MANFAAT DARI BUAH ALPUKAT

Manfaat dari buah alpukat adalah buha yang sangat bagus untuk menajag kesehatan kita dan vitamin nya juga banyak ya khasiatnya juga sangat bagus untuk menjadi tubuh kita ya, buah alpukat juga banyak dikenali dengan kandungan nyua sangat sesuai untuk menjaga kesehatan kita ya dan mengandung kandungan lemak kita ya, buah ini adalaah buah yang sangat di sukai banyak orang ya alpukat juga mengandung banyak khasiat dari buahnya ya nutrisi yang sangat buah segar dari alpukatnya ya.

Menjaga Berat Badan
alpukat mengandung karbohidrat dan serat, alpukat tidak menyebabkan berat bada kita menjadi naik ya karena jenis lemak yang terkandung di dalamnya adalah lemak baik ya, yaitu sekitar 150-200 kalori yang perbuahannya. maka selain itu untuk menurunkan dari membuat kita menjadi memurunkan berat badan juga klitaya.

Mememlihara Kesehatan Jantung
buah alpukat juga banyak mengandung dari khasiatnya masing” ya termasuk buah alpukat. juga dapat membantu menguarangi penyakit jantung ya kadar kolestrol dan lain” ya dan selalu membaut kita menjadi merasakan lebih fresh ya untuk tubuh kita maka dari situ orang sudah mengetahui bahwa buah alpukat sangat berkhasiat sangat bagus untuk kita membuat juss mau memakan begitu saja ya dapat menjaga kadar kolestrol (LDL) dan untuk membuat tubuh kita merasa lebih segar

Mengurangi Resiko Penyakit Kanker
Untuk mengurangi penyakit kanker adalah harus memakan sayur-sayuran yang banyak mengandung khasiatnya ya seperti buah-buahan dan sayur-sayuran yang sehat untuk dimakan ya agar penyakit kita tidak menyebar ke tubuh kita yang lain ya maka dari situ kita juga harus menjaga keseahatn kita terlebih dahulu ya karena kesehatan yang sangat penting untuk di jaag buat semua orang agar tidak terjadi kesakitan kepada tubuh kita sendiri ya dan harus memakan sayuran dan buahan yang banyak mengandung vitaminya ya.

Mencegah Radang Sendi
buah alpukat juga bisa mencegah radang sendi buat kita ya udah, buah alpukat sudah banyak dikatahui banyak orang untuk menjaga kesehatan kita ya dan salah satunya bisa mencegah penyakit kanker,radang sendi dan bnayak lagi ya maka dari situ kita juag harus menajaga kesehatan kita menjadi lebih baik.

Terapis Semakin Dibutuhkan Karena Kecemasan Diakibatkan Covid-19

Terapis Semakin Dibutuhkan Karena Kecemasan Diakibatkan Covid-19

Setelah pandemi COVID-19 di luar negeri, kami meminta terapis dan praktisi kebugaran mental lainnya untuk berbagi mekanisme penanganan untuk mengatasi umum baru kami yang tidak biasa dan kecemasan yang meningkat sehubungan dengan virus corona.

Covid-19 Memberikan Kecemasan Ditambah Dengan Varian Delta

Sekarang daerah itu entah bagaimana memasuki bulan kesembilan belas pandemi, dan kami memanggil mereka sekali lagi. sebagai varian delta virus terus menyebar secara tak terduga di seluruh Amerika Serikat dan mempengaruhi jumlah berlebihan orang Amerika yang tidak divaksinasi, kita bisa kehabisan saran perbaikan yang akan kita dapatkan tentang menekan kecemasan kita.

Di bawah ini, praktisi kebugaran mental di seluruh negeri menjelaskan bagaimana mereka menghadapi begitu banyak ambiguitas, dan saran yang menurut saya mereka terapkan setelah mereka mulai khawatir tentang COVID akan semakin menjadi.

“Dalam kasus seperti ini, saya mengingatkan diri sendiri: saya bukan ahli dalam menghadapi wabah, tapi saya bukan pemula, keduanya. Saya mengingatkan diri sendiri bahwa saya akan dapat mengambil tindakan pencegahan dan mempertahankan gaya saya sebenarnya telah selama lebih dari setahun. saya akan melakukan yang paling diinginkan yang saya akan. Top of the line saya sudah cukup.” Akua Boateng, seorang psikoterapis di Philadelphia

“Ini selalu membantu untuk fokus pada apa yang bisa kita kelola, namun mengkhususkan diri pada apa yang kita syukuri adalah transformatif. melatih rasa terima kasih setiap saat membantu kekhawatiran saya yang menakutkan melunak di luar negeri. ketika dunia terasa tidak jelas, saya sangat suka membahas secara fisik di atas karton semua hal yang saya tanggung untuk itu muncul di pikiran, tidak peduli seberapa besar atau kecil. Aplikasi pengakuan bayi ini membantu saya mengubah pemikiran saya jauh dari ‘kosong’ menjadi ‘kuat’, dari merasa seperti seorang penderita menjadi merasa seperti seorang pemenang. Sebagai seorang ahli bedah mental, saya tahu bahwa pengakuan mengubah pola pemikiran otak kita menjadi lebih kuat! Dan pada saat kecerdasan saya tampaknya ingin bergantung pada kecemasan, saya memperoleh kemungkinan untuk menyebutkan nama seorang teman dan berbagi apa yang ada di pikiran saya. berbatasan dengan pria atau wanita lain untuk sedikit belas kasih dan kedekatan selalu merupakan ide yang bagus!” Therese Mascardo, seorang psikolog dan bapak pendiri Exploring obat

Samsung Galaxy AG Salah Satu Ponsel 5G Yang Terjangkau Dan Bagus

Samsung Galaxy AG Salah Satu Ponsel 5G Yang Terjangkau Dan Bagus

Kamera itu sendiri mencakup kamera digital khas -megapiksel, dengan lensa ultrawide delapan megapiksel bersama dengan sensor kedalaman dan kamera digital makro untuk foto diam. itu adalah kamera yang sangat kompeten, dengan gambar-gambar luar ruangan yang terekspos dengan rapi dan dengan warna-warna yang aktif. Ini juga memiliki fitur panorama, dan akan merekam video hingga resolusi K.

Samsung Galaxy AG Dapat Menjadi Pertimbangan

Kamera digital -megapiksel yang menghadap ke depan mengambil selfie yang tajam dan penuh warna, dengan perspektif yang cukup lebar untuk menangkap Anda dan banyak arena di sekitar Anda.

interior adalah prosesor MediaTek dengan RAM GB. atau tidak lagi chip yang kuat, dengan peringkat yang diharapkan rendah pada ujian benchmark kami, tetapi proyek sehari-hari seperti mengirim email, menjelajah, streaming lagu dan film, dan meningkatkan foto serupa di Snapseed ditangani dengan sangat cerdas. Video game yang lebih ringan seperti petualangan Alto yang luar biasa di ponsel; judul yang lebih traumatis seperti kota: Legenda dilakukan dengan keputusan berhenti rendah dan tiba-tiba di lebih dari satu kali. Secara teknis ini dapat dimainkan, tetapi setiap orang yang ingin bersenang-senang dengan seluruh video game terbaru dan menyenangkan di penyimpanan game Google dapat masuk akal untuk muncul di tempat lain.

Samsung AG Menjadi 5G Yang Menarik

Ponsel ini dilengkapi dengan sedikit GB akumulator built-in tetapi itu adalah salah satu jenis telepon yang semakin jarang mendukung Anda memperluas akumulator dengan kartu microSD hingga TB dalam dimensi – apa pun yang dihilangkan Samsung bahkan padanya-akhir Galaxy S band. sama yang lebih langka adalah aksesi jack headphone .mm, yang akan sangat bagus bagi Anda yang masih menggunakan headphone kabel Anda.

Memberi daya pada sel adalah baterai ,-mAh — kemampuan besar karena sedikitnya permintaan yang diberikan melalui layar resolusi rendah dan prosesor bertenaga rendah. kehidupan array karenanya luar biasa, dengan beberapa hari aktualitas knalpot hati-hati dengan cerdas di dalam jangkauan ponsel ini.

setelah dua jam menonton video YouTube, ponsel telah turun dari sebanyak sembilan puluh dua% — hasil yang luar biasa dan mengalahkan sebagian besar ponsel yang tersedia, termasuk Galaxy S yang jauh lebih mahal dan OnePlus pro.

Beberapa Cara Mengendalikan Diri Dan Emosi Dalam Diri

Mengendalikan emosi sangatlah tidak mudah. Butuh ketenangan, butuh niat yang besar, dan kebijaksanaan. Orang dewasa pun belum tentu bisa mengontrol emosi dengan baik. Apalagi jika orang itu merupakan seseorang yang pemarah dan emosional. Itu tidak lah mudah dalam mengatur segala emosi yang ada. Emosi tidak hanya rasa marah, tapi juga rasa bahagia, sedih, kecewa, itu semua adalah bentuk emosi. Sehingga butuh kebijaksanaan dalam mengatur semua emosi.

Melatih Dengan Meditasi

Meditasi adalah salah satu kegiatan yang sangat bermanfaat dan memiliki dampak untuk pribadi seseorang. Meditasi bisa dilakukan oleh siapa pun, dan dimanapun. Dan untuk meditasi kalian tidak perlu terikat pada sesuatu terlebih dahulu baru dapat melakukan meditasi. Mungkin kebanyakan meditasi dikaitkan dengan agama, misalnya agama buddha, hindu. Sehingga beberapa orang beranggapan jika bermeditasi berarti kita masuk pada ajaran buddha. Tidak begitu. Meditasi adalah kegiatan bebas. Sehingga orang tidak harus mengikuti atau tergabung dalam sesuatu dulu baru dapat melakukan meditasi. Dan di buddha sendiri, menggunakan meditasi menjadi salah satu kegiatan utama dalam ajarannya. Kenapa? karena meditasi dapat memberikan ketenangan. Ketenangan ini bisa mengontrol semua emosi dan pikiran manusia. Meditasi memiliki power yang sangat besar. Dampak yang diberikan dari meditasi sangat besar. Bahkan meditasi bisa menjadi pain killer. Tanpa anda sadari. Jika anda benar-benar masuk dan menghayati akan meditasi. Saat anda bisa masuk dalam titik terhening. Saat anda memiliki rasa sakit, anda bisa mencoba meditasi, dan saat anda mulai masuk pada titik terhening. Anda pusatkan semua fokus anda pada rasa sakit. Rasakan benar-benar rasa sakit itu, cari sumber rasa sakit itu, masuk lebih dalam sampai ke sumber sakit, saat anda merasakan benar-benar rasa sakit itu. Dan saat anda sadar kembali, selesai meditasi, anda akan merasakan rasa sakit itu meredah, bahkan ada yang merasakan tidak sakit lagi.

Memperbanyak Informasi Yang Positif

Selanjutnya, anda dapat melatih dengan memperbanyak informasi yang positif. Anda dapat membaca, menonton, mendengarkan segala sumber informasi, dan saringlah informasi-informasi yang positif. Hindari dari bacaan yang menyenggol soal sakit, bencana, kasus pencurian, pembunuhan, yang seperti itu, anda dapat hindari dulu. Lebih memfilter apa yang akan anda ambil dan menjadikan informasi.

Manfaat dari telur asin

 

Arti dan fungsi telur asin bagi kesehatan tubuh kita yang cukup beragam, contohnya untuk menyeimbangkan kondisi hormon dan juga mempengaruhi bagian luar dari sel kita / radikal bebas. Walaupun adanya kandungan garam dan juga kolesterolnya yang sangat tinggi.

Telur asin itu sendiri sebenarnya adalah telur segar yang diolah dengan campur tangan manusia dalam keadaan utuh dengan cara diasinkan supaya bisa lebih tahan lama ketika disimpan. Tidak susah dalam membuat telur asin ini karena pada umumnya kita hanya membutuhkan beberapa bahan utama berupa garam yang memiliki konsentrasi tinggi hingga 25-40%.

Telur bisa menjadi asin karena ada proses pengasinan pada telur yang diakibatkan oleh garam itu sendiri . Awalnya, garam NaC akan diolah menjadi ion natrium Na+ dan ion chlor Cl-, kemudian kandungan yang ada pada larutan garam ini akan masuk kedalam telur melalui kulit telur itu sendiri menuju pada bagian inti putih telur dan akhirnya ke kuning telur yang didimkan dalam kurun waktu tertentu sehingga garam meresap ke dalam terlur dan membuat telur itu sendiri menjadi asin.

Manfaat telur asin untuk kesehatantubuh kita sehari hari.
Pada dasarnya, kegunaan telur asin itu sendiri bisa kita rasakan sama dengan kegunaan telur bebek pada biasanya , da Berikut beberapa kegunaan dan mamfaat telur asin bagi tubuh kita secara detail yang biasa Anda rasakan pada saat mengonsumsinya secara rutin.

Adapun mamfaat lainnya pada telur asin itu sendiri.
– Diet ketogenik / diet tinggi kuantitas lemak sehat
Selain kandungan yang sudah kita bahas , telur bebek ini juga kaya akan asam lemak omega 3 , minim karbohidrat, tapi mengandung banyak lemak. ini lah yang membuat telur asin menjadi sumber protein yang baik dikonsumsi oleh kita yang sedang menjalani diet ketogenik itu sendiri.

-Menyehatkan dan memperkuat sumsum tulang dan juga gigi
Berdasarkan studi yang beredar di Journal of Agricultural and Food Chemistry pada tahun 2015, kandungan peptida yang ada pada putih telur bebek dapat mengoptimalkan pertumbuhan kalsium oleh tubuh kita. Kalsium ialah nutrisi yang sangat penting bagi pertumbuhan dan juga pembentukan otot sekaligus menjaga dan memperkuat kesehatan tulang dan gigi.

Manfaat dari buah durian

1. Durian adalah buah yang sudah banyak di kenal oleh orang – orang indonesia.
Buah durian ini memiliki banyak manfaat dan nutrisi yang bagus untuk di
konsumsi, meskipun tidak semua orang yang tidak suka dengan buah durian tetapi buah durian sangat bagus untuk menjaga daya tahan tubuh agar tubuh
menjadi lebih ringan dan sehat.

2. Kandungan dari serat buah durian ini sangat dapat membantu melancarkan pencernaan tubuh dan juga bisa melancarkan kita untuk membuang air besar agar tidak mengakibatkan terjadi nya sembelit. Untuk dapat meringankan pencernaan tubuh, termasuk usus yang ada di dalam tubuh yang akan dapat terjaga dengan efektive sehingga tidak terjadi nya kembung. Serat dari buah durian ini dapat di percaya untuk mengurangi jumlah kolestrol yang ada di dalam darah dan kolesterol jahat yang ada di dalam tubuh kita akan menjadi membaik.

3. Buah durian juga sangat sekali di percaya bisa menjaga kadar gula yang ada di dalam tubuh kita, dikarenakan buah durian memiliki banyak sekali vitamin yang sangat bermanfaat bagi tubuh sehingga bisa dapat untuk membantu stabilkan dula darah, sehingga aman untuk di komsumsi. Untuk mengonsumsi buah durian dengan yang menderita dengan penyakit diabetes akan sangat bagus untuk di konsumsi agar bisa membuat tubuh menjadi lebih baik dan sehat.

4. Untuk buah durian tidak hanya dengan rasanya saja yang enak, tetapi buah ini sangat bermanfaat bagi kesehatan dan memiliki banyak manfaat yang merupakan salah satu vitamin C yang sangat baagus untuk tubuh dan bisa melawan kuman – kuman yang ada di dalam tubuh kita dan tidak menghambat pertubuhan kanker yang ada di dalam tubuh kita. Kalium pada tubuh yang tinggi sangat di percaya dapat meningkatkan kepadatan agi tulang pada orang yang sudah berusia 50 tahun ke atas.

5. Bagai seseorang yang kekurangan gizi dan sel darah bisa langsung mengonsumsi buah durian agar bisa menjaga tubuh hingga bisa menjadi lebih sehat dan tidak kekurangan oksigen dan jaringan tubuh yang menyebabkan tubuh merasa lelah di saat sedikit bergerak sebab itu lah kita harus mengonsumsi buah durian agar kesehatan mental kita juga akan terjaga dengan aman, buah durian juga memiliki kandungan asam yang mampu untuk meningkatkan kesehatan seluruh tubuh sehingga tubuh bisa menjadi bermanfaat dan bisa banyak beraktifitas.

Cara Membuat Sushi Jepang

Di antara banyaknya makanan mungkin sushi dari Jepang merupakan makanan yang paling cocok dengan lidah orang Indonesia. Saking terkenal nya masakan Jepang satu ini, membuat banyak sekali orang yang ingin mencoba membuat sendiri di rumah.

Banyak hasil kreasi resep sushi yang di publikasikan di berbagai internet. Resep Sushi Jepang juga sudah banyak di modifikasi dengan bahan-bahan lain sehingga ada sedikit berbeda dalam rasa.

Cara Membuat Sushi Jepang Yang Lezat
Untuk mendapatkan citarasa Sushi asli Jepang, kita membutuhkan resep Sushi yang versi original-nya. Makanan ini termasuk sangat mudah sekali untuk membuatnya dan bisa di praktek oleh siapa saja di rumah.

Bahkan anak-anak di Sekolah juga sudah mulai di ajarkan dalam membuat sushi Jepang ini. Nah, kali ini kita akan mengulas tentang apa saja bahan-bahan dan juga cara membuat sushi Jepang. Baca dan simak resepnya yang ada di berikut ini.

Bahan-bahan Untuk Nasi Sushi:
– 150 gr beras jepang
– 1/5 sdm rice vinegar
– 1 gelas air
– Gula dan garam secukupnya.

Bahan-bahan Untuk Sushi:
– 6 potong alpukat dengan bentuk memanjang
– 8 potong mentimun Jepang dengan bentuk memanjang
– 2 lembar nori dengan ukuran 19cm x 20 cm
– 6 buah stik crab
– 1/2 sdt wijen hitam
– 1/2 sdt wijen putih

Cara Membuat Sushi:
1. Sediakan beras, kemudian cuci sampai bersih dan di tiriskan.

2. Campur beras dengan air 200 ml, kemudian masak dengan menggunakan rice cooker sampai matang.

3. Jika nasi sudah matang, diamkan beberapa saat setelah itu campur dengan garam, gula pasir, rice vinegar dan aduk sampai merata. Kemudian tutup dengan menggunakan kain yang bersih.

4. Jika sudah dingin, ambil nasi Sushi dan di kepal-kepal, setelah itu letakkan pada lembaran nori dan ratakan (sisihkan 1 cm lembaran nori dari ujungnya).

5. Tabur wijen hitam dan putih dengan merata agar terlihat menarik.

6. Balik nasi sushi pada anyaman bambu atau yang di sebut dengan Makishu. Kemudian tata stik crab, mentimun, dan alpukat. Kemudian di gulung dan di padatkan.

7. Pada tahap pembuatan sushi jepang sudah selesai dan sushi enak siap untuk di sajikan.

Resep sushi jepang yang original untuk bahan-bahannya cukup sulit di dapat. Jadi jika anda ingin membuatnya, maka anda bisa mencari bahan-bahannya di supermarket. Karena mungkin saja bahan-bahan tersebut tidak ada di jual di toko atau pun warung terdekat.

Cara Membuat Pancake Durian yang Enak

Pancake durian merupakan makanan oleh yang terbuat dari buah yang di sukai oleh banyak orang, bagaimana cara membuat dessert yang enak?.Kue pancake durian merupakan makanan yang berbahan dasar buah durian Medan yang dipilih karena rasa yang manis, enak, dan memiliki tersktur yang legit.

Cara membuat pancake durian ini sangat mudah sekali, karena tidak menghabiskan waktu yang lama. Namun jika anda kesulitan untuk mendapatkan durian Medan, maka anda dapat menggantikan dengan durian yang lainnya saja.

Berikut resep pancake durian:

1. Sediakan Bahan
– 165 gr Tepung terigu protein sedang
– 1 sendok makan teh gula halus
– 1/2 sendok teh garam
– 1 Butir kuning telur
– 400 ml Susu cair
– 1 sendok makan Mentega, di lelehkan dan sedikit pewarna hijau
– 100 gr Bubuk whipped cream

Bahan untuk isian:
– 200 ml air es
– 1 Buah durian monthong
– 1/4 sendok teh garam
– 2 sendok makan gula halus

2. Cara membuat adonan kulit
– Aduk tepung terigu, garam, dan gula halus hingga merata. Kemudian tambahkan susu cair, kuning telur, mentega cair dan campurkan sampai adonan rata dan menjadi licin.

3. Mencetak kulit pancake
– Oleskan mentega dengan tipis pada wajan saat pencetakan pertama kali.

– Tuang satu sendok sayur adonan di wajan kecil yang sudah di panaskan dengan api kecil.

– Buat dadar yang tipis hingga adonan habis.

– Pada proses mengangkat pancake, lakukanla dengan hati-hati agar tidak rusak.

4. Membuat Krim
– Kocok bubuk whipped cream dengan menggunakan air es sampai kaku.

– Tambahkan gula halus dan juga garam dan aduk sampai mereta. Kemudian di sisihkan.

5. Bentuk Pancake Durian
– Isi bagian tengah dengan selembar kulit pancake yang sudah sedikit dingin dengan adonan krim.

– Tambahkan daging durian di atas krim.

– Lipat sampai berbentuk seperti amplop.

– Simpan ke dalam kulkas dan keluarkan jika ingin di sajikan.

Bagaimana gampang kan cara membuat pancake? selain itu Pancake durian juga bisa anda coba untuk dijual. Selamat mencoba!