalsium oleh tubuh kita. Kalsium ialah nutrisi yang sangat penting bagi pertumbuhan dan juga pembentukan otot sekaligus menjaga dan memperkuat kesehatan tulang dan gigi.

Manfaat dari buah durian

1. Durian adalah buah yang sudah banyak di kenal oleh orang – orang indonesia.
Buah durian ini memiliki banyak manfaat dan nutrisi yang bagus untuk di
konsumsi, meskipun tidak semua orang yang tidak suka dengan buah durian tetapi buah durian sangat bagus untuk menjaga daya tahan tubuh agar tubuh
menjadi lebih ringan dan sehat.

2. Kandungan dari serat buah durian ini sangat dapat membantu melancarkan pencernaan tubuh dan juga bisa melancarkan kita untuk membuang air besar agar tidak mengakibatkan terjadi nya sembelit. Untuk dapat meringankan pencernaan tubuh, termasuk usus yang ada di dalam tubuh yang akan dapat terjaga dengan efektive sehingga tidak terjadi nya kembung. Serat dari buah durian ini dapat di percaya untuk mengurangi jumlah kolestrol yang ada di dalam darah dan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh kita akan menjadi membaik.

3. Buah durian juga sangat sekali di percaya bisa menjaga kadar gula yang ada di dalam tubuh kita, dikarenakan buah durian memiliki banyak sekali vitamin yang sangat bermanfaat bagi tubuh sehingga bisa dapat untuk membantu stabilkan dula darah, sehingga aman untuk di komsumsi. Untuk mengonsumsi buah durian dengan yang menderita dengan penyakit diabetes akan sangat bagus untuk di konsumsi agar bisa membuat tubuh menjadi lebih baik dan sehat.

4. Untuk buah durian tidak hanya dengan rasanya saja yang enak, tetapi buah ini sangat bermanfaat bagi kesehatan dan memiliki banyak manfaat yang merupakan salah satu vitamin C yang sangat baagus untuk tubuh dan bisa melawan kuman – kuman yang ada di dalam tubuh kita dan tidak menghambat pertubuhan kanker yang ada di dalam tubuh kita. Kalium pada tubuh yang tinggi sangat di percaya dapat meningkatkan kepadatan agi tulang pada orang yang sudah berusia 50 tahun ke atas.

5. Bagai seseorang yang kekurangan gizi dan sel darah bisa langsung mengonsumsi buah durian agar bisa menjaga tubuh hingga bisa menjadi lebih sehat dan tidak kekurangan oksigen dan jaringan tubuh yang menyebabkan tubuh merasa lelah di saat sedikit bergerak sebab itu lah kita harus mengonsumsi buah durian agar kesehatan mental kita juga akan terjaga dengan aman, buah durian juga memiliki kandungan asam yang mampu untuk meningkatkan kesehatan seluruh tubuh sehingga tubuh bisa menjadi bermanfaat dan bisa banyak beraktifitas.

Cara Membuat Sushi Jepang

Di antara banyaknya makanan mungkin sushi dari Jepang merupakan makanan yang paling cocok dengan lidah orang Indonesia. Saking terkenal nya masakan Jepang satu ini, membuat banyak sekali orang yang ingin mencoba membuat sendiri di rumah.

Banyak hasil kreasi resep sushi yang di publikasikan di berbagai internet. Resep Sushi Jepang juga sudah banyak di modifikasi dengan bahan-bahan lain sehingga ada sedikit berbeda dalam rasa.

Cara Membuat Sushi Jepang Yang Lezat
Untuk mendapatkan citarasa Sushi asli Jepang, kita membutuhkan resep Sushi yang versi original-nya. Makanan ini termasuk sangat mudah sekali untuk membuatnya dan bisa di praktek oleh siapa saja di rumah.

Bahkan anak-anak di Sekolah juga sudah mulai di ajarkan dalam membuat sushi Jepang ini. Nah, kali ini kita akan mengulas tentang apa saja bahan-bahan dan juga cara membuat sushi Jepang. Baca dan simak resepnya yang ada di berikut ini.

Bahan-bahan Untuk Nasi Sushi:
– 150 gr beras jepang
– 1/5 sdm rice vinegar
– 1 gelas air
– Gula dan garam secukupnya.

Bahan-bahan Untuk Sushi:
– 6 potong alpukat dengan bentuk memanjang
– 8 potong mentimun Jepang dengan bentuk memanjang
– 2 lembar nori dengan ukuran 19cm x 20 cm
– 6 buah stik crab
– 1/2 sdt wijen hitam
– 1/2 sdt wijen putih

Cara Membuat Sushi:
1. Sediakan beras, kemudian cuci sampai bersih dan di tiriskan.

2. Campur beras dengan air 200 ml, kemudian masak dengan menggunakan rice cooker sampai matang.

3. Jika nasi sudah matang, diamkan beberapa saat setelah itu campur dengan garam, gula pasir, rice vinegar dan aduk sampai merata. Kemudian tutup dengan menggunakan kain yang bersih.

4. Jika sudah dingin, ambil nasi Sushi dan di kepal-kepal, setelah itu letakkan pada lembaran nori dan ratakan (sisihkan 1 cm lembaran nori dari ujungnya).

5. Tabur wijen hitam dan putih dengan merata agar terlihat menarik.

6. Balik nasi sushi pada anyaman bambu atau yang di sebut dengan Makishu. Kemudian tata stik crab, mentimun, dan alpukat. Kemudian di gulung dan di padatkan.

7. Pada tahap pembuatan sushi jepang sudah selesai dan sushi enak siap untuk di sajikan.

Resep sushi jepang yang original untuk bahan-bahannya cukup sulit di dapat. Jadi jika anda ingin membuatnya, maka anda bisa mencari bahan-bahannya di supermarket. Karena mungkin saja bahan-bahan tersebut tidak ada di jual di toko atau pun warung terdekat.

Cara Membuat Pancake Durian yang Enak

Pancake durian merupakan makanan oleh yang terbuat dari buah yang di sukai oleh banyak orang, bagaimana cara membuat dessert yang enak?.Kue pancake durian merupakan makanan yang berbahan dasar buah durian Medan yang dipilih karena rasa yang manis, enak, dan memiliki tersktur yang legit.

Cara membuat pancake durian ini sangat mudah sekali, karena tidak menghabiskan waktu yang lama. Namun jika anda kesulitan untuk mendapatkan durian Medan, maka anda dapat menggantikan dengan durian yang lainnya saja.

Berikut resep pancake durian:

1. Sediakan Bahan
– 165 gr Tepung terigu protein sedang
– 1 sendok makan teh gula halus
– 1/2 sendok teh garam
– 1 Butir kuning telur
– 400 ml Susu cair
– 1 sendok makan Mentega, di lelehkan dan sedikit pewarna hijau
– 100 gr Bubuk whipped cream

Bahan untuk isian:
– 200 ml air es
– 1 Buah durian monthong
– 1/4 sendok teh garam
– 2 sendok makan gula halus

2. Cara membuat adonan kulit
– Aduk tepung terigu, garam, dan gula halus hingga merata. Kemudian tambahkan susu cair, kuning telur, mentega cair dan campurkan sampai adonan rata dan menjadi licin.

3. Mencetak kulit pancake
– Oleskan mentega dengan tipis pada wajan saat pencetakan pertama kali.

– Tuang satu sendok sayur adonan di wajan kecil yang sudah di panaskan dengan api kecil.

– Buat dadar yang tipis hingga adonan habis.

– Pada proses mengangkat pancake, lakukanla dengan hati-hati agar tidak rusak.

4. Membuat Krim
– Kocok bubuk whipped cream dengan menggunakan air es sampai kaku.

– Tambahkan gula halus dan juga garam dan aduk sampai mereta. Kemudian di sisihkan.

5. Bentuk Pancake Durian
– Isi bagian tengah dengan selembar kulit pancake yang sudah sedikit dingin dengan adonan krim.

– Tambahkan daging durian di atas krim.

– Lipat sampai berbentuk seperti amplop.

– Simpan ke dalam kulkas dan keluarkan jika ingin di sajikan.

Bagaimana gampang kan cara membuat pancake? selain itu Pancake durian juga bisa anda coba untuk dijual. Selamat mencoba!

c

1. Sayuran sawi hijau sudah banyak sekali di kenal dengan sebagian besar masyarakat indonesia. Daun nya yang hijau bisa di masak ataupun di rebus hingga matang dan bisa di nikmati, dan bisa juga di tambahkan dengan beberapa potong daging agar bisa di nikmati dengan lebih lezat. Sayur sawi hijau ini mengandung karbohidrat yang bagus seperti sumber nutrisi yang baik  sehingga sangat bagus di konsumsi.

2. Sayur sawi hijau ini juga di anggap sebagai sayuran yang paling berpotensi, karena  mengandung banyak nutrisi yang bagus  untuk kesehatan bagi tubuh. Sayur sawi juga dapat menambah daya tahan tubuh kita dan mencegah kita dari  radikal yang berlebihan, tidak stabil dan bisa merusak tubuh dan dapat menyebab kan penyakit jantung.

3. Untuk vitamin C yang ada di dalam air untuk kekebalan tubuh yang kuat dan menunjukan bahwa tidak mendapatkan vitamin yang cukup dalam makanan yang melemahkan kekebalan tubuh seseorang hingga dapat menimbulkan sakit. Manfaat dari sayur sawi yang mengandung untuk membantu meningkatkan sistem pencernaan yang penting di karenakan bisa mencegah penyakit yang berkaitan dengan penurunan penyakit kolestrol.

4. Dalam untuk meningkatkan retina seseorang yang bisa melindungi kerusakan, serta bisa menyaring kuman – kuman yang ada di dalam tubuh. Sayur sawi juga bisa menurunkan getaran racun dan bisa menghilangkan racun dengan secara efektive. Untuk mengubah makanan yang di temukan dalam sayuran yang bermanfaat sawi dapat mengganggu penyerapan jahat yang ada di usus. Serat yang ada di sayur sawi juga bisa menurunkan penyakit yang beresiko tinggi di karenakan dengan makanan yang membersihkan untuk memungkinkan peningkatan dalam tekanan darah.

5. Sayur sawi daun hijau adalah makanan yang paling enak dan juga lezat untuk di konsumsi karena kandungan gizi dari sayur sawi ini adalah sumber makanan yang mengandung banyak vitamin dan memiliki banyak nilai dan bersama dengan rasanya. Kandungan yang bermanfaat dari sayur sawi sangat alami dikarenakan mengandung vitamin C yang bisa menghilangkan racun yang ada di dalam tubuh.

 

Resep Lemon Chiffon Cake

Sedang mencari resep lemon chiffon cake yang enak dan lezat? Untuk membuatnya memang tidak terlalu susah dan juga tidak terlalu mudah. Jika anda keliru dalam mengelola maka hasil chiffon cake akan terasa hambar dan tidak enak, padahal chiffon cake seharusnya memiliki cita rasa rasa dan aroma yang memancing selera.

Banyak hal yang dapat mempengaruhi rasa dari lemon chiffon cake, mulai dari pemilihan bahan jenis segar, jenis bahan, sampai cara membuanya. tidak perlu bingung jika mau menyiapkan lemon chiffon cake enak dan lembut, jika anda sudah mengetahui trik maka hidangan ini dapat menjadi sajian yang spesial.

Jadi, kali ini anda bisa mencoba variasikan lemon chiffon cake di rumah. Sajian ini dapat memberi manfaat untuk membantu dalam menjaga kesehatan tubuh sekeluarga, berikut cara untuk membuat hidangannya

Bahan-bahan yang dibutuhkan dalam pembuatan Lemon chiffon cake:

Bahan A:
– 7 Butir telur kuning
– 90 ml Susu cair
– 20 ml lemon peras
– 1 Sendok teh parutan lemon (parut bagian kuning)
– 100 ml Minyak makan
– 170 gr Tepung terigu protein rendah
– Secubit garam

Bahan B:
– 7 Butir putih telur
– 1 Sendok teh cuka masak
– 170 gr Gula halus

Cara Membuat:
1. Kocok bahan hingga merata dengan menggunakan wisk: kuning telur, kulit lemon, susu cair, dan air lemon, lalu tambahkan minyak makan.

2.Campurkan tepung yang sudah di ayak dan aduk hingga tercampur dengan merata dan adonan menjadi licin, setelah itu di sisihkan.

3. Masukan loyang chiffon tapi di oles apapun ke dalam oven yang sudah di panaskan.

4. Aduk putih telur, air cuka, dan garam dengan menggunakan mixer hingga berbusa. Kemudian masukkan gula secara bertahap sebanyak 3x. Mixer sampai menjadi putih kental softpeak.

5.Jika putih telur sudah stiffpeak, maka ambil sebagian putih telur dan campurkan ke adonan tepung dan aduk kembali sampai putih telurnya habis.

6. ambil loyang yang ada di dalam oven dan panaskan oven di suhu 170°c.

7. Masukkan adonan ke loyang yang sudah panas dan hentakkan sebanyak 3x.

8. Panggang selama 1 jam dengan api kecil

9. Setelah 1 jam di cek kematangan dengan mengambil lidi dan tusuk , jika tidak ada adonan yang menempel maka lanjutkan dengan cara menekan permukaan kue secara perlahan. Jika tidak ada suara desis berarti kue sudah matang dan segera di angkat dan di tangkupkan. Kemudian tunggu hingga dingin baru kelaurkan dari loyang.

10.Potong lemon chiffon cake dan sajikan untuk keluarga anda, Selamat mencoba.

Manfaat buah delima

 


1. Buah delima yang di kenal sebagai buah yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh dan juga dapat menjaga kesehatan jantung, bahkan mencegah resiko nya penyakit kanker. Buah delima disebut sebagai salah satunya makanan yang super yang telah menunjukkan bahwa buah delima ini memiliki manfaat yang sangat luar biasa sehingga bagus bagi tubuh manusia dan bisa menurunkan segala penyakit yang berbahaya.

2. Manfaat dari buah delima yang cukup populer ini bisa menurunkan berat badan. Untuk mengonsumsi buah delima juga dapat menurunkan nafsu makan dan minuman yang tidak sehat bagi tubuh, di karenakan mengonsumsi makanan yang tidak sehat itu bisa menimbulkan penyakit atau menambah lemak, tetapi buah delima bisa membantu menjaga berat badan, makan lebih sedikit dan berat badan pun turun.

3. Untuk yang memiliki penyakit jantung silahkan di coba untuk mengonsumsi buah delima dengan di jadikan jus agar dapat menurunkan gejala akibat dari penyempitan pembuluh darah di jantung. Bagi kesehatan pada jantung kita harus mengonsumsi budah delima agar dapat mengontrol tekanan darah, dan bisa membantu untuk pembentukan dari kesumbatan pada pebuluh darah. Untuk mengonsumsi buah delima dengan secara tidak langsung akan membantu mengurangi resiko nya penyakit – penyakit dari kandungan yang bisa merusak radikal.

4. Buah delima juga mengandung vitamin C yang terdapat cukup tinggi merupakan nutrisi penting untuk mengandung fungsi pada sistem imun. Manfaat buah delima ini juga sangat membantu untuk membunuh kuman – kuman yang ada pada tubuh. Untuk mendapatkan menfaat, konsumsilah buah delima dengan secara rutin jangan berlebihan agar tubuh bisa tetap terjaga tetapi kuatnya buah delima bekerja untuk melawan peradangan yang ada di dalam tubuh bisa mencegah stres serta kerusakan.

5. Jika untuk di bandingkan dengan teh daun hijau dan vitamin C sari bauh delima sebentar untuk buah delima lebih baik mengatasi kulit kering serta kusam. Minya pada buah delima bisa menembus ke dalam kulit yang cukup efektif untuk merawat kulit kering yang di katakan bisa menenangkan kulit kering. Buah delima ternyata dapat membantu untuk melindungi sel kulit yang kering dan meningkatkan penyembuhan kulit dan membantu memperbaiki penjaringan serta menyembuhkan luka.

Manfaat dari buah rambutan

1.Buah rambutan adalah buah yang sangat mudah di dappatkan dimana saja, di pasar maupun di toko buah dengan bandrolan harga murah meriah tetapi buah ini memiliki rasa yang manis dan cocok untuk di konsumsi di cuaca panas. Buah rambutan ini bukan hanya rasanya saja yang manis tetapi buah ini bagus untuk di konsumsi, karena buah ini memiliki manfaat yang sangat bagus dan mengandung banyak nutrisi yang sangat baik untuk kesehatan bagi tubuh.

2. Buah rambutan ini mengandung banyak sekali vitamin termasuk vitamin C yang bisa menjaga daya tahan tubuh sehingga memberikan manfaat kesehatan agar tubuh bisa terhindar dari berbagai virus penyebab penyakit. Rambutan juga mengandung banyak mineral tembaga yang dapat membuat pertubuhan dan pemeliharaan sel pada tulang terjaga dengan baik. Kandungan dari buah rambutan ini sangatlah bagus jika kita mengonsumsi nya dengan secara rutin dan tidak berlebihan pasti akan meningkatkan daya tahan tubuh.

3. Untuk yang sering punya masalah pencernaan sistem buah rambutan juga bisa untuk membantu, dikarenakan buah rambutan mengandung serat yang tinggi sehingga bisa membantu sistem pencernaan tubuh menjadi lebih baik. Meskipun buahnya kecil tetapi buah ini memiliki kandungan yang sangat bergizi yang beragan bisa mendapatkan serat untuk yang penting untuk pencernaan dengan mengonsumsi buah rambutan dikarenakan vitamin dari buah rambutan ini bisa membantu untuk menyerap zat besi yang ada di dalam tubuh manusia.

4. Mengurangi kadar kolesterol dalam tubuh dan mencegah diasbetes dari jurnal yang memaparkan biji rambuah sehingga bisa menjadi agen antiperadangan yang dapat mencegah berbagai penyakit dalam tubuh akibat yang berlebihan dalam tubuh yang khasiat rambutan ini masih terus di teliti agar terbukti akurat. Manfaat buah rambutan terbukti mengurangi resiko beragam penyakit demikian yang menerapkan pola hidup sehat agar bisa mendapatkan khasiatnya.

5. Siapa yang sangka khasiat buah rambutan ini sangat terbukti baik sehingga rambutan memiliki beberapa mineral penyusun tulang agar tetap padat dan sehat. Tak dipungkiri buah rambutan mengandung gula yang cukup tinggi dan memicu tinggi dan memicu batuk – batuk namun efek ini hanya berlaku bagi beberapa orang.

Tomat Buah Sehat yang Kaya akan Manfaat bagi tubuh

 

Tomat adalah tanaman yang pertama kali kita temukan dibenua Amerika Selatan, masih berkerabat dengan terung dan juga kentang .Tomat termasuk ke dalam buah karena bentu dan juga strukturnya punya daging dan juga biji yang sangat aman apabila tak sengaja tertelan. tapi hingga saat kini masih banyak manusia yang menganggap tomat adalah sayuran, karena ada satu fungsinya yang sebagai penyedap di dalam masakan.

Tomat adalah buah yang punya warna merah yang sangat menarik dan juga serta kaya akan kandungan beberapa salah satunya vitamin A dan juga vitamin B. Maka dari itu tomat memang sangat bermanfaat bagi kesehatan dan juga menjaga sistem imun tubuh kita . Tiap 150 gram tomat mengandung sekitar kalori 20 kal, protein 1.2 gram, lemak 0,5 gram, karbohidrat 4,8 gram, kalsium 7 miligram, karoten (vitamin C ) 150 SI, thiamin (vitamin C ) 80 mikrogram, asam Askorbat (vitamin B) 50 miligram, fosfor 84 miligram, zat besi 0,7 miligram dan juga potassium 460 miligram.

Buah tomat ini memang sangat banyak mafaat untuk tubuh kita . Buah yang satu ini pun mudah ditemukan dan harganya yang sangat bersahabat. Berikut ini lima hal yang sangart penting seputar buah tomat yang kaya akan vitamin ini.

– 150 gram tomat memenuhi 30 persen kebutuhan vitamin B sehari. 150 gram tomat juga mampu menyumbang kan sekitar 20 hingga 40 persen kebutuhan dari vitamin A sehari. Kombinasi dari vitamin inilah yang sangat berperan penting bagi tubuh.

-Kombinasi dari vitamin di dalam buah tomat berguna untuk memeliha kesehatan dari gigi dan juga gusi, dapat juga mempercepat sembuhnya luka luar, mencegah perdarahan dari pembuluh darah halus dan juga menjaga organ penglihatan, meningkatkan sistem khususnya kekebalan tubuh, dan reproduksi di dalam tubuh.

-Ada tiga kandungan yang sangat penting di dalam buah tomat ; likopen, libeta karoten, likopen, dan fitofluena. Ketika enzim tersebut yang berfungsi sebagai antioksidan yang sangat tinggi untuk mengikat khususnya radikal bebas dan juga penyembuhan alami tubuh , dan juga dapat mengurangi risiko khususnya penyakit degeneratif.

-tomat yang biasanya diolah ke dalam bentuk jus ataupun dimasak dapat lebih bermanfaat bagi tubuh kita dari pada dimakan mentah. Jumlah vitamin di dalam bentuk jus tomat biasanya dapat mencapai enam kali lebih tinggi dari pada tomat yang segar atau mentah. Dalam 150 gram jus tomat ini terdapat 8 gram kalsium, 17 miligram fosfor, 1.9 miligran zat besi, 280 miligram natrium dan 270 miligram kalium.

– Buah tomat ini harus disimpan ke dalam cukup stabil dan juga tidak terlalu tinggi contohnya suhu di dalam kamar Atau disimpan di dalam lemari es, sebab suhu yang tinggi dapat merusak buah tomat.

Resep Puding Susu yang Enak untuk Camilan Anak-Anak

 

Ingin menyediakan cemilan yang enak untuk anak-anak , bisa anda coba resep puding susu. Ada banyak resep puding susu yang cocok untuk di jadikan cemilan anak-anak. Berikut ada beberapa resep pilihan yang dapat anda coba.

Ada juga puding susu biskuit yang lumer, untuk selengkapnya bisa anda simak resep yang ada di bawah ini.

1. Puding Susu Regal Coklat Lumer

Bahan-bahan:
– Biskuit regal 1 bungkus
– Roti tawar secukupnya
– Margarin cair 3 sendok makan

Lapisan Putih:
– Gula pasir 4 sendok makan
– Tepung maizena 2 sendok makan
– Susu cair 500 ml
– Agar-agar 1 sendok makan

Lapisan Coklat:
– Susu cair 100 ml
– Tepung maizena 1 sendok makan
– Dark chocolate 100 gram, di masak
– Minuman chocolate bubuk, 2 bungkus

Cara Membuat:
1. Sediakan loyang, kemudian letakkan roti tawar di lapisan yang paling bawah.

2. Selanjutnya, hancurkan biskuit lalu taburkan di atas roti tawar dan siram dengan margarin cair.

3. Sediakan panci dan masak agar-agar, vanili, tepung maizena, susu cair dan gula pasir hingga mendidih. Kemudian tuang di atas lapisan biskuit dan roti.

4. Jika lapisan putih sudah mengeras, selanjutnya buat lapisan chocolate nya.

5. Sediakan panci dan masak bubuk chocolate, tepung maizena, dark chocolate dan susu cair hingga mendidih dengan di aduk terus.

6. Tuang ke dalam tempat.

7. Jika uap panasnya sudah hilang, maka puding bisa di simpan di dalam kulkas.

2. Puding Susu Oreo Lembut

Bahan-bahan:
– Susu cair putih 800 ml
– Susu cair chocolate 800 ml
– Gula pasir 200 g
– Chocolate block 100 g
– Biskuit oreo 1 bungkus
– Agar-agar plain 2 bungkus
– Tepung maizena 2 sendok makan
– Chocolate bubuk 2 sendok makan

Cara Membuat:
1. Hancurkan biskuit oreo hingga hancur.

2. Campur 1 bungkus agar-agar dengan 100 gram gula pasir, 1 sendok makan tepung maizena, dan 800 ml susu cair putih. Kemudian panaskan sambil aduk sampai matang mengental, lalu angkat dan matikan api.

3. Sediakan cetakan, kemudian oreo yang sudah anda hancurkan di tuagkan ke adonan putih dan diamkan hingga padat.

4. Campur 1 bungkus agar-agar dengan 1 sendok makan tepung maizena, 800 ml susu chocolate, dan 100 gram gula pasir. masak sampai mengental dan matang. Kemudian di angkat.

5. Tuang adonan chocolate ke atas adonan pusat yang telah menjadi padat lalu diamkan lagu sampai semua memadat.

6. Simpan ke dalam kulkas dan nikmati puding oreo.

Manfaat dan kandungan dari buah Strawberry yan gbaik untuk tubuh

 

kita pasti tau buah strawberry bukan? Buah Strawberry ini memang sangat banyakkk di minati oleh beberapa perusahaan makanan besar dan juga perusahaan kosmetika yang dijadikan salah satu bahan baku dari produk mereka. Selain dari rasanya yang sangat nikmat, manfaatnya juga sangat kaya bagi tubuh manusia.
di Indonesia sendiri juga menjadi negara yang mampu memproduksi buah strawberry ini , maka dari itu, tidak begitu sulit bagi perusahaan yang mau memanfaatkan dan mengelola buah ini untuk dijadikan produk ataupun di konsumsi dan buah strawberry itu sendiri ternyata memiliki beberapa manfaat yang sangat bagus bagi kesehatan dan kecantikan.

Manfaat dari buah strawberry bagi kesehatan
-Mampu menjaga kesehatan terutama mata dan juga dapat meningkatkan penglihatan. Kandungan dari vitamin A yang ada di dalamnya mampu untuk menjaga kesehatan mata dan juga mampu meningkatkan penglihatan, sehingga kita dapat memperkecil dari gangguan mata seperti mata katarak dan mata minus
-Mampu meningkatkan kinerja imun atau kekebalan tubuh kita. Di dalam buah strawberry ini terdapat beberapa kandungan vitamin C yang mempunyai kadar yang sangat tinggi yang dapat meningkatkan dari sistem kekebalan di dalam tubuh kita dengan cara membantu meningkatkan dan juga memproduksi sel-sel dari darah putih.
-Mampu Mencegah dang menghambat pertumbuhan sel kanker. Kandungan nutrisinya dan antioksidan yang ada di dalamnya mempunyai kemampuan yang mencegah pertumbuhan sel-sel khususnya kanker dan dapat mencegah efek dari radikal bebas.
-Mampu Menjaga kesehatan dan kebugaran organ jantung kita. Di dalam buah kita terdapat beberapa kandungan senyawa yang punya kemampuan untuk mencegah dari pembekuan darah dan juga dapat memeperkuat fungsi pembuluh darah. dan juga Kandungan kaliumnya dapat mengatur khusunya tekanan darah agar lebih stabil sehingga maampu membantu untuk menjaga kesehatan jantung kita
-Mampu Menjaga kesehatan khusunya tulang kita. Buah yang satu ini punya kandungan mineral dan juga vitamin K yang terdiri dari beberapa mangan, kalim, kalium , mangnesium dan jat besi yang mampu menjaga kesehatan tulang kita serta juga mamapu berfungsi untuk mencegah agar tidak terjadi gangguan pada tulang kita.
Selain punyamanfaat untuk kesehatan, buah strawberry ini juga juga punya sangat banyak manfaat bagi kecantikkan dan juga perawatan tubuh.

Manfaat dari buah salak

1. Manfaat buah salak sangat baik untuk kesehatan bagi tubuh mata, dikarenakan buah salak memiliki kandungan yang bergizi dan berprotein untuk menyehatkan tubuh dan mata. Dikarenakan buah salak bagus untuk kesehatan tubuh dan mata, para orang tua sering sekali menyarankan buah salak di saat mengalami gangguan pencernaan.

2. Buah salak juga bisa membantu menyembuah penyakit diare selain itu salak juga bisa menyembuahkan gangguan pencernaan. Salak juga bisa disebut sebagai buah yang sangat baik untuk otak, karena dari kandungan kalium dari buah salak dapat membantu meningkatkan fungsi daya ingat pada otak.

3.Untuk gangguan dan ketejaman penglihatan mata tidak bisa di perbaiki dengan hanya memanfaatkan Vitamin A.Dalam masalah rabun jauh bukan masalah yang untuk retina mata, sebab itu seseorang memerlukan kaca mata untuk mengonsumsi buah salak yang sangat bermanfaat untuk untuk mengurangi masalah kerabunan pada mata.
Yang seperti di sebut dengan sebelumnya, buah salah adalah salah satu buah yang sangat mengandung nitrisi yang bagus dan membantu meningkatkan kesehatan tubuh dengan secara keseluruhan.

4. Buah salah juga sangat mengandung banyak manfaat untuk wanita yang sedang hamil, di karenakan harus memilih makanan yang sehat seperti buah salak, tetapi jangan terlalu banyak untuk mengonsumsi buah salak, agar protein yang sudah masuk kedalam tubuh agar menjaga keseimbangan, karena buah salak terdiri dari kalsium dan karbohidrat sebab itu Vitamin dari buah salak sangat bermanfaat bagi wanita yang sedang hamil muda. Untuk di dalam buah salah banyak sekali mengandung kalsium yang sangat bagus untuk memenuhi kebutuhan kalsium harian bagi keluarga.

5. Untuk selain itu buah salak juga sangat sering dikonsumsi di karenakan dengan rasanya yang sangat manis. Buah salak juga termasuk dengan berdampak nya penangkal virus. Banyak sekali yang beranggappan dengan kalsium yang didapatkan dengan dari susu saja, sebetulnya buah salak juga sangat bermanfaat bagi kesehatan tubuh termasuk memberikan kalsium yang baik bagi kesehatan tubuh, karena salak mengandung beta karoten yang sangat kuat sebab itu bisa membunuh virus yang ada di dalam tubuh manusia.

Buah manggis

1. Buah manggis adalah buah yang sangat di sukai oleh orang orang indonesia. Tidak hanya rasanya saja yang manis tetapi bauh ini juga mengandung banyak protein dan khasiat yang bermanfaat, sehingga buah ini pun menjadi populer di kalangan masyarakat indonesia. Beragam manfaat yang bergizi dari buah ini juga dapat membantu meningkatkan kesehatan tubuh, termasuk untuk anda yang ingin menurunkan berat badan.

2.Untuk beberapa tahun ini menfaat dari buah manggis menjadi sangat lah bermanfaat karena sangat sering di buat sebagai obat. Kenyataanya, tak hanya kulir seluruh bagian dari bauh menggis juga mengandung banyak nutrisi yang bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Buah manggis menemukan menemukan fakta bahwa senyawa serat di dalamnya dapat membantu menjaga kadar gula darah. Kita juga menemukan fakta wanita yang obesitas yang mengonsumsi aktrak manggis setiap hari juga mengalami penurunan yang signifikan adapun resistensi yang sangat merupakan salah satunya faktor resiko kadar gula darah tinggi yang diakibatkan menjadi dia betes.

3. Buah manggis ini juga mengandung banyak sekali Vitamin yang memiliki sifat antioksidan untuk meningkatkan fungsi sel kekebalan sehingga dapat mengurangi penyakit yang ada di dalam tubuh. Untuk sementara serat berperan di dalam percernaan tubuh juga merpakan komponen penting dalam kekebalan tubuh manusia. Terutama buah ini mengandung Vitamin C yang bermanfaat juag dapat dirasakan karena sifat antibakterinya senyawa di dalamnya agar dapat membantu melawan bakteri yang ada di dalam tubuh kita.

4. Fakta bahwa seseorang yang mengonsumsi manggis 150mg setiap hari memiliki kulit yang lebih baik dan juga mengalami pengurangan senyawa yang menyebabkan panuan pada kulit setelah mengonsumsi buah tersebut. Untuk khasiat dari buah manggis ini tetap saja hasilnya pada manusia masi sangatlah terbatas dikarenakan bisa mengenai efek buah manggis sebagai pencegahnya penyakit yang berbahaya pada manusia.

5. Sebaiknya kita harus menghindari untuk mengonsumsi buah manggis dengan membentuh jus ataupun juga kalengan, dikarenakan pada saat kita menderita diabetes maka pasalnya buah manggis dalam bentuk tersebut akan mengandung tambahan gula yang sangat tidak baik untuk kesehatan tubuh kita.

 

Beberapa Manfaat dari Buah Markisa yang sangat Baik untuk Kesehatan kita, Apa Saja?

 

Manfaat buah markisa ini sendiri sangat cukup beragam bagi kesehatan tubuh kita , Buah yang beraroma wangi ini dan sangat terasa manis ini diyakini dapat menjaga kesehatan tubuh, jantung dan juga meningkatkan daya tahan tubuh kita sehingga kita bisa menjadi lebih sehat dan bertenaga.

Khasiat dari buah markisa itu senfiri bagi tubuh kita mungkin masih belum kita ketahui secara luas oleh masyarakat , tapi, siapa kira jika buah yang memiliki rasa manis ini mampu mengurangi risiko penyakit di dalam tubuh kita?

Kandungan di dalam buah markisa
di Dalam 100 gr buah markisa yang segar ini terdapat kandungan yang sangat baik bagi tubuh kita dan apa saja kah itu :
air 65 gram,karbohidrat 30 gram ,protein 3.5 gram,Kalsium 27 ml ,Serat 11,4 gram , Zat besi 1,4 mg ,Fosfor 203 mg,Natrium 37 mg,Beta-karoten 969 mcg,Kalium 453,8 mg,Vitamin C 10 mg , Vitamin B3: 2 mg dan masih banyak lagi kandungan lainnya yang ada di dalam buah markisa.

Mamfaat buah markisa yang harus kita ketahui :

Dapat Mnegurangi Infeksi.
Markisa yang mengandung vitamin C , kandungan ini mampu membantu menurunkan dari resiko terkena infeksi yang memyebabkan pilek.
selain dari itu,Vitamin C juga daapt bekerja sebagi antioksidan yang dapat membantu melindungi kesehatan tubuh dan juga sel yang ada di dalam tubuh kita

Dapat Menjaga Kesehatan khususnya pencernaan yang sangatlah
bermamfaat, buah markisa ini dari kandungan seratnya , selain dari Vitamin C buah markisa yang mengansung banyak serat yang dapat membantu membuat pencernaan memjadi lebih lancar dan juga mencegah sembelik yang selama ini kita rasakan , serta dapat membuat anda tatap merasa kekenyangan..

Tinggi akan Antioksidan.
Antioksidan yang biasa berperan di dalam tubuh ktia untuk menagkal tubuh kita dari radikal bebas yang sangat berbahaya bagi sel di dalam tubuh kita.
radikal bebas ini juga ternyata mampu membuat wajah kita lebih cepat mengalami penuaan dini.

 

Makna Bunga Lavender Taksonomi, Ciri dan mamfaat

 

Bunga lavender ialah bunga cantik yang berwarna ungu , di dalam bahasa inggris sendiri bunga ini memiliki nama latin lavandula dimana sesuai dengan jenisnya tapi sebutan lavender itu sendiri lebih populer dan sering digunakan.

lavender termasuk dari msalah satu spesies dari 49 tanaman bugna dari keluarga lamiaceae , bunga lavender itu sendiri pada umumnya daapt tumbuh di kawasan afrika dan juga eropa , tanaman ini pertama kali di jumpai di pulau canaria di kota spanyol dan juga kawasan lain di afrika , selain itu tamanan lavender ini juga terdapat di bagian uatara dan asia barat dan juga india bagian tenggara.

umumnya bunga lavender dignakan untuk tanaman hias dan di tanam di pekarangan selain dari itu bunga lavender ini juga bisa di pakai untuk minya esessial dan juga bumbu masakan.

Makna Dari Bunga Lavender
bunga lavender punya warna ungu yangsangat indah , di eropa sendiri warna ungu merupakan warna yang dianggap sangat mewah dan merupakan jenis warna yang sangat banyak digunkan oleh pihak kerajaan.

Ciri dan Morfologi Bunga Lavender
Tanaman bunga lavender rpunya beberapa karater yang menjadi ciri khasyangd apat membedakan dengan jenis bunga yang lain yaitu :

-BATANG
Batang dari tumbuhan bunga lavender ini mempunyai bentuk yang bulat dan juga lonjong , ukurannya sekita 3-4mm namun bisa lebih dari itu juga , bunga itu punya batang yang dapat tumbuh sampai 60-80cm pada umum nya batang dari bugna lavender ini akan tumbuh sangat tegak dan batang utama bunga ini memiliki sangat banyak cabang yang menjadi tempat untuk tumbuhnya daun.

-AKAR
Bunga Lavender ini punya akar yang tunggang dan juga berserat , panjang nya bisa mencapai1-2 meter tumbuh menjalar ke dalam tanah , aka itu sendiri bisa tumbuh lebih dari itu , wari dari azkar itu sendiri berwarna putih kotor sampai berwarna coklat.

-DAUN BUNGA LAVENDER
Daun dari bunga lavender ini sendiri berbentuk oval hingga berbentuk lonjong dengan ujung bunga yangmeruncing , bagian tepinya mempunya bentuk gerigi akan tetapi permukaan nya yang nsangat halus warna daunnya berwarna hijau muda dan juga hijau tua , sementara itu bagian bawah dari daun ini berwarna putih

Manfaat dari buah melon yang memiliki banyak nutrisi

 


1.Buah melon hijau? siapa yang tak kenal dengan buah yang satu ini. Buah melon adalah buah yang terdapat mengandung banya nutrisi, buah ini bagus untuk di makan, dikarenakan buah ini banyak mengandung manfaat yang bernutrisi dan juga banyak khasiatnya yang bagus untuk kesehatan bagi tubuh.

2. Untuk buah melon juga punya jumlah kalori yang sedikit, yaitu buah melon ini hanya mengandung 64 kalori saja dan lemak yang dimilinya pun hanya 0.3 gram saja, dikarenakan buah melon ini hanya memiliki kalori yang sedkit ataupun rendah tetapi buah ini semakin diuntungkan dengan rasa daging nya yang lezat dan manis.
Ya buah ini juga menjadi cemilan bagi orang – orang di karenakan dengan rasanya yang lezat dan manis membuat orang – orang sangat tergiur sekali gus untuk menyehatkan tubuh.

3. Setiap untuk 1buah melon yang mempunyai berat 176 gram yang mengandung 154 gram air, tetapi jumlah air dari buah ini bisa mengisi hampir 90% dari keseluruhan beratnya melon. Tapi tidak heran jika buah ini bisa menjaga kecukupan air yang ada di dalam tubuh. Untuk komposisi air yang melimpah, yang beragam serta serat di dalam melon, juga bisa menjadi pangan yang sangat lengkap untuk mengisi cairan tubuh setelah siap bekerja ataupun berada di udara yang panas seharian.

4. Melon juga menyimpan karbohidrat yang berpotensi untuk menaikan gula darah. Dikarenakan ini berlangsung sebentar dan bisa dinetralisir lewat serat dan nutrisu yang lainnya, tetapi dapat meningkatkan kendalinya gula darah, di karenakan buah melon memiliki sifat yang chemiprotective yang bisa menjaga jaringan kesehatan dari efek samping yang beberapa seperti obat anti kanker.

5. Serat dari buah ini juga dapat meningkatkan kesehatan bagi tubuh. Seperti yang terkandung di dalam buah melon. Adalah asuap serat harian yang sangat cukup untuk memperlambat respon gula darah dan juga membantu keteraturan fungsu usus dan menimbulkan pengembangan bakteri baik di usus. Untuk buah melon yang memiliki serat sedikit bahkan lebih baik daripada buah yang berserat tinggi, dikarenakan berlakunya bagi orang – orang yang punya kelainan pencernaan dan mereka yang baru diperkenalkan atau kembali lagi memasukan serat ke pola makananya.

Menganal Jeruk Nipis untuk Kesehatan Tubuh kita

Jeruk nipis biasanya bisa dijadikan untuk pelengkap dan juga penambah cita rasa pada semua makanan, seperti soto dan mie kuah Bahkan, aroma dan cita rasanya yang sangat kecut serta sangat segar, menjadikan air dari perasan jeruk nipis ini sangat sering dijadikan penghilang dari bau amis pada ikan sebelum kita olah untuk menjadi berbagai jenis makanan. Namun dari pada itu semua, belum banyak orang yang mengetahui jika jeruk nipis ini menyimpan banyak sekali manfaat baik bagi tubuh kita dan Apa saja ya?

Mengenal lebih lagi tentang jeruk nipis.
Jeruk nipis ini memiliki beberapa jenis, diantaranya ialah jeruk nipis.sangat Berbeda dengan jenis jeruk yang biasanya kita jadikan makanan dan juga untuk memcuci mulut, jeruk nipis tidak boleh dimakan dengan cara seperti itu. Jeruk ini lebih cocok dan juga sering dicampurkan dengan makanan agar memiliki rasa yang lebih sedap atau di jadikan minuman segar dari pada dimakan langsung.

Jeruk nipis yang punya nama latin Citrus aurantifolia ternyata punya berbagai nama yang cantik dari beberapa daerah di Indonesia, seperti jeruk pecel ,kelangsa, jeruk alit, dan lemau nepi di beberapa daerah di Indonesia , banyak juga orang masih salah di dalam penyebut jeruk nipis ini dengan jeruk limau ataupun lemon. Padahal, lemon dan jeruk limau ialah jenis jeruk yang sangat berbeda dari jeruk nipis.

Jeruk nipis punya bentuk lebih bulat dari pada lemon yang lebih oval dengan ujung yang sangat mencuat. dan juga ,jeruk nipis memiliki warna hijau yang terang sedangkan lemon memiliki warna warna kuning yang cerah. walaupun warna buah jeruk nipis terkadang bisa menguning, biasanya orang sangat cenderung menggunakan buah jeruk nipis ini saat warnanya masih hijau.

Sangat Beda dengan jeruk limau. Jenis dari jeruk ini sangat sering sekali tertukar dengan beberapa jenis jeruk nipis lainnya karena memiliki warna dan juga bentuknya yang sangat serupa. tapi jika kita perhatikan lebih jelas, jeruk limau ini memiliki ukurannya yang jauh lebih kecil, daripada jeruk nipis pada umumnya yang mimiliki ukuran sebesar bola tenis meja.

MANFAAT DARI BUAH ANGGUR

1. Anggur adalah buah yang paling populer bagi orang – orang indonesia. Anggur tidak hanya memiliki rasa yang manis dan lezat saja tetapi anggur banyak mengandung gizi dan protein yang bagus untuk kesehatan bagi tubuh, sebab itu anggur banyak sekali orang – orang yang ingin mengonsumsi anggur.

2. Dengan kandungan mineral vitamin dari anggur tersebut maka banyak sekali orang – orang yang ingin mengonsumsinya di karenakan banyaknya mendatangkan keuntungan. Kondisi saat ini pada buah anggur yang mengandungnya senyawa polifenol atau zat pewarna anggur ini tinggi kandunganya dengan antioksida yang berfungsi untuk menangkal radikal bebas.

3. Kondisi pada saat ini dapat menyebabkan kerusakan sel tubuh yang parah memicu berbagai penyakit seperti kanker sehingga menurunya fungsi dari ginjal, sebab it banyak orang – orang yang mengonsumsi buah anggur agar kesehatan pada tubuh tetap terjaga dengan baik, anggur juga memiliki banyak sekali nutrisi yang baik untuk kesehatan tulang seperti mangandung magnesium, kalium dan vitamin C.

4. Selain rasanya yang sangat segar tetapi manfaat anggur sudah banyak sekali, anggur juga dapat memperlambat peroses peneuaan danmengatasi berbagainya masalah pada kulit. Untuk memakan anggur di saat sedang diet itu sangat bagus sekali, di karenakan anggur sangat memiliki rasa yang enak dan cocok dimasukan kedalam menu makanan pagi, karena anggur merupakan sumber vitamin C yang sangat bagus untuk memperkuatkan data tahan tubuh, untuk kulit anggur juga bagus pada tubuh, di karenakan kulit anggur bisa membunuh kuman – kuman yang ada di dalam tubuh.

 

5. Ginjal merupakan salah satu organ tubuh manusia yang paling berfungsiuntuk menetralisirkan zat – zat yang berbahaya di dalam tubuh dan bisa di keluarkan dalam bentuk keringat ataupun kotoran, untuk gaya hidup tidak sehat yang seperti sering mengonsumsi makanan rendah gizi dan tinggi kandungan minyak maka dapat memberatkan kerja pada ginjal. Sebab itu untuk mengonsumsi buah anggur itu sangat lah bagus untuk kesehatan tubuh agar organ tubuh bisa berkerja dengan baik.

MAMFAAT PERMEN KARET YANG TERNYATA PENTING UNTUK TUBUH

 

Mungkin Anda kaget saat kita mengetahui bahwa permen karet punya banyak manfaat bagi tubuh kita . Faktanya, memang benar banyak studi yang menjelaskan kegunaan permen karet ini . Ternyata, manfaatnya sangat penting untuk kesehatan fisik dan juga mental Anda.

Mengulik kebenaran dan juga manfaat permen karet bagi tubuh kita .
Perlu kita ketahui,bahwa permen karet yang Anda sering temui sekarang , kebanyakanya terbuat dari karet yang sintetis. Itulah mengapa , permen karet ini didesain hanya untuk dikunyah saja, bukan untuk ditelan.
Mungkin kita bertanya-tanya, “Apa memang benar manfaat permen karet ini benar-benar ada” Beberapa hal di bawah ini, bisa menjadikan bukti bahwa manfaat dari permen karet memang dan benar adanya.

Menghilangkan stres dan juga meningkatkan ingatan kita.
Beberapa studi yang menunjukkan, mengunyah permen karet ini saat kita mengerjakan sesuatu sangat berguna meningkatkan sebagian aspek dari pada otak kita, seperti ingatan dan juga kemampuan di dalam pemahaman dan pengambilan sebuah keputusan.
Disebuah studi, seorang responden yang mengunyah permen karet di waktu menjalani ujian, menunjukkan hasil lebih baik sebanyak 30% dimana dalam ujian memori yang memiliki jangka pendek, dan 36% dalam tes memori jangka panjang.
beberapa peneliti memiliki teori bahwa saat mengunyah permen karet bisa meningkatkan kerja aliran darah di otak kita . Itulah mengapa kemampuan otak kita bisa menigkat jadi lebih baik.
dari pada itu manfaat permen karet lainnya ialah untuk menghilangkan stres pada saat belajar. dikarenakan ,ketika kita mengunyah permen karet, kadar dari hormon kortisol yang berkontribusi untuk memicu stres, mengalami penurunan.

Memproteksi gigi dan juga bisa menghilangkan bau mulut
Mengunyah permen karet yang memiliki kadar gula yang rendah , bisa melindungi gigi Anda dari kondisi gigi berlubang. tapi , manfaat lain permen karet ini hanya bisa kita rasakan, jika permen karet yang kita kunyah, tidak mengandung banyak gula.
dikarenakan , kandungan gula yang ada di dalam permen karet, bisa “memberi makan” bakteri yang jahat pada gigi. Oleh sebab itu, kita diwajibkan untuk mengunyah permen karet yang memiliki sedikit kadar gula yang rendah , jika kita ingin merasakan manfaat permen karet untuk gigi.
beberapa Studi menemukan, bahwa permen karet yang banyak mengandung xylitol (gula alkohol), bisa mencegah perkembangan dari bakteri yang menyebabkan kerusakan gigi serta bau pada mulut. Bahkan, sekitar 80% dari bakteri di dalam mulut Anda,

MANFAAT DARI BUAH SIRSAK

1. Sirsak adalah buah yang banyak di temukan di negara indonesia.
Buah sirsak ini memiliki daging yang tebal berwarna putih yang mengandung banyak Vitamin dan bagus untuk di konsumsi. Sirsak merupakan salah satu buah yang terbaik dapat menangkal radikal yang bebas yang dapat merusak sel yang menyebabkan penyakit kanker.

2. Sirsak adalah buah yang merupakan sumber antioksidan yang paling baik, secara keseluruhan sersak dapat menjaga kesehatan dengan stabil, menyimpulkan bahwa sersak berpotensi untuk mengurangu pembengkakan, yang dapat membantu untuk meringankan inflamasi peradangan, sebab itu sirsak dikenal masyarakat dengan sebagai tanaman obat yang bisa menyembuhkan banyak penyakit.

3. Khasiat sirsak yang bagus untuk melawan penyakit yang ada di dalam tubuh dengan beragam manfaat buah sirsak bisa mematikan kuman – kuman yang ada di dalam tubuh. Untuk penggunaan sirsak dalam berbagai tanaman obat sirsak juga banyak dilakukan dengan mengolahnya ke dalam masakan dan bisa juga langsung di tempelkan pada kulit agar kuman – kuman yang ada di kulit akan mati.

4. Untuk buah sirsak yang lainnya juga banyak di gunakan untuk jadi obat, di karenakan Tingginya kandungan dari sirsak yang baik untuk menjaga saluran penceraan bagi tubuh di karenakan buah sirsak banyak sekali mengandung serat – serat yang baik untuk kesehatan bagi tubuh kita. Sirsak juga mengandung banyak gizi yang cukup tinggi tetapi hendaknya bila anda menggunakan suplemen atau pengobatan yang herbal mengandung ekstrak buah atau berbagai macam tanaman sebaiknya kita harus mengkonsulasikan ke dokter terlebih dahulu agar dokter bisa memastikan keterkaitan keamanan tubuh.

5. Seiring dengan rasa yang enak buah sirsak juga membuat kandungan vitamin dan nutrisi yang kaya dari buah tersebut bisa membuatnya sangat menjadi bermanfaat bagi kesehatan tubuh. Anehnya manfaat dari buah sirsak bukan hanya terdapat dari dagingnya saja tetapi daun dan batangnya bisa juga untuk di konsumsi menjadi obat tradisional, untuk mengkonsumsi daun dan batangnya dengan cara di seduhkan seperti teh saja dan sudah bisa di minum.

MANFAAT DARI BUAH MANGGA.

 


1. Mangga adalah makanan yang memiliki kandungan gizi yang tinggi di banding dengan buah yang lain nya, selain kandungan karaton yang ada di dalam mangga bisa mencengah penyakit kulit.
Selain itu mangga juga ada mengandung vitamin C zat bergizi yang dapat menjaga kesehatan kulit agar bisa terlihat cerah, Kombinasi dari buah mangga yang mengandung vitamin C untuk bisa menghasilkan kolagen yang merupakan protein khusus untuk memberikan ke serta agar bisa menjaga kulit dengan baik supaya kulit tidak kriput.

2. Hal yang perlu kita ingat itu adalah makanan yang dapat memicu gas dan kembung pada bagian orang. Yang seperti penderita sindrom usus besar dan juga orang yang alergi dan makan mangga terlalu banyak dengan porsi yang berlebihhan maka akan mengakibatkan fatal, sebab itu makanlah mangga dengan porsi yang wajar dan sesuai agar kesehatan tubuh bisa terjaga dengan aman.

3. Untuk memakan mangga kita juga perlu mengatur pola makan kita sendiri dengan makanan yang sehat dan rutin berolahraga untuk mencegah nya dari penyakit serangan jantung, namun dengan kita mengandung mangga juga bisa karena mangga ada mengandung vitamin yang bisa menjaga pembuluh darah dan menjaga dari penyakit serangan jantung.

4.. Bila mangga di makan dengan porsi yang wajar dan tidak berlebihan maka mangga akan mengandung protein yang bagus dan bisa bekerja dengan baik untuk menurunkan berat badan, karena mangga mangandung serat yang bisa menghilangkan lemak. Daging banyak mengandung serat yang bisa membuat kenyang lebih lama, tetapi akan menimbulkan lemak. Saat makan buah mangga dan sayuran yang berserat tinggi maka kita tidak merasakan cepat kelaparan.

5.Jika untuk mengetahui mangga yang masi segarb dan matang kita bisa menekan sedikit buahnya, jika lembek maka buah mangganya matang dan jika masi keras berarti mangga masi belum matang dan harus dibiarkan dulu sampai matang dan jangan di simpan di dalam kulkas, di bungkuskan saja dengan plastik dan di biarkan saja, jika kita menyimpang mangga yang belum matang di kulkas maka mangga tidak akan matang tetapi akan menjadi kriput. Sebab itu mangga di bungkuskan saja dengan plastik dan di biarkan saja pastinya mangga akan matang dengan sendirinya.

MANFAAT , KANDUNGAN DAN JUGA EFEK SAMPING MENGKONSUMSI KULIT JERUK

 

Tidak sama dengan buah dan dagignya yang manis dan sangat menyegarkan, kulit jeruk terasa sangat masam dan juga pahit sehingga tidak sangat umum untuk dikonsumsi. Ini yang bisa membuat kulit jeruk lebih sering digunakan dalam bentuk parutan yang digunakan untuk menambah rasa dan aroma pada makanan , Meskipun begitu ,sebenarnya bolehkah kita memakan buah dan kulit jeruk bersamaan?

memakan kulit jeruk mungkin terdengar sangat aneh, mengingat bentuk dan rasanya yang sangat asam tapi , kulit jeruk pada umumnya sangat aman untuk kita konsumsi , Kulit jeruk mampu memberikan manfaat sebagai berikut:

Menurunkan risiko terserang penyakit.
Kulit jeruk sangat kaya akan senyawa antioksidan yang biasa disebut polifenol. Senyawa yang satu ini bisa melindungi sel-sel tubuh kita dari kerusakan yang disebabkan radikal bebas dan peradangan dari luar. Polifenol juga bisa memicu respons dari sistem kekebalan tubuh kita dan merangsang pertumbuhan sel tubuh kita.

Menjaga kesehatan dan memperkuat gigi.
Kulit jeruk yang mengandung senyawa antibakteri dan juga mineral yang berupa fosfor dan juga kalsium. Senyawa antibakteri ini berguna untuk mencegah petumbuhan plak dan juga yang membuat gigi berlubang, sedangkan fosfor dan kalsium juga sangat diperlukan untuk menjaga kesehatan tulang dan juga kesehatan gigi kita.

Tidak hanya itu, kulit jeruk memiliki senyawa yang biasa disebut limonene. senyawa Limonene disinyalir bisa memutihkan gigi dengan cara yang alami, dikarenakan senyawa ini mampu melarutkan kotoran yang menempel di permukaan gigi kita.

Efek samping jika kita mengkonsumsi kulit jeruk
Kulit jeruk ini sangat penting bagi tubuh Anda dikarenakan memiliki serat, vitamin, bahkan juga ada berbagai jenis senyawa yang dapat mengurangi risiko terjadinya beragam penyakit kepada tubuh kita. tapi dengan konsumsi kulit jeruk dalam jumlah yang banyak juga tidak disarankan karena ada beberapa hal berikut:

memiliki kandung pestisida.
Jika kita memakan kulit jeruk dnegan berlebihan, kita bisa berisiko terpapar pestisida dengan jumlah yang besar. Paparan pestisida dalam jangka panjang ini mampu mengganggu fungsi hormon kita, bahkan juga diduga meningkatkan risiko kanker pada tubuh kita.

ARTI , MAMFAAT DAN KANDUNGAN TELUR ASIN BAGI KESEHATAN KITA SEHARI HARI.

Arti dan fungsi telur asin bagi kesehatan tubuh kita yang cukup beragam, contohnya untuk menyeimbangkan kondisi hormon dan juga mempengaruhi bagian luar dari sel kita / radikal bebas. Walaupun adanya kandungan garam dan juga kolesterolnya yang sangat tinggi.

Telur asin itu sendiri sebenarnya adalah telur segar yang diolah dengan campur tangan manusia dalam keadaan utuh dengan cara diasinkan supaya bisa lebih tahan lama ketika disimpan. Tidak susah dalam membuat telur asin ini karena pada umumnya kita hanya membutuhkan beberapa bahan utama berupa garam yang memiliki konsentrasi tinggi hingga 25-40%.

Telur bisa menjadi asin karena ada proses pengasinan pada telur yang diakibatkan oleh garam itu sendiri . Awalnya, garam NaC akan diolah menjadi ion natrium Na+ dan ion chlor Cl-, kemudian kandungan yang ada pada larutan garam ini akan masuk kedalam telur melalui kulit telur itu sendiri menuju pada bagian inti putih telur dan akhirnya ke kuning telur yang didimkan dalam kurun waktu tertentu sehingga garam meresap ke dalam terlur dan membuat telur itu sendiri menjadi asin.

Manfaat telur asin untuk kesehatantubuh kita sehari hari.
Pada dasarnya, kegunaan telur asin itu sendiri bisa kita rasakan sama dengan kegunaan telur bebek pada biasanya , da Berikut beberapa kegunaan dan mamfaat telur asin bagi tubuh kita secara detail yang biasa Anda rasakan pada saat mengonsumsinya secara rutin.

Adapun mamfaat lainnya pada telur asin itu sendiri.
– Diet ketogenik / diet tinggi kuantitas lemak sehat
Selain kandungan yang sudah kita bahas , telur bebek ini juga kaya akan asam lemak omega 3 , minim karbohidrat, tapi mengandung banyak lemak. ini lah yang membuat telur asin menjadi sumber protein yang baik dikonsumsi oleh kita yang sedang menjalani diet ketogenik itu sendiri.

-Menyehatkan dan memperkuat sumsum tulang dan juga gigi
Berdasarkan studi yang beredar di Journal of Agricultural and Food Chemistry pada tahun 2015, kandungan peptida yang ada pada putih telur bebek dapat mengoptimalkan pertumbuhan kalsium oleh tubuh kita. Kalsium ialah nutrisi yang sangat penting bagi pertumbuhan dan juga pembentukan otot sekaligus menjaga dan memperkuat kesehatan tulang dan gigi.

Solusi Yang Lebih Baik Untuk Kesehatan Ibu

Seorang wanita akan meninggal dalam dua menit berikutnya sebagai akibat dari masalah yang terkait dengan kehamilan dan persalinan. Dia akan mati karena alasan yang benar-benar dapat dihindari saat melahirkan, salah satu momen terindah dalam hidup. Kabar baiknya adalah ada beberapa opsi berbiaya rendah dan berdampak tinggi yang tersedia.

Sulit untuk memperhatikan banyak masalah lain yang masih ada di dunia yang dilanda krisis mulai dari COVID-19 hingga perubahan iklim. Bagi sebagian besar penduduk dunia, ini adalah masalah kelangsungan hidup dasar: menghindari TB, memperoleh makanan yang cukup, keluar dari kemiskinan, dan menerima pendidikan yang cukup.

Ketika bersaing untuk sumber daya yang terbatas, masalah ini sering kalah karena kurangnya perhatian media, juru bicara terkenal, atau gambar viral. Kenyataan yang menyedihkan adalah bahwa kita tidak mampu untuk menyelesaikan semua masalah kita. Itulah mengapa kita harus menjawab pertanyaan-pertanyaan sulit seperti: seberapa besar masalahnya, apa obatnya – dan, yang paling penting, berapa biayanya sehubungan dengan konsekuensinya?

Untuk waktu yang lama, tragedi kematian ibu hamil dan anak-anak mereka telah berada di benak komunitas kesehatan internasional. Perserikatan Bangsa-Bangsa berjanji untuk memecahkan masalah itu dua puluh tahun yang lalu. Namun, kemajuan yang dicapai sejauh ini tidak cukup.

Ya, kematian ibu telah menurun sekitar sepertiga dari 451.000 pada tahun 2000 menjadi sekitar 295.000 sekarang, tetapi kami telah berjanji untuk mengurangi lebih dari dua pertiga pada tahun 2015. Sejak itu, kami telah berjanji untuk menguranginya lebih jauh lagi pada tahun 2030, menjadi sekitar 100.000 kematian.

Komitmen tanpa tindakan, di sisi lain, tidak akan menyelamatkan ibu hamil atau anak-anaknya. Hal ini membutuhkan pendanaan serta proses dasar.

Ibu di negara berkembang termiskin masih 80 kali lebih mungkin meninggal dibandingkan rekan mereka di negara maju. Selain itu, bayi mereka binasa – 2,4 juta anak meninggal dalam 28 hari pertama mereka di planet kita tahun lalu. Banyak wanita meninggal karena melahirkan di rumah mereka sendiri tanpa akses ke penolong persalinan profesional atau di institusi dengan perawatan darurat dasar yang tidak memadai.

Para wanita meninggal akibat penyakit yang disebarkan oleh kebersihan yang buruk dan tekanan darah tinggi, yang dapat menyebabkan kejang. Setiap tahun, 46.000 wanita meninggal akibat pendarahan hebat setelah melahirkan.

Sesuatu yang jelas harus dilakukan. Banyak saran telah dibuat oleh para ahli pembangunan tentang bagaimana memecahkan masalah di seluruh dunia, tetapi memperbaiki semuanya di mana-mana akan menelan biaya lebih dari $30 miliar setiap tahun, dan jumlah seperti itu tidak mungkin dimobilisasi.

Masa Depan ASEAN di Tangan Brunei

Brunei mengambil alih kepemimpinan ASEAN pada awal tahun baru, meskipun belum banyak informasi tentang agenda formal yang tersedia.

Hingga tulisan ini dibuat, baik situs web resmi kementerian luar negeri Brunei maupun situs web kantor perdana menteri Sultan Hassanal Bolkiah tidak memiliki informasi tentang hal itu. Tidak ada yang bisa ditemukan di kancah media yang tentu saja tidak berkembang pesat di negara ini.

Sebagai orang Eropa, saya tergoda untuk membandingkan kepemimpinan Brunei di ASEAN dengan presiden Dewan Uni Eropa Portugal, yang diambil alih dari Jerman pada awal tahun, tetapi saya menyadari itu bukanlah perbandingan yang adil.

Jadi, mari kita membatasi diri pada apa yang dapat dicapai dan diinginkan di Asia Tenggara, serta kendala dan batasan yang harus dihadapi ASEAN sebagai sebuah blok.

Namun, ini tidak menghalangi blok tersebut untuk menjalani reformasi yang signifikan, mulai dari perampingan substansial dari proses kerjanya hingga peninjauan kembali administrasi umumnya, yang mencakup diskusi tentang sekretariat yang lebih kuat yang berfungsi sebagai jaminan sejati persatuan regional.

Jika blok tersebut dan para anggotanya serius melaksanakan Rencana Pemulihan Komprehensif ASEAN dan Rencana Implementasinya, ini seharusnya bukan angan-angan, melainkan suatu keharusan.

Sultan Bolkiah adalah orang yang dihormati dan berwibawa (setidaknya di wilayah ini), dan dia telah lama aktif dalam politik regional. Dia mungkin orang yang tepat untuk memimpin latihan yang berani dalam mempertimbangkan kembali proses integrasi regional pengelompokan regional.

Salah satu tujuannya mungkin untuk secara strategis membayangkan masa depan tiga komunitas dasar ASEAN, pilar di jantung kolaborasinya, yang masing-masing mencakup dimensi politik, keamanan, ekonomi, dan sosial budaya.

Benar, penilaian kemajuan pencapaian Visi ASEAN 2025 di masing-masing sektor ini telah dilakukan, tetapi percakapan ini harus dilakukan di tingkat tertinggi, dan Sultan Bolkiah adalah orang yang tepat untuk memasukkan dan melibatkan rekan-rekan ASEAN dalam strategi yang sedemikian strategis. prakarsa.

Sultan Bolkiah, sebagai ketua ASEAN 2021, mungkin akan mengadakan pertemuan informal para kepala negara dan pemerintah untuk diskusi yang berfokus pada kebijakan di Brunei sebelum KTT tahunan utama.

Pelajaran Trump: Demokrasi itu Rapuh

Saya menulis sebuah op-ed beberapa bulan yang lalu meramalkan kekalahan Donald Trump dalam pemilihan presiden AS. Joe Biden akan dilantik sebagai Presiden Amerika Serikat ke-46 pada Rabu.

Ini adalah kesempatan yang baik untuk memikirkan apa yang dapat dipelajari Indonesia dari kepemimpinan Trump.

Trump mengacaukan wabah COVID-19 dan mempolitisasinya secara tidak perlu, mengakibatkan tingkat kematian per kapita Amerika termasuk yang tertinggi di dunia. Trump telah menjadi kontroversial sepanjang masa kepresidenannya, gagal mengutuk nasionalis kulit putih. Dalam hal ekonomi, Trump akan menjadi presiden pertama sejak 1939 yang meninggalkan kantor dengan tingkat pertumbuhan pekerjaan negatif.

Meskipun demikian, ia menerima 74 juta suara di Amerika Serikat. Pemilihan tidak terlalu dekat, tetapi juga tidak memberikan teguran yang diharapkan banyak orang.

Alih-alih berfokus pada pandemi yang meningkat setelah pemilihan, Trump menghabiskan sebagian besar waktu dan energinya setelah itu mempromosikan tuduhan penipuan pemilihan yang tidak terbukti, kehilangan lebih dari 60 tuntutan hukum dalam prosesnya. Pernyataan ini secara tidak langsung mengakibatkan partainya kalah dalam dua pemilihan putaran Senat, yang berarti Partai Republik tidak hanya kehilangan kursi kepresidenan tetapi juga DPR dan Senat dalam empat tahun terakhir, hasil terburuknya dalam 80 tahun.

Meskipun demikian, massa yang marah menyerang dan menodai Capitol sebagai akibat dari hasutannya. Sejak Inggris membakar Capitol pada tahun 1814, ini hanya kedua kalinya telah dilanggar. Trump kini menjadi satu-satunya presiden yang pernah dimakzulkan dua kali oleh Dewan Perwakilan Rakyat, meskipun ada tentangan signifikan dari orang-orang di kedua partai, termasuk mantan anggota Kabinetnya sendiri.

Sederhananya, Trump adalah presiden yang buruk yang terus-menerus memprioritaskan kepentingan pribadinya di atas kepentingan nasional.

Akan ada banyak buku yang diterbitkan untuk mencoba memahami Trump, jadi ini tentu saja penyederhanaan yang berlebihan, tetapi izinkan saya memberikan teori awal berdasarkan tiga karakteristik penting.

Pertama, Trump telah dibantu oleh mesin propaganda sayap kanan, yang dipimpin oleh Fox News dan dibantu oleh platform seperti Facebook. Para pengikutnya dapat hidup di “ruang gema” yang memuji kemenangannya sambil meremehkan atau mengabaikan banyak kegagalannya.

Kedua, ia memperoleh kredibilitas sebagai hasil dari dukungan yang ia terima dari tokoh-tokoh politik dan terkemuka lainnya. Senator dan selebritas media yang kuat, misalnya, ingin dia meneruskan agenda mereka sendiri, jadi mereka ingin memuji pujiannya. Akankah klaimnya yang sering tentang COVID-19 atau kecurangan pemilu mendapatkan daya tarik yang sama jika dia tidak mendapat dukungan dari anggota kongres Partai Republik?

Iran, 42 tahun perlawanan dan kemajuan

Pada 11 Februari 1979, Revolusi Islam Iran menang di bawah kepemimpinan Ayatollah Ruhollah Khomeini dan keberanian Iran, empat puluh dua tahun setelah salah satu pemberontakan paling populer saat ini di dunia.

Kemerdekaan, kebebasan, dan Republik Islam adalah tiga tuntutan utama bangsa Iran yang berasal dari pernyataan rakyat selama Revolusi Islam, dan untuk itu pemerintah dan bangsa Iran telah berkorban besar selama empat dekade terakhir.

Filosofi dasar yang paling imperatif dari revolusi Iran adalah penolakan dominasi, pembebasan dari penaklukan, penindasan, dan tirani monarki, pembentukan sistem demokrasi berdasarkan ajaran dan prinsip-prinsip agama yang luhur, serta dasar-dasar tinggi Iran. budaya. Dalam hal ini, Republik Islam Iran didirikan dengan dukungan rakyat yang luar biasa, dengan suara yang menentukan 98,2 persen, menghasilkan perubahan signifikan dalam situasi lokal, regional, dan global.

Dalam hal kebijakan luar negeri, Republik Islam Iran adalah asal mula perubahan signifikan di bidang politik, ekonomi, sosial, budaya, dan ilmiah negara itu. Perkembangan kebijakan luar negeri Iran, yang telah mengarah pada pembentukan kebijakan luar negeri yang otonom, aktif, dan inventif berdasarkan tiga prinsip martabat, kebijaksanaan, dan kemanfaatan, telah menjadi salah satu ekspresi terpenting dari Revolusi Islam. Sementara itu, dua landasan politik luar negeri yang kokoh dan tidak dapat diganggu gugat adalah penghindaran campur tangan masalah orang lain dan larangan campur tangan orang luar dalam urusan dalam negeri.

Untuk menjaga politik luar negeri yang damai, Republik Islam Iran selalu berusaha untuk membangun rasa saling percaya yang lebih kuat dengan tetangga regional dan globalnya, serta untuk meningkatkan keamanan dan keselamatan nasional di sekitarnya. Selain interaksi positif dengan seluruh dunia, kebijakan dan strategi luar negeri pemerintah Iran termasuk mencegah kekerasan dan memerangi terorisme dan ekstremisme di seluruh dunia, seperti inisiatif World Against Violence and Extremism (WAVE) yang diusulkan oleh Iran kepada Perserikatan Bangsa-Bangsa. disetujui oleh Majelis Umum.

Pencapaian kunci telah dibuat dalam sains, bisnis, dan militer, di antara disiplin ilmu lainnya, dalam beberapa tahun terakhir. Meskipun mengalami tekanan dan sanksi maksimal dari AS dan sekutu Eropanya di hampir semua sektor selama ini, Iran telah mencapai kemajuan yang tak terhentikan dalam penelitian dan lokalisasi perusahaan teknologi tinggi.

Semakin Besar Ancaman Semakin Baik Dalam Pandemi

Meskipun kasus COVID-19 meningkat, orang Indonesia mungkin puas dengan Menteri Kesehatan Budi Gunadi Sadikin, karena ia telah mengembangkan metode pengujian dan pelacakan yang lebih ilmiah.

“Tes itu harus menyasar orang-orang yang dicurigai, bukan orang yang ingin bepergian atau seperti Budi Sadikin yang ingin menjenguk Presiden,” kata Budi seraya menuding dirinya menjalani lima kali tes swab setiap minggunya sebagai bagian dari pemeriksaan Istana Kepresidenan. prosedur.

Dia baru-baru ini membandingkan epidemi dengan Perang Dunia I dan II, mengutip jutaan kematian yang hilang di masing-masingnya. Akibatnya, kementerian telah menerapkan strategi pemantauan yang mencakup pengujian dan pelacakan yang cermat, dengan tujuan memvaksinasi lebih dari 181 juta orang Indonesia dalam setahun.

“Ini adalah pertempuran, dan kita harus melenyapkan musuh. Makanya polisi dan TNI dilibatkan. Budi memberi tahu wartawan bahwa alih-alih senjata, mereka mengacungkan jarum suntik.

Meski Budi bukan seorang dokter, pengalaman manajerialnya di beberapa bank nasional telah memberikan harapan baru bagi banyak orang, khususnya tenaga medis, yang telah menunjukkan simpati atas kerja keras mereka. Tidak seperti pendahulunya, dia tidak mengabaikan peringatan COVID-19. Budi mungkin mencoba meniru pendekatan yang telah terbukti berhasil di Singapura dan Selandia Baru.

Pada 2 Maret 2020, pemerintah melaporkan dua kasus pertama terverifikasi COVID-19, terlepas dari fakta bahwa para ahli epidemiologi telah memperkirakannya pada Januari dan memperingatkan pemerintah.

Presiden Joko “Jokowi” Widodo mengakui bahwa pemerintah menyembunyikan beberapa fakta untuk menghindari kepanikan di antara 270 juta warga negara itu. Ini mengingatkan mantan Presiden AS Donald Trump, yang memilih untuk menyembunyikan jumlah sebenarnya orang Amerika yang terinfeksi virus.

Setelah hampir satu tahun epidemi dan 34.691 kematian di Indonesia (per 23 Februari), tingkat pemulihan yang tinggi sering disebutkan dalam pesan resmi. Banyak orang Indonesia, dapat diduga, tidak menganggap serius epidemi ini.

Data pemerintah, di sisi lain, selalu dicurigai, sehingga tidak dapat digunakan untuk membuat kurva epidemiologi yang akurat. Untungnya, Budi telah mengenali data yang salah dan berkomitmen untuk memperbaikinya.

Ada kemungkinan bahwa ketidakcocokan data mengakibatkan tingkat kematian yang tidak dilaporkan. Fakta bahwa Jakarta menggunakan metodologi yang berbeda untuk menentukan jumlah kematian sangat relevan bagi kami.

ASEAN Harus Melangkah Untuk Melindungi Anak-anak Myanmar

Sebuah tembakan nyasar menghantam Htoo Myat Win, 13, saat ia bermain di luar rumahnya di daerah Mandalay utara Myanmar. Dia meninggal hampir seketika. Gambar memilukan di media sosial menunjukkan ayah Htoo Myat Win menggendong anaknya yang sudah meninggal dan meratap, “Anakku!” Anak saya tertembak!” Pada tanggal 28 Maret, dia adalah salah satu dari 11 anak muda yang terbunuh dalam serangan kekerasan militer terhadap demonstran.

Sejak mengambil alih kekuasaan dalam kudeta pada 1 Februari, Tatmadaw (militer Myanmar) dengan kejam menekan protes tanpa kekerasan di seluruh negeri. Saat tentara dan polisi melepaskan tembakan tanpa pandang bulu ke arah kerumunan, lebih dari 570 orang telah terbunuh.

Anak-anak, seperti yang sering terjadi, menanggung beban konsekuensinya sementara memberikan kontribusi paling sedikit terhadap situasi tersebut. Lebih dari 43 anak muda telah meninggal akibat insiden tersebut. Beberapa, seperti Htoo Myat Win, dibunuh di rumah mereka oleh tembakan nyasar.

Yang lain telah bergabung dengan mereka di jalanan. Sejak Februari, Aung Kaung Htet, 15, telah mengambil bagian dalam demonstrasi anti-kudeta hampir setiap hari. Pada 20 Maret, dia ditembak dan dibunuh oleh pasukan dan polisi di Yangon, yang menembaki kerumunan pemrotes yang mulai bubar.

Tindakan keras tersebut memiliki konsekuensi negatif tambahan bagi anak-anak, banyak dari mereka mengalami trauma akibat apa yang mereka saksikan atau dengar. Jutaan orang secara langsung atau tidak langsung terkena kekerasan, membahayakan kesehatan mental mereka. Organisasi bantuan telah memperingatkan bahwa “krisis kesehatan mental” muncul di antara anak perempuan dan laki-laki.

Kudeta juga berdampak negatif pada kesempatan pendidikan anak-anak. Bahkan sebelum militer menguasai Myanmar, COVID-19 telah memaksa sepuluh juta anak putus sekolah. Pendidikan telah sangat terganggu, paling tidak sebagai akibat dari militer menduduki fasilitas belajar di seluruh negeri. Siswa akan lebih sulit berkonsentrasi dan belajar akibat menonton kekerasan.

Sayangnya, ada potensi situasi dapat memburuk, karena tindakan keras terhadap demonstran tidak menunjukkan tanda-tanda akan mereda. Ekonomi Myanmar berada di ambang kehancuran, menimbulkan ancaman makanan, obat-obatan, dan kebutuhan penting lainnya untuk pertumbuhan dan perkembangan anak-anak.

Konflik antara Tatmadaw dan kelompok etnis bersenjata juga berkembang, yang memprihatinkan. Setelah militer melakukan serangan udara di Negara Bagian Karen pada 27-28 Maret, lebih dari 4.000 warga sipil melarikan diri melintasi perbatasan ke Thailand. Seorang anak berusia lima tahun termasuk di antara mereka yang tewas.

UE Datang ke Kawasan Indo Pasifik

Jika kita benar-benar ingin ASEAN pulih dari kesulitan pandemi yang sedang berlangsung, itu akan membutuhkan teman baru, salah satunya adalah Uni Eropa.

Ini benar-benar bisa menjadi situasi win-win, karena yang terakhir berusaha untuk memperluas jangkauan globalnya, sementara yang pertama membutuhkan sumber daya, tidak hanya keuangan tetapi juga dalam bentuk ide-ide baru dan tingkat ambisi baru dalam hal membangun institusi regional yang kuat, sesuatu yang pasti bisa dibantu oleh orang Eropa.

Hubungan kedua blok yang kini menjadi sekutu strategis itu telah ditingkatkan pada akhir tahun lalu.

Hubungan kedua blok yang kini menjadi sekutu strategis itu telah ditingkatkan pada akhir tahun lalu.

Bentuk kerjasama baru ini penting karena memiliki potensi pengembangan yang signifikan, tidak hanya pada tingkat politik dengan dialog dan interaksi yang lebih terstruktur di antara para pemimpin, tetapi juga pada tingkat teknis di mana lembaga teknis kedua organisasi dapat berkolaborasi dalam proyek penelitian bersama yang baru, Misalnya.

Ini juga menarik dalam hal kolaborasi orang-ke-orang, dengan lebih banyak pertemuan muda.

Romano Prodi, mantan Presiden Komisi Eropa dan mantan Perdana Menteri Italia, baru-baru ini memimpin Konferensi Pemuda perdana tentang ASEAN-Italia: Kemitraan untuk Pembangunan bersama Sekretaris Jenderal ASEAN Dato Lim Jock Hoi.

Terlepas dari kenyataan bahwa ini adalah program di luar kerangka kelembagaan formal UE, program ini menunjukkan kemungkinan tak terbatas yang dapat diberikan oleh hubungan antar-warga di tingkat bilateral dan internasional.

Selanjutnya, Eropa telah mengambil langkah maju dengan ratifikasi rencana baru, strategi UE untuk Kolaborasi Indo-Pasifik, yang dapat dilihat sebagai pernyataan kuat yang mendukung multilateralisme dan kerja sama antar kawasan.

Makalah ini memaparkan tujuan mulia untuk Uni Eropa yang telah lama tidak memiliki kebijakan yang kohesif di kawasan Asia Pasifik. Ini adalah bagian dari pendekatan keamanan dan pertahanan bersama ke kawasan, dan bagian dari keinginan untuk mendorong konektivitas, perdagangan, dan penelitian inovatif yang lebih besar.

Keberlanjutan Utang di Negara Indonesia

Indonesia telah menetapkan kerangka kebijakan fiskal yang telah menurunkan suku bunga utang negara dalam beberapa tahun terakhir. Sebagai konsekuensinya, kepercayaan investor telah meningkat, dan prospek ekonomi dan pengurangan kemiskinan jangka panjang telah menguat.

Aturan defisit, yang membuat kebijakan fiskal lebih dapat diprediksi, adalah inti dari pencapaian ini, akan tetapi pada elemen kunci lainnya tergolong desentralisasi, yang kini membuat pengeluaran pada pemerintah lebih jauh responsif terhadap kebutuhan lokal, kebangkitan keuangan syariah, yang cenderung membuat sektor keuangan lebih inklusif, dan pelaporan oleh Badan Pemeriksa Keuangan (BPK), yang meminta pertanggungjawaban pemerintah terhadap tujuannya.

Kekuatan dan juga keuntungan dari perubahan ini ditunjukkan selama krisis COVID-19. Pemerintah Indonesia, seperti halnya negara-negara lain, telah bereaksi terhadap epidemi dengan membantu masyarakat dalam kehidupan sehari-hari mereka dan menjaga agar perekonomian tetap berjalan. Tahun ini dan terakhir, reaksi ini mengharuskan peningkatan sementara defisit anggaran. Tingkat tabungan federal dan beban utang keduanya meningkat sebagai akibat dari defisit yang lebih besar. Meskipun demikian, pertumbuhan utang tidak terlalu besar dan berasal dari basis yang rendah.

Menurut penilaian tahunan IMF terbaru, total utang pendapatan umum telah meningkat dari sekitar 31% dari PDB pada akhir 2019 menjadi 36% dari PDB tahun lalu. Rasio utang terhadap pendapatan harus mencapai 41% pada akhir tahun.

Suku bunga ekspor yang lebih lemah dan kumpulan tabungan yang besar telah memungkinkan beberapa negara, termasuk banyak negara maju, untuk mendanai utang yang lebih besar daripada yang kita yakini mungkin hanya beberapa tahun yang lalu. Namun, tingkat utang Indonesia akan dianggap berkelanjutan bahkan di bawah kerangka kerja sebelumnya.

Bukti apa yang kita miliki untuk mendukung klaim kita? Untuk satu hal, stabilitas Indonesia selama epidemi merupakan faktor positif. Investor asing telah kembali setelah menjual utang Indonesia tahun lalu. Meskipun defisit meningkat, inflasi rendah, rekening tabungan terkendali, dan biaya pinjaman banyak. Pelaku pasar setuju.

Terlepas dari manfaat suku bunga global yang rendah, suku bunga obligasi Indonesia sekarang tidak lebih tinggi dari sebelumnya untuk COVID-19. Pemberi pinjaman hipotek tidak menurunkan kelayakan kredit Indonesia, tidak seperti banyak negara berkembang lainnya.

ASEAN, Berhenti Membuang-Buang Waktu di Myanmar

3 bulan sudah berakhir semenjak ASEAN capai persetujuan mengenai taktik lima point untuk menangani keadaan Myanmar. Keadaan Myanmar sudah lebih buruk secara menegangkan sepanjang masa ini. Meski begitu, gagasan lima point masih tetap cuman selembar kertas, dengan sedikit bukti perkembangan aktual ke arah eksekusi.

Saat itu, korban meninggal terus menimbun di jalanan Myanmar. Beberapa ratus orang meninggal oleh polisi dan tentara awalnya tahun ini sepanjang demo nyaman melawan pengambilalihan militer. Persenjataan mematikan junta pada gelombang ke-3 virus corona sekarang ini banjiri kamar mayat dan datangkan keruntuhan besar.

Pandemi ini mengakibatkan kerusuhan di Amerika Serikat. Kekurangan oksigen kronis dan mekanisme perawatan kesehatan yang hancur memiliki arti cuma beberapa kecil pasien yang terima perawatan yang mereka perlukan. Persetujuan lima point terhitung janji ASEAN untuk menolong Myanmar dengan sumbangan kemanusiaan. Itu belum ada, walau makin menekannya keperluan akan kontribusi pengamanan jiwa.

Brunei akan jadi tuan rumah Tatap muka Menteri Luar negeri ASEAN ke-54 pekan kedepan. Pemilihan utusan khusus ASEAN untuk Myanmar yang sudah lama dinanti-nantikan, yang disetujui sebagai sisi dari persetujuan lima point, diprediksi akan tersingkap.

Tetapi, pemilihan utusan khusus, yang bekerja pimpin usaha regional untuk menuntaskan keadaan, tidak akan ada maknanya terkecuali ASEAN mempunyai ide yang terang mengenai apa yang akan dilaksanakan seterusnya.

Apa yang perlu jadi cara seterusnya? Sebuah jalan di depan sudah disiapkan oleh Dewan Penasihat Khusus untuk Myanmar, di mana saya ialah salah satu anggota pendirinya. Untuk memungkinkannya kontribusi pengamanan jiwa masuk ke Myanmar, jalur suplai harus diputuskan melewati tepian negara. Dengan beberapa negara anggota ASEAN yang bersebelahan dengan Myanmar, ASEAN mainkan peranan politik yang berarti dalam masalah ini.

ASEAN harus bekerja dengan kesehatan lokal dan penyuplai service yang lain sekarang ini datang di atas lapangan. Organisasi Kesehatan Etnis dan Pemerintahan Kesatuan Bangsa sudah membuat team kerja kombinasi COVID-19. Ini dipegang oleh beberapa pimpinan kemanusiaan populer dengan ketrampilan beberapa puluh tahun memberinya kontribusi genting ke beberapa pengungsi yang larikan diri dari militer Myanmar. Mereka mengetahui bagaimana memberinya kontribusi secara aman dan terjaga, dan ASEAN harus memberikan dukungan mereka.

tidak ada waktu untuk disia-siakan kembali. Dengan berakhirnya hari, ketidakpedulian ASEAN makin dekat sama keterkaitan dalam gempuran biadab junta pada rakyat Myanmar.

Senin lalu, kepala junta, Jenderal Min Aung Hlaing, umumkan jika dia ingin ASEAN keluarkan dana COVID, membuat olokan usaha regional untuk melawan virus. Sesudah tinggalkan program pengetesan dan imunisasi Myanmar dan merusak mekanisme perawatan kesehatan negara tersebut sesudah memperlancar kup pada Februari, pasukannya memakai rumah sakit sebagai kamp militer dan menarget karyawan klinis, mengirimi beberapa ribu orang ke arah tempat persembunyian.

Biden Tidak Dapat Melawan China Dengan Tim Yang Tidak Memiliki Keahlian

Tim kebijakan luar negeri Wakil Presiden Biden mengklaim bahwa China adalah prioritas utama, namun kelompok tersebut tidak memiliki pengalaman China. Kabinet Biden tidak memiliki pengetahuan China, kecuali dari pengalaman perdagangan di Kantor Perwakilan Dagang Amerika Serikat. Menteri Luar Negeri Antony Blinken telah menangani masalah Eropa, Kanada, dan Timur Tengah. Sebagai seorang jenderal di Irak dan sebagai komandan pasukan AS di Timur Tengah, Menteri Pertahanan Lloyd Austin memiliki karir yang cemerlang. Dalam biografinya, penasihat keamanan nasional Jake Sullivan menyebutkan karyanya di Libya, Suriah, Iran, dan Myanmar.

Pesaing utama Biden untuk duta besar untuk Beijing mengikuti jejak para pendahulunya. Nicholas Burns memiliki pengalaman luas di Timur Tengah dan Eropa. Dia adalah seorang Indiaphile dan Sinophobe yang tidak memiliki keahlian China dan menolak spesialis China dengan perspektif yang lebih bernuansa.

Saya selalu menjadi seorang Demokrat yang menentang kebijakan luar negeri George W. Bush. Bush, di sisi lain, sukses besar dalam hal hubungan AS-China. Baik Beijing maupun Taipei sangat menghormati dan mengaguminya. Dia adalah pendukung setia Taiwan, namun dia melarang Taipei terlibat dalam provokasi yang berisiko. Dimulai dengan jatuhnya pesawat mata-mata AS di Hainan, dia menangani masalah yang parah. Staf Bush, terutama Hank Paulsen di Departemen Keuangan, Dennis Wilder di Dewan Keamanan Nasional, dan Sandy Randt sebagai duta besar, sangat penting dalam kesuksesannya di Cina. Mereka akrab dengan Cina.

Presiden Obama dan Trump tidak memiliki pengetahuan China, dan kebijakan Asia mereka adalah serangkaian kesalahan. Sementara Korea Utara mengembangkan senjata nuklir, pemerintahan Obama tidak melakukan apa-apa. Dengan gagal membela Scarborough Shoal, dia merusak kepercayaan teman-teman AS kepadanya, membenarkan pelanggaran Jepang terhadap perjanjian damai empat dasawarsa, menggunakan alasan yang salah dalam penentangannya yang gagal terhadap Bank Investasi Infrastruktur Asia (AIIB), dan menghabiskan terlalu sedikit. terlambat di. Rekam jejak Trump jauh lebih buruk.

Pejabat kunci Asia Biden di bawah tingkat Kabinet adalah Kurt Campbell dari Dewan Keamanan Nasional dan Ely Ratner dari Departemen Pertahanan. Sung Kim of State adalah pemain rock-solid yang kurang terlihat. Baik Campbell maupun Ratner tidak memiliki pengalaman luas berurusan dengan China. Di bawah pengawasan Campbell, kegagalan Obama di Asia terjadi. Campbell dan Ratner paling dikenal untuk esai Urusan Luar Negeri 2018 di mana mereka mengklaim bahwa keterlibatan AS dengan China gagal karena diantisipasi bahwa keterlibatan itu akan mengubah China menjadi demokrasi liberal – sebuah kesalahan berdasarkan komentar di luar konteks.

Semua keputusan keterlibatan yang signifikan, menurut kesaksian kongres, didasarkan pada risiko dan peluang keamanan nasional dan ekonomi, yang secara tidak nyaman dikombinasikan dengan penghinaan moral. Penipuan sejarah Campbell dan Ratner seharusnya mendiskualifikasi mereka dari posisi mereka saat ini di pemerintahan.

Artis Pembangkang Meninggalkan HongKong ke Taiwan

Menurut sebuah riset ilmiah yang di-launching di hari Kamis, mekanisme Samudra Atlantik sekarang ini, yang disebut mesin cuaca belahan bumi utara, lebih buruk di titik yang kemungkinan segera bawa peralihan besar pada cuaca dunia.

The Atlantic Meridional Overturning Circulation (AMOC) ialah mekanisme arus laut yang luas yang bawa air hangat ke arah utara ke Atlantik Utara dari wilayah tropis.

Permukaan laut di bawahnya mempernyerap semakin banyak panas saat atmosfer memanas karena bertambahnya emisi gas rumah kaca. Ketidakberhasilan mekanisme kemungkinan berpengaruh jelek untuk mekanisme cuaca dunia.

AMOC ada di titik paling rendah dalam lebih dari 1.000 tahun, menurut mode cuaca. Tetapi, tidak dijumpai apa kerusakan itu disebabkan karena peralihan perputaran atau lenyapnya kestabilan.

Bedanya penting, menurut riset yang diedarkan dalam jurnal Nature Climate Change.

“Lenyapnya kestabilan aktif akan memperlihatkan jika AMOC sudah dekati tingkat kritisnya, di mana selain itu peluang besar dan pada realitanya peluang perubahan ireversibel ke model kurang kuat bisa terjadi,” kata Niklas Boers, penulis study di Institut Potsdam untuk Imbas Cuaca. Penelitian.

Menurunnya era awalnya peluang berkaitan dengan lenyapnya kestabilan, menurut riset, yang melihat temperatur permukaan laut dan trend salinitas Samudra Atlantik.

“Data mengonfirmasi tesis jika pengurangan AMOC tidak cuma fluktuasi atau reaksi linier pada peningkatan temperatur, tapi mekanisme perputaran capai tingkat krisis,” kata Boers.

Kerusakan AMOC akan menyebabkan kenaikan pendinginan di Belahan Bumi Utara, peningkatan permukaan laut di Atlantik, pengurangan curahan hujan secara umum di semua Eropa dan Amerika Utara, dan peralihan musim penghujan di Amerika Selatan dan Afrika, menurut Met Office of Inggris.

Mode cuaca yang lain meramalkan jika AMOC akan turun sepanjang era selanjutnya, tapi tidak akan roboh saat sebelum 2100.

KONI Atlet PON Papua Telah Selesai Vaksin Tahap Pertama

Komite Olahraga Nasional Indonesia (KONI) Propinsi Papua umumkan imunisasi COVID-19 tahapan pertama untuk olahragawan yang berlaga pada Acara pesta Olahraga Nasional (PON) ke-20 pada 2-15 Oktober sudah usai.

Sedang vaksinasi olahragawan gelombang ke-2 masih berjalan, menurut dr. Billy Heumese, koordinator klinis KONI Papua, yang bicara ke ettounssia lewat telephone di hari Minggu.

“Vaksinasi tahapan ke-2 masih berjalan di Jayapura dan instansi training,” ucapnya.

Disebutkannya, KONI Propinsi Papua sekarang ini sedang hitung jumlah olahragawan yang telah memperoleh jumlah vaksin COVID-19 pertama dan ke-2 .

“Beberapa (olahragawan) tidak bisa divaksin karena mempunyai kisah penyakit dan sedang dalam periode pengobatan,” terangnya.

Karena komorbiditas, beberapa pada mereka tidak berhasil penuhi persyaratan vaksinasi. Mengakibatkan, terangnya, mereka harus memperoleh bantuan klinis lebih dulu.

“Kami telah memutuskan arah untuk diri kita memvaksinasi olahragawan tuan rumah saat sebelum PON Nasional,” terangnya.

Pada 2-15 Oktober, Acara pesta Olahraga Nasional PON akan berjalan di Kota Jayapura dan Kabupaten Jayapura, Mimika, dan Merauke, diikuti Paralimpiade (Peparnas) pada 2-15 November.

Acara pesta Olahraga Nasional PON di Papua yang akan menandingkan 37 cabang olahraga ini diprediksikan akan menarik minimal 6.400 olahragawan dan 3.500 official dari 34 propinsi di semua Indonesia.

Saat itu, Beberapa games Nasional yang akan berjalan di Kota Jayapura dan Kabupaten Jayapura dan tampilkan 12 cabang olahraga akan menarik 1.935 peserta dan 740 official.

Presiden Joko Widodo sudah menggerakkan lembaga yang mumpuni untuk menginokulasikan semua olahragawan peserta PON dan Beberapa games Nasional untuk pastikan keselamatan mereka.

Menurut Menteri Pemuda dan Olahraga Zainudin Amali, kepala negara sudah memerintah supaya masyarakat sekitaran yang ada di sekitaran tempat acara olahraga dan dusun olahragawan divaksin.

Jumlah Deforestasi di Indonesia Menurun

Di antara tahun 2019 dan 2020, Indonesia sukses kurangi deforestasi sejumlah 75,03 %. Saat ini luasnya 115,46 ribu hektar. Jumlah itu turun dari 462,46 ribu hektar pada 2018-2019. Data itu diberi oleh Direktorat Jenderal Rencana Rimba dan Pengendalian Lingkungan Kementerian Lingkungan Hidup dan Kehutanan.

“Ingat trend deforestasi sekarang ini, kami mempunyai angka yang cukup rendah tahun ini, dan konstan,” kata Ruandha A. Sugardiman, Pj Dirjen Planologi Rimba dan Tata Lingkungan KLHK, Rabu (3/3).

Bukti jika deforestasi nasional turun sepanjang pandemi Covid-19 berlawanan dengan beberapa claim jika deforestasi akan bertambah di tahun 2020. Ini memperlihatkan loyalitas pemerintahan Indonesia untuk kurangi deforestasi dari tahun ke tahun.

“Pengurangan 75% deforestasi di antara 2019 dan 2020 ialah bukti, bukan pertaruhan. Ini ialah dari hasil usaha tidak mengenal capek kami untuk bawa pergerakan deforestasi ke status paling rendah dalam riwayat,” sakd Ruandha.

Untuk meminimalisir emisi, pemerintahan janji untuk kurangi deforestasi. Usaha terus dilaksanakan, dan sumber daya terus disiapkan, untuk melawan deforestasi di Indonesia.

Belinda A. Margono, Direktur Dirjen Pendataan dan Pengawasan Sumber Daya Rimba PKTL, menjelaskan pengurangan deforestasi sejumlah 75,03 % sebagai angka bersih. Figur itu meliputi baik dalam atau di luar rimba Indonesia.

Semenjak 2011-2012, penghitungan deforestasi ialah deforestasi bersih, yang mempertimbangkan kegiatan penanaman kembali, berdasar perkembangan tehnologi. Awalnya, penghitungan didasari pada deforestasi bruto.

dia menerangkan, “Angka yang disediakan ialah deforestasi bersih, yakni deforestasi kotor dikurangkan penanaman kembali.”

Pada 2019-2020, deforestasi bruto ialah 119,1 ribu hektar, sedang reboisasi 3,6 ribu hektar. Saat itu, deforestasi keseluruhannya ialah 465,5 ribu hektar pada 2018-2018, dengan reboisasi keseluruhan 3.000 hektar.

Bukti jika jumlah itu turun memperlihatkan jika usaha kementerian sudah berbuah hasil yang signifikan. Pemberhentian Ijin Usaha dan Pembaruan Tata Urus Rimba Primer dan Tempat Gambut, Pengaturan Kebakaran Rimba dan Tempat, Pengaturan Kerusakan Tempat Gambut, Pengaturan Peralihan Cuaca, Pengaturan Kebakaran Rimba dan Tempat, Pengaturan Kebakaran Rimba dan Tempat, Pengaturan Kerusakan Tempat Gambut, Pengaturan Kebakaran Rimba dan Tempat, Pengaturan Kebakaran Rimba dan Tempat dan Pengaturan Kebakaran Tempat, Pengaturan Kebakaran Rimba dan Tempat, Pengaturan Kebakaran Rimba dan Tempat, Pengaturan Kebakaran Rimba dan Tempat, Pengaturan Kebakaran Rimba dan Tempat, Pengaturan Kebakaran Rimba dan Tempat, Pengaturan Kebakaran Rimba dan Tempat, Pengaturan Kebakaran Rimba dan Tempat, Pengaturan Kebakaran Rimba dan Tempat Pengaturan Kebakaran

Belinda menulis jika rimba Indonesia akan diawasi di tahun 2020. Berdasar data, tempat rimba Indonesia meliputi 95,enam juta ha, atau sekitaran 50,9 % dari keseluruhan luas dataran negara, dengan 92,5 % dari tempat itu, atau sekitaran 88,empat juta ha. dalam rimba.

Menteri Tolak Kenaikan Gaji Presiden

Rumor kenaikan gaji presiden dibantah Menteri Keuangan Sri Mulyani.

“Itu (berita) tidak benar, dan topik itu belum dibicarakan dengan pemerintah,” kata Mulyani dalam keterangannya, Senin.

Menkeu membenarkan kabar tersebut tidak benar, sebagaimana disampaikan Menteri Pendayagunaan Aparatur Negara dan Reformasi Birokrasi Asman Abnur sebelumnya.

Mulyani meyakini pelaku membuat dokumen resmi palsu dan menyebarkannya di media sosial.

“Itu semua tipu muslihat. Banyak aplikasi yang mampu menghasilkan informasi palsu atau kertas yang identik dengan yang diproduksi oleh pemerintah. Pemerintah tidak menyebutkan kenaikan gaji, tidak, tidak, tidak, tidak, tidak, tidak , tidak, tidak, tidak, tidak, tidak” kata Mulyani.

Sementara itu, Mulyani menyatakan bahwa rancangan peraturan pemerintah untuk 2018 dan APBN Perubahan 2019 akan diberikan dengan cara yang sama seperti laporan pemerintah kepada DPR.

“Dalam nota keuangan, presiden akan menambahkan gaji ke-13 dan dana pensiun dalam laporan nota keuangan pada Agustus 2018,” kata Mulyani.

Warga kaget saat gaji presiden dinaikkan dari Rp30 juta menjadi Rp553 juta per bulan.

Remunerasi wakil presiden juga dinaikkan dari Rp20 juta menjadi Rp368,9 juta per bulan, sesuai rancangan peraturan pemerintah.

Dalam draf palsu itu juga disebutkan para menteri, jaksa agung, Panglima Pertahanan RI, Kapolri, Ketua DPR RI, Ketua DPRD, Ketua Komisi Pemberantasan Korupsi, Ketua Komisi Pemberantasan Korupsi. Badan Pemantau Keuangan, Ketua Mahkamah Agung, dan Ketua Mahkamah Agung akan dibayar Rp92,2 juta per bulan.

Pekerja Indonesia di Taiwan Menangkan Lomba Pidato Mandarin

Di Taipei, tiga karyawan Indonesia menerima medali dalam kompetisi pidato bahasa Mandarin.

Menurut keterangan Kantor Perekonomian dan Perdagangan Indonesia (KDEI) Taipei yang diterima Antara di Jakarta, Senin, ketiga TKI tersebut juga berhak atas hadiah utama senilai jutaan rupiah selain mendapatkan piala.

Dessy Riana menempati posisi pertama, disusul Ucik Prasetyaningsih dan Herpianti Togatorop masing-masing di posisi kedua dan ketiga.

Mereka menang atas lebih dari 50 pekerja asing lainnya dari Vietnam dan Filipina.

Riana memberikan orasi berjudul “Desaku” pada kompetisi yang menggambarkan akulturasi budaya Indonesia dan Tionghoa di Palembang, Sumatera Selatan.

“Banyak budaya di Palembang yang dipengaruhi budaya Tionghoa, mulai dari kuliner, pakaian, hingga tempat ibadah,” kata seorang TKI Palembang yang sudah delapan tahun bekerja di Taiwan.

Wanita yang berprofesi sebagai perawat itu mengakhiri kuliahnya dengan menunjukkan foto-foto budaya Palembang, termasuk pengaruh Tionghoa.

Para juri terpukau dengan penampilan Riana dan menganggapnya layak mendapatkan piala dan hadiah uang sebesar NTD20.000 (sekitar Rp9,4 juta).

Prasetyaningsih, di sisi lain, menyampaikan pidato tentang batik.

“Batik itu seperti karya seni yang sangat indah di mata saya,” katanya seraya menambahkan hadiah uang tunai sebesar NTD15 ribu atau sekitar Rp7,05 juta akan digunakan untuk membeli televisi baru untuk orang tuanya di Kabupaten Ponorogo, Jawa Timur.

Togatorop yang berada di urutan ketiga, mengenakan busana Batak Toba sesuai dengan tema pidatonya, yaitu tentang Danau Toba di Sumatera Utara.

Togatorop yang mendapatkan tropi dan NTD12 ribu (sekitar Rp5,64 juta), mengatakan, “Saya ingin memperkenalkan betapa besar Indonesia.”

Sri Indah Wijayanti, Kepala Bagian Ketenagakerjaan KDEI, menyatakan kegembiraannya atas prestasi tenaga kerja Indonesia.

“Pencapaian ini semoga dapat menjadi inspirasi bagi para buruh migran lainnya. Kami juga mengucapkan terima kasih kepada pemerintah Taiwan dan semua pihak yang terlibat dalam terselenggaranya acara ini” ujarnya.

Twitter Menguji Belanja di Langkah E-commerce

Twitter mulai menguji fitur pada hari Rabu yang memungkinkan bisnis untuk menjual barang langsung dari halaman profil mereka di situs messaging satu-ke-banyak.

Sebuah “E-commerce” yang sedang diuji oleh perusahaan terpilih di Amerika Serikat mengindikasikan terjun ke e-commerce, menimbulkan ancaman bagi saingan seperti papan buletin online Pinterest.

Dalam sebuah posting blog, pemimpin produk Goldbird Bruce Falck berkomentar, “Meskipun kami berada dalam eksplorasi yang sangat awal, kami antusias dengan potensi pembelian di Twitter dan ingin mempelajari lebih lanjut seiring berjalannya waktu.”

berbasis di San Francisco Menurut Falck, Twitter bereksperimen dengan ide memperkenalkan belanja ke situs lebih dari lima tahun yang lalu, tetapi mengalihkan fokusnya ke fungsi lain.

“Kami kembali,” tambah Falck, “dan kami berupaya lebih keras untuk mengevaluasi prospek pembelian di Twitter.”

Menurut Falck, tujuan dari Shop Module adalah untuk memungkinkan pengguna Twitter beralih dari men-tweet tentang berbagai hal hingga membelinya.

Bisnis yang berpartisipasi dalam inisiatif pengujian akan memiliki tempat di atas profil Twitter mereka di mana mereka dapat menampilkan produk yang dapat dibeli tanpa harus meninggalkan platform.

“Ini akan memberi kami kesempatan untuk terus belajar tentang pengalaman membeli yang disukai pelanggan di Twitter,” tambah Falck.

“Di Amerika Serikat, kami memulai dari yang kecil dengan beberapa merek.”

Shop Module akan tersedia dalam versi bahasa Inggris dari aplikasi Twitter untuk perangkat seluler Apple di Amerika Serikat, menurut perusahaan yang berbasis di San Francisco.

Menurut eMarketer, Facebook memimpin bisnis “perdagangan sosial” yang tumbuh cepat di Amerika Serikat, yang diperkirakan bernilai US$36 miliar tahun ini.

Cruyff Kembali Lagi Ke Barca

Jordi Cruyff telah menjadi penasihat kepresidenan di bidang olahraga sejak 1 Agustus. Meskipun bagan organisasi resmi belum sepenuhnya ditetapkan -klub berencana untuk membuat presentasi dengan meriah untuk menentukan posisi semua orang di departemen sepak bola-, ide Joan Laporta adalah menjadikan putra Johan sebagai penasihat pengadilan, yang akan menandai garis olahraga yang akan dipilih ayahnya dan dengan demikian tidak menyimpang dari proyek dan filosofi yang lahir sedikit lebih dari tiga puluh tahun yang lalu dari pikiran Johan.

Debut resmi Jordi di posisi barunya akan dilakukan Rabu depan, memanfaatkan fakta bahwa tim memainkan pertandingan keempat pramusim. Eksekutif baru akan melakukan perjalanan ke Salzburg di mana seluruh delegasi FC Barcelona akan menunggunya, bermain melawan RB Salzburg dari Austria.

Jordi, yang akan berkolaborasi langsung dengan dua kepala bidang olahraga yang terlihat, wakil presiden olahraga, Rafa Yuste, dan direktur sepak bola, Mateu Alemany, akan memiliki bulan yang intens di depannya dan jam maraton, karena klub masuk situasi kelumpuhan mutlak karena tuntutan LaLiga dalam pengurangan massa gaji staf saat ini dan beberapa pergerakan yang terjadi sejauh ini di pasar.

Bagaimanapun, bagi putra Johan itu bukan pengalaman baru, karena sejak ia gantung sepatu, setelah bermain tiga tahun di Barcelona (1993/96) dan dua di Manchester United (1996/98), di antara yang paling menonjol, menyampaikan masa depan profesionalnya ke bangku dan manajemen olahraga. Bahkan, dalam segi terakhir ini ia telah bekerja di klub-klub seperti AEK Larnaca Siprus dan Maccabbi Tel Aviv Israel.

Tapi perannya sebagai pelatih – dia telah mengarahkan AEK Larnaca dan klub Cina Chongqing dan Shenzhen, dengan masa tinggal singkat sebagai pelatih Ekuador – tidak luput dari perhatian Laporta, yang datang untuk mendefinisikannya sebagai “kartu liar”, mengisyaratkan pada kemungkinan untuk menggantikan Ronald Koeman jika terjadi kesalahan selama pramusim. Sebuah pilihan dalam hal apapun yang Jordi sendiri benar-benar dibuang, pertama karena persahabatan yang menyatukan dia dengan pelatih saat ini dan kedua karena dalam hal apapun selama percakapan dengan presiden kemungkinan duduk di bangku dibahas.

Bagaimanapun, satu-satunya kenyataan adalah bahwa nama Cruyff telah kembali ke rumah, di mana ia tidak pernah harus pergi. Baik sebagai pesepakbola, pelatih, presiden kehormatan atau penasihat olahraga, nama keluarga mistis ini telah dikaitkan dengan FC Barcelona selama hampir 50 tahun, sampai-sampai menjadi pasangan yang tak terpisahkan, tidak peduli seberapa banyak yang orang pikirkan.

Situs Saudi keenam masuk daftar warisan UNESCO

Pada hari Sabtu, UNESCO mengumumkan bahwa properti Arab Saudi keenam telah ditambahkan ke daftar warisan global.

Sebuah kompleks seni cadas yang terbesar di dunia bisa dilihat di Hima, di barat daya negara Teluk.

“Wilayah budaya Hima, Arab Saudi, sudah ditambahkan ke dalam Daftar Warisan Dunia UNESCO. Salam, Mabrouk!” Menurut UNESCO,

Di sepanjang rute karavan Arab kuno, Hima memiliki lebih dari 34 situs berbeda, termasuk prasasti batu dan sumur.

Menurut kantor berita resmi SPA, Menteri Kebudayaan Saudi Pangeran Badr bin Abdullah bin Farhan Al Saud memuji klasifikasi tersebut.

Sebuah monarki ada di kerajaan “warisan peradaban manusia yang kaya. Upaya untuk membuatnya diakui di seluruh dunia telah membuahkan hasil” katanya, menurut artikel itu.

Menurut SPA, Hima berfungsi sebagai titik transit bagi karavan yang melakukan perjalanan antara wilayah selatan Arab pada rute perdagangan dan haji.

“Orang-orang yang melakukan perjalanan melalui daerah antara era prasejarah dan pascasejarah telah meninggalkan koleksi seni cadas yang menggambarkan perburuan, satwa liar, tanaman, simbol, dan peralatan yang digunakan pada saat itu, serta ratusan prasasti,” menurut kantor berita tersebut. .

Fasilitas ini memiliki luas total 557 hektar (215 mil persegi).

Menurut SPA, sumur-sumur di daerah itu berusia lebih dari 3.000 tahun dan merupakan pemasok utama air tawar di gurun Najran yang luas.

Selanjutnya dikatakan, “Mereka masih menyajikan air tawar sekarang.”

Seni cadas di wilayah Hail dan Jeddah lama adalah dua lagi situs UNESCO di Arab Saudi.

Untuk pertama kalinya pada tahun 2019, Riyadh menyatakan bahwa wisatawan akan diberikan visa untuk mengunjungi Arab Saudi.

Sebelumnya, hanya pengusaha dan peziarah Muslim yang mengunjungi kota suci Mekah dan Madinah yang diizinkan masuk ke negara itu.

Vitamin C Menjadi Kebutuhan Utama Selama Pandemic

Pentingnya vitamin C untuk dikonsumsi, karena vitamin C ini memberikan banyak manfaat baik bagi daya tahan tubuh, maupun imun tubuh. Dan vitamin C ini mudah didapatkan, baik dari makanan atau suplemen. Dan dalam masa covid ini, vitamin C sangat berperan penting untuk membantu tubuh untuk tetap fit dan kebal akan serangan virus. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin C bagi kalian yang terus beraktivitas di luar ruangan.

Manfaat Penting Vitamin C Selama Pandemic

Dalam masa pandemic ini, sebaiknya kita menjaga imun tubuh kita agar tetap bekerja semaksimal mungkin. Agar dapat bertahan dalam melawan virus-virus. Dan untuk itu, kalian membutuhkan vitamin c untuk dapat meningkatkan imun tubuh kalian. Vitamin c berfungsi sebagai menjaga daya tahan tubuh. Dan membantu proses penyembuhan. Berfungsi juga sebagai antioksidan. Dimana dapat menjaga sel tubuh dari radikal bebas. Vitamin c juga memiliki peran memproduksi kolagen pada kulit. Sehingga bisa mencerahkan kulit, dan menjaga penuaan dini pada kulit. Vitamin c juga membantu penyerapan  zat besi. Sehingga tubuh bisa lebih kebal dalam melawan virus. Dan baik untuk merawat tulang rawan, gigi dan tulang. Sehingga penting untuk mengkonsumsi vitamin c selama masa pandemic ini. Karena kita tidak tahu akan virus datang dari mana saja.

Sumber Vitamin C

Untuk mendapatkan sumber vitamin c, ada banyak caranya. Mulai dari makanan, suplemen juga sudah tersedia. Dalam makanan kita bisa mendapatkan pada cabai merah, jambu merah, paprika, buah kiwi, brokoli, pepaya, stroberi, jeruk, tomat, nanas mangga, lemon, dan masih banyak lagi. Dan bagi para pekerja yang tidak memiliki kesempatan membeli buah atau pun tidak suka mengkonsumsi beberapa makanan yang mengandung vitamin c baik karena alergi atau tidak suka, atau tidak ada kesempatan. Sekarang juga sudah banyak dijual suplemen vitamin c. Dan bisa kalian konsumsi setiap hari. Dan ini dijual bebas di apotik dan store online. Sehingga tidak ada alasan untuk tidak mendapatkan asupan vitamin c.

Kadar Vitamin C Tepat Untuk Tubuh

Mungkin banyak yang bertanya sebaiknya dalam mengkonsumsi vitamin c, sebaiknya dosisnya sebanyak apa. Karena jika berlebihan vitamin c juga, tidak akan baik tubuh. Karena orang yang kelebihan vitamin c bisa merasakan pusing, mual, bahkan tidak enak badan. Untuk itu konsumsi secukupnya saja. 500gr vitamin c sudah cukup untuk dikonsumsi setiap harinya.

Ultimatum Collado: “Entah Tim Utama Atau Saya Yang Pergi”

Alex Collado, pese a su juventud (22 años), tiene las ideas muy claros. El delantero, que lleva tres años jugando en el filial, ha decidido que le ha llegado el momento de dar el salto. Eso quiere decir que en ningún caso aceptará volver al filial, ni tan siquiera con la condición de entrar en dinámica del primer equipo y jugar con el equipo de Sergi Barjuán. Su decisión está tomada y así lo explicó nada más acabar el amistoso ante el Nàstic: “Yo no voy a jugar con el filial. O me quedo en el primer equipo o me iré, pero mi prioridad es luchar para quedarme aquí, pero no se puede tampoco descartar nada”.

De hecho, Collado vio cómo el club ejercía el pasado 30 de marzo una cláusula por la que le permitía renovarlo hasta el 2023, siempre y cuando fuera para entrar en el primer equipo. De ahí, la convicción de Collado que es un jugador del primer equipo a todos los efectos.

En todo caso, la temporada pasada Collado no jugó ni un minuto con Koeman, situación que extrañó un tanto en la dirección deportiva del club, ya que el delantero debutó con Valverde hace dos temporadas.

Collado, un delantero habilidoso y con gol, jugó la segunda parte ante el Nàstic, llegando a marcar un tanto, con un poco de fortuna, al desviar su remate un rival, que aclex Collado, meskipun masih muda (22 tahun), memiliki ide yang sangat jelas. Penyerang, yang telah bermain untuk tim cadangan selama tiga tahun, telah memutuskan bahwa waktunya telah tiba baginya untuk membuat lompatan. Artinya, dia tidak akan menerima untuk kembali ke anak perusahaan, bahkan dengan kondisi memasuki dinamika tim utama dan bermain dengan tim Sergi Barjuán. Keputusannya telah dibuat dan dia menjelaskannya segera setelah pertandingan persahabatan melawan Nàstic selesai: “Saya tidak akan bermain dengan anak perusahaan. Entah saya akan tetap di tim utama atau saya akan pergi, tetapi prioritas saya adalah berjuang untuk tetap di sini, tapi saya tidak tahu. Tidak bisa mengesampingkan apa-apa juga.”

Faktanya, Collado melihat bagaimana klub menerapkan klausul pada 30 Maret yang memungkinkannya untuk memperbaruinya hingga 2023, asalkan masuk ke tim utama. Oleh karena itu, keyakinan Collado bahwa dia adalah pemain tim utama untuk semua maksud dan tujuan.

Bagaimanapun, musim lalu Collado tidak bermain selama satu menit dengan Koeman, situasi yang agak aneh dalam manajemen olahraga klub, sejak penyerang melakukan debutnya dengan Valverde dua musim lalu.

Collado, seorang striker yang terampil dengan sebuah gol, memainkan babak kedua melawan Nàstic, akhirnya mencetak gol, dengan sedikit keberuntungan, ketika seorang lawan membelokkan tembakannya, yang akhirnya menyesatkan penjaga gawang.

Koeman: “Saya melihat para pemain saya baik-baik saja”

Ronald Koeman meninggalkan lapangan Stadion Johan Cruyff dengan senyuman dan puas dengan level yang ditunjukkan para pemainnya melawan Nàstic de Tarragona. Pelatih Bar considereda menganggap bahwa tingkat fisik grup, untuk memulai, adalah benar dan 4-0 akan membantu mereka menang dengan percaya diri dan moral. Pemain anak perusahaan seperti Demir, Collado, Balde dan Ray Manaj menonjol.

Pertandingan melawan Nàstic: “Hasilnya positif, kami menekan dan mengontrol lawan, terutama setelah pemainnya dikeluarkan. Kami harus fokus pada aspek fisik, itu akan penting. Kami harus menyoroti para pemain muda.”

Fisik: “Saya melihat pemain saya baik-baik saja, mereka telah kembali dengan baik. Kami telah berlatih keras, pagi ini juga. Kami harus mendapatkan fisik. Dengan dua tim yang berbeda, semua orang telah mampu menunjukkan kualitas mereka. mereka yang telah menonjol.”.

Penonton di stadion: “Agak aneh melihat para penggemar di stadion, tetapi untungnya semuanya mulai kembali normal. Saya suka ada penonton dan juga para pemain. Mereka membantu kami. Kami benar-benar membutuhkannya. ”

Pramusim: “Pertandingan melawan Stuttgart dan Red Bull Salzburg akan berada di level tertinggi dan kesempatan bagus untuk menentukan persiapan para pemain kami. Dalam beberapa hari mendatang, para pemain lainnya akan bergabung dengan grup dan kami semua dapat berlatih bersama. “abó despistando al portero.

Koeman: “Veo bien a mis jugadores”

Ronald Koeman abandonó el terreno de juego del Estadio Johan Cruyff con una sonrisa y satisfecho por el nivel mostrado por sus jugadores ante el Nàstic de Tarragona. El técnico azulgrana consideró que el nivel físico del grupo, para empezar, es correcto y el 4-0 les ayudará a ganar con confianza y moral. Jugadores del filial como Demir, Collado, Balde y Ray Manaj destacaron.

El partido ante el Nàstic: “El resultado es positivo, presionamos y controlamos al rival, especialmente después de que su jugador fuese expulsado. Tenemos que centrarnos en el aspecto físico, será importante. Hay que destacar a los jóvenes”.

Físico: “Veo bien a mis jugadores, han regresado bien. Hemos entrenado fuerte, esta mañana también. Tenemos que ir cogiendo físico. Con dos equipos diferentes, todos han podido demostrar su calidad. No hace falta decir los nombres de los que han destacado”.

Público en el estadio: “Fue un poco extraño ver a la afición en el estadio, pero afortunadamente las cosas empiezan a volver a la normalidad. Me encanta que haya público y también a los jugadores. Nos ayudan. Nos hacía mucha falta”.

Pretemporada: “Los encuentros ante Stuttgart y Red Bull Salzburgo serán al más alto nivel y una buena ocasión para determinar la preparación de nuestros jugadores. En los próximos días, el resto de futbolistas se unirán al grupo y podremos entrenar todos juntos”.

Mudah nya Bermain Togel Hongkong Dengan Bergabung Di Situs Maha4d

Togel yaitu permainan yang secara international disebut sebagai lottery. Dimainkan secara menebak suatu hasil angka dan nomor tepat, dimana juga permainan ini kadang kala dibutuhkan suatu perhitungan paling tepat dan jitu sehingga bisa mendapatkan kemenangan.

Toto gelap sendiri memang telah muncul dan anda sejak dulu kala, dimana diketahui pertama kali ditemukan dinegara tiongkong. Dimana sering kita lihat banyak nya suatu permainan judi berasal dari negara tersebut. Termasuk togel hongkong muncul dinegara hongkong sejak tahun 1768 pada kala itu.

Faktor Keberuntungan Mempengaruhi Kemenangan Togel

Permainan ini memang sudah banyak sekali dimainkan diseluruh dunia, termasuk di negara kawasan Asia menjadi pusat permainan lottery terbesar di dunia dengan memiliki jutaan permain. Dapat diketahui jenis permainan ini memang agak sangat berbeda dengan perjudian lainnya. Karena seperti yang kita ketahui keberuntunganlah menjadi faktor utama untuk dapat bisa memenangkan hadiah.

Berbeda dengan jenis judi lainnya memang mengandalkan suatu kunci permainan. Ataupun memiliki suatu strategi jika ingin memenangkan suatu game. Tidak heran kemudahan dalam bermain toto dianggap sebagai salah satu perjudian paling mudah dimainkan. Karena hanya membutuhkan suatu tebakan angka dari seluruh bettor dan memilih angka paling benar dan tepat.

Tingkat teknologi melakukan perkembangan secara cepat dan pesat ini menunjunkan suatu kemudahan. Dan pastinya permainan togel mendapatkan suatu dampak positif karena era perkambangan teknologi berkembang sangat maju. Mengapa demikian pada saat ini semua bettor dan pemain akan mendapatkan suatu kemudahan hanya ingin mewujudkan kemenangan dalam bermain toto gelap.

Layanan Permainan Togel Hongkong Situs Maha4d Dengan Tingkat Terbaik Di Indonesia

Muncul nya suatu permainan yang dimainkan secara online dan saat ini disebut dengan togel online mempermudah seluruh aktifitas perjudian. Karena hadir nya permainan agen judi togel online akan sangat menarik dimainkan pada masa kini. Cukup melakukkan sambungan ke jaringan internet tanpa harus susah mencari agen bandar togel yang semakin susah dicari. karena alasan peraturan hukum negara khusus nya Indonesia yang sangat melarang adanya kegiatan tersebut.

Maha4d turut handal menyediakan sautu permainan dimainkan secara online. Sebagai agen judi togel online berdiri secara resmi dan mengandeng beberapa pasaran international secara lengkap. Maka dari itu kami disebut sebagai situs terbaik dan terlengkap di Indonesia yang memberikan banyak jenis pasaran international di dunia.

Layanan istimewa bisa didapatkan oleh para member kami salah satu contoh nya kami akan siap melayani seluruh member secara 24 jam online tanpa henti dan tanpa libur sedikitpun. Maka dari itu kami tersedia sebagai agen judi online dengan memperbelakukan jam oprasional setiap hari tanpa adanya hari libur.

Permainan Togel Hongkong Termasuk Jajaran Pasaran Togel International Terbaik

Togel hongkong merupakan salah satu jenis lottery berasal dari negara hongkong. Dimana awal ditemukan dan diselenggarakan permainan ini di tahun 1768 dan pemerintahan setempat turut andil dalam melaksankan jenis perjudian ini. Selain melegalkan secara bebas dimainkan oleh seluruh rakyat hongkong. Para bettor juga berkesempatakan mendapatkan hadiah lebih besar karena togel hongkong memperbelakukan penebakan angka sampai 6D / 6 angka.

Bilamana bila ditotalkan semua angka kemenangan dengan menebak secara tepat 6 angka. Dipastikan para bettor bisa mendapatkan suatu hasil kemenangan dengan raihan fantastik. Hongkongpools juga menjadi salah satu jenis pasaran memberikan suatu hasil pengeluaran angka sangat unik sekali. Karena terlihat dari jam hasil kemenangan dimana bila dibandingkan dengan pasaran togel international mengeluarkan suatu angka dan hasil kemenangan rata – rata di siang sampai sore hari.

Berbeda dengan togel hongkong karena mengeluarkan hasil seluruh kemenangan dan diundi di malam hari pada pukul 23.00 WIB. Pastinya akan sangat berbeda sekali bukan bila dibandingkan dengan beberapa jenis pasaran international lainnya. Maka dari itu akan sangat unik sekali dimainkan khusus nya oleh bettor di negara Indonesia.

Inilah Khasiat Bagi Kesehatan Dari Sour Cream Yang Wajib Kalian Tahu!

Banyak dari kalian semua tentu sudah sering mengkonsumsi krim asam atau sebutan mudahnya yaitu sour cream, dimana produk makanan ini adalah hasil fermentasi dan dijamin sehat bagi tubuh. Tidak jarang para dieters sering menjadikan makanan ini sebagai salah satu menu utamanya sehari-hari demi gaya hidup yang sehat.

Apa yang paling menguntungkan dari mengkonsumsi sour cream adalah kandungan nutrisinya yang begitu kaya, selain itu mudah untuk dikonsumsi dan begitu praktis serta rasanya begitu lezat di lidah kita. DIsini kita akan mengulas lebih lanjut lagi beberapa rahasia kesehatan lainnya yang dimiliki oleh makanan sour cream ini, jadi simak sebentar disini ya guys!

1. Dapat membantu penyerapan vitamin lebih baik dari biasanya

Tidak jarang makanan yang kita konsumsi selama ini meskipun memiliki vitamin yang banyak tidak akan terserap dengan baik dan hanya akan larut ke dalam lemak, tetapi untuk sour cream berbeda karena justru membantu penyerapan vitamin lebih efektif lagi mulai dari vitamin A, D, E dengan K semuanya bisa diserap dengan baik dengan mengkonsumsi krim asam dengan rutin sehingga tubuh dapat terhindari dari penyakit kronis.

2. Menekan resiko penyakit mental

Mental dengan penyakit bukanlah hal yang tidak berkesinambungan ya melainkan sangat berkaitan karena mental yang terkena gangguan itu merupakan kurangnya asupan vitamin B pada tubuh. Disinilah kalian direkomendasikan untuk rutin mengkonsumsi sour cream karena dapat memasok kembali vitamin B agar tetap tercukupi pada tubuh sehingga tingkat mental kalian tetap stabil dan bisa terhindar dari perasaan depresi atau stres berlebihan.

3. Mampu menjaga kesehatan tulang dengan gigi kita

Banyak kandungan positif yang ada di dalam sour cream dan tidak tertinggal ada nutrisi yang dapat berperan untuk menjaga kesehatan tulang dengan gigi kita juga loh sehingga kedua bagian tubuh kita tersebut dapat tetap sehat dan kuat setiap harinya. Dengan mengkonsumsi krim asam sejak sekarang akan mendukung gigi dan tulang kalian semakin kuat dan tidak mudah mengalami keropos di usia muda atau dewasa nanti.

Bandar Togel Online Memiliki Jenis Permainan Lengkap

Untuk Anda yang bergabung pada bandar togel terpercaya, maka bandar togel online memiliki jenis permainan lengkap. Dengan demikian membuat Anda akan mendapatkan banyak pilihan yang bisa Anda mainkan dan lakukan secara menyeluruh. Untuk itulah proses ini memberikan keuntungan yang besar untuk Anda dapatkan dan rasakan secara menyeluruh.

Apabila Anda bermain pada agen yang besar, maka Anda akan mendapatkan banyak pilihan jenis permainan. Hal ini diperuntukkan untuk memenuhi kebutuhan para member agar selalu setia dan banyak pilihan permainannya, sehingga menghindari rasa bosan nantinya. Untuk itulah Anda harus bisa memperhatikannya dengan jelas dan lengkap memahaminya.

Cara Memilih Bandar Togel Online

Jika Anda menginginkan agen yang memberikan banyak keuntungan seperti banyaknya pilihan jenis games nya tentunya Anda harus mencari agen terpercaya. Berikut ini kami akan memberikan penjelasan lengkapnya, simak penjelasannya secara menyeluruh.

1. Banyak Member Tergabung

Apabila Anda menemukan para member yang banyak tergabung dalam permainannya dapat dipastikan itu menjadi agen terbaik dan terpercaya tempat main para bettor. Hal inilah yang harus Anda perhatikan dan lihat secara keseluruh. Dengan demikian membuat Anda akan menerima berbagai keuntungan yang akan Anda dapatkan nantinya.

Pada tahap ini apabila Anda ingin bermain dengan pilihan jenis game yang lengkap, pastikan Anda bergabung dan bermain pada tempat yang tepat.

2. Provider Besar Tersedia

Untuk menikmati beberapa jenis game yang menarik dan menguntungkan tersebut tentunya ada beberapa provider besar yang hadir di dalamnya. Apabila Anda ingin menikmatinya, maka lihat beberapa provider yang ada didalamnya. Dengan demikian membuat Anda bisa memahami dan mengetahuinya dengan jelas serta lengkap.

Tentunya ini menjadi perhatian penting yang harus Anda lihat dan perhatikan dengan jelas supaya mendapatkan banyak keuntungan memukau nantinya. Pada tahap ini Anda harus bisa memperhatikannya agar menerima banyak keseruan dan tantangan menarik.

Nah, itulah penjelasan lengkap mengenai bandar togel online memiliki jenis permainan lengkap yang harus Anda perhatikan dan pahami secara menyeluruh. Hal ini tentunya menjadi kebutuhan penting yang memberikan keuntungan besar.

Kroos: “Saya harap Ramos akan terus berlanjut selama bertahun-tahun lagi”

Empat hari sebelum debut Mannschaft di Piala Eropa, Madridista Toni Kroos muncul pada konferensi pers untuk berbagi perasaannya sebelum dimulainya kejuaraan. Gelandang kulit putih, bagian penting dalam skema Jerman, sangat senang dengan tantangan menghadapi grup di mana ia akan menghadapi Prancis, Portugal dan Hongaria. Dia berbicara tentang topik-topik berikut:

Videochat dengan Merkel: Saya terkesan dengan sosoknya. Kami mendapat kehormatan untuk mengobrol dengannya sebelum kejuaraan lain yang kami ikuti. Kali ini akan menjadi yang terakhir kalinya sebagai Rektor, tetapi kami selalu sangat bersemangat untuk bertukar pandangan dengannya.

Ramos: Kami tidak perlu membicarakan Sergio secara umum dan pentingnya dia untuk tim kami, selama beberapa tahun terakhir hingga hari ini. Saya tidak tahu bagaimana keadaan dengan klub, tetapi tampaknya dia memiliki 20 hari tersisa di kontraknya. Dia adalah rekan setim top, saya benar-benar menikmati tahun-tahun saya bermain dengannya. Saya berharap ada lebih banyak lagi, tetapi tidak ada yang bisa saya lakukan untuk itu. Dia adalah rekan setim yang hebat dan kapten terbaik yang pernah saya miliki dalam karir saya.

Benzema: Saya tidak tahu apa arti nominasi itu baginya. Saya tahu bahwa pengucilannya bukan karena alasan olahraga, karena dia terlalu bagus untuk tidak dipanggil sebelumnya. Sangat menyenangkan berada di lapangan bersamanya, sekarang kami akan menjadi rival, tapi saya percaya pertahanan kami. Meskipun kami harus menghentikannya sebagai sebuah tim.

Momen: Kami sangat bersemangat untuk memainkan game berikutnya. Kami masih harus mengerjakan beberapa detail lainnya, tetapi saya yakin bahwa kami telah mengambil langkah maju. Setelah pertandingan akan terlihat apakah saya benar, tapi feelingnya bagus. Tentu saja, dengan mempertimbangkan rival yang kami hadapi dalam debutnya, jelas bahwa semuanya harus bekerja sejak awal.

Tantangan: Ada saat-saat sulit setelah Piala Dunia 2018, tetapi tiga tahun telah berlalu dan saya percaya pada grup ini. Ada banyak pemain yang menyoroti tim dan itulah yang, dari sudut pandang saya, sangat penting dalam kejuaraan sebesar ini.

Kepemimpinan: Anda mengatakan bahwa saya menjalankan kepemimpinan di masa lalu, oleh karena itu Anda sudah berasumsi bahwa ini tidak terjadi di masa sekarang. Tapi saya tidak mengubah gaya saya dari kencan sebelumnya. Saya juga tidak berencana.

Garis tiga punggung dan poros ganda: Saya tidak ingin mengkonfirmasi skema taktis apa pun, tetapi itu akan selalu tergantung pada pekerjaan kami sebagai tim. Anda bisa pergi untuk pertahanan yang solid, tetapi taruhan tidak akan keluar jika semua pemain tidak menjaga ruang. Mengingat saingan kami, jenis aspek ini akan sangat penting. Hindari kerugian juga, karena mereka sangat baik dalam melakukan serangan balik. Jika Mbappe memasuki balapan, selalu sulit untuk menghentikannya, terlepas dari siapa yang melintasi jalannya. Kami harus berfungsi sempurna sebagai sebuah tim.

Low: Kami berada dalam kontak permanen. Dialah yang membuat keputusan dan harus sangat yakin akan keputusan itu. Tentu saja, selalu berusaha melakukannya sesuai dengan para pemain, karena itu harus menjadi kelompok dan ide yang diyakinkan semua orang. Anda selalu dapat menyesuaikan nuansa aneh dan dia selalu terbuka untuk jenis proposal dari para pemain.

Kimmich / Gündogan sebagai mitra dalam poros ganda: Bagi saya itu tidak banyak berubah. Kimmich hebat, baik di lini tengah dan sayap, tidak seperti Gündogan dan saya. Yang benar adalah bahwa saya tidak melihat diri saya dari samping. Penting untuk mengekspresikan kualitas setiap pemain berdasarkan apa yang kami cari sebagai sebuah tim. Pelatih telah memikirkan hal-hal semacam ini sejak lama. Jika tidak, kita tidak akan jauh.

Duel melawan Prancis di EURO 2016: Saya tidak berpikir kami memulai sebagai favorit, itu 50:50. Prancis lebih kuat dari saat itu dan kami telah mengubah hal-hal yang, setelah acara, telah berubah lagi (tertawa). Mereka adalah favorit dan kami mungkin selangkah di belakang. Tetapi saya juga ingat bahwa kami memulai sebagai favorit di Rusia, sesuatu yang tidak sepenuhnya saya setujui. Kita akan lihat, kita harus menguji favoritisme di lapangan permainan.

Tujuan: Yang pertama adalah untuk bertahan hidup di grup ini.

Kante: Dia adalah pemain hebat, dia terlihat di semifinal Liga Champions dan di final. Dia banyak bekerja untuk tim, dia tidak pernah lelah dan dia menguasai banyak lapangan. Saya tidak tahu apakah dia adalah kandidat untuk ballon d’or, saya juga tidak terlalu tertarik dengan jenis penghargaan individu ini. Dia atau pemain bagus lainnya akan memenangkannya, yang ada beberapa.

Tapado: Penting untuk bersikap realistis dan menggarisbawahi bahwa kita tidak dua langkah di atas Prancis. Namun, saya juga tidak suka memulai kejuaraan dengan mengatakan bahwa saya hanya ingin menggaruk titik ganjil. Saya tidak akan pernah mengatakan bahwa tidak ada yang terjadi untuk kehilangan permainan dengan minimum. Tujuannya adalah untuk keluar dan memenangkan setiap pertandingan.

Bandar Togel Online Terbaik Untuk Hasilkan Keuntungan Jangka Panjang

Anda bisa mendapatkan beragam pasaran togel online yang menguntungkan ketika anda bergabung dan bermain bersama dengan jeniustoto. Ketika anda bergabung bersama dengan bandar togel online tersebut maka anda bisa dengan segera menghasilkan keuntungan secara mudah dan dalam jumlah yang besar. Jangan sampai kesempatan bagus ini ada lewatkan karena tidak akan datang kedua kalinya untuk anda. Anda bisa menikmati pasaran togel resmi serta memasang angka taruhan togel dengan berbagai macam diskon yang kami tawarkan untuk setiap jenis permainan yang tersedia. Hanya dengan menggunakan 1 akun saja anda juga bisa menikmati beragam permainan judi online yang kami sediakan melalui kerjasama bersama dengan provider online yang resmi dan telah terpercaya. 

Bandar Togel Online Jeniustoto Hasilkan Keuntungan Dengan Cara Ini

Jarang sekali ada bandar togel online yang seperti ini yang menyediakan permainan judi online yang lengkap dan juga terpercaya. Sekarang juga anda bisa menikmati permainan yang tersedia di dalam situs ini dengan melakukan pendaftaran dengan link resmi ini. Setelah pendaftaran selesai anda lakukan maka anda bisa langsung saja memulai permainan togel online bersama dengan kami. Jangan sampai anda melakukan permainan togel online di tempat yang tidak terpercaya dan mengalami kerugian karena anda ditipu. Dengan akun tersebut anda juga bisa mendapatkan aplikasi gratis yang kami sediakan untuk semua member kami. Dengan aplikasi tersebut anda bisa mengakses secara cepat situs dan permainan togel online yang tersedia di jeniustoto.

DENGAN DISKON TOGEL ANDA BISA HASILKAN KEUNTUNGAN DENGAN LEBIH MUDAH

Tentunya anda bisa langsung mengklik semua diskon yang kami sediakan untuk semua jenis taruhan togel yang tersedia. Permainan togel4d kami menyediakan diskon sebesar 70% dan juga diskon sebesar 60% untuk taruhan togel 3d. Jika anda bermain togel 2d anda juga bisa menikmati diskon sebesar 30% untuk pemasangan angka taruhan. Anda bisa memulai permainan sekarang juga dan menikmati diskon yang kami sediakan untuk melakukan penghematan terhadap modal togel online anda.

WORLD LOTTERY ASSOCIATION MENDUKUNG PASARAN TOGEL SINGAPORE DAN TOGEL HONGKONG JENIUSTOTO

Tentunya anda tidak akan bermain di pasaran togel online yang tidak berkualitas. Semua pasaran yang tersedia merupakan pasaran resmi yang merupakan hasil kerjasama antara jeniustoto dan provider serta institusi lotre yang resmi. World lottery association telah bekerjasama dengan jeniustoto untuk menyediakan permainan togel online di berbagai pasaran secara resmi kepada orang di indonesia. Anda bisa memainkan pasaran resmi seperti togel singapore dan juga togel hongkong. Toto sgp dan toto hk yang tersedia ini juga kami lengkapi dengan berbagai informasi pengeluaran sgp dan pengeluaran hk yang baik. Dapat dikatakan kamera situs yang lengkap yang menyediakan permainan togel serta menyediakan paito hk dan sgp terbaik untuk para pemain yang ada di indonesia.

Bandar Togel Hongkong Yang Menghasilkan Untung Besar

Bergabunglah bersama dengan situs togel online terpercaya untuk bisa mendapatkan keuntungan yang paling maksimal ketika anda bermain togel online. Terminator adalah salah satu cara untuk menghasilkan keuntungan dalam jumlah besar dalam waktu yang singkat. Bergabung bersama dengan situs togel online terpercaya seperti iontogel maka anda bisa meraup keuntungan puluhan juta rupiah tiap harinya jika anda beruntung. Setiap kali anda mendapatkan jackpot semua kemenangan anda pasti akan bisa anda dapatkan karena bandar togel online ini akan selalu bayar semua kemenangan. Jadi anda tidak perlu ragu dan khawatir ketika memulai permainan toko online bersama dengan ion togel. Selain terpercaya iontogel juga menggunakan pasaran resmi yang anti manipulasi dan bebas dari kecurangan. Semua permainan togel online dan jenisnya bisa anda mainkan secara aman dan mudah di dalam situs ini. Selain menyediakan permana togel online iontogel juga menyediakan permainan judi seperti permainan kasino dan juga slot online. Bagian yang suka memainkan permainan judi bola anda juga bisa bermain di sportsbook yang telah kami sediakan. Semua bisa anda akses dan mainkan hanya dengan menggunakan 1 akun togel online saja. Bandar togel hongkong ini juga akan berikan kepada anda pasaran togel hongkong resmi untuk anda mainkan sekarang juga. Keluaran hk, pengeluaran hk, dan data hk resmi juga bisa anda dapatkan di Iontogel. 

DAFTAR TOGEL HONGKONG BERSAMA DENGAN IONTOGEL SEKARANG JUGA

Permainan togel online yang disediakan oleh iontogel bisa anda akses sekarang juga dengan melakukan pendaftaran. Link resmi yang kami berikan berikut ini bisa langsung anda gunakan untuk melakukan pendaftaran. Yang anda perlu lakukan adalah mengisi formulir pendaftaran secara lengkap untuk mendapatkan username dan password yang anda inginkan. Setelah selesai melakukan pendaftaran maka anda bisa langsung mengakses dan login akun togel online anda. Anda bisa melihat lihat pasaran togel mana tersedia dan mulai pemasangan angka togel jika anda inginkan. Setelah itu anda bisa melakukan pengisian saldo angka togel. Lakukan pengisian saldo kredit anda dengan menggunakan bank lokal ataupun menggunakan pulsa. Ini kami juga mendukung pembayaran melalui teknologi finansial seperti ovo, go-pay dan dana.

BANDAR TOGEL HONGKONG YANG BERIKAN KEPADA ANDA DISKON TERBESAR

Anda bisa menikmati diskon togel online yang disediakan untuk semua member yang telah bergabung. Ketika anda mencoba untuk permainan jenis togel 4d maka diskon 70% akan bisa langsung teraplikasikan ke dalam pemasangan angka anda. Ada juga diskon 60% dan juga 30% untuk permainan togel 3d dan 2d. Semua diskon yang kami sediakan akan secara otomatis terhitung kan ke dalam pemasangan angka togel anda. Hal ini tentunya akan membuat anda bermain secara lebih hemat dan menjadi bisa melakukan pemasangan banyak angka sekaligus. Nilai kemenangan yang bisa anda dapatkan dengan menggunakan diskon togel online ini tentunya bisa sangat besar karena jumlah angka yang semakin besar dalam pemasangan angka togel dengan akan meningkatkan kemungkinan anda untuk menang.

TOGEL HONGKONG RESMI DAN PASARAN TOGEL SINGAPORE SERU TERSEDIA

Jangan sampai anda melewatkan pemasangan angka togel di pasaran togel singapore dan juga togel hongkong. Kedua pasaran populer ini disediakan oleh iontogel untuk para member. Permainan togel online di kedua pasaran ini sangat menguntungkan dan sudah dimainkan oleh para pemain togel kelas kakap yang telah bergabung bersama dengan ion togel. Jika anda ingin mendapatkan keuntungan yang besar maka anda bisa langsung saja join dan memasang angka di kedua pasangan tersebut. Mainkan toto.Sgp dan toto hk hanya bersama dengan iontogel karena bandar togel online ini merupakan sebuah agen resmi dari pasaran togel online tersebut. Segera nikmati permainan togel online sekarang juga bersama dengan bandar togel terpercaya dan juga terbaik di indonesia.

Pemudatogel Toto HK Dengan Keuntungan Fantastis

Permainan togel telah dinikmati oleh banyak orang dan merupakan salah satu cara untuk menghasilkan keuntungan dan penghasilan secara mudah dan juga konsisten. Pada permainan togel online anda bisa mendapatkan kemenangan ketika anda berhasil menebak angka togel online yang mendapatkan jackpot di pasaran tertentu. Tentunya untuk mendapatkan kemenangan ini anda harus bermain pada situs togel terpercaya untuk bisa meraup semua keuntungan secara resmi. Anda bisa menikmati banyak pasaran resmi dan permainan togel online yang aman ketika anda bergabung di pemudatogel. Banyak negara yang telah bekerjasama dengan pemuda atau google untuk menghasilkan dan menyediakan permainan untuk orang indonesia. Dengan begitu para pemain di indonesia dapat menikmati permainan togel online disuguhkan secara resmi dari negara-negara lain. Pemudatogel memfasilitasi permainan togel online secara internasional untuk semua orang yang ada di indonesia.

MULAI PERMAINAN TOGEL ONLINE ANDA BERSAMA DENGAN KAMI

Tentunya untuk bisa mulai bermain bersama dengan kami pada permainan togel online yang tersedia anda perlu melakukan pendaftaran terlebih dahulu. Dengan link resmi pendaftaran ini anda langsung saja bisa menikmati semua keunggulan dan keuntungan yang tersedia dalam permainan togel online yang telah kami sediakan. Anda bisa menjadi bagian dari kami dan mengakses permainan judi online secara mudah dengan akun togel online yang akan anda buat bersama dengan kami. Setelah anda selesai melakukan pendaftaran maka anda bisa mempelajari semua pasaran togel online yang tersedia di dalam situs kami dan juga melihat waktu update pasaran togel online di masing-masing negara. Kami sangat memprioritaskan para member dan akan memberikan pelayanan terbaik bagi semua pemilik akun togel online yang resmi di dalam situs kami.

DAPATKAN DISKON UNTUK PERMAINAN TOTO HK DAN TOTO SGP YANG ANDA MAINKAN

Diskon togel online yang besar bisa anda dapatkan ketika anda telah bermain di permainan togel online kami sebagai member. Anda bisa mendapatkan diskon 70% dan menghemat pemasangan angka togel anda pada permainan togel4d. Anda akan mendapatkan pengalihan atau penjumlahan kemenangan dari jumlah modal yang ada pasang dan bukan dari jumlah akhir setelah modul anda didiskon. Tentunya hal ini akan membuat anda bisa memasak angka dengan lebih hemat dan lebih untung lagi. Dengan sistem seperti ini anda bisa memasang semakin banyak angka dan meningkatkan kesempatan menang anda dalam permainan togel online yang tersedia di pemudatogel. 

Ada beberapa pasaran togel online yang sangat digemari oleh para penduduk di indonesia saat ini. Tiap hari jutaan orang bisa mencari kedua pasaran ini dan menikmati pasangan-pasangan yang menguntungkan. Pasaran togel singapore dan togel hongkong keduanya merupakan salah satu pasaran yang sangat diminati dan menjadi salah satu perhatian khusus dari para pemain judi togel online yang ada di indonesia. Pemudatogel menawarkan permainan ini secara resmi bagi para pemain judi online yang ada di indonesia. Semua dapat menikmati permainan togel di pasaran ini dengan mudah dan secara resmi. Angka yang tersedia di dalam situs ini juga pasti tidak akan dimanipulasi atau pun di curangi. Anda pasti akan mendapatkan banyak keuntungan ketika anda bergabung bersama dengan situs pemudatogel dan bermain di pasaran toto sgp dan toto hk yang telah hadir untuk anda.

Mengenal Jordan Belfort Alias “The Wolf of Wall Street”

Jordan Belfort memiliki bakat alami sebagai penjual sejak masih kecil. Dia menjalankan bisnis daging dan makanan laut pada usia 18 tahun. Setelah perusahaan bangkrut, Belfort mulai menjual saham pada tahun 1987. Dia menjalankan operasi investasinya sendiri, Stratton Oakmont, pada tahun 1989. Perusahaannya menghasilkan jutaan dollar namun secara ilegal dengan menipu investornya. Komisi Bursa Efek memulai upaya untuk menghentikan kesalahan informasi perusahaan pada tahun 1992. Pada tahun 1999, Belfort mengaku bersalah atas penipuan sekuritas dan pencucian uang. Dia dijatuhi hukuman empat tahun penjara pada tahun 2003 tetapi hanya menjalani hukuman 22 bulan.

The Wolf of Wall Street

Bersama rekannya, Danny Porush, Jordan menghasilkan uang dengan cara “pump and dump”. Para pialang mendorong saham tersebut kepada klien mereka yang percaya kepada mereka. Ini membantu menaikkan harga saham, kemudian perusahaan Belfort menjual kepemilikannya sendiri dengan untung besar.

Memiliki segudang uang tunai, Jordan menjalani gaya hidup kelas atas. Dia membelanjakan uangnya untuk membeli mansion, supercar, dan barang mewah lainnya. Dia juga menjadi kecaduang akan narkoba yang serius, dengan mengkonsumsi jenis Quaaludes. Belfort banyak terlibat dalam kecelakaan karena dalam pengaruh narkoba. Dia juga pernah menabrakkan helikopternya ke halaman rumah dan menenggelamkan yachtnya. Tidak hanya itu, ini juga menjadi penyebab perceraian pernikahan keduanya.

Belfort juga memberikan perilaku tidak baik pada karyawannya. Penyalahgunaan zat, seks dan judi adalah hal biasa di kantor Stratton Oakmont, New York. Seorang asisten di perusahaan pernah dibayar $ 5.000 untuk diberi izin mencurkur kepala beberapa pialang perusahaan. Karyawan juga didorong untuk hidup dengan moto, “Jangan menutup telepon sampai pelanggan membeli atau meninggal.” Taktik penjualan keras mereka terbayar dalam jangka pendek. Seperti yang dikatakan Belfort kepada New York Post, “Lebih mudah menjadi kaya dengan cepat jika Anda tidak mengikuti aturan.”

Memiliki Banyak Masalah Dengan Hukum

U.S. Securities and Exchange Commission mencabut Stratton Oakmont dari perkumpulan pada tahun 1996. Perusahaan tersebut dilikuidasi untuk membayarsemua dendan pada tahun 1997. Belfort mengaku bersalah atas penipuan sekuritas dan pencucian uang pada tahun 1999. Dia bekerja sama dengan pihak berwenang dalam upaya mempersingkat masa tahanannya.

Pada tahun 2003, Belfort dijatuhi hukuman empat tahun penjara dan secara pribadi denda $ 110 juta. Dia menjalani 22 bulan penjara, di mana dia mengembangkan minat dalam menulis. Komedian Tommy Chong, salah satu teman satu sel Belfort, mendorong mantan pialang saham itu untuk menulis tentang pengalamannya.

3 Hari 2 Malam di Malaysia Cukup 3 Juta Rupiah Berikut Tiket Pesawat!

Pusing dengan banyak kerjaan, bosan dengan keadaan di sekitar, butuh refreshing jelas jalan – jalan merupakan pilihan yang tepat untuk mengatasi itu semua. Memang dengan segala aktivitas yang dilakukan selalu sama setiap harinya tentu akan membuat kita merasa jenuh. Liburan merupakan hal yang penting untuk mengatasi ini. Kalau kamu bosan dengan liburan didalam kota atau negeri, kamu bisa mencoba berlibur keluar negeri. Tidak membutuhkan biaya yang banyak kok, cukup dengan modal 3 juta rupiah aja kamu udah bisa menikmati jalan-jalan di luar negeri.

Pergi ke Malaysia Low Budget Tapi Puas

Kita selalu berpikir kalau berpergian ke luar negeri pasti membutuhkan budget minimal 5 juta rupiah karena dipikir biaya sehari hari, tiket pesawat dan hotel sangat mahal. Padahal kalau kamu coba cari tiket pesawat dan hotel lebih teliti lagi dan memanfaatkan promo-promo yang agen travel berikan, kamu bisa berpergian dengan biaya dibawah dari 5 juta loh.

Berbeda dengan pergi ke Singapore, tentunya lumayan berat dengan budget hanya 3 juta rupiah. Biaya hidup sehari hari di Singapore aja sudah tinggi karena taraf hidup warga sana relatif tinggi. Biaya transportasi umum saja dapat dibilang cukup mahal dan makanan disana juga relatif lebih mahal. Malaysia lebih memiliki taraf hidup bagi warganya relatif rendah, dimana transportasi dan harga makanan disana jauh lebih murah dibandingkan dengan Singapore. Mau tau caranya ? Simak tips berikut ini :

  1. Berpergian disaat low season

    Tentu mencari jadwal perjalanan dengan low budget tidak dapat dilakukan jika saat sedang high season karena harga tiket pesawat dan hotel akan sangat mahal. Mencari saat low season, kamu bisa mendapatkan berbagai promo yang murah dengan harga 700 ribu sudah mendapatkan tiket pulang pergi.

  2. Mencari penginapan yang murah

    Kalau tujuan kamu ingin jalan-jalan, kamu harus mengurangi biaya pada penginapan kamu, pilihlah tempat penginapan yang lebih murah karena kamu akan menghabiskan waktu kamu di perjalanan. Sisa uang kamu bisa di simpan entah untuk biaya makan ataupun kamu mau belanja disana.

  3. Gunakan trasnportasi umum

    Saat sedang pergi Malaysia, tentunya kamu membutuhkan transportasi untuk berpergian. Meskipun disana ada taxi dan taxi online, lebih baik kamu gunakan bus umum saja. Memang menjadi lebih ribet karena kamu harus bertanya untuk berpergian kesana kemari. Namun disitulah kamu mendapatkan sensasi perjalanan yang seru.

  4. Cari makanan yang murah

    Di Malaysia, banyak sekali restoran atau tempat makan yang murah – murah. Dengan uang 5 sampai 6 ringgit atau sebesar 20 ribu rupiah saja kamu sudah bisa makan dengan kenyang. Disana juga ada tempat wisata jajanan pasar di Jalan Alor dimana banyak penjual makanan yang menjual makanan dengan harga yang cukup murah.

 

Destinasi Wisata yang Cocok di Malaysia Untuk Turis Low Budget

Saat Kamu berada di Malaysia, kamu pastinya ingin berpergian ke tempat – tempat wisata khas Malaysia. Sebagai wisatawan, dalam waktu 3 hari itu kamu bisa mengunjungi berbagai tempat yang bisa kamu kunjungi dan memakan biaya yang murah bahkan ada yang gratis. Berikut referensi destinasi wisata yang cocok :

  • Petronas Twin Tower
  • Menara KL
  • Bukit Bintang
  • Kuil Batu Caves
  • Taman KLCC

La Real Eropa gagal mencetak gol di liga Real

Real Sociedad mengucapkan selamat tinggal kemarin dengan hasil imbang yang layak melawan Manchester United di Old Trafford dalam Liga Europa di mana mereka gagal mencetak gol yang biasanya mereka lakukan di LaLiga. Mereka dari Imanol Alguacil belum mencapai satu pun di babak 32 besar ini dan hanya lima dalam delapan pertandingan kontinental mereka, rata-rata 0,6, sedangkan di kejuaraan domestik mereka memiliki 41 dalam 24 hari, 1,7.

Oyarzabal memiliki kesempatan untuk mencetak gol pertamanya di edisi Liga Europa ini ketika hampir 13 menit telah dimainkan tetapi, seperti di babak menentukan semifinal Piala Super, 10 gagal dari titik penalti, apa pun LaLiga, di mana dia selalu berada. berhasil, sepertinya kurang aman dalam misi ini.

Isak, yang tiba di Old Trafford setelah hattrick melawan Deportivo Alavés, yang tidak lebih dari dan kurang dari sembilan gol dalam enam hari terakhir kejuaraan domestik, adalah penyerang Txuriurdin berikutnya yang memiliki opsi untuk mengirim bola. ke gawang tim Inggris, tetapi pertama-tama Lindelof dengan sangat cepat melanjutkan dan membersihkan bola yang ingin dihabisi pemain Swedia itu, dan kemudian tembakan dari sisi kirinya diblok tanpa masalah oleh gol ‘Setan Merah ‘.

Imanol Alguacil, berpikir seperti seminggu penuh pada waktu yang sama dalam penunjukan Senin depan di Vakdebebas melawan Real Madrid, membebaskan Oyarzabal dan Isak pada babak pertama, menempatkan Portu dan pencetak gol terbanyak realistis di luar perbatasan kami, Jon Bautista, terima kasih kepada dua target melawan Rijeka di babak penyisihan grup.

Sagnan membenturkan bola ke kayu

Murcian dan canterano mencoba untuk menunjukkan diri mereka sendiri, tetapi hampir tidak memiliki pilihan untuk menghabisi, kecuali di tengah yang sangat baik dari bek kanan kemarin Ander Barrenetxea yang menyundul ke-25, meskipun bola mengenai bek dan akhirnya keluar dari bagian bawah. garis.

Yang lebih dekat untuk mencetak gol adalah Modibo Sagnan, yang terkena tembakan buruk dari Barrenetxea dan dengan sundulan yang bagus dia menyapu 0-1, tetapi keberuntungan tidak ada pada pemain Prancis itu dan bola menabrak mistar gawang lokal.

Merquelanz yang masuk dengan sisa waktu 25 menit juga berusaha menorehkan namanya sebagai pencetak gol di theatre of dream, dengan tendangan kaki kirinya sendiri yang memaksa Henderson melakukan peregangan maksimal untuk menolaknya, sehingga 0- 0 tidak tercapai. Dipindahkan.

Strategi Dalam Memilih Bandar Togel Hongkong

Dalam bermain judi togel online ataupun togel HK, peranan bandar togel Hongkong sangatlah penting dan critical. Tanpa hadirnya seorang bandar maka permainan togel HK mustahil bisa dilakukan. Saat zaman dulu para pemain toto hk prize hanya bisa bermain lewat bandar darat. Itu pun bukan perkara mudah untuk bisa menemukan bandar darat yang cocok dan sesuai. Akan tetapi di era teknologi informasi serta digital banyak bandar yang menyediakan layanannya di internet. Kini ini bermain toto HK sudah tidak sulit lagi. Kita bisa dengan mudah mencari situs togel Hongkong via online.

Dibalik kemudahan mencari bandar secara online juga mempunyai sisi yang negatif. Kasus seperti kecurangan maupun manipulasi kerap terjadi belakangan ini. Bahkan tercatat ada beberapa bandar yang tidak mau membayar kemenangan para bettor. Internet dimanfaatkan oleh agen atau bandar nakal untuk melakukan penipuan terhadap para pemain togel HK. Maka dari itu hari ini kita akan membagikan beberapa strategi dalam memilih bandar togel Hongkong yang terpercaya.

Melihat Rekam Jejak Bandar Togel Hongkong Tersebut

Cara yang paling mudah untuk melihat rekam jejak bandar togel Hongkong adalah melalui mesin pencarian seperti Google atau Bing. Kita hanya perlu menambahkan kata kunci penipu di belakang nama bandar. Jika terdapat banyak artikel tentang penipuan yang dilakukan oleh bandar tersebut maka anda harus berhati-hati. Selain itu Anda juga bisa mencari informasi dari forum diskusi togel HK maupun toto HK. Pastikan bandar yang anda pilih mempunyai riwayat yang baik.

Menilai Dari Segi Fitur Dan Pelayanan

Fitur dan pelayanan merupakan hal yang cukup vital. Biasanya bandar togel Hongkong terbaik akan menyediakan fitur dan layanan kelas atas. Contohnya seperti layanan chat 24 jam, transaksi dari berbagai bank yang lengkap, jenis permainan judi online yang disediakan dan lain-lain. Selalu pilih situs yang memberikan pelayanan maksimal atau VIP. Situs judi toto hk dengan fitur yang lengkap akan memberikan keuntungan ketika anda bermain.

Pilih Bandar Togel Hongkong Yang Menawarkan Pasaran Resmi

Salah satu hal yang paling perlu diperhatikan adalah pasaran togel yang disediakan. Selalu pilih bandar togel Hongkong yang menawarkan pasaran togel resmi. Caranya adalah membandingkan hasil keluaran hk yang diumumkan oleh situs tersebut dengan keluaran HK yang milik Hongkong Pools. Jika tidak cocok maka anda sebaiknya mencari situs atau bandar yang lain.

Inilah beberapa strategi ketika menentukan bandar togel Hongkong terpercaya dan terbaik di indonesia. Semoga informasi diatas bisa membantu anda untuk menemukan bandar yang cocok untuk anda. Sekian artikel hari ini kami sajikan untuk anda. Terima Kasih Banyak.

 

Situs Poker Online Teraman Bisa Dinikmati Bersama Harapanqq

Situs Poker Online Teraman Bisa Dinikmati Bersama Harapanqq

Beberapa permainan online sudah sangat digemari sekali oleh seluruh masyarakat. Games online memang menjadi salah satu pilihan permainan dimainkan disaat waktu senjang ataupun luang. Tetapi tahu kah anda dengan permainan perjudian online yang sedang marak – marak sekali dimainkan oleh para pemain?

Pada kesempatan kali ini akan kami bahas beberapa informasi berkaitan dengan permainan judi online. Pastinya akan menambahkan beberapa informasi penting bagi seluruh pengunjung yang mencari – cari informasi dan berita atas permainan tersebut. Maka dari itu marilah simak beberapa artikel dibawah ini.

Permainan judi online sangat kerap berhubungan dengan aktifitas taruhan dan perjudian. Agak berbeda dengan perjudian langsung dilakukan secara tatap muka mungkin akan menimbulkan suatu resiko tinggi sekali.

Aktifitas Kegiatan Perjudian Online Pilihan Teraman

Seperti yang diketahui dalam pemerintahan Indonesia melarang adanya suatu perkumpulan perjudian yang dilakukan oleh masyarakat. Dengan begitu mengapa kami berpendapat bilamana perjudian online akan lebih aman untuk dilakukan dibandingkan secara langsung oleh bandar darat.

Saat ini anda tidak perlu lagi bingung dalam melakukan taruhan kartu online uang asli, karena sudah ada banyak sekali jasa situs poker online tersedia untuk anda agar bisa menikmati kegiatan perjudian secara baik dan aman.

Beberapa contoh yang akan kami berikan untuk menemukan tempat bermain poker online. Seperti mencari situs melalui pencarian di dalam google dengan mengetik beberapa keyword atau kata kunci penelusuran agar bisa menemukan situs tempat bermain perjudian online.

Harapanqq Situs Pilihan Terbaik Untuk Anda

Contoh nya anda bisa mengetik kata kunci harapanqq sebagai pilihan tempat bermain anda. Pada situs harapanqq anda bisa menikmati banyak sekali games permainan tersedia. Karena menyediakan suatu games terlengkap dengan terindektasi sebagai permainan paling popular dan suka dimainkan oleh seluruh pemain. Sebagai berikut:

  1. Poker Online
  2. Adu Q
  3. DominoQQ
  4. BandarQ
  5. Domino 99
  6. Bandar 66
  7. Bandar Sakong
  8. Capsa Susun

Segala jenis games tersedia dapat dimainkan sepuasnya karena bebas untuk dimainkan cukup menggunakan satu akun saja. Seperti bilamana jika anda ingin melakukan taruhan di jenis permainan bandar Q, anda juga bisa melakukan taruhan di jenis lain nya seperti bandar sakong ataupun adu Q.

Dengan tersedia nya beberapa jenis permainan kartu online uang asli pada situs kami, para pemain akan mendapatkan kesempatan keberuntungan berbeda – beda dan tidak akan merasakan suatu kebosanan bila melakukan permainan dengan satu jenis saja.

blog source: https://ettounssia.info/

Tuchel: “Kepa mendapatkan hak untuk bermain lebih banyak”

Usai dua laga sebagai starter dan tanpa gol kebobolan, Kepa Arrizabalaga kembali tersenyum ke arah Chelsea. Penjaga gawang Spanyol telah memulai awal baru di klub berkat kedatangan Thomas Tüchel, yang sekali lagi memberinya kepercayaan pada gawang. Namun, menurut pelatih Jerman itu, Mendy “masih nomor satu”. Meskipun ada pertarungan untuk kepemilikan. Akhir pekan ini, melawan Southampton, peluang baru bagi keduanya.

Tentang Kepa, Tüchel mengonfirmasi bahwa ia memiliki peluang baru: “Saya telah mendorongnya untuk melihatnya sebagai awal yang baru, peluang baru, untuk melihat kemungkinan yang dimilikinya. Ia berhak untuk memainkan lebih banyak pertandingan setelah dua pertandingan tanpa menerima gol, hal terbaik yang bisa terjadi pada seorang penjaga gawang “.

Tetapi pada saat yang sama, dia menjelaskan peran Mendy dalam skuad: “Tidak ada yang berubah, Mendy masih nomor satu karena dia pantas menjadi nomor satu. Saya tidak bisa menyembunyikan pendapat saya, Anda harus jelas dan Anda tidak melakukannya. harus takut. Banyak hal tidak berubah, kami memiliki tiga penjaga gawang yang sangat kuat dan mereka semua siap. Gol-golnya tinggi di klub ini dan kami membutuhkan 22 pemain sepak bola yang siap bermain, bahkan jika itu lima menit. “

Real Madrid Bersiap Menghadapi Getafe Hanya Dengan 12 Tim Utama

Di luar keputusan olahraga, cedera mendominasi berita Real Madrid belakangan ini. Sergio Ramos yang harus menjalani operasi kemarin adalah masalah terbaru yang diderita Zinedine Zidane, dengan kaptennya bergabung dengan Eden Hazard, Rodrygo, Dani Carvajal dan Fede Valverde di ruang perawatan.

Yang memperparah masalah Zidane, Alvaro Odriozola dan Eder Militao sama-sama mengeluhkan ketidaknyamanan otot dan meragukan pertandingan La Liga Madrid dengan Getafe pada hari Selasa. Secara keseluruhan, hanya ada 12 pemain tim utama yang tersedia untuk pertandingan penting lainnya menurut Marca, dengan Toni Kroos diskors.

Madrid telah menderita 38 cedera sejauh musim ini dan telah melihat 20 pemain absen. Dari 20 pemain tersebut, banyak yang absen untuk bagian penting musim ini, membebani sumber daya klub dan menghambat dinamika tim utama.

Ramos diperkirakan akan absen dalam waktu enam minggu, dengan Hazard menderita yang terbaru dalam serangkaian masalah cedera yang menghantuinya sejak dia bergabung dengan Madrid dari Chelsea. Rodrygo dan Valverde sama-sama pemain yang digunakan dekat dengan Zidane tanpa menjadi starter, sementara Carvajal telah menderita cedera berturut-turut sejak Oktober.

Tips Menebak Keluaran Hk Paling Ampuh dengan Winrate Tinggi

Memainkan togel hongkong adalah suatu kegiatan yang banyak dilakukan oleh orang-orang di indonesia. Togel adalah akronim dari toto gelap, yang mana kata gelap disini muncul karena togel di indonesia merupakan kegiatan ilegal. Jadi, perjudian ini dilakukan secara sembunyi-sembunyi oleh para pemainnya di indonesia.

Jika di negara lain, permainan judi favorit mungkin masih pada pilihan poker, rolet, slot atau semacamnya. Namun, berbeda kondisinya di indonesia ini, popularitas togel bahkan mengalahkan popularitas perjudian poker dan semacamnya. Karena memang, pada dasarnya di negara ini belum ada satupun layanan kasino yang beroperasi.

Togel sendiri bukanlah permainan yang bisa disepelekan, karena ini merupakan permainan judi dengan nilai imbalan tinggi. Bila dibandingkan nilai imbalan dalam satu kali taruhan saja, togel ini nilainya berkali-kali lipat lebih besar, apalagi didukung permainannya yang begitu mudah untuk dimengerti.

Permainan ini akan berikan keuntungan ketika penjudi bisa menebak angka keluaran togelnya dengan tepat dan sesuai. Nanti, besaran imbalannya akan diberikan bandar dengan nilai yang sesuai jenis taruhannya. Untuk imbalan tertingginya, togel menawarkan sampai tiga ribu kali lipat dari nilai pasangan pemain.

Namun, dalam hal ini, tentu bukan kegiatan yang mudah apalagi jika tidak punya pengalaman. Maka dari itu, banyak pemain yang juga merasa kesulitan untuk bisa mencapai imbalan maksimal dari perjudian toto ini. Jika Anda juga merasakan hal yang sama, simak tips tebak togel berikut ini.

Lakukan Analisa Nomor Togel dengan Baik dan Benar

Pada dasarnya, ini adalah permainan tebak-tebakan yang mana bisa Anda tebak sesuka hati. Akan tetapi, ketika Anda mau menghadirkan keuntungan maksimal atau mampu menebak pengeluaran hk yang tepat, maka diperlukan analisa. Tentu akan sulit jika Anda tebak asal-asalan lalu bisa tembus angka dengan tepat.

Teknik analisa penebakan nomor toto sendiri ada beragam pilihan atau cara. Misalnya saja Anda mau menebak 4d untuk bisa menghasilkan imbalan maksimal yakni 3000 kali lipat dari nilai taruhan. Incaran Anda tersebut akan terealisasi ketika Anda juga menganalisa angka-angka terlebih dahulu sebelum memasang.

Cara paling umum yang digunakan oleh penjudi toto adalah analisa dari data pengeluaran togel. Data pengeluaran togel itu maksudnya adalah data atau rekam data dari nilai keluaran setiap harinya. Data ini juga beragam, ada pilihan bulanan, mingguan atau bahkan tahunan.

Jadi, Anda sebagai pemain bisa memprediksi nomor-nomor mana yang memiliki peluang besar untuk keluar di hari tersebut melalui analisa data keluaran. Diperlukan ketelitian karena nantinya data-data ini hanya berisi angka sehingga bagi pemula pastinya akan sedikit menyulitkan.

Cari Referensi Nomor Jitu Melalui Forum Togel

Cara lain yang bisa dipakai untuk memprediksi angka togel, baik untuk toto hk atau sgp, adalah melalui forum. Seperti yang sudah disinggung pada pendahuluan, togel hongkong merupakan perjudian dengan peminat besar di indonesia. Di era internet ini, banyak orang dengan hobi yang sama mulai membentuk forum.

Begitu juga dengan penggemar togel, ada banyak forumnya di internet, bisa facebook, telegram dan lain sebagainya. Jadi, Anda tinggal cari saja forum-forum togel online yang ada di internet untuk kemudian mencari referensi akan nomor jitunya. Pastinya, cara ini tepat bagi Anda penjudi togel pemula.

Karena di forum toto itu pasti banyak berkumpul penjudi togel dari seluruh indonesia, mulai kalangan pemula dan profesional. Tidak jarang juga penjudi-penjudi anggota forum akan membagikan prediksinya di laman forum tersebut. Jadi itu bisa Anda jadikan acuan atau referensi untuk lakukan pemasangan toto nantinya.

Anda juga bisa menimba ilmu dari para pemain pro di dalam forum tersebut agar nantinya bisa mengerti teknik analisa terbaik. Jadi, apabila hal semacam ini Anda terapkan, sudah pasti ini akan sangat membantu untuk mencapai apa yang menjadi tujuan Anda dalam perjudian toto ini.

Memasang Nomor Gunakan Layanan Bandar Judi Online

Cara lain yang bisa membuat Anda menebak data hk dengan lebih mudah adalah main pakai layanan bandar judi online. Benar, sekarang ini, perjudian toto sudah tersedia dalam sistem online. Apabila Anda main atau pasang nomor togel pakai layanan online, peluang tembus togel itu lebih besar.

Jika hanya membaca pernyataan tersebut, tentu Anda tidak akan percaya, terlebih jika tidak memiliki kenalan yang sudah membuktikannya. Akan tetapi, perlu diketahui dulu jika di era ini, kebanyakan penjudi togel di indonesia telah bermain judi melalui layanan bandar judi online.

Salah satu alasan mengapa banyak penjudi yang beralih ke sistem online adalah peluang untuk tembus lebih besar dibanding saat main konvensional. Hal tersebut dipengaruhi oleh beberapa hal mendasar seperti misalnya lebih banyaknya pasaran togel yang bisa dimainkan oleh kalangan penjudi.

Jadi, bukan togel hk saja yang bsia dinikmati ketika main di bandar online, namun beragam pasaran dari berbagai belahan dunia juga bisa. Terlebih lagi, penjudi toto online itu juga akan memperoleh jenis taruhan yang lebih beragam, tidak hanya sebatas 2d, 3d maupun 4d.

Sebagai contoh, ada ganjil genap yang mana memiliki win rate tinggi dibandingkan taruhan dasar togel di bandar darat. Bukan sekedar itu, namun penjudi akan memperoleh keuntungan tambahan, bisa ditarik jadi uang atau dipakai sebagai modal, melalui bonus yang diberikan bandar judi togel.

Tidak berhenti disitu saja, penjudi togel online itu akan mendapatkan potongan harga setiap kali pasang taruhan di bandar judi online, ini berlaku di berbagai macam taruhan. Misal ingin pasang taruhan 2 ribu di 4d, Anda hanya perlu bayar setengahnya saja.

Cara Memulai Perjudian Togel Lewat Bandar Togel Online

Dengan hal-hal yang ditawarkan pada perjudian toto online, tentu ini bisa menjadikan kalangan penjudi togel lebih mudah datangkan untung. Pasalnya, adanya bonus, diskon, jenis taruhan lebih beragam tadi, pastinya sangat menolong ataupun membantu untuk tarik profit lebih gampang dibandingkan saat main secara konvensional.

Penjudi togel yang mau mencoba perjudian togel pakai layanan bandar judi online, caranya sangat gampang. Jika Anda sudah bisa baca artikel ini, artinya Anda sudah terbiasa menggunakan internet yang berarti Anda bisa coba perjudian toto online ini tanpa perlu mengalami kesulitan.

Intinya, Anda hanya butuh nomor hp, email dan rekening bank saja untuk melangsungkan perjudian toto online ini. Tentu, ketiga hal tersebut bukan hal sulit dan pasti sudah dimiliki orang-orang indonesia di era digital seperti sekarang. Jikapun belum punya, mempersiapkan syarat ini juga bukan hal sulit.

Bila semua syarat sudah dimiliki, Anda hanya perlu terdaftar di salah satu bandar judi online penyedia togel yang mana sudah banyak sekali pilihannya di internet. Tinggal pilih salah satu yang menurut Anda punya penawaran terbaik, lalu tinggal daftarkan saja diri Anda.

Nantinya, jika sudah daftar dan bisa login ke layanan bandar judi online, penjudi tinggal isikan saldo untuk modal bermain toto di layanan tersebut. Jadi, menebak keluaran hk melalui layanan bandar judi online ini sangat mudah sehingga tidak perlu ragu untuk mencobanya.

Inilah Akibat Bila Tubuh Tidak Mendapatkan Karbohidrat Lagi!

Karbohidrat memiliki peranan yang penting terhadap kinerja tubuh kita di dalamnya, namun belakangan ini karbohidrat sudah berubah perspektifnya saat ini di mata orang-orang karena dianggap sebagai musuh atau penyebab utama kenapa seseorang mudah mengalami kenaikan berat badan dan berujung dapat mengganggu kesehatan kita juga.

Jangan sampai melupakan bahwa adanya karbohidrat kamu menjadi dapat beraktifitas saat ini dengan penuh energi berkat senyawa tersebut loh, jadi yang kamu perlu lakukan hanya mengontrolnya agar tidak berlebihan saja di dalam tubuh dan terjaga dalam keadaan normal. Yang menjadi pertanyaan semua orang apa yang terjadi jika tubuh sudah tidak menerima karbohidrat itu sendiri? berikut jawabannya disimak disini ya guys!

1. Cepat sekali mengalami kelelalahan tidak peduli aktivitas apapun itu

Karbohidrat yang masuk ke dalam tubuh melalui makanan kemudian akan dibuah menjadi sebuah bentuk bernama glikogen yang kemudian akan diserap oleh aliran darah kemudian akan ditujukan ke otak sebagai bahan bakar atau energi itu sendiri. Kesimpulannya adalah kekurangan karbohidrat itu kamu menjadi tidak bertenaga karena otak tidak menerima suplai atau bahan bakar tersebut sehingga fisik kalian mudah lelah dalam bergerak.

2. Dapat mengalami yang namanya defisi vitamin

Kondisi ini hanya akan terjadi apabila karbohidrat sudah tidak masuk dalam jumlah ekstrem dimana penderita akan kekurangan hal lainnya seperti gizi atau nutrisi lalu senyawa penting seperti vitamin, antioksidan, serat juga yang hanya bisa didapatkan melalui makanan sayur dan buah-buahan saja tidak akan secara alami diproduksi melalui tubuh dan ini dapat berbahaya bagi kesehatan. Dengan begini kita tahu berbahaya untuk tidak memasok karbohidrat dari luar tubuh ya guys!

3. Mengalami bau mulut tidak sedap

Ketosis adalah sebuah proses yang dilepaskan tubuh untuk membakar lemak diseluruh bagian tubuh karena biasanya berperan untuk memproses karbohidrat namun kali ini senyawa tersebut tidak ada maka lemak menjadi sasarannya dan kemudian ketosis akan disebar seluas mungkin termasuk ke dalam mulut kalian sehingga efek sampingnya adalah bau mulut yang tidak sedap, jadi masih ingin mengurangi karbohidrat lagi?

Siapkan Hal Ini Sebelum Bermain Togel Online

Togel online sebuah toto gelap online yang selalu dapat menarik perhatian masyarakat indonesia. Togel online dapat dipercaya selalu bisa memberikan keseruan. Sehingga hal ini yang dapat membuat semua orang tertarik untuk bermain togel online. Permainan togel online ini juga sudah lama hadir di indonesia dan sudah banyak yang memainkannya.

Untuk mulai bermain togel online tentu ada hal yang harus anda siapkan terlebih dahulu. Bagi anda yang masih awam tentu anda harus mengetahui beberapa hal yang harus di siapkan untuk bermain togel online. Beberapa hal ini tentu menjadi sebuah hal yang wajib saat bermain togel online. Hal yang harus anda siapkan saat bermain togel online sebagai berikut:

1.Siapkan Modal

Sebelum bermain togel online tentu hal pertama yang harus anda siapkan yaitu modal. Setiap hal yang berbasis online tentu tidak lepas dari modal. Untuk bermain togel online modal yang harus dikeluarkan pun tidaklah besar. Togel online bisa anda mainkan hanya dengan modal yang kecil yakni rp10.000-“. Dengan modal sekecil ini bisa memudahkan siapapun untuk bermain togel online.

2.Siapkan Perangkat

Hal kedua yang harus anda siapkan saat bermain togel online tentu tidak lain dari perangkat. Apabila tidak menyiapkan perangkat maka anda pun tidak bisa bermain togel online. Perangkat yang bisa anda gunakan saat bermain togel online dengan pc ataupun hp. Hanya dengan menyiapkan kedua perangkat tersebut anda pun sudah dapat memainkan togel online.

3.Siapkan Tekad / Niat

Terakhir yang harus anda siapkan saat bermain togel online yakni tekat/niat. Jika anda sudah memiliki tekat yang kuat maka anda pun bisa segera bermain togel online. Tekat/niat sudah menjadi hal yang memang wajib untuk disiapkan sebelum bermain togel online. Oleh karena itu, anda harus menyiapkan tekat serta nikat yang kuat sebelum bermain togel online. Jika anda telah menyiapkan hal yang telah dibutuhkan sebelum bermain togel online, maka anda pun sudah bisa langsung memainkan togel online serta fokus memperoleh kemenangan bertuntun.

Konsumsi jamu sangat baik di saat tubuh tidak Fit

Perna tidak dengar Minuman yang satu ini yang biasa nya di sebut dengan JAMU , adalah racikan minuman yang biasa nya di letak di dalam botol atau pun gelas dan jamu yang mungkin sudah biasa bagi anak yang 80an dan jamu juga sudah tidak jarang sekali di dengar dan juga jamu yang  biasa nya banyak di jual oleh orang yang sedang menggendong nya jamu juga biasanya sangat banyak sekali di konsumsi oleh banyak orang dan juga sudah biasa di konsumsi dan juga harus perlu di perlajari manfaat jamu tersebut yang sangat baik di konsumsi dan juga hampir seluruh orang minum jamu racikan itu karena sangat bermanfaat untuk tubuh .

jika ingin konsumsi jamu sebaik nya di konsumsi di pagi hari dan juga banyak di minum di sore hari juga tidak hanya di pagi hari karena madu tidak ada mengandung bahan yang membahaya malah jamu ini di racik dengan bahan bahan yang alami dan juga sangat baik sekali untuk kesehatan tubuh

jamu juga sudah di kenal sangat sekian lama sudah di munculkan karena sudah terbukti sangat baik di minum dan juga baik di konsumsi tidak merusak bagian dalam tubuh dan juga bisa di sebut juga dengan herbal untuk setiap orang

Jamu yang biasa nya di racik dengan bahan bahan yang alami adalah salah satu nya adalah kunyit , gula aren , dan juga cengkeh dan maka dar i itu jamu mulai lah di produksi oleh tangan nya sendiri dan juga jamu juga dapat membantu diri dari makanan yang mengandung seafood dan banyak minum jamu apalagi perempuan sangat butuh salah satu madu yang baik di konsumsi

Jamu yang terbuat dari bahan bahan alami ini sangat baik jika di konsumsi setiap hari nya karena tidak memiliki bahaya nya racun pada tubuh dan yang di gunakan semua adalah bahan yang alami dan yang baik untuk tubuh maka dari itu harus konsumsi jamu setiap hari nya.

Togel Singapore Pasaran Togel Online Paling Diminati

Togel Singapore sudah menjelma menjadi salah satu pasaran togel online yang paling gemar dimainkan oleh masyarakat indonesia. Hal ini tentunya tidak lepas dari pasaran togel singapore yang resmi dikelola oleh pemerintah singapore. Yang artinya result keluaran angka togel singapore itu sulit untuk dimanipulasi. Kita bisa mengakses angka yang sah di singaporepools.com. Dan ada banyak situs diluar sana yang menyediakan data sgp. Tetapi sebelum anda berlangganan tentunya anda harus mencocokkan result sgp di situs tersebut dengan singaporepools. Karena berapapun jumlah kemenangan yang dijanjikan tidak akan ada artinya kalau bandarnya tidak mau membayar.

Hati-hatilah Dalam Memilih Bandar

Para bettor haruslah selalu berhati-hati dengan bandar yang tidak bertanggung jawab. Sebelum anda bergabung ada baiknya anda melakukan sedikit reasearch terkait tentang situs tersebut. Apakah situs tersebut mempunyai riwayat yang baik atau tidak. Informasi ini bisa anda dapatkan dengan berkonsultasi dengan pemain togel singapore yang lebih senior. Tetapi jika anda tidak punya kenalan lain maka saya sangat menyarankan anda untuk bermain togel singapore di satria4d ataupun generasitogel.

Kami Adalah Bandar Togel Singapore Terbesar

Disini kami menyediakan permainan togel singapore impian para bettor. Tercatat sudah belasan tahun situs satria4d dan generasitogel melayani para membernya di seluruh penjuru indonesia. Sudah ada lebih dari jutaan pemain yang telah merasakan manfaat yang kami berikan secara langsung. Sudah Tak terhitung lagi jumlah jackpot yang telah dibawa pulang. Semua jackpotnya selalu kami lunasi tanpa masalah dan tidak pernah tercatat kalau kami tidak membayar kemenangan member. Hal ini lah yang membuat kami menjadi Bandar togel singapore paling favorit di indonesia.

Pelayanan VVIP

Kami juga selalu menyediakan pelayanan vvip untuk para member kami. Dimana kalian bisa merasakan semua keuntungan secara langsung. Contohnya seperti layanan akses permainan melalui aplikasi smartphone yang stabil dan cepat. Dengan tampilan website yang paling responsive, kami memungkinkan anda untuk mengakses website kami melalui hp tanpa masalah. Dan ditambah dengan customer service 24 jam yang siap untuk membantu anda selama bermain di situs resmi kami. Semua ini tentunya hanya bisa anda dapatkan di generasitogel dan satria4D.

 

Mainkan Permainan Paling Menguntungkan Bersama Mitrapoker88

Mainkan Permainan Paling Menguntungkan Bersama Mitrapoker88

Suatu permainan yang sangat menguntungkan bila kamu mainkan karena bisa memperoleh suatu keuntungan uang asli yaitu permainan poker88. Siapa si yang tidak ingin mendapatkan keuntungan besar secara asli tanpa harus berlama – lama berkerja keras? pasti nya disini kalian ingin mendapatkan hal yang lebih mudah untuk berhasil memperoleh sebuah keuntungan atau cuan.

Permainan poker88 siap melayani kamu disaat ingin mencari penghasilan tambahan atau keuntungan secara finansial. Semua keuntungan dari uang asli sangatlah mudah untuk didapatkan karena dengan hanya bermain kartu online uang asli dengan poker88 impian kamu akan terwujud nyata.

Semua Keuntungan Finansial Bisa Dapat Diperoleh Dengan Mudah

Dalam hal nya mendapatkan keuntungan dalam finansial pada jaman saat ini memang sangatlah susah. Apalagi ditambah dengan muncul nya virus corona atau covid19 yang sangat mempengaruhi semua kegiatan ekonomi seluruh dunia. Nah disini kami akan sangat menyarankan kamu untuk berpindah profesi dan melakukan suatu kegiatan mencari keuntungan dengan cara mudah tanpa susah ataupun ribet.

Bersama poker88 kamu akan mampu memperoleh sebuah keuntungan besar melalui permainan judi poker online. Mungkin untuk beberapa orang yang sudah pernah bermain pada sebuah situs judi poker online akan mengetahui betapa permainan poker88 sangat menguntungkan. Salah satu contoh permainan nya juga mudah dengan transaksi deposit minimal Rp 15.000 kamu berkesempatan mendapatkan suatu keuntungan berkali – kali lipat.

Apalagi kamu mampu mendapatkan suatu jackpot besar maka kamu bisa menjadi jutawan pada hari beruntung tersebut. Karena jackpot yang telah tersedia tidaklah main – main karena raupan yang bisa kamu raih dengan bonus jackpot berkisaran ratusan juta rupiah. Nah kamu bayangkan bila kamu mempunyai modal Rp 200.000 dan disaat itu kamu mendapatkan jackpot besar tersebut maka pasti nya sangat menguntungkan sekali.

Mitrapoker88 Akan Selalu Memberikan Suatu Bonus Jackpot Terbesar

Situs mitrapoker88 menjadi situs yang memberikan suatu keuntungan seperti jackpot paling besar. Karena pada situs http://180.215.200.13 para pemain akan bisa mendapatkan jackpot setiap hari nya tanpa melakukan pengundian secara acak. Jadi siapapun bisa berkesempatan mendapatkan suatu jackpot besar. Kembali lagi dari perkataan diatas kamu tidak perlu lagi berkerja keras karena dengan bermain di situs mitrapoker88 semua keinginan untuk mendapatkan uang yang banyak bisa didapatkan secara mudah.

Untuk itu kami harapkan untuk para pemain yang ingin mencari suatu keuntungan uang asli secara cepat, bergabunglah dengan situs judi poker online kami. Karena memang sudah terbukti dari banyak pemain yang berhasil memenangkan suatu permainan dengan cara yang mudah sekali. Yuk langsung saja segera melakukan sautu pendaftaran akun user id dan tidak perlu lama menunggu lagi bisa melakukan transaksi deposit awal seperti modal kamu bermain.

Fitness Tracker Mampu Membantu Menambah Anda Berjalan Lebih Jauh

Orang berjalan hampir satu mil ekstra setiap hari jika mereka memiliki pelacak aktivitas di ponsel cerdas atau jam tangan mereka, sebuah penelitian menemukan.

Para peneliti menganalisis lusinan studi yang membandingkan aktivitas olahraga orang dengan dan tanpa aplikasi pelacakan, dan menemukan bahwa kemampuan untuk mengawasi kemajuan meningkatkan seberapa jauh orang berjalan atau berlari. Studi tersebut melibatkan total 7.454 orang.

Secara keseluruhan, orang berjalan rata-rata 1.850 langkah lagi jika mereka memiliki aplikasi – peningkatan yang signifikan dalam latihan harian. Kebanyakan orang mengambil sekitar 2.000 langkah untuk berjalan satu mil.

Penulis studi tersebut, yang diterbitkan dalam British Journal of Sports Medicine, mengatakan dokter mungkin mempertimbangkan untuk meresepkan aplikasi dan pelacak semacam itu untuk pasien yang ingin menjadi lebih bugar.

“Intervensi menggunakan aplikasi smartphone atau pelacak aktivitas tampak menjanjikan dari sudut pandang klinis dan kesehatan masyarakat, “tulis para penulis.
“Mengingat jangkauan ponsel cerdas yang semakin luas dan semakin meningkat, bahkan peningkatan kecil dalam aktivitas fisik dapat menghasilkan efek yang besar pada tingkat populasi.”

Studi tersebut mengamati penelitian yang dilakukan terutama di Amerika Serikat, dan kurang dari sepertiga subjek yang terlibat adalah wanita, jadi tidak jelas seberapa luas temuan tersebut.
Lonjakan dalam aktivitas juga bisa berumur pendek, karena pengguna aplikasi beralih dari “fase baru” dalam melacak olahraga mereka setiap hari, penulis studi mengingatkan.

Temuan mereka, bagaimanapun, dapat menyajikan cara yang lugas dan dapat diakses untuk mendorong latihan yang lebih besar. Para peneliti menemukan bahwa program pelacakan sangat efektif ketika pengguna menerima permintaan melalui teks.

Pakar kesehatan biasanya merekomendasikan agar orang-orang bertujuan untuk mengambil 10.000 langkah sehari, dan tanda tersebut digunakan sebagai tujuan default di sebagian besar aplikasi penghitungan langkah.

Namun, sebuah penelitian tahun lalu menemukan bahwa angka optimal mungkin jauh lebih rendah, tergantung pada usia Anda. Penelitian tersebut menemukan bahwa wanita yang jumlah langkahnya mencapai 4.400 setiap hari memiliki tingkat kematian 41% lebih rendah daripada wanita yang mengambil langkah 1.700 lebih sedikit setiap hari.

Jumlah rata-rata langkah yang diambil oleh orang dewasa Amerika adalah antara 4.000 dan 5.000 per hari, penelitian sebelumnya menunjukkan.

Berapakah Lama Durasi Olahraga Agar Dapat Menurunkan Berat Badan?

Pastinya sudah bukan rahasia lagi bahwa dalam menurunkan berat badan selain melakukan diet yaitu dengan olahraga. Bahkan jika anda ingin mendapatkan hasil yang lebih cepat anda dapat berolahraga beserta menjaga pola makan anda.

Tak sedikit orang bingung saat berolahraga untuk menurunkan berat badannya. Kebimbangan tersebut apakah mereka harus mengikuti pola latihan HIIT agar pembakaran kalorinya lebih cepat ataupun melakukan aktivitas lainnya.

Menurut studi terbaru yang telah diterbitkan, mereka mengatakan bahwa seseorang itu perlu menghabiskan cukup banyak waktu di lapangan agar dapat mengeluarkan banyak keringat untuk dapat menurunkan berat badannya.

Mereka menyebutkan bahwa agar dapat menghilangkan setengah kilogram hingga satu kilogram orang tersebut perlu membakar hingga 3000 kalori, dan itu membutuhkan banyak olahraga. Menurut penelitian, agar dapat membakar kalori sebanyak ini, orang tersebut perlu berolahraga sekitar 300 menit setiap minggunya ataupun satu jam per minggu selama lima hari.

Studi ini pun dilakukan pada 44 orang dewasa yang usianya 18 sampai 49 tahun. Para pesertapun dibagi menjadi 3 kelompok, kelompok pertama berolahraga selama enam hari dalam seminggu, kelompok kedua berolahraga dua hari dalam seminggunya dan kelompok yang ketiga tidak berolahraga sama sekali.

Tentunya para peserta tersebut diizinkan dalam memilih olahraga yang mereka sukai seperti lari ataupun hanya sekedar jalan kaki. Akhirnya pun ditemukan bahwa kelompok pertama yang membakar kalori serta menurunkan berat badan terbanyak.

 

OLAHRAGA YANG DISUKAI

Namun selama penelitian yang dilakukan, hal yang paling menarik pun didapati. Yaitu mengenai tingkat leptin pada orang yang berolahraga. Leptin ialah salah satu hormon penting yang ada pada tubuh kita.

Hormon ini berfungsi mengirim sinyal ke orak saat anda sedang tidak lapar ataupun akan berhenti makan. Sedangkan untuk olahraga mereka bebas memilihnya. Tentunya para peserta yang menjalani olahraga ini pun menyukai apa yang mereka pilih. Hal tersebut pun membuat para peserta lebih bersemangat dalam menjalankan olahraganya hampir setiap hari.

Ya, perlu diingat bahwa olahraga saja tidak dapat membantu menurunkan berat badan. Namun anda harus menjaga pola makan anda agar kalori yang masuk tidak berlebih.

Sedang Batuk Dan Tidak Ingin Terjadi Saat Tidur? Lakukan Tips Ini!

Banyak dari kalian mungkin masih saja salah paham terhadap batuk dan menganggapnya sebagai gangguan kesehatan padahal sebenarnya itu merupakan proses yang baik buat kesehatan, loh bagaimana bisa? jawabannya adalah hal-hal kotor seperti lendir, asap, atau bahan asing yang berefek mengiritasi bagian saluran udara akan dibersihkan dengan fenomena batuk tersebut meskipun akan sangat menganggu dan bila batuk terjadi dalam jangka waktu lama maka sudah perlu berhati-hati karena bisa saja ada masalah serius di dalam bagian tubuh tersebut.

Umumnya batuk akan lebih menjadi-jadi pada malam hari saat sedang tertidur dan hal ini sering membuat penderita merasa tidak nyaman dan sulit untuk beristirahat. Perlu kalian semua tahu gangguan tersebut tidak boleh dianggap remeh karena perlu penanganan secepatnya agar batuk tidak menyebabkan nyeri pada bagian dada atau lainnya nanti. Berikut ini tips yang boleh kamu coba lakukan agar batuk mereda dengan cepat saat malam hari.

1. Cobalah memasang alat humidifier di ruangan tidur kalian

Alat ini dijamin sangat berguna untuk membantu tidur kamu lebih nyenyak dan hal seperti batuk jarang kamu alami karena humidifier akan melembabkan udara kering pada ruangan tersebut sehingga tenggorokan bebas dari iritasi akibat kekeringan sebelumnya. Kabut dingin dari alat bernama humidifier ini berguna agar saluran pernapasan kamu tetap lembap karena menghirupnya saat bernafas sewaktu tidur nanti, dan lebih baik dibandingkan udara dingin tanpa kelembapan sama sekali.

2. Jagalah ruangan tetap bersih

Dimana saja kita berada akan selalu didekati oleh debu dan virus yang tidak terlihat dan itu tidak terkecuali kamar tidur kalian, jadi selalu bersihkan ruangan tempat kalian santai dan istirahat agar benda asing penyebab iritasi saluran pernapasan tersebut tidak dapat masuk ke dalam sehingga kamu tetap terbebas dari penyakit umum seperti flu serta batuk.

3. Usahakan agar rumah kalian bebas kecoanya

Hewan ini tidak diragukan dapat mendatangkan penyakit seperti batuk dan alergi lainnya, karena air liur, feses, serta tubuh dari kecoa itu sendiri dapat meninggalkan bakteri penyebab penyakit tersebut melalui setiap tempat atau barang di rumah kalian. Maka binasakan sebisa mungkin kecoa dari rumah kalian agar terhindar dan dapat tetap sehat sepanjang waktu.

Inilah beberapa manfaat konsumsi teh setiap hari

jika ingin memiliki tubuh yang lebih baik dan juga sehat jaga makanan dan juga minuman yang ingin di konsumsi agar memiliki tubuh yang baik dan juga sehat dan juga harus rutin konsumsi teh agar tubuh tetap sehat dan salah satu nya yang sangat mudah itu adalah konsumsi teh secara teratur dan maka itu juga harus jaga pola makan juga dan tidak boleh konsumsi minyak yang berlebihan dan juga lemak yang berlebihan dan maka tubuh akan menghasilkan lebih baik dan indah .

inilah beberapa manfaat konsumsi teh untuk kesehatan tubuh sebagai berikut :

1 Dapat menjaga pola ingatan pada tubuh

rutin lah minum setiap hari nya dengan 1 gelas atau 2 gelas teh untuk menjaga kesehatan pada ingatan tubuh dan juga harus memiliki konsumsi teh yang baik dan juga harus cukup di tubuh untuk konsumsi teh dan harus ada cairan yang masuk ke dalam tubuh dan ujuga harus memiliki imun tubuh yang kuat agar ingatan tetap baik .

2 Dapat menenangkan pikiran yang sangat padat

Minuman herbal yang seperti ingin di konsumsi seperti teh ini sangat baik sekali di konsumsi karena memiliki yang di buat dengan bahan alami dan juga tidak merusak organ yang ada di bagian tubuh dan juga bisa membantu untuk meringankan penyakit yang ada di dalam tubuh dan juga dapat di sebabkan oleh kerja otak yang menjadi lancar dan agar tidak menimbulkan stres dan harus konsumsi teh dengan rutin agar selalu sehat yang terjaga

3 Dapat menstabilkan darah yang ada di dalam tubuh

orang yang konsumsi minuman teh ini sangat lah baik untuk kesehatan tubuh dan juga ada salah satu nya untuk kesehatan tubuh yang ada di dalam tubuh seperti darah dan juga di bagian lain lain nya  , teh yang sudah di kenal sangat baik untuk kesehatan tubuh dan juga untuk melindungi tubuh dari berbagai penyakit .  konsumsi teh apa saja boleh mau teh hitam dan maupun teh hijau sangat baik untuk kesehatan tubuh .

Pokerkuda Pilihan Permainan Saat Pandemic

Server Idn Poker Paling Berkualitas Tahun 2020

Permainan idn poker menjadi salah satu perbincangan yang hangat untuk akhir – akhir ini seperti yang kita ketahui permainan idn poker telah lama ada dan banyak dimainkan oleh para pemain serta mempunyai ribuan pemain aktif setiap hari nya oleh karena itu server idn poker masih menjadi favorite para pecinta judi poker online untuk melakukan kegiatan perjudian dengan begitu server idn poker terbilang menjadi server paling berkualitas pada tahun 2020 dari segi memiliki pemain aktif yang banyak hingga paling banyak di cari oleh para pemain.

Bermain Judi Poker Online Saat Pandemic

Pada masa pandemic saat ini pasti nya membuat masyarakat untuk mengurangi kegiatan diluar rumah penyebab virus covid19 atau corona memiliki dampak yang luar biasa buruk bagi semua kegiatan yang dilakukan oleh manusia sebab orang – orang diminta untuk mengurangi kegiatan – kegiatan diluar rumah dan lebih melakukan karatina diri di dalam rumah pasti nya hal tersebut sangat berdampak sekali salah satu contoh nya pada pekerjaan.

Di negara Indonesia menjadi negara dengan penyebaran virus covid19 dengan tingkat pencapaian 15% bila di akumulasikan dengan seluruh dunia sebuah persentase yang cukup tinggu bukan? tidak heran pemerintah melakukan sebuah aturan pembatasan sosial berskala besar (PSBB) untuk mengurangi penyebaran terhadap covid19 ini.

Nah untuk kalian yang sedang melakukan karatina di dalam rumah dan mengurangi kegiatan anda di luar rumah anda bisa mencoba bermain permainan judi poker online karena permainan tersebut sangatlah efektif dimana para pemain bisa melakukan kegiatan perjudian menggunakan handphone di dalam rumah apalagi disaat masa pandemic begini pasti nya akan membuat keuntungan untuk para pemain juga.

Situs Pokerkuda Pilihan Para Pemain

Pokerkuda menjadi salah satu situs poker pilihan para pemain disaat masa pandemic saat kini mengapa demikian? pokerkuda memiliki kualitas terbaik dimana para pemain bisa mendapatkan keuntungan – keuntungan bila bermain pada situs pokerkuda keuntungan yang bisa diraih sangatlah banyak dan besar dengan total hadiah mencapai ratusan juta rupiah setiap hari nya untuk para pemain yang sangat berutung, yuk gabunglah bersama kami mainkan judi poker online disaat masa pandemic dan cobalah peruntungan anda bersama pokerkuda

Sekian dari artikel kami semoga bisa menjadi suatu informan yang informatif serta dapat dijadikan pengetahuan dan wawasan lebih lanjut. Terima Kasih.

Harapan4d Situs Judi Togel Fair Play

Memilih situs judi togel dengan permainan yang fair memang agak sulit ya. Ditambah lagi dunia internet yang sudah benar-benar luas dan sudah banyak sekali situs judi togel diluar sana. Ini menjadi hal tersulit bagi para pemain togel untuk memilih situs togel paling fair. Dalam memilih situs judi togel tentu menjadi rintangan bagi para pemain togel.

Akan sangat fatal jika salah memilih situs judi togel. Maka dari itu kami akan melakukan pembahasan mengenai salah satu situs judi togel yang paling fair. Hal ini mungkin belum diketahui oleh banyak orang diluar sana. Dikesempatan kali inilah anda akan menemukan situs judi togel yang paling fair.

Harapan4d inilah salah satu situs judi togel yang paling fair. Kami sudah sangat melakukan survey terhadap situs judi togel harapan4d. Permainan judi togel yang diberikan benar-benar paling fair play serta tidak ada namanya kecurangan. Hal ini dikarenakan permainan judi togel yang anda mainkan di harapan4d meruapkan permainan yang live atau lebih dikenal dengan real time.

Jadi semua permainan judi togel yang anda mainkan di harapan4d terlihat jelas serta tidak ada yang disembunyikan. Sistem transfaransi di harapan4d sudah di akui oleh para pemain judi togel. Jadi bagi para pecinta judi togel, harapan4d ini menjadi tempat yang penting untuk bermain togel karena bisa memberikan permainan yang fair.

Fakta menariknya, harapan4d memiliki lisensi resmi yang resmi diberikan oleh pemerintah. Untuk bisa mendapatkan gelar lisensi resmi ini bukan sebuah hal yang mudah. Hanya situs judi togel memiliki berpengalaman tinggi serta pelayanan terbaik yang bisa mendapatkan hal ini.

Dan pastinya juga harus bisa menyediakan permaian yang fair play. Seperti yang sudah kita ketahui, untuk memberikan permainan yang fair play tidaklah mudah. Situs judi togel profesional seperti harapan4d yang dapat melakukan hal ini serta selalu memperoleh feedback atau ulusan positif dari setiap member. Tentu hanya di harapan4d inilah anda bisa merasakan permainan judi togel yang sungguh fair play.

Beberapa Penampakan Hantu Di Video TikTok

Aplikasi TikTok sangat ramai di gunakan di seluruh dunia dan berbagai kalangan. Setiap membuat video tiktok pastinya kita tidak bisa perkirakan apa yang akan terjadi, misalnya seperti makhluk halus yang numpang lewat atau malah menunjukkan wujudnya dalam bagian video tiktok. Nah kali ini kita akan membahas beberapa video tiktok yang terekam atau tidak sengaja terekam makhluk tak kasat mata ataupun gangguan supranatural menurut youtuber ewing HD.

  • Boneka Hantu

video ini datang dari seseorang yang menggunakan aplikasi tiktok dan ia mengaku sering mendengar suara aneh yang ada di dalam lemarinya. Dia memberanikan diri untuk memvideokan kejadian tersebut dengan aplikasi tiktok dan saat ia membuka lemarinya, terlihat sebuah boneka yang duduk di atas lemari sedang menggerakan mengayunkan kakinya seperti menghentakan kaki satu sama lain.

  • Seseorang Yang Sering Di Hantui

Video ini berasal dari Niki yang menggunakan video tiktok juga, Isi videonya ia menceritakan bahwa ada sosok tak kasat mata yang selalu menggangu dirinya mulai dari di rumahnya hingga di tempat kerjanya. Saat melihat dari cctv tempat kerja, banyak barang yang berjatuhan sendirinya dari lemari dan bangku restoran yang bergerak dan berpindah tempat sendiri. Hal yang paling mengerikan saat ia sedang berada di tempat kerja pada malam hari adalah lampunya kedip sendiri dan sampai saat ini masih terjadi.

  • Hantu Dalam Gudang

Seperti yang sebelumnya, kali ini terjadi kembali video penampakan dan gangguan yang terjadi di tempat kerja. Kali ini bukan di restoran tetapi di gudang pusat perbelanjaan dan video ini berasal dari seorang pengguna tiktok bernama mattew. Dalam videonya ia menceritakan saat jam selesai kerja dan ia ingin menutup tempat kerjanya, ia berencana untuk menutup pintu gudang tapi tiba-tiba melihat sebuah sosok yang mengerikan dari ujung lorong yang menghadap ke pintu gudang ada sosok yang sedang mengintip dari bawah pintu gudang. Setelah di upload videonya ke publik, tak butuh waktu lama video tersebut langsung viral.

Kudatogel, Bandar Togel Singapore Lokal Kualitas Internasional

 

Kudatogel adalah bandar lokal yang telah memiliki kualitas pelayanan togel internasional. Di Kudatogel anda bisa menemukan pasaran lengkap yang resmi dan legal. Semua pasaran yang dimiliki oleh Kudatogel terbebas dari manipulasi dan sangat dapat dipercaya. Jika anda ingin bermain togel online yang menyenangkan dan menguntungkan tanpa harus takut tertipu maka Kudatogel adalah bandar togel paling tepat untuk anda. 

Jenis Permainan Togel Online Lengkap Dengan Paket Diskon di Setiap Permainan

Mainkan togel online sekarang juga bersama dengan Kudatogel dan dapatkan banyak keuntungan. Salah satunya adalah jenis permainan togel yang lengkap beserta dengan hadiah yang bermacam-macam. Ada permainan togel 4d, 3d, 2d, serta ada juga permainan game togel colok bebas, colok naga, colok macau, dan colok shio. Semua game tersebut juga dilengkapi dengan diskon diskon menarik yang ditawarkan oleh Kudatogel. Contohnya permainan togel 4d akan memberikan anda diskon sebesar 66%. Dengan menggunakan diskon diskon yang menarik yang tersedia di Kudatogel anda bisa memasang banyak angka, sekaligus menghemat pengeluaran anda dalam memasang angka togel di bandar togel ini.

Main di Pasaran Togel Singapore Kudatogel Yang Menguntungkan

Sekarang ini pasaran togel sgp singapore sangat menguntungkan dan banyak dicari oleh orang indonesia. Anda juga dapat menemukan togel singapore dan menguntungkan itu disini. Pasaran togel singapore ini telah berdiri sejak 1968 dan telah mendapatkan sertifikasi dari welah. Maka anda tidak perlu takut ketika anda bermain togel singapore karena berapapun kemenangan pasti akan dibayar.

Permainan Judi Lainnya di Kudatogel 

Jika anda tertarik untuk bermain game judi lainnya maka anda juga bisa masuk dengan akun anda untuk bermain live casino dan game slot online. Akun anda bisa digunakan untuk melakukan permainan judi lainnya di dalam situs anda bisa menikmati banyak game yang pastinya tidak akan membuat anda bosan.

Bergabunglah sekarang dengan Kudatogel menggunakan link resmi ini http://3.114.208.180/. Anda akan bisa masuk ke dalam situs kami serta disambut oleh customer service kami yang profesional. Mereka akan membantu anda dalam semua proses yang ada di situs kami dan bisa membuat anda dengan cepat menyelesaikan akun hingga proses mulai bermain. Pastikan anda memperhatikan nomor rekening yang tersedia agar tidak terjadi kesalahan dalam pengiriman dana.

Kasus Pembunuhan Isdal Woman

Di gunung Ulriken yang terletak di norwegia, di temukan tubuh perempuan yang hanya depannya terbakar dan yang menemukannya adalah seorang pria dengan dua putrinya. Saat sore hari mereka tidak senga menemukan mayat perempuan yang terbakar setengah tubuhnya dan mereka pun langsung menelepon polisi setempat.

Beberapa saat kemudian petugar Carl Halvor Aas yang pertama kali sampai di TKP dan dia memberikan saksi pada saat sampai di TKP, ia mencium ada bau daging yang terbakar seperti bau barbeque. Polisi pun menindak lanjuti kasus pembunuhan tersebut dan di temuka beberapa hal aneh atau janggal.

Hasil indentifikasi polisi mengatakan bahwa perempuan tersebut di duga berusia 25-40 tahun dan memiliki tinggi 5 kaki. Anehnya di dalam perutnya di temukan 50 hingga 70 butir obat tidur yang belum tercerna. Di sekitar TKP polisi tidak menemukan barang korban ataupun bensin yang di duga membakar mayatnya.

Sayangnya polisi tidak menemukan identitas perempuan tersebut, maka dari itu mayat perempuan ini di juluki the isdal woman. Beberapa hari berlalu, polisi menemukan kembali dua koper misterius yang ada di stasiun dengan sidik jari yang cocok dengan isdal woman. Koper ini berisi baju, berbagai jenis wig, kacamata, dan berbagai paspor palsu dengan 5 nama yang berbeda-beda.

Di koper tersebut di temukan kantong plastik berlogo Oscar Rortverdt’s Foodwear Store dan polisi langsung mendatangi toko tersebut. Toko itu hanya berjarak 209 KM dari tempat kejadian dan polisi bertemu dengan si pemilik toko tersebut.

Pemilik toko itu membenarkan bahwa beberapa minggu yang lalu ada seorang wanita yang membeli sepatu boots di tokonya dan memiliki ciri-ciri yang sama dengan yang di temukan polisi mulai dari boots yang di beli hingga ciri-ciri dari wanita yang membeli.

Setelah itu polisi mendatangi beberapa hotel yang di duga pernah di tinggali oleh isdal woman. Salah satu pelayan yang bekerja di hotel pernah melayani langsung wanita tersebut dan ia menceritakan bahwa wanita tersebut melakukan hal aneh seperti meminta ganti-ganti kamar 3 kali selama menginap di hotel itu. Katanya isdal woman juga mahir berbicara bahasa jerman, belanda, dan inggris.

Supaya Tidak Telat Bangun Lakukan Hal Ini!

Tidur tentunya merupakan aktivitas yang penting bagi siapapun dimana tubuh memerlukan istirahat yang panjang setiap harinya di malam hari agar mengisi energi tubuh yang sudah terkuras selama beraktivitas dari pagi sampai sore hari. Kekurangan tidur tidak diragukan lagi akan berakibat buruk terhadap kesehatan tubuh kita semua bahkan psikologi kita bisa ikut terganggu dan memicu penyakit lainnya.

Banyak dari kalian mungkin sudah mengetahui waktu tidur yang benar bagi orang dewasa adalah selama 7 sampai 9 jam agar meraih tidur yang berkualitas, tetapi sering sekali orang-orang punya kebiasaan tidur lebih lama dari itu sehingga kebablasan dan telat bangun untuk memulai kegiatannya, maka beberapa tips berikut ini dijamin bisa membantu kamu untuk tetap konsisten saat bangun dan tidak perlu khawatir terlambat setiap harinya.

1. Mulai kebiasaan mengatur jadwal tidur secara rutin dan disiplin

Akibat bisa sering terlambat bangun adalah mungkin dikarenakan kalian tidak pernah mengatur jadwal tidur selama ini, dimana kapan kamu merasa ngantuk baru beranjak ke atas ranjang untuk istirahat. Kebiasaan ini bukanlah hal yang baik melainkan kamu perlu mengatur dari sekarang di waktu kapan kamu tidur serta jam berapa kamu bangunnya saat pagi, selanjutnya tinggal biasakan untuk selalu konsisten terhadap jadwal yang sudah kamu buat tersebut dan lakukan setiap harinya tanpa pernah melanggarnya maka tidurmu dijamin berkualitas dan jarang mengalami terlambat bangun lagi karena kamu menjadi terbiasa dengan apa yang sudah kamu atur tersebut.

2. Kebiasaan bermalas-malas saat hari tertentu khususnya sabtu dengan minggu

Kedua hari ini akan menjadi hari favoritnya para pekerja atau orang dewasa dimana mereka sangat sering memanfaatkannya untuk tidur berlama-lama untuk melampiaskan segala penat dan kelelahannya selama 1 minggu. Namun hal ini salah dikarenakan waktu biologis pada tubuh menjadi terganggu, jadi sebaiknya perlakukan hari tersebut layaknya biasa agar jam tidur kalian tidak berubah dan manfaatkanlah untuk refreshing atau melakukan hobi kalian diluar atau di dalam rumah tanpa perlu menyia-nyiakannya untuk tidur saja.

3. Stop bermain gadget saat malam hari

Salah satu faktor kenapa orang-orang menjadi sering terlambat paling sering disebabkan oleh bermain gadget saat malam hari sehingga lupa akan waktunya sudah harus dipergunakan untuk istirahat, karena sudah tahu penyebabnya disini maka yang perlu dilakukan adalah berhenti melakukan kebiasaan tersebut dan tidurlah ketika memang sudah waktunya ya.

Tips Memilih Bandar Togel Result HK Paling Handal

Bermain togel result hk tentu sudah tidak asing lagi di indonesia. Kini hampir seluruh masyarakat yang ada di indonesia pun telah bermain togel hk. Permainan judi togel result hk ini sudah populer sejak dulu sehingga berhasil membuat semua orang begitu tertarik untuk memainkannya. Terlebih kini judi togel hk dapat dimainkan dengan cara online semakin mempermudah pengguna menikmati togel hk.

Maka kini anda tidak perlu khawatir lagi bisa menikmati permainan togel hk. Seiring berkembangnya teknologi togel hk pun semakin mudah dimainkan oleh siapa saja. Agar dapat bermain togel hk secara online tentu anda harus mencari bandar togel hk yang handal. Bagi yang masih awam pastinya akan kesulitan saat mencari bandar togel hk yang handal. Kami akan memberikan tips memilih bandar togel hk handal yang bisa dengan mudah anda temukan sebagai berikut:

1.Menyajikan Support Live Chat 24 Jam

Bandar togel result hk yang handal biasanya menyajikan support live chat 24 jam nonstop. Hal ini dilakukan biasanya agar para pengguna bisa mendapatkan pelayanan khusus dari bandar togel hk tersebut. Tidak hanya itu, dengan adanya live chat 24 jam maka akan dapat mengatasi masalah apabila anda mempunyai masalah dalam deposit atau permainan.

2.Mempermudah Transaksi

Memilih bandar togel hk yang memberikan kemudahan saat melakukan transaksi sangat penting. Maka dari itu anda harus memilih bandar togel yang bisa memberikan anda kemudahan dalam melakukan transaksi.  Biasanya bandar togel hk yang handal menyediakan bank local atau fintect yang lengkap. Sehingga dapat memudahkan setiap pengguna melakukan transaksi. Dengan begitu anda pun tidak perlu takut kesulitan dalam melakukan transaksi.

3.Permainan Jenis Togel Hk Terlengkap

Bandar togel result hk yang benar-benar handal selalu menyediakan jenis permainan yang sungguh lengkap. Jadi anda jangan memilih bandar togel hk yang hanya menyediakan 1 jenis permainan seperti 4d/3d/2d saja. Namun anda harus mencari yang menyediakan banyak permainan seperti colok bebas, colok macau, colok naga dan masih banyak lainnya yang pastinya dapat anda mainkan dengan puas.

Apakah kacang merah bisa buat menu diet ?

kacang merah yang sudah banyak manfaat nya yang terutama adalah bisa membuat menu diet dan juga dapat menurunkan berat badan dengan cepat kacang merah yang bermanfaat sekali untuk kesehatan dan juga biasa nya kacang merah juga bisa di olah menjadi sop dan juga kue basah dan juga bahkan bisa di campur kan ke rendang makanan dan juga bisa di olah menjadi es juga dan bahan makanan ini sangat kaya protein yang baik dan juga bisa menjadi hambatan dan energi yang baik untuk kesehatan tubuh , kacang merah yang banyak mengandung vitamin dan juga kandungan mineral yang ada di dalam nya juga sangat banyak menjadi pilihan menu nya apalagi untuk orang yang menjalankan diet

Berat badan yang di bantu dengan kacang yang di rebus dapat menurunkan berat badan dengan cepat dan juga mungkin ini adalah pilihan utama bagi kesehatan untuk semua orang dan juga yang terpenting adalah tetap menjaga pola makan yang sehat dan tidak mengandung makanan yang mengandung lemak dan juga minyak karena tidak baik untuk tubuh dan juga mudah naik berat badan

kacang juga bisa menjadi pengganti daging dan juga nasi dan juga tidak hanya itu masih banyak lagi yang bisa di ganti dengan menu kacang dan juga memakan waktu yang singkat untuk memasak nya dan juga kacang juga bisa di buat menjadi salad dan maupun bisa di makan juga dengan daging juga tidak ada masalah untuk kesehatan tubuh dan kurangi konsumsi makanan yang berminyak dan berlemak

Kacang yang memiliki banyak kandungan protein yang baik juga bisa di gunakan untuk mengganti kan makanan yang berasal dari hewani dan tidak hanya itu kacang juga bisa di ganti dengan jagung dan bisa juga di gantikan dengan kentang dengan di rebus

dan maka itu harus tetap menjaga pola makan nya sampai hari yang selanjut nya dan tidak di hari itu saja untuk  konsumsi kacang kacang dengan rutin juga tidak masalah karena tidak mengandung minyak maupun lemak yang ada di kacang tersebut

 

Jeniuspoker Jelas Agen Idn Poker Terbaik dan Terpercaya

Semangat dalam mengisi waktu luang sangat besar sekali bagi semua orang sekarang ini. Memang sudah era nya bagaimana semua bisa di mainkan kapanpun juga. Soal game mana yang akan dimainkan itu tinggal pilihan kita saja sesuai dengan selera yang kita miliki. Hal yang paling utama adalah kepuasan dalam mengisi kekosongan waktu sekaligus uji ketangkasan kita. Seberapa hebat kita dalam memainkan kartu dalam idn poker tentu tidak hanya sebagus apa kartu yang kita miliki, Mental yang baik dan kecakapan dalam menentukan pilihan adalah yang paling utama.

Permainan game online memang sangat menarik untuk dimainkan pada skala apapun juga. Permainan lintas gender dan malah ada cenderungan lintas usia semakin ramai saja. Permainan game online yang dahulu nya dimainkan secara offline dengan ada nya beberapa orang, sekarang ini permainan game bisa dilangsungkan secara online dengan hanya bermodalkan sebuah laptop dan tentu saja fasilitas internet.

Disela kesibukan lain berupa kerja di rumah maka untuk menghilangkan kejenuhan maka game online lah yang sangat mudah di jangkau oleh kalangan apapun. Baik itu game petualangan ataupun ketangkasan. Salah satu game yang sangat banyak peminatnya adalah poker online. Perkembangan yang fantastis denga tingkat keamanan yang mumpuni maka semakin lengkap sudah kepuasan dari pemain dan ujung-ujungnya menjadi member dari website tersebut. Salah satu penyelenggara game poker yang menggunakan server idnplay yang terbarukan semakin menyemarakkan kancah per game online nan di tanah air tercinta ini.

Pemanfatan teknologi yang melegenda dan mendunia tentu menghasilkan kemudahan yang paling fenomenal dan sangat sayang jika terlewatkan dalam banyak kesempatan yang muncul. Bayangkan jika kita melepaskan peluang begitu saja maka banyak sekali yang awalnya tidak bernilai menjadi sesuatu yang spektakuler. Manfaatkan semua yang bisa anda masuki agar peluang tidak menguap begitu saja.

Permainan yang beragam dari ceme, poker dan domino tersedia hanya dengan 1 akun maka bisa memainkan game apa saja yang kita inginkan. Tingkat modal 10 ribu saja bisa memainkan game yang tersedia, menarik bukan? Memang banyak sisi yang harus diperhatikan dalam memainkan game tersebut tetapi tentu saja semua hal itu harus dipersiapkan dengan baik. Alangkah indahnya jika sudahlah memainkan game tetapi juga mendapatkan kemenangan. Memang permainan kartu berjenis poker harus cermat dalam mengambil keputusan yang benar.

Jeniuspoker adalah pihak yang menyediakan game idnpoker berjenis ini dengan kemudahan dan fasilitas mewah. Bayangkan, Jackpot yang besar, minimal deposit 10 ribu saja dan beragam permainan yang dimiliki maka layak jika idn poker ini mendapatkan perhatikan yang luas di kalangan mana saja. Mengapa begitu, Jeniuspoker telah lama berkecimpung dalam game berjenis poker ini maka tidak usah diragukan lagi akan kepercayaan dan kemampuan mereka dalam memanjakan semua member yang mereka miliki. Sadar atau tidak jika ketepatan dan kecermatan dalam memilih agen poker yang professional merupakan awal dari kemenangan Karena ketengan yang dimiliki saat memainkan kartu merupakan kunci As dalam kecerdikan kita mengolah kartu yang di miliki.

Waktupun bukan menjadi penghalang bagi kita dalam partisipasi di game poker online ini karena permainan ini bisa dimainkan kapanpun juga. Mau pagi, siang ataupun malam. Senyaman kita saja. Waktu luang dan telah memiliki saldo yang akan dimainkan sudah cukup untuk mendapatkan rehat yang menyenangkan. Bukan masalah menang ataupun kalah tetapi point yang sangat penting adalah bisa menyalurkan waktu yang lebih bermanfaat. Untuk itu janganlah berlama untuk segera bergabung dengan Jeniuspoker idn poker terpercaya di Indonesia.

Ulasan ini memang tidak panjang tetapi sangat penting menjadi referensi paling baik buat anda semua sehingga pilihan yang tepat akan agen poker online handal memang benar. Soal diskon besar dan diberikan deposit Cuma-Cuma jelas bukanlah ukuran final dan apa yang sebenarnya anda butuhkan tetapi pengalaman dan kepuasan dari member adalah nilai yang sebenarnya harus dimiliki. Setuju kan kawan?

Manfaat buah kesemek

Buah kesemek yang sangat lah di kenal dengan sangat baik manfaat nya yang sudah di kenal sangat lama dan juga terutama di luar negeri , orang luar negeri sangat suka makan buah yang satu ini karena memiliki manfaat yang sangat baik untuk tubuh dan juga untuk kesehatan pada penuaan di masa tua dan buah kesemek di kenal sebagai manfaat nya yang sangat baik untuk kesehatan mata dan juga tidak hanya buah kesemek saja yang bisa menjaga kesehatan mata , sayuran wortel juga sangat baik di konsumsi dengan rutin maka mata juga akan sangat baik untuk di jaga.

buah kesemek yang sangat mudah di konsumsi dengan cara yang langsung di makan juga bisa dan juga bisa di jadikan jus juga dan tidak hanya itu buah kesemek juga bisa di konsumsi dengan garam agar rasa nya tidak terlalu sepet dan lebih enak sekali di makan dan buah ini yang di kenal sangat baik di konsumsi sebaik nya di konsumsi dengan rutin

Buah kesemek ini juga sangat mudah di temukan dan paling banyak terdapat di sumatera utara yaitu di BERASTAGI yang memiliki tempat yang sangat dingin dan juga buah kesemek terdapat sangat banyak disana dan juga memiliki harga yang sangat terjangkau perkilo nya dan buah kesemek juga ini sangat mudah tumbuh di daerah yang dingin dan juga harus memiliki suhu yang dingin

ini lah beberapa manfaat buah kesemek bagi kesehatan sebagai berikut :

  • Dapat menjaga kesehatan organ hati

Kandungan yang di miliki oleh buah kesemek yang banyak mengandung vitamin C juga banyak mengandung kandungan serat yang baik dan juga sangat bermanfaat untuk membuat radikal bebas pada tubuh lebih tahan dan juga tidak membahayakan tubuh dan racun yang ada di tubuh juga tidak masuk ke dalam tubuh yang merusak organ yang lain nya

  • Dapat mencegah penyakit kanker

buah kesemek yang memiliki antioksidan yang sangat tinggi di dalam buah ini juga dapat membantu untuk mencegah radikal pada tubuh yang berdampak buruk bagi tubuh dan juga sangat tinggi resiko nya yang akan mencegah kanker yang ada pada tubuh dan juga akan memperkuat tubuh karena ada nya vitamin yang masuk ke dalam tubuh.

Cara yang mudah untuk menurunkan berat badan

Sekarang ini sudah banyak sekali orang yang menjual produk produk untuk langsing (Menurunkan berat badan) yang sangat tidak baik di konsumsi karena minuman sachet yang kita tidak tahu apa yang di gunakan saja untuk membuat minuman minuman tersebut jika ingin benar benar menurunkan berat badan salah satu nya adalah dengan cara diet yang sehat dan juga harus konsumsi makanan yang alami dan juga konsumsi makanan yang mengandung banyak serat dan juga banyak mengandung nutrisi yang baik untuk tubuh dan jangan sembarangan makan makan atau minum minuman yang tidak baik untuk tubuh.

Sampai disini apa yang di maksud dengan serat itu adalah zat karbohidrat yang sangat banyak sekali di temukan pada makanan roti yang banyak mengandung sayur sayuran dan juga buah buah yang baik untuk tubuh dan dapat di cerna dengan sangat mudah sekali karena serat yang fungsi nya untuk melancarkan sistem pada pencernaan dengan mudah dan dapat menyebabkan kenaikan kadar gula yang ada pada tubuh kita.

serat juga sangat banyak sekali untuk membantu tubuh untuk menurunkan berat badan dan juga darah tinggi yang ada pada tubuh dan juga sangat mudah untuk mengatasi masalah gangguan pada pencernaan

ini lah ada beberapa jenis jenis serat yang baik di konsumsi untuk kesehatan tubuh kita yang alami dan akan menyehatkan tubuh kembali , serat yang memiliki 2 jenis yang sangat baik , 2 serat itu adalah sebagai berikut :

  • Serat yang tidak akan larut

serat yang tidak larut dalam cairan ini adalah serat yang berfungsi untuk dapat membantu kita mencegah sembelit dan juga biasanya juga dan serat yang ada hanya di temukan beberapa saja yang di kandung seperti gandung , sayuran dan juga sayuran yang lain nya .

  • Serat yang larut

serat yang larut ini adalah serat yang akan menyerap cairan yang sehingga akan menghasilkan wujud nya yang sangat kental sekali dan sangat baik sekali untuk pencernaan yang sangat baik untuk membantu kita untuk mengontrol kan gula yang ada pada tubuh dan juga dapat mengurangi kolesterol pada tubuh yang sangat baik sekali .

Tempat Angker Yang Ada Di Kamboja

Masyarakat kamboja sampai saat ini masih memiliki kepercayaan pada takhayul dan mereka mengambil langkah untuk memastikan roh orang mati terperangkap di bumi tapi di satu tempat agar tidak membuat kekacauan nantinya. Mereka mengikuti keyakinan buddhis tentang orang yang meninggal dengan kematian kejam tidak akan bisa meneruskan kehidupan selanjutnya dan menjalani kehidupan penuh dosa di kehidupan bumi. Dulu saat rezim khmer merah membuat banyak orang meninggal dan di percaya arwahnya masih tidak tenang dan bergentayangan. Nah kali ini kita akan membahas tempat mana saja yang angker dan terkenal di kamboja :

  • Independence Hotel

Masyarakat sekitar percaya hotel yang terletak di Sihaknoukville terkenal akan keangkerannya dan banyak penghuninya. Hotel ini pertama kali di bangun pada tahun 1964 sebagai kalangan orang kaya dan terkenal yang menginap di hotel ini. Kemudian pada tahun 1970an pertengahan menjadi tempat pangkalan bagi tentara Khmer Merah. Menurut mitos yang di percaya masyarakat di sana bahwa kolam berenang dulunya di gunakan sebagai tempat penahan dan tempat eksekusi massal. Setelah itu hotel ini di biarkan begitu saja hingga pada tahun 1982 di buka kembali menjadi tempat pasukan UNTAC sampai tahun 1990-an. Setelah itu di tutup kembali pada tahun 1999 dan di lakukan perombakan besar hingga dapat menerima tamu kembali pada tahun 2007 sampai sekarang. Banyak tamu hotel mengaku melihat penampakan hantu selama menginap di hotel ini.

  • Tuol Sleng Genocide Museum

Museum ini dulunya adalah bekas tempat sekolah menengah yang terletak di Phnom Phen kamboja. Dulunya bangunan bekas sekolah ini di gunakan sebagai tempat kamp tahanan politik atau Security Prison 21. Selama masa itu terdapat 20.000 tahanan dan hanya 7 tahanan yang selamat karena sisanya di bunuh dan di siksa di dalam bangunan ini. Pada tahun 1979 saat tentara vietnam membebaskan Phnom Phen meninggalkan berbagai alat penyiksaan hingga dinding yang berlumuran darah begitu saja. Hal itu bisa memberitahukan kita betap brutalnya rezim dulu dan sebanyak 2x setahun staf museum harus mengundang para biksu mengadakan upacara museum untuk para korban.

Situs Judi Poker Online Terpercaya Tanpa Admin Penipu

Hallo semuanya, apakabar.. kali ini ettounssia kembali membuat artikel yang semoga bermanfaat buat para pembaca. Namun untuk sekarang bukanlah membahas bola, melainkan tentang situs poker online.

Mengapa admin membuat artikel tentang poker, itu karena banyaknya permintaan para pengunjung yang meminta admin mengulas web game kartu mana saja yang aman tanpa penipuan. Oleh sebab itulah admin menulis tulisan ini yang betujuan memberikan edukasi informasi tentang bahayanya situs poker online penipu.

Apa itu situs poker penipu ?

Situs poker penipu adalah sebuah website yang didalamnya menyediakan permainan judi, namun hadirnya web ini adalah bertujuan untuk menipu para pemain yang mendaftar disitus tersebut. Jadi didalam agen itu ada sebuah mekanisme atau program yang bekerja agar uang para pelaku pemain poker terkuras habis karena mengalami kekalahan. Nah program inilah yang dinamakan robot poker online.

Robot Pk online ini tidak dapat diketahui oleh para pemain, namun jika kita teliti maka kita dapat mengetahuinya bahwa didalam situs judi poker itu ada yang namanya robot. Cara mengetahuinya sangat mudah jika kita teliti. Jadi apabila didalam meja taruhan ada salah satu pemain yang selalunya menang terus berturut-turut, patut dicurigai kalau pemain itu adalah robot. Jadi itu bukan orang asli, melainkan sebuah program yang diciptakan oleh agen tersebut. Jika demikian Anda haruslah segera pergi dari tempat tersebut dan mencari situs poker online lainnya.

Sebenarnya tindakan penipuan didalam situs judi poker bukan berupa robot saja, melainkan ada pula cara lain seperti menghapus akun pemain yang memiliki saldo banyak.. dengan demikian uang didalam akun tersebut akan dimiliki oleh bandar. Data diri Anda, uang Anda, semua dipegang oleh pemilik situs tersebut. Untuk itulah perlu kewaspadaan dan kehati-hatian jika memilih agen judi khususnya poker online.

Apakah penipuan hanya ada di situs poker

Tentu saja tidak donk, entah itu poker, judi bola, togel online, dan lainnya.. sekarang ini banyak sekali agen abal-abal. Jadi situs tersebut memang sengaja dibuat dengan tujuan menipu orang yang terjebang mendaftar didalamnya.

Admin ettounssia sering kali mendapat info keluhan oleh beberapa orang yang sudah tertipu oleh bandar poker online. Inilah alasan mengapa admin menulis artikel ini. Tidak ada tujuan mengajarkan bermain judi online, hanya saja sharing tentang apa yang admin tau kepada pembaca setia web ini yang kebetulan hobi bermain judi online. Ok kembali lagi membahas situs poker online terpercaya tanpa penipu.

Bagaimana cara mencari agen judi terpercaya

Sesuai dengan judul diatas, admin tidak bisa memberikan info tentang bagaimana mengetahui bahwa situs poker tersebut terpercaya jika hanya dilihat dari halaman luarnya saja. Jadi jika belum mendaftar dan bermain disitus tersebut, kita tidak dapat menyimpulkan.

Namun admin punya sedikit informasi tentang situs poker online mana saja yang aman untuk bermain tanpa adanya robot maupun tindakan kecurangan oleh admin. Saya memperoleh informasi ini karena saya juga pernah bermain poker di situs ini. Cukup lama sih sekitar 2 tahunan, dan saya belum pernah mengalami keganjalan. Pelayanannya pun ramah, proses transaksi juga cepat. Ini adalah situs poker yang sudah sangat tua sekali di Indonesia. Sudah sering bergonta ganti alamat domain karena terkena internet positif. Namun sampai sekarang masih saja tetap eksis menemani dan melayani para penggila permainan poker online.

Rekomendasi situs poker online terpercaya dan terbaik di Indonesia

Ini hanya ada 1 situs yang saya ketahui sebagai bandar poker yang aman dan terpercaya. Situs tersebut adalah :

Wargapoker

Menurut beberapa sumber yang saya dapat, Wargapoker adalah bandar judi online pertama di Indonesia. Jadi sebelum banyaknya bandar judi seperti sekarang ini, Wargapoker lah yang pertama ada di Indonesia. Dan saya pernah berkesemaptan untuk bermain didalamnya. Hal yang saya peroleh dari agen satu ini adalah ada banyak game yang disediakan, jadi bukan hanya poker saja yang bisa kita mainkan disitus Wargapoker. Kemudian server game poker ini menggunakan Idn poker games atau Idnplay.

Lalu dari segi pelayanannya juga terbilang sangat bagus. Sesekali saya pernah bertanya melalui form live chat yang disediakan dan Customer Service nya melayani saya dengan baik, membantu saya dengan sabar.

Itulah informasi yang dapat saya sampaikan seputar situs poker online yang terpercaya di Indonesia. Jadi jika Anda mau bermain poker online, saya pribadi merekomendasikan Wargapoker.

Terimakasih atas waktunya telah bersedia membaca postingan saya ini. Semoga dapat memberikan manfaat. Silahkan ambil positifnya dan buang negatifnya. Jika kiranya ada salah-salah kata, saya minta maaf.

Dewi4d Situs Judi Online Terlengkap Dengan Minimal Deposit Termurah

Dewi4d selama ini dikenal sebagai situs judi online terbaik dan terpercaya di Indonesia. Hal ini tidak lepas dari beragam provider judi online yang disediakan oleh situs ini. Khususnya untuk permainan togel online, Dewi4d merupakan penyedia pasaran togel resmi terlengkap saat ini. Mulai dari togel singapore, togel hongkong, togel australia, togel japan, togel macau dan togel seoul semua tersedia disini.

Banyak sekali keuntungan yang bisa anda dapatkan ketika memutuskan bermain dan bergabung dengan situs dewi4d. Salah satunya adalah minimal deposit termurah yaitu hanya sebesar Rp.10.000 saja. Dewi4d sengaja memberlakukan minimal deposit yang super terjangkau tersebut agar semua penggemar judi online dapat merasakan kesempatan bermain terbaik.

Menyediakan Provider Judi Online Terlengkap

Dengan mendaftarkan 1 akun saja bersama situs dewi4d, Anda bisa merasakan kesempatan bermain permainan judi online terbaik dan terpopuler saat ini. Tentu kesempatan terbaik seperti ini tidak bisa anda dapatkan di situs lain. Maka dari itu tidak heran rasanya jika kemudian situs dewi4d berhasil mendapatkan predikat dari para penggemar judi online sebagai situs judi online terbaik di Indonesia saat ini.

Adapun beberapa jenis provider judi online terpopuler yang disediakan oleh situs dewi4d sebagai berikut ini.

Togel Online

Togel online tentu menjadi salah satu jenis permainan judi unggulan di situs dewi4d. Sebagai penyedia pasaran togel resmi terlengkap, Dewi4d turut menyediakan program diskon dan hadiah perkalian kemenangan terbesar saat ini agar para pecinta togel online bisa mendapatkan kesempatan meraih keuntungan besar.

Slot Online

Dalam beberapa waktu terakhir permainan judi slot online tengah naik daun. Banyak sekali penggemar judi online yang merasa senang akan kehadiran permainan baru ini. Nah, Beruntungnya anda juga bisa merasakan keseruan bermain slot online di situs dewi4d. Bahkan situs ini turut menyediakan ratusan jenis provider slot online terpopuler yang paling banyak dimainkan dan tentunya bisa anda mainkan semuanya melalui 1 akun yang sama.

Sportbook

Sportbook merupakan judi online yang menyediakan taruhan untuk segala jenis olahraga di dunia. Permainan judi online yang satu ini jelas sudah sangat familiar bagi semua penggemar judi online karena sudah ada sejak lama dan tidak pernah sepi peminat.

Idn Poker

Poker online tentu menjadi permainan judi yang cukup populer dan banyak dimainkan, Terutama untuk sever Idn Poker. Salah satu provider judi online terbaik yang turut disediakan oleh situs dewi4d adalah idn poker. Artinya anda juga bisa bermain permainan idn poker online melalui situs dewi4d secara bersamaan dengan jenis permainan judi online lainnya.

Itulah beberapa jenis permainan judi online terpopuler yang turut disediakan oleh situs dewi4d. Dengan mendaftar 1 akun saja melalui situs ini anda bisa mendapatkan kesempatan untuk bermain semua jenis perjudian online terbaik melalui agen yang sudah terbukti memiliki pelayanan dan keamanan terbaik.

Beberapa Tempat Angker Di Bekasi, Cianjur, Dan Cirebon

Bukan hal yang aneh jika masyarakat indonesia kental akan mistisnya yang di turun temurun dari nenek moyang zaman dulu. Apalagi pulau jawa adalah salah satu pulau yang memiliki aura mistis yang kuat dan terdapat di beberapa tempatnya mempunyai kerajaan jin. Tapi kali ini kita akan membahas terlebih dahulu tentang tempat angker  yang ada di jawa barat :

  • Rumah Gadang Jaka Permai, Bekasi

Rumah angker ini termasuk juga sebagai tempat destinasi untuk anda jelajahi saat liburan ke jawa barat, khususnya para pecinta tempat horor atau yang ingin merasakan berada di tempat yang angker. Tempat ini berada di Jalan kenanga raya kota bekasi, perumahan jaka permai. Memang tampaknya seperti rumah biasa, tapi jika anda melewati rumah ini saja saat selesai maghrib maka anda bisa merasakan perbedaannya dan semakin malam rumah ini semakin terasa keangkerannya. Banyak masyarakat sekitar yang sudah mengalami kejadian kejadian seperti melihat wanita yang berdiri di depan rumah ini, ada yang di lempar batu oleh mereka, dan ada juga yang mendengar musik merayu yang berasal dari rumah tersebut padahal rumah itu tidak berpenghuni.

  • Lakespra, Cianjur

Bangunan yang berbentuk seperti rumah ini adalah bekas rumah sakit paru-paru yang berada di cianjur jawa barat. Rumah ini mempunyai penunggunya yang suka mengganggu masyarakat sekitar. Saat di kunjungi oleh tim zona angker yang ada di transvision, mereka menyebutkan bahwa rumah sakit ini di huni oleh kuntanak, makhluk tak kasat mata yang berbentuk seperti bola api, genderuwo wanita dan genderuwo pria yang biasanya suka mengganggu masyarakat.

  • Stasiun Kaliwedi, Cirebon

Stasiun cirebon ini terletak di dekat sungai dan jauh dari pemukiman penduduk di sana. Hal itulah yang membuat stasiun kaliwedi ini menjadi angker apalagi sangat jarang aktivitas manusia yang ada di sekitar stasiun tersebut. Salah satu kejadian yang pernah terjadi si stasiun ini menambah keangkerannya. Kejadiannya yang sering terjadi adalah banyak korban yang tertabrak kereta api karena di sini tidak ada pembatas perlintasan rel ataupun peringatan atau menara stasiunnya.

Pentingnya Menutup Pintu Saat Anda Tidur Pada Malam Hari

Hal ini terlihat simple namun cukup banyak kegunaan juga. Ya menutup pintu kamar anda pada malam hari cukup penting. Tidak sekedar hanya memberikan anda privasi, namun kenyataannya menutup pintu kamar pada malam hari juga memberikan sejumlah keuntungan yang lainnya.

Ada beberapa alasan kenapa menutup pintu kamar anda saat tidur pada malam hari cukuplah penting.

  • Membantu Mengurangi Suara Bising

Bagi anda yang tinggal atau berada di lingkungan yang bising, maka bisa jadi anda akan kesulitan tidur, atau dapat membuat anda sering terbangun dari tidur anda.Tentunya hal ini cukup menganggu terhadap kesehatan anda. Walau anda tidur 8 hingga 10 jam tapi terbangun pada tidur anda, maka anda tetap akan merasa lelah dan lemas saat di pagi harinya. Jadi anda bisa mulai menutup pintu kamar anda saat akan tidur ya.

  • Membantu Anda Bereaksi Lebih Cepat Jika Ada Pencuri

Pastinya jika ada maling/pencuri yang masuk ke dalam rumah tidak akan bisa langsung melihat atau menyekap anda jika anda tidur dengan pintu tertutup apalagi pintunya anda kunci. Anda akan mempunyai waktu untuk menyelamatkan diri atau menelepon polisi jika anda mendengar ada seseorang yang masuk ke dalam rumah anda.Ini membuat anda merasa lebih aman jika tidur dengan pintu yang tertutup.

  • Pakar Feng Shui Mengatakan Pintu Kamar Yang Tertutup Lebih Memiliki Energi Positif

Salah satu feng shui tentang kamar tidur ialah menutup pintu saat akan tidur di malam hari. Karena pada malam hari bulan memberikan energi yin (energi negatif) sehingga jika anda terlalu banyak terkena energi yin tersebut maka anda dapat mimpi buruk, atau saat bangun di pagi hari anda akan tetap merasa tidak segar.Jadi pastikan anda menutup pintu kamar saat akan tidur pada malam hari agar energi yang (energi positif) nya tidak terbuang keluar dari kamar anda.

Bagaimana menurut anda? Setelah tahu pentingnya menutup pintu kamar saat tidur pada malam hari anda juga sudah boleh menerapkannya pada kehidupan anda ya.

Buah lokal dan manfaat nya yang harus di ketahui

Buah buahan yang sangat baik di konsumsi dan juga sangat baik untuk di makan setiap hari nya dengan rutin dan juga buah buahan juga di butuhkan oleh tubuh dan juga buah buahan yang memiliki banyak macam jenis buah dan juga dengan kandungan nya yang baik dan juga yang banyak mengandung vitamin dan nutrisi nya juga sangat mudah untuk di temui dan juga yang di mulai dari buah lokal sampai ke buah import  yang buah lokal nya tidak kalah bagus nya dengan buah import yang sangat baik untuk di konsumsi .

inilah beberapa buah lokal dan juga manfaat nya yang baik untuk di konsumsi :

  • Buah jeruk bali

jeruk bali yang memiliki tekstur kulit yang sangat tebal dan juga yang serupa dengan spons untuk cuci piring juga memiliki ukuran yang besar dan juga ada pula ukuran yang kecil dan juga tidak bisa di tentukan karena yang ada di dalam nya juga sangat berfungsi untuk mengurangi resiko pada penyakit pada jantung dan juga jeruk bali yang memiliki banyak manfaat yang sangat baik untuk tubuh

  • Buah duku

buah duku adalah buah yang merupakan buah dengan memiliki bentuk yang sangat unik dan juga kecil kecil dan memiliki daging dengan buah yang berwarna agak putih susu dan juga ada pula yang berwarna bening dan juga banyak memiliki kandungan air nya dan buah duku juga memiliki rasa yang unik ada  pula yang manis dan juga ada pula yang asam yang banyak mengandung nutrisi yang baik

  • Buah salak

ini salah satu buah yang sangat unik dan juga sangat terkenal sekali yang merupakan salah yang sudah terkenal di indonesia dan juga banyak yang memiliki kualitas yang baik untuk di makan dan juga memiliki rasa yang manis dan sangat gurih dan banyak sekali orang yang menyukai nya dan juga buah ini juga banyak manfaat nya yang karena banyak mengandung air dan juga bisa membuat susah untuk buang air besar .

Cara merawat gigi biar tidak kuning dan juga cepat rusak

jika mengalami perubahan pada warna gigi pasti nya sangat sayang sekali jika sampai menjadi warna gigi yang menjadi menguning dan juga bisa merusak gigi karena kuman dan juga tidak merawat nya karena gigi yang sangat merusak gigi dan juga bisa merusak gigi dengan cepat jika tidak menjaga nya dengan baik dan juga warna gigi juga bisa terlihat menjadi kuning dan juga menjadi gelap jika usia juga bertambah maka gigi juga akan mempengaruhi usia dan maka dari itu harus perawatan pada gigi agar gigi tetap putih dan juga bersih dan namun begitu juga harus tetap bersih dari kuman yang ada pada gigi

dan namun begitu harus melakukan perawatan gigi dengan sebaik baik nya dan juga harus menjaga dan merawat nya menjadi tetap sehat dan juga tetap putih terawat dan juga jika begini harus juga menjaga kesehatan gigi agar terlihat bersih dan juga cerah di sepanjang hari dengan cara yang alami

Ini ada beberapa cara yang mudah untuk merawat gigi dengan baik dan juga aman agar gigi tidak rusak dan juga terjaga sebagai berikut :

  •  Rajin untuk menggosok gigi dengan rutin

cara yang murni dan alami adalah dengan cara menggosok gigi dengan rutin da n juga harus rajin menyikat gigi dengan setiap hari nya dan tidak boleh untuk tidak menggosok gigi karena sangat tidak baik dan juga dapat merusak gigi dan juga akan merasakan bau pada pernafasan kita dan jika tidak di bersih kan dan juga tidak rajin untuk merawat nya maka akan membuat gigi rusak dan juga kuning seperti tidak terawat

  • Rajin menggunakan cuka apel pada gigi

Mungkin tidak semua mengetahui nya jika cuka apel bisa membuat gigi menjadi putih dan juga terawat dan namun begitu dalam jumlah yang sangat sedikit banyak orang mengetahui jika cuka apel hanya bisa di gunakan untuk muka dan juga kulit yang sensitif dan juga namun begitu bisa menyebabkan kerusakan pada gigi jika terlalu sering menggunakan nya karena bisa membuat gigi menjadi tidak kuat dan juga menjadi rusak .

Inilah manfaat getah pepaya bagi kesehatan tubuh

buah pepaya adalah salah satu buah yang sangat mudah di temukan dan juga sangat mudah untuk tumbuh dimana mana dan mau di tempat panas mau pun di tempat dingin yang termasuk di indonesia ini , buah ini juga adalah salah satu buah yang jenis buah nya yang mempunyai kemampuan untuk beradaptasi yang sangat tinggi dan juga buah ini yang karena dapat tumbuh di berbagai musim dan juga di kondisi tanah yang bahkan buah ini tidak di kenal dengan seperti buah yang lain nya juga bisa berbuah dimana saja dan kapan saja .

buah pepaya ini yang sangat unik bentuk nya yang memiliki bentuk yang lonjong dan juga berwarna kuning ada juga yang berwarna merah ini juga di kenal sangat baik dan juga banyak manfaat nya bagi kesehatan yang sangat baik untuk di makan dan juga buah pepaya ini di konsumsi jika setiap hari juga tidak masalah malah baik untuk tubuh dan juga kesehatan untuk di konsumsi karena agar lancar pencernaan pada tubuh dan juga buah pepaya ini yang memiliki banyak tekstur nya yang lembut dan juga sangat mudah untuk di cerna oleh tubuh dan juga buah ini juga di konsumsi untuk sebagian orang yang memiliki berbagai penyakit seperti kanker dan juga penyakit yang lain nya .

Buah pepaya adalah beberapa bagian dari buah yang memiliki vitamin yang tinggi dan juga sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh dan juga buah pepaya ini juga memiliki salah satu manfaat lain nya yang mungkin tidak banyak orang yang mengetahui nya dan getah pepaya yang berwarna putih kental itu juga sangat baik di konsumsi untuk kesehatan tubuh dan juga getah pepaya ini juga menyimpan berbagai manfaat nya untuk kesehatan tubuh kita yang baik untuk mengatasi kulit dan juga bagian yang sakit baik di obati dengan getah pepaya.

dan setelah itu jika ada beberapa goresan pada kulit gunakan getah pepaya untuk mengobati nya dan di tunggu beberapa menit hingga sampai keluar kulit yang tadi nya tergores tunggu sampai kulit itu benar benar baik .

Profil & Fakta Unik Lisa Blackpink Dan Jennie Blackpink

Pastinya anda sudah tahu dong girl group korea selatan dari agensi YG Entertainment yang bernama BLACKPINK. BLACKPINK ini mempunyai 4 orang anggota yang bernama Lisa, Jennie, Jisoo, dan Rose yang memulai debutnya pada 8 Agustus 2016 dan berhasil mendapatkan penghargaan dari banyak program acara musik korea. Nah kali ini kita akan coba membahas biodata member Blackpink khususnya Lisa Blackpink dan Jennie Blackpink serta Fakta Unik masing-masing :

  • Lisa BLACKPINK

Lisa Blackpink lahir pada tahun 27 Maret 1997 di bangkong dan satu-satunya member yang tidak memiliki darah korea. Nama asli Lisa Blackpink adalah Panpriya Manoban sebagai anggota termuda yang ada di girl group Blackpink dan menempati posisi sebagai dancer, sub vocalis, dan lead rapper. Lisa Pernah muncul menjadi salah satu dancer di video klip Taeyang yang berjudul BigBang dan Ringa Linga.

Fakta unik Lisa Blackpink adalah suka memakai dan mengolesi makeup, bahkan lisa juga jago dalam hal mendandani orang dan salah satu member Jisoo perenah di dandani olehnya. Fakta lainnya adalah saat di tanya kamar siapa yang paling berantakan di antara member Blackpink, maka seluruh anggota kompak menjawab bahwa kamar lisa yang paling berantakan.

  • Jennie BLACKPINK

Jennie Blackpink lahir pada tanggal 16 Januari 1996 di provinsi Gyeonggi, Anyang, Korea Selatan. jennie Blackpink menempati posisi main rapper, lead vocalist, dan center pada girl group Blackpink. Sebelumnya ia resmi di terima YG Entertainment pada Agustus 2010 dan jennie adalah member pertama yang di konfirmasikan sebagai anggota Blacpink pada tanggal 1 Juni 2016. Jennie pernah muncul di video klip G-Dragon Single That XX di tahun 2012.

Fakta Unik tentang Jennie Blackpink adalah ia pandai menirukan berbagai macam suara, contohnya suara bayi. Jennie Blackpink juga suka yang namanya bersih-bersih dan hal ini patut untuk anda ikuti. Soal memilih baju, Jennie Blackpink sangat bawel tentang hal itu.

Nah itulah beberapa fakta unik dan profil dari Lisa Blackpink dan Jennie Blackpink. Semoga menambah pengetahuan anda tentang kedua member Blackpink.

Beberapa Manfaat Buah Kesemek

Buah kesemek berasal dari Tiongkok mulai ditanam sejak ribuan tahun lalu. Buah Kesemek mempunyai rasa manis seperti madu dan berukuran kecil, tapi mempunyai kandungan gizi di dalamnya yang bermanfaat untuk kesehatan tubuh. Buah ini bisa anda konsumsi secara langsung atau bisa dengan olesi garam agar rasa sepatnya hilang.  Nah kali ini kita akan membahas beberapa manfaat kesemek :

  • Meningkatkan Sistem Metabolisme Tubuh

Buah kesemek ternyata dapat membantu meningkatkan sistem metabolisme tubuh. Buah kesemek mempunyai kandungan vitamin B kompleks seperti tiamin dan asam folat. Seperti yang di ketahui kandungan vitamin B kompleks sangat penting untuk tingkatkan sistem metabolisme pada tubuh.

  • Menjaga Kesehatan Mata

Buah Kesemek juga mengandung vitamin A  yang sangat penting untuk membantu menjaga kesehatan mata. Buah kesemek mengandung 55 % vitamin A yang dibutuhkan tubuh seharian, maka dari itu mengkonsumsi buah kesemek secara rutin sangat di anjurkan. Jika kekurangan vitamin A bisa menyebabkan rabun mata pada malam hari, mata kering, dan penyakit kronis mata lainnya.

  • Mengurangi Peradangan

Manfaat buah kesemek selanjutnya bisa membantu mengurangi peradangan. Meskipun peradangan adalah respon imun yang normal , tapi saat terjadi peradangan kronis bisa menyebabkan terjadinya kanker atau jantung koroner. Buah kemesek mempunyai kandungan tanin atau asam tanat yang bisa membantu meredaka peradangan.

  • Menjaga Kesehatan Hati

Ternyata buah kesemek juga bermanfaat untuk menjaga kesehatan pada hati. Hal itu bisa terjadi karena buah kesemek mempunyai kandungan antioksidan yang berfungsi untuk membantu menangkal radikal bebas yang berbahaya dari oksigen. Antioksidan pada buah kesemek juga dapat membantu menurunkan efek bahan beracun juga membantu mencegah kerusakan sel pada tubuh, atau detoksifikasi pada hati.

  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Buah kesemek mempunyai kandungan vitamin C yang baik untuk di konsumsi agar membantu tingkatkan sistem imun atau kekebalan tubuh. Vitamin C pada buah kesemek memiliki 80 % dan merupakan buah yang memiliki kandungan vitamin C tertinggi yang di butuhkan sehari-hari. Vitamin C dapat membantu merangsang sistem kekebalan pada tubuh dan membantu meningkatkan sel darah putih.

Manfaat Buah Apel Jika Di Konsumsi Rutin

Buah apel adalah salah satu buah yang paling di sukai dalam segala usia. Apel sudah sangat di kenal akan manfaatnya untuk kesehatan tubuh dan juga untuk yang sedang diet. Biasanya orang yang menjalankan diet mengkonsumsi apel untuk mengurangi rasa laparnya dan di jadikan sebagai cemilan. Kali ini kita akan membahas apa saja manfaat buah apel ini jika di konsumsi secara rutin :

  • Meningkatkan Daya Memori

Mengkonsumsi buah apel secara rutin di percaya dapat membuat seseorang lebih pintar. Salah satu penelitian mengatakan bahwa buah apel dapat meningkatkan kesehatan pada otak dan meningkatkan daya memori.

  • Baik Untuk Usus

Apel memiliki kandungan prebiotik yang sangat baik untuk karena menjaga kesehatan pada usus dan juga probiotik adalah bakteri baik dalam usus yang tumbuh subur. prebiotik juga merupakan makanan untuk bakteri-bakteri baik tersebut.

  • Meningkatkan Sistem Kekebalan Tubuh

Memiliki imunitas tubuh yang baik sangatlah penting untuk terhindar dari resiko terkena penyakit. Untuk mendapatkan imunitas yang baik, maka anda bisa dapatkan dari mengkonsumsi buah apel setiap hari. Apel mempunyai kandungan vitamin C yang dapat membantu meningkatkan kekebalan tubuh dan juga meningkatkan imunitas tubuh.

  • Baik Untuk Jantung

Agar terhindar dari penyakit jantuh, maka anda perlu konsumsi apel setiap hari secara rutin. Karena apel memiliki kandungan serat dan antioksidan yang berfungsi untuk menurunkan kolestrol, jadi secara tidak langsung anda sudah menjauhi resiko terkena penyakit jantung.

  • Menurunkan Tekanan Darah

Seperti yang anda ketahui bahwa apel mempunyai kandungan antioksidan yang tinggi termasuk dengan flavonoid yang berfungsi untuk mencegah hipertensi. Apel juga mempunyai potaasium yang berfungsi mempertahankan tekanan darah di dalam tubuh.

  • Mengurangi Resiko Diabetes

Apel mempunyai rasa yang manis tetapi alami. Meskipun rasanya yang manis, namun hal tersebut tidak bisa memicu penyakit diabetes jika mengkonsumsi buah apel. Malahan buah apel dapat membantu mengurangi resiko terkena penyakit diabetes tipe 2 dan sudah di benar oleh beberapa penelitian. Anda bisa menggunakan buah apel sebagai pengganti cemilan anda agar lebih sehat.

Tips Dalam Mencegah ISPA dan Flu Pada Anak

Di tengah cuaca serta polusi yang tidak menentu, membuat para orang tua memutar otak untuk mencegah ISPA ( Infeksi Saluran Napas Akut ) dan juga flu pada anak. Jika dibandingkan dengan orang dewasa, umumnya anak – anak lebih mudah terkena berbagai masalah gangguan pernapasan, terutama mereka yang masih dibawah usia enam tahun.

Berikut beberapa tips yang bisa dilakukan dalam mencegah ISPA dan juga flu pada anak, seperti

• Mengajak Anak Untuk Rutin Mencuci Tangan

Bakteri dan virus dapat datang dari mana saja yang mana ia dapat menempel di bagian tangan dan nantinya akan masuk ke dalam sistem pernapasan begitu saja.Untuk itu, cobalah melakukan cuci tangan setidaknya 15 detik dengan menggunakan air mengalir dan juga sabun.

• Tidur Cukup Untuk Mencegah ISPA dan Flu

Cobalah untuk mengajak anak anda untuk tidur dengan cukup. Umumnya anak – anak memerlukan waktu tidur 8 sampai 14 jam dalam sehari. Ketika si kecil kurang tidur, maka tidak menutup kemungkinan dapat mempengaruhi imunitas menjadi menurun dan akhirnya mudah terserang penyakit.

Pastikan anak anda tidur dengan cukup sebagai salah satu cara dalam mencegah ISPA dan flu di kala cuaca yang tidak menentu. Selain itu, tidur dengan cukup juga dapat mendorong sistem imunitasnya bekerja dengan baik dalam mencegah virus dan juga bakteri.

• Minum Susu

Demi mendorong sistem imunitasnya bekerja dengan baik dalam menangkal berbagai penyakit, maka berilah si kecil susu setiap hari. Anda dapat memilih susu dengan kandungan berupa long-chain polyunsaturated fatty acids ( LCPUFA ).

Long-chain polyunsaturated fatty acids ( LCPUFA ) termasuk salah satu omega-3 yang berfungsi sebagai pencegah dari gangguan pernapasan pada anak serta membantu dalam meningkatkan sistem imun, respon imun terhadap stimulus dan juga regulasi sistem imun.

• Konsumsi Makanan Sehat

Dalam mencegah ISPA dan juga flu, anda dapat menyediakan berbagai jenis sayuran serta buah – buahan yang kaya akan nutrisi agar si kecil lebih tertarik. Pilihlah sejumlah makanan yang memiliki kandungan berupa vitamin D dan C. Ini karena kedua vitamin tersebut dipercaya dapat membantu sistem imun tubuh dalam mencegah bakteri, virus dan juga infeksi penyebab penyakit.

Nutrisi Untuk Anak Agar Tidak Mudah Sakit

Terkadang hujan datang dan pergi sesuka hatinya sehingga membuat para orang tua memutar otak agar anak – anak nya  tidak mudah terserang penyakit. Perubahan cuaca pun dapat menjadi salah satu pengaruh terhadap daya tahan tubuh. Ini karena perubahan kelembapan dan juga suhu.

Perubahan tersebut tentu dapat membuat tubuh anak menjadi lebih bekerja keras untuk beradaptasi. Kondisi cuaca inilah yang bisa mempengaruhi daya tahan tubuh anak. Tidak jarang perubahan cuaca juga dapat memicu munculnya gangguan pernapasan ataupun infeksi lainnya. Agar anak tetap bisa aktif dan sehat pada perubahan cuaca ini maka diperlukan asupan nutrisi yang baik untuk kesehatan tubuh.

Selain itu, Organisasi kesehatan dunia juga mengungkapkan bahwa angin yang berhembus akan membawa polutan dan akhirnya menetap di air hujan, seperti dedaunan, serangga, kotoran dan juga feses dari burung. Umumnya air yang telah terkontaminasi mengandung bakteri patogen penyebab munculnya penyakit.

Berikut beberapa asupan nutrisi yang baik dikonsumsi agar anak tidak mudah terserang penyakit, antara lain

• Asam Lemak Omega-3

Untuk nutrisi ini bisa didapatkan melalui makanan seperti minyak ikan, kenari maupun susu. kandungan tersebut dapat memberikan perlindungan terhadap anak dalam melawan sejumlah bakteri. Salah satunya yakni infeksi pada sistem pernapasan anak. Selain itu, anda juga dapat mengkombinasikan nutrisi ini di setiap menu makanan. Konsumsilah asam lemak omega-3 secara rutin guna membantu tubuh agar tidak mudah terserang penyakit.

• Probiotik

Probiotik sering dikenal sebagai bakteri baik bagi sistem pencernaan. Selain itu, ia juga sangat baik bagi tubuh dalam melawan sejumlah penyakit. Dilansir melalui Web MD, mengungkapkan bahwa probiotik dapat membantu dalam melawan risiko atas alergi, gangguan pencernaan, flu dan juga infeksi kulit.

• Long-Chain Polyunsaturated Fatty Acids ( LCPUFA )

Long-Chain Polyunsaturated Fatty Acids ( LCPUFA ) merupakan asam lemak panjang yang termasuk bagian dari DHA ( docosahexaenoic acid ) serta EPA ( eicosapentaenoic acid ). Kandungan tersebutlah yang dipercaya sangat mampu dalam meregulasi respon pada sistem imunitas manusia. Selain itu, dalam sebuah penelitian juga diungkapkan bahwa LCPUFA bisa membantu dalam memperbaiki sistem pernapasan serta menurunkan risiko gangguan terhadap pernapasan.

Anda dapat memberikan asupan berupa susu yang memiliki kandungan tersebut guna menjaga kesehatan tubuh anak sehingga ia terlindungi dari berbagai serangan penyakit pernapasan saat memasuki cuaca yang tidak menentu.

Makanan Yang Wajib Dikonsumsi Setiap Hari Untuk Mencegah Osteoporosis

Osteoporosis merupakan masalah yang terjadi terhadap penurunan kepadatan mineral pada tulang. Untuk itu, makanan yang wajib dikonsumsi yakni sejumlah makanan yang baik untuk kesehatan tulang.

Berikut beberapa jenis makanan yang disarankan untuk mencegah pengeroposan tulang, diantaranya

• Makanan Tinggi Vitamin D

Dimuat dalam The Association of UK Dietitians, mengungkapkan bahwa vitamin D dapat membantu penyerapan kalsium dari berbagai jenis makanan yang dikonsumsi. Dengan begitu, kalsium tersebut dapat berperan secara maksimal dalam memperkuat serta menambah kepadatan tulang.

Walaupun vitamin D bisa diperoleh dari sinar matahari, namun terkadang jumlah yang didapatkan tidak mencukupi. Ini karena pakaian dan juga sunscreen yang menutupi tubuh dapat menjadi salah satu penghambat penyerapan vitamin D secara maksimal. Umumnya, tubuh memerlukan 10 sampai 15 mikrogram vitamin D setiap harinya.

Untuk itu, selain dari sinar matahari, asupan vitamin D juga dapat diperoleh dari makanan. Telur, yoghurt, hati sapi, sereal, susu sapi dan juga ikan berlemak ( tuna, sarden serta salmon ) merupakan makanan yang kaya akan vitamin D yang dapat mencegah munculnya risiko osteoporosis.

• Makanan Tinggi Protein

Menurut Janet Tietyen, PhD, RD, selaku dosen dari University of Kentucky’s School of Human Environmental Sciences, mengungkapkan bahwa protein termasuk salah satu nutrisi yang sangat penting bagi kesehatan tulang. Hal tersebut karena protein merupakan nutrisi yang diperlukan tubuh dalam menjaga jaringan agar tetap sehat, termasuk otot. Saat otot mempunyai jaringan yang kuat, maka tulang pun akan memiliki penyangga yang kokoh sehingga nantinya tidak mudah patah.

Akan tetapi, diharapkan untuk tidak mengonsumsi protein secara berlebihan ataupun terlalu sedikit. Ini karena jika terlalu banyak ataupun terlalu sedikit protein maka dapat mempengaruhi tubuh dalam penggunaan kalsium. Konsumsilah protein setidaknya 55 sampai 68 gram setiap harinya. Anda juga bisa konsultasi terhadap dokter gizi guna untuk mengetahui jumlah protein yang dibutuhkan oleh tubuh.

Daging unggas ( bebek, ayam serta kalkun ), kacang – kacangan, daging tanpa lemak, produk susu ( keju, susu, yogurt serta kefir ) dan juga telur merupakan sejumlah makanan yang dapat menjadi sumber protein sehat dan juga bermanfaat dalam mencegah osteoporosis.

Bahan Salad Buah Yang Dapat Bikin Berat Badan Naik

Salad buah dapat menjadi salah satu kudapan sehat untuk anda yang sedang menjalani program diet. Akan tetapi, tidak semua jenis bahan yang diolah menjadi salad tersebut dapat mendukung program diet. Meskipun, bahan utamanya berupa buah yang memiliki kandungan serat dan juga vitamin, nyatanya ada juga buah – buahan lain dalam salad yang mana dapat memicu naiknya berat badan.Sebenarnya dalam menurunkan berat badan bukanlah hal yang sulit, salah satunya yang bisa anda lakukan yakni dengan membatasi sejumlah makanan yang mengandung lemak tinggi serta gula. 

Berikut beberapa bahan salad buah yang dapat menaikkan berat badan, seperti

• Cream Cheese

Cream Cheese termasuk salah satu produk olahan keju yang umumnya digunakan sebagai campuran saus dalam salad buah. Untuk cream cheese tersebut diperoleh dari perpaduan krim dan juga susu yang dilelehkan melalui proses pasteurisasi, kemudian ditambahkan bahan lain berupa asam laktat sehingga memperoleh rasa yang sedikit asam.

Walaupun menjadi sumber antioksidan yang cukup baik serta memiliki kandungan vitamin A, dalam dua sendok makan sudah mengandung kadar lemak yang cukup tinggi serta 99 kalori dalam cream cheese tersebut. Ketika berniat untuk menurunkan berat badan, maka anda bisa melewatkan jenis bahan yang satu ini dalam mengolah salad buah.

• Buah Kalengan

Sebagian dari anda mungkin sudah mengetahui bahwa buah – buahan kaya akan serat dan juga vitamin yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Buah kalengan dapat menjadi salah satu pilihan yang tepat ketika anda bosan terhadap buah yang itu – itu saja. Kandungan berupa vitamin C yang terdapat dalam buah kalengan bisa membantu memenuhi kebutuhan nutrisi pada tubuh selama kualitasnya masih terjaga. Akan tetapi, menambahkan buah kalengan ke dalam olahan salad bukanlah langkah yang tepat. Ini karena dapat memicu naiknya berat badan pada tubuh.

• Keju

Keju memang memiliki kandungan protein yang mana termasuk salah satu sumber kalsium yang sangat baik untuk kesehatan  tubuh. Namun keju juga mengandung lemak jenuh dan juga kalori yang cukup banyak. Menambahkan keju dengan jumlah yang cukup banyak dalam salad buah bukanlah hal yang tepat jika anda sedang menjalani program diet. Ketika tetap ingin menambahkannya sebagai topping salad maka usahakan untuk membatasi takarannya.

Arsenal Bidik Moussa Dembele Setelah Aubameyang Memilih Hengkang

Arsenal kini mempunyai rencana untuk melakukan pembelian penyerang baru di musim depan nanti. Hal ini terjadi karena dua penyerang mereka akan segera pergi pada musim depan nanti. Alexandre Lacazette dikabarkan berkeinginan untuk pergi dari Arsenal karena tidak mempunyai kecocokan dengan gaya kepelatihan Mikel Arteta. Pelatih Mikel Arteta juga akan kehilangan penyerang andalan mereka yakni Pierre-Emerick Aubameyang yang dikabarkan tidak akan memperpanjang kontraknya lagi dengan Arsenal.

The Gunners tentu saja harus segera meminang penyerang baru di musim depan nanti agar posisi dari penyerang mereka tetap mampu bersaing di musim depan nanti. Salah satu penyerang yang sudah masuk dalam radar pencarian pelatih Mikel Arteta adalah Moussa Dembele yang saat ini masih bermain untuk klub Lyon. Moussa Dembele memang tampil dengan sangat baik saat membela Lyon pada musim ini. Sebanyak 20 gol berhasil disumbangkannya kepada klub dan membuatnya menjadi salah satu penyerang andalan milik Lyon.

Sementara itu langkah dari Arsenal tentunya tidak akan mudah untuk dipenuhi sebab pihak Lyon sudah menetapkan harga senilai 60 juta Euro untuk klub yang berminat membeli Moussa Dembele di bursa transfer mendatang. Arsenal sendiri tampak mempunyai kesulitan untuk mendapatkan dana besar tersebut namun hal tersebut akan terpenuhi setelah pihak klub berhasil menjual kedua penyerang mereka yakni Alexandre Lacazette dan Pierre-Emerick Aubameyang. Selain itu terdapat klub lainnya yang juga mengincar Moussa Dembele untuk dibawa kedalam klub pada musim depan.

Chelsea dan Manchester United disebut sebagai tim yang akan bersaing dengan Arsenal untuk memperebutkan jasa Moussa Dembele tersebut. Pelatih Mikel Arteta tentu saja berharap Moussa Dembele akan bergabung dengan Arsenal dimusim depan nanti sebab Moussa Dembele dinilai cocok dan mampu beradaptasi dengan baik di Liga Inggris. Moussa Dembele juga dikabarkan sudah pernah mencicipi sepakbola Inggris beberapa musim yang lalu. Jika ambisi Pelatih Mikel Arteta tersebut gagal maka Arsenal harus membidik penyerang lainnya untuk dibawa kedalam klub sebagai pengganti dari Alexandre Lacazette dan Pierre-Emerick Aubameyang.

Liverpool Terancam Batal Rayakan Gelar Juara di Anfield

Liverpool bakal menjadi pemenang di Liga Inggris jika berhasil memenangkan dua pertandingan yang tersisa di Liga Inggris saat pertandingan sudah dilanjutkan kembali. Sementara itu Liga Inggris sudah mendapatkan lampu hijau dari pemerintah untuk bisa dilaksanakan kembali pada tanggal 17 Juni. Meskipun demikian pihak berwajib memprediksikan setidaknya terdapat enam laga penting di Liga inggris yang harus dipindahkan lokasi pelaksanaannya karena khwatir akan menjadi kerumunan dari fans yang mendukung kemenangan klub yang bertanding di hari tersebut.

Enam Lapa penting tersebut melibatkan beberapa klub hebat seperti Manchester City, Liverpool, Manchester United, Everton dan Newcastle United. Beberapa laga dari klub tersebut akan di pindahkan sehingga pada saat pelaksanaan pertandingan tersebut tidak akan ada klub yang menjadi tamu dan kandang karena bersifat netral. Hal tersebut sudah di rencanakan oleh pihak berwajib yang ada di negara Inggris sebagai bentuk pengamanan yang harus dilakukan untuk menghindari penularan virus corona.

Liverpool yang hampir dipastikan menjadi juara di Liga Inggris menyatakan bahwa klub akan bekerja sama dan mengikuti semua perintah dari pihak berwajib agar pertandingan tetap berlangsung dengan aman. Di sisi lain Liverpool sudah bersiap bahwa fans dan klub tidak akan bisa merayakan kemenangan mereka di Anfield bahkan hal tersebut kini menimbulkan kekhawatiran untuk klub karena fans Liverpool mungkin akan berkumpul kerena penantian gelar juara untuk Liverpool sudah berlangsung 30 tahun lamanya.

Liverpool terus menghimbau kepada semua pendukungnya agar merayakan kemenangan secara pribadi dan terus mengutamakan keselamatan serta selalu berada di rumah. Semua pertandingan akan di siarkan secara langsung melalui televisi sehingga para pendukung tetap bisa menyaksikan laga dari dalam rumah. Walikota Liverpool, Joe Anderson bahkan mendapatkan kritikan dari klub Liverpool terkait pendapat yang dikeluarkannya mengenai fans yang akan berkumpul di luar stadion untuk menyambut kemenangan Liverpool.

Sementara itu Liverpool berupaya untuk memprioritaskan keselamatan publik sehingga perayaan tidak perlu melibatkan banyak pihak. Situasi seperti ini cukup menjadi beban bagi klub Liverpool meskipun hampir dinobatkan sebagai juara di Liga Inggris untuk musim ini.

Paul Pogba dan Marcus Rashford Kembali Bela Manchester United

Liga Inggris Premier League dikabarkan akan segera dilangsungkan kembali dan Manchester United tampaknya akan menjadi tim yang sulit untuk disaingi saat ini. Sebelum pertandingan dihentikan Manchester United sudah mendapatkan kembali gairah bermain mereka dengan mencetakkan kemenangan beruntun. Odion Ighalo dan Bruno Fernandes menjadi ujung tombak permainan setan merah pada saat ini. Sementara itu Paul Pogba dan Marcus Rashford telah dikabarkan sembuh dari cedera mereka dan siap kembali kedalam tim ketika pertandingan kembali dimulai.

Ole Gunnar Solskjaer kini punya sederetan pemain berpotensi yang cukup banyak untuk dimainkan pada pertandingan nanti. Para fans dari setan merah bahkan yakin bahwa Manchester United mampu menyapu bersih semua pertandingan yang masih tersisa dimusim ini. Tiket Liga Champions bukan hal yang mustahil untuk mereka kantongi pada musim ini sebab para pemain yang ada saat ini sudah lengkap dan sangat sulit untuk dikalahkan ketika semua skuat setan merah sudah bergabung.

Pelatih Ole Gunnar Solskjaer hanya khawatir dengan Odion Ighalo yang masa peminjamannya akan segera berakhir diakir bulan mei ini. Pihak Manchester United mengharapkan Odion Ighalo akan bertahan di Manchester United hingga akhir musim ini. Sementara itu Shanghai Shenhua sudah menginginkan penyerang mereka kembali sebelum Super China ity dimulai. Pembicaraan kedua belah pihak masih berlangsung sebab Manchester United ingin Odion Ighalo mengakhiri musim yang sudah dimulainya bersama denga Manchester United.

Pelatih Ole Gunnar Solskjaer yakin bahwa pembicaraan dengan klub China tersebut akan berjalan dengan baik sebab mereka selalu luar biasa kepada Setan Merah dan juga membiarkan para pemainnya bermain dengan klub yang diimpikannya. Saat ini Manchester United masih menunggu keputusan terkait kontrak dari Odion Ighalo. Di sisi lain semua pemain dari Manchester United sudah kembali berlatih sepenuhnya. Paul Pogba dan Marcus Rashford tampak berada dalam kondisi yang baik dan tidak menunjukkan adanya reaksi cedera sama sekali. Keduanya pulih dengan cepat dan ingin sesegera mungkin untuk bertanding kembali dilapangan.

Kaka Mengenang Laga AC Milan Dan Liverpool di Final Liga Champions

Liga Champions Selalu menjadi ajang yang paling bergensi untuk semua pemain sepak bola dan juga klub di Eropa. Laga final Liga Champions antara AC Milan Dan Liverpool menjadi hal yang paling dikenang oleh Ricardo Kaka disepanjang karirnya. Ricardo Kaka adalah salah satu pemain terbaik yang pernah dimiliki olah AC Milan namun pada tahun 2005 langkah dari AC Milan terhenti sebagai juara karena kalah di laga final Liga Champions melawan Liverpool.

Liverpool yang pada saat itu berstatus sebagai tim underdog dengan mudah dikalahkan oleh AC Milan di babak pertama. Keunggulan tiga gol di babak pertama membuat AC Milan semakin percaya diri untuk bisa menjadi juara Liga Champions pada saat itu. Hal tidak terduga tentu saja terjadi pada saat itu karena Liverpool mampu mengejar ketinggalan mereka dalam waktu yang sangat singkat di babak kedua. Pertandingan pada akhirnya harus dilanjutkan dengan babak adu pinalti dan AC Milan berhasil dikalahkan oleh Liverpool.

Kegagalan tersebut lantas menjadi sebuah kepahitan bagi semua pemain yang ikut berlaga dalam pertandingan tersebut. Berselang waktu dua tahun kemudian AC Milan kembali dipertemukan dengan Liverpool dalam Final Liga Champions. Ricardo Kaka dan semua pemain yang ada didalam klub pada saat itu berkeinginan yang sama yakni merebut gelar juara yang pernah dicuri oleh Liverpool dua tahun yang lalu. Pada pertandingan tersebut AC Milan berhasil memukul jatuh Liverpool dengan skor 2-1 dan keluar sebagai juara di Liga Champions pada tahun 2007.

Kemenangan tersebut menjadi sebuah kebahagiaan untuk Ricardo Kaka sebab hal tersebut merupakan gelar juara Liga Champions pertama yang berhasil didapatkannya selama karirnya sebagai seorang pemain sepak bola. Ricardo Kaka bahkan menyebutkan bahwa dirinya merasakan mimpi yang selama dimilikinya telah menjadi kenyataan dimusim tersebut.

Dengan kondisi yang hampir sama dengan kekalahan pada dua tahun yang lalu maka kemenangan ini menjadi perayaan yang paling besar untuk klub. Hal ini terjadi karena AC Milan sudah lama memimpikan untuk menjadi juara di Liga Champions. Ricardo Kaka menilai bahwa hasil tersebut adalah nilai paling sempurna untuk klub AC Milan pada tahun 2007 tersebut.

Manchester City Berminat Incar Gelar Liga Champions

Pertandingan sepak bola kembali dilanjutkan kembali hampir disemua negara khusunya di negara Eropa. Hal ini diambil karena pandemi virus corona yang dinilai tidak akan kunjung selesai penanganannya sehingga aktivitas publik harus terus dilanjutkan demi mencegah terjadinya keterpurukan ekonomi di berbagai negara. Dengan berlanjutnya kompetisi disemua negara tersebut maka klub sudah bisa memulai kembali sesi latihan. Salah satu bek milik Manchester City yakni Benjamin Mendy menyatakan bahwa dirinya sangat senang dan bersemangat karena kabar tersebut.

Benjamin Mendy ingin segera melakukan pertandingan dilapangan dengan semua rekan-rekannya di dalam Manchester City. Benjamin Mendy bahkan berharap pertandingan Internasional antar klub bisa segera terlaksana sehingga dirinya bisa berlaga kembali dengan Manchester City untuk mendapatkan gelar Liga Champions dimusim ini. Pada pertandingan terakhir di Liga Champions Manchester City berhasil mengalahkan Real Madrid dengan skor 2-1 pada leg pertama di babak 16 besar. Dengan hasil positif tersebut maka Benjamin Mendy yakin bahwa Manchester City akan mampu lolos ke babak selanjutnya.

Di leg kedua nanti Manchester City hanya perlu menahan imbang Real Madrid sehingga bisa lolos ke babak berikutnya. Kesempatan untuk mendapatkan gelar juara Liga Champions di musim ini harus dimamfaatkan sebaik-baiknya sebab dimusim mendatang Manchester City tidak akan mempunyai kesempatan untuk tampil lagi di ajang tersebut karena mendapatkan hukuman dari UEFA. UEFA melarang Manchester City untuk berlaga karena melanggar peraturan finansial klub.

Para pemain di Manchester City juga menyadari kesempatan tersebut sehingga akan bermain dengan sangat baik jika pertandingan di Liga Champions kembali dimainkan oleh pihak UEFA. Benjamin Mendy sadar bahwa tidak banyak dari klub yang mampu untuk menang di Santiago Bernabeu namun kesempatan besar untuk maju ke babak selanjutnya sudah terbuka dengan sangat lebar sehingga kami tidak akan menyia-yiakan kesempatan tersebut. Benjamin Mendy merasa bahwa Manchester City adalah tim yang sangat bagus dan punya peluang yang besar untuk bisa keluar sebagai juara di Liga Champions bahkan untuk setiap musimnya.

Samuel Umtiti Berada Dalam Perebutan Manchester United dan Arsenal

Samuel Umtiti adalah bek dari klub Barcelona yang kini sedang diperebutkan oleh kedua klub besar asal Inggris. Arsenal dan Manchester United saling berlomba untuk bisa memenangkan perburuan atas Samuel Umtiti setelah pihak Barcelona menyatakan bahwa mereka akan menerima negosiasi dari tim yang berminat untuk bek tengah miliknya tersebut. Samuel Umtiti mempunyai musim yang kurang baik di Barcelona karena sering mengalami cedera lutut dan harus beberapa kali absen dalam pertandingan.

Posisi bek Barcelona kini menjadi milik Gerard Pique sejak Barcelona berniat untuk melepaskan Samuel Umtiti. Pemain berusia 26 tahun tersebut dikabarkan akan dilepas oleh Barcelona kepada klub yang mampu membayar 30 juta euro sebagai nominal transfer dari Samuel Umtiti. Kedua klub yang saat ini memang membutuhkan seorang pemain bek tengah adalah Arsenal dan Manchester United sehingga kesempatan ini tidak akan dibuang begitu saja oleh kedua klub tersebut.

Dimusim ini Samuel Umtiti tercatat hanya tampil sebanyak 11 kali di pertandingan La Liga. Manchester United membutuhkan Samuel Umtiti di lini pertahanan untuk melengkapi Harry Maguire karena pihak klub telah berencana untuk melapaskan Phil Jones dan Eric Bailly pada akhir musim ini. Sementara itu Arsenal Juga sedang menginginkan bek tengah baru yang berpengalaman seperti sosok Samuel Umtiti. kedua bek belakang milik Arsenal dinilai kurang berkontribusi banyak di musim ini.

Skhodran Mustafi dan David Luiz di nilai memberikan permainan yang kurang memuaskan bagi Arsenal. Samuel Umtiti sendiri belum memutuskan keinginannya untuk bergabung dengan salah satu diantara klub tersebut yang telah mencoba untuk membelinya dari Barcelona. Samuel Umtiti bahwa dirinya telah siap jika Barcelona harus menyingkirkannya dari tim utama dan juga klub. Pelatih Clement Lenglet juga membenarkan adanya isu penjualan Samuel Umtiti dibursa transfer mendatang.

Barcelona ingin membeli sejumlah pemain baru dan hasil penjualan dari Samuel Umtiti menjadi salah satu sumber dana yang bisa dipakai untuk merekrut pemain baru tersebut. Kalangan publik yakin bahwa Manchester United mempunyai peluang yang jauh lebih besar untuk memenangkan perburuan terhadap Samuel Umtiti karena kesempatan untuk berlaga di Liga Champions masih terbuka lebar untuk tim setan merah.

Rafael Leao Kembali Berlatih Bersama AC Milan

AC Milan kembali akan memulai latihan untuk mempersiapkan para pemainnya dalam menghadapi pertandingan yang akan segera dimulai kembali setelah sebelumnya tertunda akibat wabah virus corona. Beberapa pemain asing yang ada didalam klub AC Milan tampak sudah berpulang kembali ke markas besar AC Milan untuk menjalani serangkaian tes kesehatan sebelum memulai kembali sesi latihan secara bersama-sama. Salah satu pemain AC Milan yang telah terlebih dahulu kembali ke dalam klub adalah Rafael Leao.

Rafael Leao sebelumnya pulang ke negara asalnya di Portugal setelah pertandingan di Italia dihentikan kerena wabah virus corona. Kembalinya Rafael Leao kedalam klub dipercaya membawa sejumlah hal positif untuk AC Milan. Mantan penyerang Lille tersebut mengaku sudah siap secara mental untuk melanjutkan kembali pertandingan di Liga Serie A. Rafael Leao juga merasa lebih matang baik secara fisik maupun mental setelah beristirahat di Portugal.

Pulang ke negara asalnya tampaknya telah memberikan semangat baru bagi dirinya untuk bisa memberikan kontribusi yang jauh lebih banyak lagi untuk klub AC Milan. Di musim ini Rafael Leao baru berhasil mencetak dua gol untuk tim AC Milan dan performa tersebut dinilai cukup mengecewakan bagi klub. Dengan saran dari rekan satu timnya yang lebih berpengalaman maka Rafael Leao akan mencoba tampil lebih tajam lagi di lini serang AC Milan.

Zlatan Ibrahimovic merupakan sosok senior dilini depan AC Milan yang memberikan cukup banyak motivasi dan berbagi pengalaman kepada dirinya. Rafael Leao sendiri bergabung dengan tim AC Milan pada tanggal 1 Agustus 2019 dengan jumlah transfer mencapai 35 juta Euro. Rafael Leao didatangkan oleh pelatih Rossoneri dari klub Lille karena percaya bahwa dirinya mampu memberikan kontribusi yang baik untuk AC Milan.

Kini Rafael Leao merasa lebih percaya diri untuk menjawab kepercayaan yang sudah diberikan oleh pelatih Rossoneri kepada dirinya. Rafael Leao berambisi untuk mendapatkan gelar Scudetto bersama dengan AC Milan. Rafael Leao berjanji akan bekerja lebih keras lagi dan menunjukkan performa terbaiknya didalam klub untuk mencapai ambisinya tersebut.

Michael Carrick Harusnya Dapat Penghargaan Lebih Di Inggris

Luke Shaw menilai bahwa sosok pemain terbaik seperti Michael Carrick harusnya mendapatkan penghargaan yang lebih dari Inggris. Michael Carrick pernah memperkuat Timnas Inggris pada tahun 2001 hingga tahun 2015 namun selama 14 tahun tersebut Michael Carrick hanya mampu menyumbangkan 44 caps untuk Timnas Inggris. Michael Carrick yang kini sudah berusia 38 tahun tersebut hanya pernah tampil sebanyak satu kali di pertandingan besar yang dilakukan oleh Timnas Inggris.

Hal tersebut dikarenakan Inggris lebih banyak memilih Steven Gerrard dan Frank Lampard untuk mengisi lini tengah di dalam tim. Banyak kalangan yang menyebutkan bahwa Michael Carrick kalah saing dalam memperebutkan posisi di lini tengah Timnas Inggris. Luke Shaw bahkan mengaku bahwa Michael Carrick mungkin adalah salah satu pemain bintang yang kurang dimamfaatkan oleh Inggris dan lebih banyak diremehkan kemampuannya.

Saat ini Michael Carrick sudah pensiun dari sepak bola Inggris dan bergabung dalam bagian kepelatihan Manchester United. Luke Shaw yakin bahwa Michael Carrick layak untuk dihormati di Inggris sebagai salah satu pemain terbaik yang pernah muncul di Eropa. Hal tersebut bisa dilihat dari banyaknya trofi yang diperoleh dari Manchester United dan Michael Carrick adalah sosok pemain yang ada dalam Manchester United pada masa itu.

Luke Shaw juga menambahkan bahwa Michael Carrick adalah sosok pemain kelas dunia yang tetap luar biasa sama seperti Lampard ataupun Gerrard. Luke Shaw juga berpikir jika Michael Carrick sudah sepantasnya diakui dan layak mendapatkan penghargaan sebagai salah satu pemain terbaik di lini tengah Inggris. Michael Carrick memulai karirnya pada 31 Juli 2006 dan pensiun dari Manchester United pada 1 Juli 2018 setelah bermain sebanyak 464 dengan koleksi gol sebanyak 23 buah dan 36 assist.

Dengan prestasi tersebut Manchester United memustuskan untuk merekrutnya kembali sebagai bagian dalam kepelatihan yang ada di Manchester United. Sementara itu Frank Lampard mempunyai karir yang jauh lebih baik saat ini yakni terpilih sebagai pelatih Chelsea. Persaingan keduanya tetap berlangsung mekipun telah pensiun sebagai pemain dan kini dilanjutkan kembali sebagai sosok yang ada dalam bagian dari kepelatihan klub di Liga Inggris.

Lionel Messi Secara Pribadi Punya Daftar 5 Pemain Terbaik

Secara mengejutkan ternyata Lionel Messi punya Daftar 5 Pemain Terbaik yang dibuatnya secara pribadi. Dalam Daftar tersebut Lionel Messi mencoret namanya dan juga Cristiano Ronaldo sebab menurutnya dalam dunia sepak bola nama keduanya tersebut kerap sekali di kaitkan dengan pemain terbaik. Hal tersebut tentunya tanpa alasan yang tidak jelas karena pembagian Ballon d’Or dalam kurun waktu 11 tahun terakhir diborong oleh Lionel Messi dan juga Cristiano Ronaldo. Maka akan sangat membosankan jika pemain terbaik dunia hanya dikaitkan dengan kedua nama tersebut saja.

Daftar kelima pemain tersebut sudah dibuat oleh Lionel Messi pada tahun 2019 dan berikut ini adalah daftar kelima pemain tersebut dengan penampilan mereka pada musim ini:

1. Kylian Mbappe
Kylian Mbappe merupakan salah satu pemain bintang yang ada di Paris Saint-Germain. Pemain yang baru berusia 21 tahun tersebut masuk dalam daftar pemain terbaik yang dibuat oleh Lionel Messi. Di musim ini Kylian Mbappe berhasil menunjukkan jati dirinya sebagai seorang pemain terbaik dengan mencetakkan 30 gol dari 33 penampilannya bersama dengan Paris Saint-Germain.

2. Neymar
Neymar adalah salah satu rekan yang pernah bermain bersama dengan Lionel Messi di Barcelona sebelum akhirnya memutuskan untuk merapat ke Paris Saint-Germain. Pada musim ini Neymar bisa disebut sedikit gagal dalam menunjukkan potensi terbaiknya karena harus absen cukup lama karena cedera yang dialaminya. Dari 22 penampilannya bersama dengan Paris Saint-Germain Neymar hanya berhasil menyumbangkan 18 gol.

3. Eden Hazard
Eden Hazard adalah salah satu pemain andalan yang pernah dimiliki oleh Chelsea namun saat ini Eden Hazard sudah berlabuh ke Real Madrid. Sejak bergabung dengan Real Madrid penampilan dari Eden Hazard mengalami penurunan yang cukup banyak. Hal tersebut bisa kita lihat dari 15 penampilan yang sudah di laluinya namun hanya berhasil menciptakan sebuah gol. Eden Hazard bahkan lebih sering mengalami cedera saat bermain di Real Madrid.

4. Luis Suarez
Luis Suarez juga merupakan salah satu rekan dari Lionel Messi yang bermain di Barcelona. Pada Musim ini performa dari Luis Suarez tidak begitu baik jika dibandingakan dengan musim-musim sebelumnya. Dari 23 pertandingan yang dilakukannya bersama dengan Barcelona hanya tercatat 14 gol yang berhasil tercipta dari kakinya. Luis Suarez juga lebih sering mengalami cedera pada musim ini sehingga lebih banyak berada di bangku cadangan.

5. Sergio Aguero
Sergio Aguero masih menjadi salah satu pemain terbaik yang ada didalam daftar Lionel Messi. Sergio Aguero juga merupakan rekan dari Lionel Messi di Timnas Argentina. Pada musim ini Sergio Aguero tidak begitu bersinar karena Pep Guardiola menerapkan sistem rotasi pada pemainnya sehingga Sergio Aguero lebih banyak duduk di bangku cadangan. Dari 30 penampilan bersama dengan Manchester City dirinya masih berhasil mencetakkan 23 gol.

Manchester United Siapkan Wadah Untuk Bintang-Bintang Muda

Manajer Ole Gunnar Solskjaer sepertinya tidak berhenti untuk mencari pemain berbakat dengan usia yang masih muda. Baru-baru ini Jude Bellingham masuk dalam daftar pemain yang akan di beli oleh Manchester United. Gelandang muda yang masih berusia 16 tahun tersebut dipercaya akan mampu menjadi generasi penerus yang bisa bergabung dengan skuat Manchester United di musim depan. Manchester United dikabarkan sudah menyiapkan dana sebanyak 30 juta poundsterling untuk merekrut Jude Bellingham. Setan Merah mungkin akan menjadi tim pertama yang mendapatkan talenta muda terbaik yang ada di dunia.

Langkah tersebut sudah menjadi keinginan dari Manajer Ole Gunnar Solskjaer yang berencana untuk menjadikan Manchester United sebagai wadah bagi para pemain muda untuk menunjukkan bakatnya. Jika transfer Bellingham berhasil terlaksana di bursa transfer mendatang maka Manchester United akan mempunyai banyak pasangan pemain muda di dalam tim. Sebelumnya Manchester United juga di kabarkan telah berhasil mendapatkan striker Joe Hugill. Kedatangan Joe Hugill ke Old Trafford tentunya menambah sederetan wonderkid yang ada di Manchester United.

Sementara itu Marc Jurado yang berposisis sebagai bek kanan Barcelona juga berhasil di rekrut oleh Manchester United. tawaran sebesar 1,5 juta poundsterling tampak membuat Marc Jurado merapatkan diri ke tim setan merah. Marc Jurado juga dikabarkan telah menolak tawaran kontrak berdurasi 3 tahun dari pihak Barcelona karena ingin bergabung dengan Manchester United. Langkah ini bahkan disebut sebagai salah satu bentuk kudeta yang dilakukan oleh Manchester United kepada klub Manchester City.

Pemain muda mungkin mempunyai pengalaman dilapangan yang cukup minim namun ketika mereka berhasil beradaptasi dengan baik didalam klub maka potensi mereka akan sangat mampu untuk bersaing dengan pemain senior yang ada di Eropa. Pemain muda mempuyai kecepatan dan kekuatan fisik yang cukup baik dibandingkan dengan pemain senior lainnya yang ada di dalam klub. Di bawah kepelatihan yang tepat maka mereka akan tumbuh menjadi generasi yang bisa diharapkan untuk meneruskan pemain legenda lainnya yang sudah ada di dunia saat ini.

HarapanQQ: Keseruan Bermain Di Situs Judi QQ Pkv Games

HarapanQQ: Keseruan Bermain Di Situs Judi QQ Pkv Games – Dalam bermain permainan judi QQ online memang sangat menyenangkan. Hingga saat ini banyak yang tidak percaya bahwa permainan judi qq online memiliki keseruan yang tidak terbatas. Mungkin masih banyak beredar mitos mengenai permainan judi qq online bisa membuat anda rugi. Hal tersebut tidak 100% benar, dalam bermain judi qq online pkv games banyak keseruan yang bisa anda dapatkan.

Mungkin bagi kaum awam belum menikmati langsung kerusan bermain di situs judi qq online pkv games tidak akan pernah tahu keseruan seperti apa yang bisa dinikmati. Untuk menimati keseruan dalam bermain permainan judi QQ online tentu anda harus bermain di situs judi qq online terpercaya. Mungkin anda bertanya seperti apa situs judi qq online tersebut itu?

Tenang! Dikesempatan kali ini kami akan membocorkan salah satu situs judi QQ online terpercaya dari pkv games yang memiliki keseruan yang tidak terbatas. Seperti apa ya? Ikuti ulusan ini sampai selesai.

HarapanQQ : Situs Judi QiuQiu Online Banyak Keseruan

situs judi qq online harapanqq

Harapanqq merupakan salah satu situs judi qq online terbesar di asia yang memiliki  banyak keseruan yang dapat dinikmati. Selain keseruan yang bisa anda rasakan, setiap permain dapat menikmati bonus berlipat ganda di https://www.harapanqq.co. Situs judi qq online ini sangat di rekomendasikan untuk anda yang hobi dengan perjudian online.

Keseruan bermain di situs judi qq online harapanqq yang bisa anda nikmati sebagai berikut.

  1. Mainkan 9 permainan dalam 1 user id
  2. Proses transaksi sangat cepat
  3. Tingkat kemenangan tertinggi sehingga selalu menang
  4. Permainan 100% fair play
  5. Minimal deposit paling rendah
  6. Customer service paling baik hati

Sedangkan bonus yang bisa anda dapatkan di situs judi qq online harapanqq berupa.

  1. Bonus turn over sebesar 0.3%
  2. Bonus referral sebesar 10%
  3. Dan bonus tak terduga

Nah itulah itu keseruan dan kenikmatan yang dapat anda nikmati di situs judi qq online harapanqq. Anda bisa langsung daftar dan bergabung di situs judi qq online harapanqq sekarang juga!.

 

Liga Inggris Akan Digelar kembali 1 Juni

Liga Inggris akhirnya akan di gelar kembali pada tanggal 1 Juni 2020 mendatang setelah mendapatkan izin dari pemerintah Inggris. Keputusan tersebut dikeluarkan menyusul Bundesliga yang sebelumnya sudah di kabarkan akan dimulai kembali pada tanggal 16 Mei 2020. Sama seperti Jerman, pertandingan di Liga Inggris juga akan dilangsungkan tanpa adanya kehadiran penonton dilapangan. Beberapa prosedur kesehatan juga di terapkan sebelum pertandingan dilaksanakan oleh kedua belah tim. Pemerintah Inggris juga berencana untuk membuka kembali beberapa layanan publik seperti tempat cukur dan juga bioskop.

Langkah ini diambil untuk memperbaiki perekonomian negera yang sempat melemah karena wabah virus corona. Beberapa pihak juga diminta untuk berkerja sama dengan lembaga pemerintahan terkait untuk menciptakan suasana yang aman dan kondusif sehingga publik dengan mudah dapat dikendalikan dan diarahkan. Terkait dengan rencana tersebut maka pemerintah Inggris sudah mengeluarkan kebijakan sebanyak 50 halaman terkait dengan pencabutan wilayah karantina. Kebijakan tersebut rencananya akan segera disosialisasikan kepada publik dalam waktu dekat.

Beberapa wilayah tetap berada dalam kondisi karanrtina karena tempat tersebut tidak memungkinkan untuk melakukan antisipasi berupa jaga jarak sehingga tetap berada dalam kondisi karantina. Hal tersebut juga diberlakukan untuk beberapa stadiun sepak bola yang dinilai terlalu sempit untuk berjaga jarak sehingga pertandingan mungkin tidak akan dilaksanakan disana. Terkait dengan hal tersebut maka pemerintah Inggris juga membentuk kesatuan khusus yang akan menjalin kerja sama dengan pemilik klub dan orang terkait didalam klub untuk bisa bekerja sama dalam mewujudkan standart keamanan kesehatan yang sudah diberlakukan.

Pemerintah Inggris berupaya agar bangkit dari wabah virus corona yang dianggap masih akan memakan waktu yang cukup lama untuk bisa diselasaikan hingga tuntas. Kehidupan yang normal harus diwujudkan kembali untuk menjaga perekonomian negara. Pemerintah Inggris juga akan terus memantau perkembangan yang terjadi didalam masyarakat sehingga dapat mengambil langkah yang lebih tepat dan cepat untuk memperbaiki negara dari dampak virus corona. Pemerintah Inggris menargetkan untuk membuka sebanyak mungkin bisnis dan tempat publik agar mayarakat dapat segera pulih dan kembali dalam kondisi normal.

Inter Milan Recanakan Tukar Mauro Icardi Ke Arsenal

Antonio Conte telah merencakan untuk melakukan pertukaran pemain dengan klub Arsenal pada musim depan nanti. Mauro Icardi menjadi salah satu pemain yang masuk dalam daftar pertukaran pemain tersebut. Hal ini terjadi karena Antonio Conte tidak menginginkan Mauro Icardi masuk ke dalam kepelatihannya karena buruknya sikap yang dimilikinya di Inter Milan. Saat ini Mauro Icardi sedang menjalani masa pinjaman di Paris Saint Germain selama satu musim lamanya. Meskipun tampil dengan sangat baik di Paris Saint Germain namun hal tersebut tidak membuat klub raksasa asal Perancis tersebut berkeinginan untuk mempermanenkannya.

Salah satu klub yang ingin memakai jasanya pada musim depan adalah Juventus namun keinginan dari Juventus tersebut terang-terangan di tolak oleh pihak Inter Milan. Inter Milan enggan memberikan Mauro Icardi kepada rival mereka sehingga lebih memilih untuk menukarnya dengan Arsenal. Juventus sendiri berusaha untuk mengambil jalur lain yakni dengan melakukan pendekatan dengan Paris Saint Germain. Paris Saint Germain dapat dengan sengaja mempermanenkan Mauro Icardi kemudian melepasnya ke bursa transfer sehingga Juventus mempunyai kesempatan untuk bisa mendapatkan jasa Mauro Icardi tanpa harus bernegosiasi dengan pihak Inter Milan.

Inter Milan sendiri sudah melakukan persiapan untuk mendekatkan diri kepada Arsenal guna menukarkan Mauro Icardi dengan Pierre Emerick Aubameyang. Rencana ini diambil untuk mencegah jika Paris Saint Germain menolak untuk mempermanenkan Mauro Icardi untuk musim berikutnya. Antonio Conte dikabarkan memang sudah lama mempunyai minat kepada Pierre Emerick Aubameyang. Kali ini kesempatan untuk pelatih Antonio Conte mewujudkan ambisinya untuk mendapatkan Pierre Emerick Aubameyang. Arsenal juga akan segera menjual Pierre Emerick Aubameyang pada akhir musim nanti karena kontrak dari pemain asal Gabon tersebut yang sudah hampir berakhir.

Tawaran pertukaran pemain tersebut sangat diharapkan oleh Inter Milan mendapatkan balasan positif dari pihak Arsenal sebab banyak sekali klub besar yang juga mempunyai minat untuk mendapatkan Pierre Emerick Aubameyang. Barcelona, Manchester United hingga Real Madrid menjadi klub terdepan yang akan bersaing jika Arsenal berminat untuk melepaskannya pada bursa transfer mendatang. Inter Milan tentunya tidak menginginkan jalur persaingan ketat dengan klub besar lainnya sehingga berharap bahwa pertukaran pemain tersebut akan berhasil.

Tiemoue Bakayoko Trauma Kembali Lagi Ke Chelsea

Tiemoue Bakayoko merupakan salah satu gelandang yang pernah dimiliki oleh Chelsea. Pada tahun 2017 Chelsea membeli Tiemoue Bakayoko dari AS Monaco namun keputusan dari Tiemoue Bakayoko pada saat itu dinilai cukup berani. Bergabung dengan Chelsea tidak membuat karir dari Tiemoue Bakayoko berjalan dengan mulus. Beberapa kali Tiemoue Bakayoko tidak dimainkan secara penuh dan lebih banyak menghabiskan waktu di bangku cadangan. Terlebih parah lagi Tiemoue Bakayoko dipinjamkan ke klub lain seperti AC MIlan dan juga AS Monaco. Saat ini Tiemoue Bakayoko tengah bermain di klub AS Monaco dan rencananya akan segera dikembalikan ke Chelsea diakhir musim nanti.

Hal mengejutkan yang dikabarkan dari media sepak bola adalah ketidakinginan dari Tiemoue Bakayoko untuk kembali bermain di Chelsea lagi. Tiemoue Bakayoko lebih tertarik untuk bermain di klub AC Milan untuk musim depan. Hal ini menjadi keputusan dari Tiemoue Bakayoko setelah pada tahun 2018 silam yang lalu pernah dipinjamkan oleh Chelsea ke AC Milan. Pada saat itu Tiemoue Bakayoko merasakan bahwa dirinya mempunyai gairah bermain sepak bola yang lebih baik bersama dengan klub AC Milan. Tiemoue Bakayoko merasa terkesan dengan AC Milan dan juga para fans yang lebih loyalis di bandingkan dengan Chelsea.

Tiemoue Bakayoko bahkan cukup serius dengan niatnya untuk pergi ke AC Milan. Hal ini dibuktikannya dengan mengutus agennya ke AC Milan untuk melakukan pembicaraan agar AC Milan tertarik untuk membelinya dari Chelsea dimusim mendatang. Tiemoue Bakayoko berharap agar agennya mampu untuk menarik hati para petinggi AC Milan untuk memakai jasanya di musim depan nanti. Sejauh ini belum ada keputusan resmi yang dikeluarkan oleh pihak AC Milan terkait dengan Tiemoue Bakayoko. Pembicaraan kedua belah pihak bahkan di klaim baru memasuki tahap awal sehingga keinginan dari Tiemoue Bakayoko untuk bergabung dengan AC Milan masih terlalu cepat.

Kurangnya jam bermain di Chelsea dan kurang respectnya pihak Chelsea terhadap Tiemoue Bakayoko membuat dirinya enggan untuk kembali lagi ke dalam klub. Penampilan yang di miliki oleh Tiemoue Bakayoko memang tidak begitu baik sejak bergabung di Chelsea namun setiap pemain masih bisa mendapatkan kesempatan kedua untuk bisa tampil lebih baik untuk klub. Hal tersebut mungkin tidak didapatkan oleh Tiemoue Bakayoko saat berada di Chelsea sehingga dirinya lebih sering pinjamkan ke klub lain. Dengan pindah ke AC Milan maka Tiemoue Bakayoko berharap karirnya dapat bersinar kembali.

Tanguy Ndombele Tolak Gabung Dengan Barcelona

Salah satu pemain yang masuk dalam radar pencarian pemain klub Barcelona adalah Tanguy Ndombele. Pemain muda yang baru berusia 23 tahun tersebut di inginkan oleh Quique Setien untuk bisa bermain bersama Barcelona dimusim mendatang. Hal ini dikarenakan sang pelatih Los Cules ingin mengubah sebagian besar urutan pemain di Barcelona demi memenuhi ambisinya untuk menerapkan gaya permainan yang telah direncanakannya. Tanguy Ndombele dipercaya sebagai sosok pemain yang akan mampu menjalankan gaya permainan yang dimiliki oleh pelatih Quique Setien.

Gelandang muda yang saat ini bermain untuk klub Tottenham Hotspur secara terang-terangan melakukan penolakan terhadap ajakan dari Barcelona tersebut. Tanguy Ndombele mengaku masih sangat betah berada di Tottenham Hotspur dan masih ingin melakukan banyak hal bersama dengan tim The Lilywhites. Dalam musim ini Tanguy Ndombele disebut sebagai salah satu pemain yang cukup gagal dalam menunjukkan penampilan terbaiknya di lapangan. Hal ini juga membuat Jose Mourinho memasukkannya dalam deretan pemain di bangku cadangan pada beberapa pertandingan terakhir sebelum pertandingan dihentikan karena pandemi virus corona.

Tanguy Ndombele mengaku bahwa dirinya masih mempunyai kontrak yang panjang di Tottenham Hotspur yakni hingga tahun 2025. Dengan kontrak yang panjang tersebut dirinya masih belum ingin meninggalkan The Lilywhites apalagi dengan status pemain yang gagal seperti saat ini. Tanguy Ndombele bahkan diketahui telah menemui pelatih Jose Mourinho untuk mendapatkan kesempatan kedua untuk bisa tampil dilapangan pada musim depan nanti. Tanguy Ndombele akan berusaha dengan keras untuk bisa kembali masuk dalam daftar pemain line up dilapangan nanti. Dengan pembicaraan tersebut maka Jose Mourinho tidak akan dengan mudah melepaskan Tanguy Ndombele untuk musim depan ke Barcelona.

Barcelona mungkin saja baru akan mendapatkan Tanguy Ndombele jika urusannya di Tottenham Hotspur telah selesai. Untuk saat ini Tanguy Ndombele masih ingin fokus bermain di Tottenham Hotspur untuk membuktikan dirinya sebagai salah satu pemain terbaik yang dimiliki oleh The Lilywhites. Pelatih Quique Setien dan Barcelona harus mundur dari niatnya untuk membajak gelandang muda dari Tottenham Hotspur di bursa transfer mendatang. Pelatih Quique Setien bahkan harus mencari incaran baru untuk mewujudkan ambisinya tersebut dimusim mendatang nanti.

Hengkang Dari Klub Jadi Pilihan Terbaik Untuk Mario Gotze

Kompetisi sepak bola di seluruh dunia saat ini tengah dihentikan karena adanya wabah virus corona. Hal ini tentunya sangat berdampak terhadap para pemain dan juga klub sepak bola yang ada di dunia. Sudah hampir satu bulan lebih lamanya pertandingan dihentikan khususnya sepak bola di dunia eropa. Beberapa pemain yang tampil kurang maksimal pada musim ini tentunya harus segera melakukan pertimbangan untuk melanjutkan karirnya bersama dengan klub di musim depan ataupun harus segera pindah jika terdapat tawaran dari klub lain yang jauh lebih berpotensi dalam meningkatkan karir mereka.

Keterpurukan berberapa pemain mungkin menjadikan salah satu alasan untuk mencari klub lainnya yang mampu memberikan wadah untuk mereka dalam menunjukkan permainan yang jauh lebih baik. Tidak heran jika banyak sekali pemain berpotensi yang kurang mampu bersaing didalam klub karena ketidakcocokan dengan kepelatihan yang dimiliki oleh klub tersebut. Tidak mempunyai visi yang tepat dan tidak mempunyai rekan sepermainan yang mampu memberikan kontribusi saat bermain dilapangan menjadikan seorang pemain sepak bola gagal dalam menunjukkan permainan terbaik yang mereka miliki.

Tidak heran jika kita sering kali mendapati banyak pemain berbakat yang menghabiskan waktu mereka hanya berada di bangku cadangan saat klub yang dibelanya sedang bertanding. Salah satu pemain terbaik yang penah bermain untuk timnas Jerman adalah Mario Gotze pada Piala Dunia tahun 2014. Mario Gotze kini lebih banyak menghabiskan waktunya dibangku cadangan karena Borussia Dortmund lebih mengandalkan Erling Braut Haaland untuk mengisi line up saat bertanding dilapangan. Banyak sekali pihak yang menyarankan agar Mario Gotze segera hengkang dari klub demi menyelamatkan karirnya dalam dunia sepak bola.

Waktu bermain yang minim tentunya menjadi masalah terbesar bagi semua pemain sepak bola yang ada di dunia. Hal ini menjadi masalah serius yang tengah dihadapi oleh Mario Gotze di Borussia Dortmund. Dengan posisi yang kian tersudutkan karena kehadiran beberapa pemain baru yang tengah bersinar membuat klub lebih mengandalkan pemain tersebut dan mempercayakan masa depan klub pada pemain tersebut. Dengan pindah ke klub baru maka Mario Gotze mungkin akan mendapatkan kembali masa keemasannya dan kembali berkiprah di dunia sepak bola seperti dulu lagi. Hal ini tentunya sangat diharapkan sekali oleh para fans yang selalu mendukung bintang lapangannya.

Khasiat Minyak Tanamu

Mungkin sebagian dari anda sudah tidak asing lagi dengan minyak esensial yang sering digunakan sebagai perawatan kulit, seperti minyak kelapa, minyak zaitun dan juga minyak argan. Akan tetapi, bagaimana dengan minyak tanamu? Walaupun terdengar sedikit asing, ternyata jenis minyak ini juga tidak kalah menyehatkan dengan jenis minyak – minyak yang lainnya.

Minyak tanamu merupakan minyak yang diperoleh dari ekstrak biji pohon cemara atau bisa disebut juga dengan Calophyllum Inophyllum. Jenis minyak ini sering digunakan untuk mengatasi berbagai masalah yang terjadi pada kulit, seperti psoriasis, bekas luka dan juga jerawat.

Sampai saat ini, penelitian mengenai manfaat minyak tanamu untuk kesehatan masih sangat terbatas. Akan tetapi, beberapa studi yang masih diperlukan penelitian lebih lanjut mengatakan bahwa minyak tanamu memiliki kandungan calophyllolide, yakni suatu zat yang dipercaya mengandung sifat anti-radang. Tidak hanya itu, minyak ini juga mengandung antioksidan yang sangat baik bagi kesehatan kulit serta senyawa delta-tocotrienol.

Berikut beberapa manfaat yang diperoleh dari minyak tanamu untuk kesehatan kulit, seperti

• Mengobati Luka Bakar

Kandungan antioksidan yang cukup tinggi pada minyak tanamu dipercaya dapat membantu dalam menenangkan kulit terbakar, membantu proses penyembuhan luka dengan cepat serta mencerahkan kulit yang menggelap. Anda dapat mengoleskan minyak tanamu di bagian kulit yang terbakar atau dianggap menggelap beberapa kali sehari untuk memperoleh khasiat yang lebih optimal.

Tidak hanya itu, terdapat beberapa orang juga menggunakan minyak pohon cemara tersebut dalam meredakan gatal – gatal dan juga iritasi yang disebabkan oleh gigitan serangga.Akan tetapi, untuk hal ini masih memerlukan penelitian lebih lanjut untuk memperoleh kebenarannya.

• Menghilangkan Stretch Marks

Kulit yang meregang setelah bertambah ataupun berkurangnya berat badan merupakan salah satu penyebab munculnya stretch marks. Nah, untuk minyak tanamu diyakini dapat mengurangi gejala stretch marks yang muncul. Selain itu, beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa penggunaan minyak tanamu secara rutin bisa mengurangi serta mencegah stretch marks pada kulit.

• Mengobati Jerawat dan Bekasnya

Minyak tanamu sangat bagus untuk digunakan sebagai penyembuhan dan juga perawatan jerawat. Pasalnya, sifat anti-mikroba, anti-radang dan juga anti-bakteri yang terdapat pada minyak tanamu bisa mempercepat pengobatan bekas luka jerawat ( keloid ).

Khasiat Daun Selada Yang Perlu Diketahui

Disetiap seporsi lalapan, pasti terdapat daun selada yang menjadi pendamping santapan anda. Begitu juga halnya dengan berbagai menu khas indonesia seperti asinan ataupun gado – gado. Daun selada merupakan salah satu sumber vitamin K dan vitamin A yang cukup tinggi. Dalam secangkir daun selada bahkan dipercaya dapat memenuhi sebesar 60 persen kebutuhan vitamin K serta 82 persen kebutuhan vitamin A harian anda. Tidak hanya itu, daun selada juga memiliki kandungan berupa nutrisi penting seperti kalium, folat, serat, zat besi dan juga kalsium..

Meski memiliki kandungan gizi yang cukup tinggi, anda tidak perlu khawatir dengan lemak serta kalori yang terdapat didalamnya. Pasalnya, secangkir selada hanya mengandung sebanyak nol lemak serta delapan kalori.

Berikut beberapa manfaat daun selada bagi tubuh yang sayang untuk dilewatkan, antara lain

• Merawat Kecantikan Kulit

Ketika kekurangan asupan vitamin A maka dapat membuat warna kulit menjadi tidak rata ( belang ). Sementara, kekurangan vitamin C bisa membuat kulit cepat kusam, keriput dan juga kendur. Nah, dengan rutin mengonsumsi selada yang memiliki kandungan berupa vitamin A dan vitamin C diyakini dapat membantu dalam merawat kulit agar tampak lebih lembut, kencang serta sehat. Terlebih, kandungan air yang cukup banyak pada selada juga bisa menjaga kelembapan kulit secara alami sehingga tidak bersisik dan juga kering.

• Mencegah Komplikasi Pada Kehamilan

Kandungan folat yang cukup tinggi pada selada terbukti sangat ampuh dalam menekan risiko terjadinya kecacatan terhadap janin yang dikandung. Selada kaya akan vitamin K yang juga dipercaya dapat mencegah terjadinya pendarahan setelah persalinan. Pasalnya, vitamin K bekerja dengan menjaga agar darah pada sang ibu serta janinnya tetap dalam keadaan tidak terlalu encer.

• Menjaga Kesehatan Jantung

Kandungan folat pada selada dapat berperan sebagai pengolah asam amino yang bernama homosistein dalam darah.Sementara, kadar homosistein dalam darah yang cukup tinggi dapat memicu munculnya berbagai masalah jantung, seperti terjadinya penyumbatan pembuluh darah yang mana hal tersebut dapat berdampak terhadap peningkatan risiko atas penyakit arteri koroner, emboli paru serta stroke.

Selain itu, selada juga mengandung vitamin C dan vitamin A. Kedua vitamin tersebut dapat bekerja sebagai antioksidan yang sangat ampuh dalam melawan sejumlah radikal bebas sekaligus mencegah munculnya kerusakan sel – sel yang berujung terhadap penyakit jantung.

Khasiat Daun Senna Untuk Pencernaan

Daun senna termasuk salah satu jenis tanaman yang perlu anda ketahui. Mungkin sebagian dari anda tidak mengetahui tanaman yang banyak dijumpai di Afrika Utara ini. Daun senna memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan sehingga banyak digunakan sebagai pengobatan tradisional.

Senna merupakan tanaman yang masuk ke dalam kategori tanaman herbal yang banyak dikenal sebagai obat pencuci perut yang sangat efektif. Jenis obat ini diperoleh dari daun tanaman yang umumnya dikonsumsi dalam bentuk kapsul, pil maupun diolah menjadi teh.

Berikut beberapa manfaat dari daun senna, diantaranya

• Membantu Meredakan Gejala Ambeien

Selain dikenal sebagai obat pencuci perut yang sangat efektif, manfaat lainnya dari daun senna juga bisa digunakan dalam meredakan gejala yang berkaitan dengan ambeien. Ini karena senyawa anti-peradangan yang terdapat didalamnya.

Umumnya ambeien dapat memicu rasa sakit ketika BAB karena terdapat penyumbatan di bagian anus sehingga akhirnya memicu timbulnya peradangan. Terlebih, hal tersebut juga dibuktikan melalui sebuah penelitian dengan menggunakan tikus sebagai percobaan yang mana tikus tersebut diberikan berupa ekstrak daun senna. Alhasil ia mengalami penurunan radang di bagian saluran pencernaan.

• Mempersiapkan Usus Sebelum Kolonoskopi

Untuk mereka yang sedang menjalani kolonoskopi, yakni salah satu tes skrining kanker yang terjadi pada bagian usus, mungkin dokter akan meminta anda untuk mengosongkan isi usus besar serta rektum terlebih dahulu.Cara yang dapat digunakan yakni dengan meminum obat pencuci perut, minum air putih ataupun puasa sebelum melakukan pemeriksaan. Anda juga bisa mencoba menggunakan obat pencuci perut alami yang satu ini untuk melakukan pembersihan pada bagian usus besar.

Ini karena, daun senna dipercaya memiliki khasiat yang sama dengan obat pembersih usus yakni bisacodyl. Namun, perlu anda ketahui, dengan memakai daun senna bersamaan dengan larutan salin ataupun simetikon dapat memperoleh hasil yang lebih memuaskan. Harap berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memutuskan mengonsumsinya.

• Melancarkan BAB

Ekstrak daun senna yang dikonsumsi dipercaya dapat mengatasi sembelit ( konstipasi ) dalam jangka pendek. Anda juga dapat menyeduhnya menjadi teh ataupun dengan memakan daunnya secara langsung. Manfaat tersebut bisa anda peroleh karena kandungan berupa zat aktif pada daun senna bisa membuat dinding usus berkontraksi sehingga pencernaan pun menjadi lancar.

Khasiat Minyak Alpukat Untuk Kesehatan Kulit

Alpukat tidak hanya enak dikonsumsi sebagai buah, namun minyaknya juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan kulit, seperti

• Mengurangi Peradangan Eksim dan Psoriasis

Kandungan vitamin E dan antioksidan pada minyak alpukat dapat membantu dalam meredakan gejala eksim dan psoriasis. Ini karena, minyak alpukat tersebut memiliki manfaat dalam mengatasi iritasi, sisik serta kekeringan yang terjadi terhadap kedua penyakit tersebut.

Walaupun, mengandung sejumlah manfaat, akan tetapi, tidak semua orang yang cocok terhadap penggunaan minyak alpukat. Ada baiknya untuk menggunakannya di bagian kulit bermasalah sebagai salah satu cara pengujian alergi terlebih dahulu.

Anda hanya perlu mengoleskan minyak alpukat ke bagian siku dan diamkan selama 24 jam. Harap selalu memperhatikan efek yang mungkin akan muncul. Jika tidak ada efek negatif yang muncul, ini tandanya minyak tersebut cukup aman digunakan dalam meredakan eksim serta psoriasi yang anda alami.

• Mengurangi Tanda – tanda Penuaan

Minyak alpukat memiliki kandungan berupa sterolin yang diduga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen pada tubuh. Berkat kandungan tersebut, membuat minyak alpukat diyakini bisa mengurangi berbagai tanda – tanda penuaan yang muncul pada kulit, seperti bercak coklat di bagian wajah.

Tidak hanya sterolin, minyak alpukat tersebut juga mengandung lesitin yang cukup tinggi. Lesitin termasuk salah satu komponen yang berperan dalam mengantarkan nutrisi langsung ke bagian aliran darah serta lapisan kulit yang terdalam. Dengan begitu, beragam nutrisi yang diantarkan dapat lebih terasa manfaatnya pada kulit.

• Mempercepat Penyembuhan Pada Kulit

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan terhadap tikus pada tahun 2013, mengungkapkan bahwa asam oleat dan asam lemak esensial yang terkandung dalam minyak alpukat dipercaya bisa mempercepat sintesis kolagen dalam membantu menutup luka yang terbuka.

Tidak hanya itu, asam lemak pada minyak alpukat juga mengandung berbagai manfaat untuk mengatasi peradangan yang muncul selama proses penyembuhan. Dengan begitu, luka tersebut menjadi lebih cepat sembuh serta kembali pulih seperti sedia kala.

• Merawat Kesehatan Kulit Kepala

Tidak hanya minyak kelapa, anda juga bisa menggunakan minyak alpukat dalam merawat kesehatan kulit kepala. Ini karena, minyak alpukat mengandung berbagai manfaat untuk mengurangi ketombe ataupun masalah lain yang disebabkan oleh kulit kepala bersisik serta kering.

Khasiat Patikan Kebo ( Tanaman Gulma ) Untuk Kesehatan

Daun patikan kebo merupakan tanaman gulma yang kerap menjadi pengganggu dalam dunia pertanian. padahal, terdapat berbagai manfaat kesehatan yang bisa anda dapatkan dari daun patikan kebo tersebut yang tidak pernah disangka sebelumnya.

Daun patikan kebo atau Euphorbia termasuk salah satu jenis tanaman herbal yang mana hampir di setiap bagian memiliki khasiatnya. Namun, ketika anda memetik bagian daun ataupun batangnya maka akan muncul getah susu . Untuk itu, usahakan agar tidak langsung menyentuh bagian tersebut karena memiliki racun yang dapat membahayakan kulit anda.

Pada tahun 2010, telah dilakukan sebuah penelitian mengenai penggunaan Euphorbia sebagai pengobatan tradisional dengan berbagai kandungan nutrisi yang terdapat didalamnya, seperti kalium, litium, natrium serta kalsium. Tidak hanya itu, tanaman herbal tersebut juga kaya akan fenolik, beta-karoten dan juga vitamin C

• Untuk Kesehatan Kulit

kandungan berupa antioksidan pada daun euphorbia dipercaya dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dengan cara merangsang aliran darah ke bagian kulit. Hal tersebutlah yang nantinya membuat tubuh memperoleh sel – sel baru dengan cepat.

Kebanyakan orang mungkin akan lebih sering menggunakan krim ataupun salep dengan kandungan berupa daun patikan kebo yang terdapat didalamnya untuk mendukung kesehatan pada kulit yang mana daun tersebut juga diketahui bisa memperlambat proses penuaan di bagian kulit.

• Mengurangi Nyeri Pada Perut

Anda bisa mengubah akar dari daun euphorbia menjadi pasta dalam mendukung proses penyembuhan sakit perut dengan sistem kerjanya menenangkan dinding usus di dalam tubuh. Namun, usahakan untuk mengikuti dosis sesuai dengan anjuran karena dapat menyebabkan muntah.

• Membantu Mengurangi Gejala Gangguan Pernapasan

Daun patikan kebo dipercaya dapat mengurangi gejala terhadap gangguan pernapasan, seperti asma. Ini karena, kandungan yang mirip seperti jenis obat antiastatik yang mana dapat memberikan rasa rileks terhadap bronkus ( saluran pernapasan ). Untuk jenis obat ini umumnya digunakan dalam mengurangi gejala asma. Tidak hanya itu, tanaman euphorbia juga dapat digunakan sebagai pengobatan tradisional dalam meredakan batuk kronis, bronkitis dan juga sakit tenggorokan.

• Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di India dengan mengujicobakan tanaman ini terhadap tikus menunjukkan bahwa daun euphorbia bisa membantu mengurangi gejala atas infeksi telinga. Tidak hanya itu, daun patikan kebo tersebut juga diyakini dapat mengurangi gejala konjungtivitis serta mengobati infeksi pada mata.

Meskipun belum terdapat uji coba secara langsung terhadap manusia, dengan meracik daun patikan kebo hingga menjadi ekstrak juga bisa anda gunakan sebagai tambahan nutrisi pada tubuh.

Obat Ampuh Untuk Kolesterol Tinggi dan Asam Urat

Kolesterol dan asam urat merupakan dua kondisi yang sangat umum terjadi. Untuk mereka yang memiliki kadar kolesterol tinggi sangat rentan terkena asam urat, begitu juga sebaliknya. Sebenarnya tidak ada obat khusus yang dirancang untuk mengatasi kedua kondisi tersebut secara bersamaan. Dalam menurunkan kolesterol serta asam urat diperlukan jenis obat yang berbeda.

Secara umum, terdapat beberapa jenis pilihan obat untuk mengatasi kolesterol dan asam urat, seperti

• Allopurinol

Dalam mengatasi asam urat, obat yang paling umum dianjurkan oleh dokter yakni Allopurinol. Jenis obat ini termasuk kedalam kelas xanthine oxidase inhibitor yang dapat mengurangi produksi asam urat berlebihan pada tubuh. Perlu diketahui, bahwa obat ini hanya dapat mencegah serangan asam urat, bukan mengobati sakit yang sebelumnya telah muncul.

Konsumsilah obat ini sesuai dengan dosis yang telah dianjurkan oleh dokter. Jangan sesekali untuk menambah atau mengurangi dosis obat tersebut. Selain dapat menurunkan efektivitasnya, cara ini juga dapat memicu munculnya efek samping yang sangat berbahaya.

Selain Allopurinol, terdapat juga pilihan obat lain untuk mengendalikan asam urat dalam darah, seperti lesinurad, febuxostat, colchicine, probenecid ( benemid ) dan juga pegloticase.

• Obat Statin

Statin termasuk salah satu jenis obat yang sering diresepkan oleh dokter. Untuk obat ini berperan dengan cara menghancurkan berbagai zat pembentuk kolesterol di dalam hati, lalu dikeluarkan kembali oleh hati. Terlebih sebuah studi juga mengungkapkan bahwa obat statin tersebut bisa digunakan untuk membantu menurunkan risiko gangguan yang mungkin dapat terjadi pada pembuluh darah seperti serangan jantung.

Obat statin yang paling umum digunakan, yakni fluvastatin, pitavastatin, rosuvastatin, atorvastatin, lovastatin, pravastatin serta simvastatin.

Efek samping yang mungkin dapat muncul ketika statin dijadikan sebagai obat kolesterol yakni membuat ngantuk, Kram perut ( sakit perut ), sakit kepala, mual ( muntah ), pusing, kembung dan juga gangguan pencernaan lainnya seperti diare, perut kembung ataupun sembelit.

Pastikan anda telah berkonsultasi terhadap dokter sebelum memutuskan untuk menggunakan obat – obatan tersebut dalam mengatasi kolesterol dan juga asam urat. Selain itu, diharapkan juga untuk mengikuti intruksi yang diberikan oleh dokter ataupun yang tertera pada label kemasan. Hal tersebut  untuk mendapatkan manfaat obat secara optimal agar terhindari dari berbagai risiko efek samping yang dapat membahayakan kesehatan tubuh.