Makan sudah menjadi hal yang penting atau hal utama untuk melanjutkan kehidupan setiap manusia namun perlu anda ketahui memakan makanan yang baik adalah dimana anda berhenti sebelum kenyang dan makan sebelum lapar, jadi bukan berarti anda bisa makan disetiap waktu anda ingin makan dan selalu makan sampai kekenyangan atau menjadi sanggat kenyang karena hal itu bisa menjadi buruk bagi tubuh anda sendiri dan berakhir menjadi obesitas yang buruk bagi tubuh anda.
Menurut data survey yang dilakukan oleh beberapa ahli mengatakan bahwa 7 dari 10 orang dalam kegiatan makan pasti berlebihan ketika makan, oleh karena itu sanggat di anjurkan untuk anda yang ingin melakukan perbaikan dalam kesehatan untuk lebih mengawasi pola makan yang lebih baik dimana dianjurkan oleh dokter untuk makan secukup yang di perlukan oleh tubuh.
Selain membuat diri anda menjadi gemuk dan buncit pada bagian perut obesitas menjadi momok yang mengerikan jika anda tidak mulai untuk merubah pola makan yang baik, di anjurkan untuk selalu mengkomsumsi makanan yang bervitamin dan bergizi serta banyak mengkomsusi buah-buahan dan di iringi dengan minum yang cukup agar bahan menjadi lebih sehat dan di jauhkan dari sakit yang tidak diinginkan.
Bahaya obesitas sendiri menjadi salah satu penyakit yang banyak diderita oleh banyak kalangan mulai dari anak-anak sampai orang dewasa dan bahkan bisa merengut nyawa jika menjadi obesitas yang di luar nalar yang bisa menyebabkan susahnya bergerak, sulit bernapas, sulit melakukan kegiatan sehari-hari, mudah lelah saat melakukan sesuatu bahkan sulit tidur jika belum memakan sesuatu untuk memnuhi karbo di dalam perut.
Dianjurkan untuk mengubah pola hidup menjadi lebih sehat dengan mengurangi porsi makan yang tidak perlu dan tidak mengkomsusi makanan cepat saji dan minuma kaleng yang mengandung banyak gula, berolahraga yang cukup untuk membakar lemak agar tubuh menjadi lebih sehat serta mengkomsumsi makanan sehat seperti makanan rendah lemah serti makan makanan yang organik menjadi salah satu pilhan yang tepat bagi anda yang ingin merubah pola hisup yang lebih sehat.