Depresi memiliki banyak jenis. Dan untuk setiap jenisnya memiliki penyelesaian yang berbeda. Untuk menyelesaikannya juga membutuhkan cara yang khusus. Setiap jenis depresi membutuhkan penanganan yang sesuai dengan gejalanya. Karena ada beberapa gejala yang dibutuhkan ditangani secara khusus.  Ada beberapa terapi khusus yang dilakukan dan disediakan untuk beberapa masalah gangguan mental atau depresi. Karena saat orang depresi, gejala yang ditunjukkan juga berbeda-beda. 

Gejala Depresi Dan Bagaimana Cara Menanganinya Secara Tepat

Ada orang yang depresi menunjukkan dirinya yang merasa kram perut, sakit kepala, nyeri otot, badan semua terasa nyeri, mulai merasa cemas dan khawatir yang berlebih. Mudah emosi dan juga cepat tersinggung, nafsu makan bisa berkurang drastis, atau meningkat drastis. Dan pastinya orang depresi akan mengalami sulit tidur. Dan itu adalah hal biasa. Dan jika kalian sudah mulai merasakan itu semua, ada baiknya kalian mulai menjaga kondisi tubuh anda. Coba cari seseorang yang bisa kalian percayai untuk sharing satu dua hal yang ada di pikiranmu. Keluarkan sedikit apa yang membebanimu. 

Itu adalah pertolongan pertama bagi orang yang merasa depresi. Dan untuk orang yang depresi, jangan ragu untuk mempercayakan setidak nya satu orang yang bisa kalian ceritakan masalah kalian. Pun tidak mendapat solusi, tapi kalian bisa mengeluarkan isi kepala kalian. Itu sudah sangat bagus. Itu sudah sangat membantu. Kalian sudah bisa sedikit lega dengan itu. Pelan-pelan saja. Setidaknya kalian membuat pergerakan. Jangan takut untuk tidak bisa menghadapi semua ini. Semua orang memiliki masalahnya masing-masing. Dan tidak semua orang memiliki keberanian untuk menghadapi dan mengatasi masalah tersebut. 

Jangan dipendam sendiri apapun itu masalahnya. Jangan membuat kalian terbebani akan segala pikiran-pikiran yang membuat kalian stres dan depresi itu. jadi segera cari bantuan. Mulai dari orang terdekat. Pun jika kalian tidak mendapatkan orang terdekat, kalian bisa meminta bantuan dari para ahli. Seperti psikolog atau psikiater. Sehingga kalian bisa secepatnya mengatasi perasaan kalian tersebut. Mengatasi kecemasan dan kekhawatiran kalian.

Semua orang memiliki caranya tersendiri dalam menghandle beberapa hal. Misalnya saat dia menghadapi dan merespon sebuah masalah. Ada beberapa orang yang saat ada masalah. Mereka bisa dengan langsung menghadapinya dan menyelesaikannya dengan pikiran yang dingin. Mereka bisa menghadapinya dengan pikiran yang jernih. Ada juga orang yang harus menghilang dulu dari peredaran. Harus mundur dulu dan menenangkan diri. Sehingga dia bisa berpikir jernih dan bisa berpikir lebih tenang.

Semua Orang Memiliki Caranya Sendiri Dalam Menyelesaikan Masalah

Karena jika dia memaksakan saat itu juga untuk menyelesaikan masalahnya, dengan pikiran yang masih kacau, dengan emosi yang masih meledak. Maka dia bisa mengambil keputusan yang salah. Dia bisa salah mengambil jalan. Sehingga itu bisa memperbesar masalah. Atau dia bisa mengatakan beberapa hal yang seharusnya tidak dia tidak katakan. Sehingga setiap orang memiliki caranya masing-masing dalam menyelesaikan masalah. Memiliki cara masing-masing dalam menghadapi masalah. 

Bukan berarti orang yang memilih cara dengan diam sejenak, mundur sejenak itu, adalah orang yang lemah. Tapi mereka tahu diri mereka. Mereka tahu kapasitas mereka. Mereka tahu kalau mereka paksakan saat itu juga untuk menyelesaikan atau membicarakan masalah nya mereka bisa sangat kacau, dan semua yang dia katakan dan putuskan bisa sangat keliru. Sehingga dia bisa sangat menyesalinya di kemudian hari. Jadi karena dia tahu semua itu yang bisa terjadi di nantinya. Makanya dia akan berusaha untuk lebih tenang. Dia akan berusaha untuk menenangkan diri dulu

Agar dia bisa berpikir lebih jernih, dia bisa berpikir lebih dingin, dan bisa membuat atau mengambil keputusan lebih bijak dan lebih baik. Mengurangi risiko yang akan terjadi di kedepannya. Karena mereka sudah tahu bagaimana mereka saat sedang dalam menghadapi masalah. Jadi bagi kalian yang biasanya yang langsung menghadapi masalah. Yang langsung menyelesaikan masalah saat itu juga. Dan bertemu dengan orang yang seperti ini. Kalian sebaiknya bisa beradaptasi dan memahami cara mereka menghadapi masalah mereka. Agar tidak terjadi kesalah pahaman. 

Pernahkah kalian berpikir akan kenapa orang-orang itu penasaran dengan hal-hal yang menakutkan, yang kesannya dark, horor, dan membuat kita bisa menjerit ketakutan. Tapi kita tetap penasaran, kita tetap menantang diri kita untuk mencari tahu lebih dan lebih lagi. Memang rasanya aneh, tapi lucu, tapi nyata. Dimana sudah tahu itu menakutkan dan kita orangnya yang takutan tapi masih mau menantang. Itu lah manusia. Unik dan lucu. 

Tidak Selamanya Momen Tidak Menyenangkan Di Hidup Memberikan Kesedihan

Itu bisa terjadi karena adrenalin manusia meningkat saat dia merasa takut. Dan rasanya itu nagih. Seperti ada sesuatu yang ada dalam diri kita yang menarik, tapi kita ragu. Sehingga kita memancing dan mencoba mencari tahu apa yang ada di dalam sana. Jadi kita akan mencari tahu itu dan akan menantang diri kita terus menerus. Kita akan terus mengasah, dan mencari tahu sampai dimana keberanian kita. Sampai dimana kemampuan kita. Karena saat kita melakukan sesuatu yang membuat adrenalin meningkat itu akan membuat kita sangat semangat dan ada perasaan yang ingin mencobanya lagi dan lagi. 

Karena pada dasarnya manusia menyukai tantangan. Manusia menyukai sesuatu yang menantang. Semakin sulit suatu hal, semakin memancing keinginan seseorang untuk mencari tahu lebih lagi dan lebih lagi. Dan itulah manusia. Mereka menyukai tantangan. Karena tidak ada tantangan, maka hidup tidak akan seru. Jika tidak ada tantangan maka hidup akan begitu-begitu saja. Tidak ada seru-serunya. Orang membutuhkan sesuatu untuk bisa memancing adrenalin mereka untuk meningkat sehingga bisa membuat mereka semangat untuk menjalani hidup, merasa hidup ada tantangan. Kalau terlalu hambar maka manusia pun akan merasa malas menjalani hidup. Sehingga wajar saja jika hal-hal yang menakutkan, horor, juga diperlukan di dalam hidup. Ada rasa berbeda. Ada kesan yang berbeda. Sehingga hidup kita menjadi banyak cerita, memiliki banyak bagian. Dan kita bisa memiliki banyak pengalaman yang akan kita nikmati nantinya dan kita memiliki banyak cerita yang bisa kita pelajari. Dan itu menyenangkan. 

Kadang saat kita merasa sangat nyaman dengan seseorang atau suatu tempat atau suatu keadaan, kita biasanya sering melakukan sesuatu yang diluar batasan kita. Dalam artian, kita menjadi menunjukkan sisi kita yang tidak biasa kita tunjukkan pada orang lain. Dan ini akan terjadi dengan alami. Tanpa kita kontrol. Kita perlahan, akan semakin menunjukkan sisi asli kita. Dan itu akan terjadi jika kita sudah merasa senyaman itu pada seseorang atau suatu tempat atau suatu keadaan. 

Seseorang Akan Menunjukkan Sisi Lainnya Saat Dia Sudah Merasa Nyaman Dan Aman

Tanpa kita sadari kita akan menunjukkan sisi lain dari kita. Kita akan menunjukkan sisi lain dari diri kita yang selama ini kita sembunyikan dan kita tutupi. Karena kita merasa tidak semua orang perlu dan bisa mengetahui sisi kita tersebut. Karena itu adalah sisi lemah kita. Saat kita sudah mengeluarkan sisi asli kita. Itu adalah keadaan dimana kita melepaskan semua dinding penjaga kita. Kita melepaskan segala pelindung kita dan kita merasa nyaman, dan menunjukkan inilah kita. Dan butuh waktu lama untuk kita bisa bersikap seperti itu. Butuh waktu yang cukup lama untuk kita bisa menunjukkan sisi itu. Tidak ke semua orang bisa kita tunjukkan itu. Jadi saat ada seseorang yang kita tunjukkan sisi kita itu, berarti orang tersebut sudah memenuhi kriteria atau syarat dari kita. Dimana kita sudah mempercayai orang tersebut dan merasa sangat nyaman. 

Jadi saat ada orang yang sudah merasakan bagaimana kita, seperti apa kita aslinya, maka dia sudah termasuk orang yang spesial. Dan hal ini adalah hal langkah. Dan rasanya semua orang pun begitu. Semua orang akan melakukan hal yang seperti itu. Jadi semua orang akan related dengan perasaan seperti itu. Jadi tinggal kembali pada kita, bagaimana kita bisa mengontrol hal itu. Bagaimana saat kita sudah melepaskan segala pengamanan kita dan menunjukkannya kepada orang lain, kita masih bisa tetap kontrol hal tersebut. Sehingga tidak membuat karena kita sudah menunjukkan itu semua, dan kita menjadi semenah-menah. 

Membuat kita menjadi berbuat seenaknya pada orang lain. Karena banyak orang yang sering melakukan hal tersebut saat mereka sudah melepaskan semua pelindung mereka. Mereka sudah nyaman di satu tempat di satu orang, sehingga dia pun ikut berlaku atau bertindak menjadi seenaknya. Tanpa memikirkan perasaan orang lain. Dan ini yang berbahaya.

Marah memang menjadi salah satu hal yang sangat melelahkan bagi seseorang yang tidak mudah marah. Bagi orang yang tidak mudah marah, untuk marah itu bisa mengeluarkan tenaga yang berkali-kali lipat dari biasanya. Sehingga mereka akan merasa sangat lelah ketika selesai marah. Pikiran dan fisik itu rasanya lelah sekali. Bukan karena tidak terbiasa marah, atau karena mereka tidak biasa harus mengeluarkan tenaga atau energi banyak-banyak untuk hanya mengekspresikan emosi mereka. 

Jangan Paksakan Seseorang Untuk Terus Kuat Dan Sabar, Mereka Sudah Melakukan Itu

Tapi itu karena mereka sudah mencoba sangat keras untuk menahan rasa marah mereka. Mereka sudah berusaha sekuat tenaga untuk tidak meledak. Mereka berusaha untuk mengalihkan perhatian dan pikiran mereka agar tidak marah. Dan itu susah sekali. Seperti kita menyuruh orang yang mudah marah, orang yang gampang tersulut emosi. Kita suruh dia coba untuk sabar, dan menahan marahnya. Pasti sulit sekali bagi mereka. Dan rasanya itu tidak bisa, karena makan hati dan rasanya semakin terbakar di dalam diri. Dan seperti itu juga yang dirasakan oleh orang yang tidak mudah marah. 

Rasanya panas sekali di dalam diri, dan kita berusaha untuk mengontrol panas itu, kita berusaha untuk mengalihkan pikiran untuk tidak memicu panasnya itu semakin menyebar kemana-mana. Tapi akhirnya meledak juga. Itu sangatlah melelahkan. Begitupun untuk orang yang biasanya kuat. Yang tidak mudah menangis. Saat mereka sedih dan sampai tidak tertahankan air mata mereka. Sampai mereka harus mengeluarkan air mata mereka. Itu rasanya sangat melelahkan. 

Seperti mereka sudah sekuat tenaga menahan agar air mata itu tidak keluar, tapi bocor juga. dan sekali bocor, bisa sampai tersedu-sedu. Karena mereka sudah terlalu lama menahan semua itu. Jadi saat ada orang yang tidak biasa berekspresi. Seperti ada orang yang tidak mudah marah, sampai marah, orang yang tidak mudah bersedih sampai menangis, ya kita jangan paksa mereka untuk terus kuat. Karena sebelum kita mengatakan nya, mereka sudah melakukannya dengan cukup lama. Mereka sudah sabar dan kuat dalam waktu yang lama. Tapi biarkan mereka, berikan mereka kesempatan untuk mengeluarkan semua perasaan yang sudah lama mereka tahan itu.

Dalam hidup berdampingan dan karena sekarang semua serba online. Dan untuk mendapatkan informasi akan segala sesuatu semakin mudah karena terbantu yang semua serba online, dan setiap orang semakin mudah untuk mencari, mendapatkan serta menambah berbagai penjelasan, teori, ilmu, berita dan banyak hal lagi. Sehingga dengan adanya daring. Internet, semua orang semakin mudah dalam membagi dalam hal apa pun. Dan ini merupakan salah satu perkembangan yang sangat positif dan harus terus dikembangkan. 

Banyaknya Keuntungan Serta Manfaat Dari Semua Hal Yang Serba Online

Jika berbicara soal internet, online, daring, banyak sekali hal positif yang ada di dalam. Walaupun tetap mau se baik apa pun. Pasti akan ada positif dan negatifnya. Dan itu semua kembali lagi pada para pengguna internet. Tapi pada dasarnya internet dibuat dan diciptakan untuk kebaikan. Untuk memberikan berbagai kemudahan pada orang-orang. Untuk memberikan pengaruh positif. Dan internet memiliki banyak sekali keuntungan, dimana mempermudah untuk orang-orang saling berkomunikasi dengan satu dan yang lainnya. Dan internet bisa menyampaikan dan menghantarkan perasaan rindu. 

Seperti sekarang teknologi sudah semakin canggih, sehingga kita sudah melakukan video call dimana saja. Jadi tidak hanya suara, tapi wujud juga bisa di perlihatkan. Sehingga bisa menghantarkan perasaan rindu. Apalagi bagi mereka yang memiliki hubungan yang harus terpisah oleh tempat dan negara. Dan internet memudahkan orang-orang untuk mencari berbagai macam informasi. Informasi apa pun itu. Semua sudah ada di internet. Dan siapapun boleh mengaksesnya.

Semua orang juga selain bisa mendapatkan informasi di internet, mereka juga bisa membagi informasi di internet. Sehingga orang bisa menggunakan internet untuk banyak hal. Sangat mempermudah kegiatan manusia. Dan ini bisa menghemat waktu sekali. Dan orang-orang akan semakin membutuhkan internet pada akhirnya. Sehingga sebaiknya dari sekarang, kita harus melek akan teknologi dan internet. Karena itu akan dibutuhkan di masa depan. Dan itu akan menjadi salah satu keahlian utama yang semua orang harus bisa. Jadi kita harus biasakan diri sejak sekarang.

Di zaman sekarang ini banyak anak remaja yang mulai merasa khawatir, merasa cepat rapuh, merasa cepat sakit sakit hati. Dan karena semakin berkembangnya teknologi, dan media sosial semakin banyak, semakin mudah orang berkomunikasi. Semakin besar juga kejahatan yang bisa terjadi. Dan perbuatan jahat dapat berbentuk banyak hal. Entah itu ujaran kebencian, atau bahkan sampai melibatkan kontak fisik. Dan itu tidak bisa kita kontrol. 

Banyaknya Anak Remaja Yang Mudah Mengalami Depresi Karena Percepatan Teknologi

Sehingga untuk saling menyakiti satu sama lain sebenarnya semakin besar kemungkinannya. Karena dengan mengetikan ujaran kebencian itu sudah bisa membuat seseorang tersakiti. Dan kita tidak bisa tahu apa dia merasa okey dengan perkataan kita atau tidak. Mungkin bagi kita itu biasa saja. Tapi baginya itu sudah luar biasa. Bisa jadi begitu. Sehingga kita tidak bisa mengontrol omongan orang. Dan itu kenapa banyak anak remaja sekarang lebih mudah depresi. Karena mereka lebih uptodate, dan lebih sering bersinggungan dengan media sosial. Dan itu membuat mereka juga besar kemungkinan mendapatkan kritikan pedas atau kata-kata pedas.

Sehingga mereka gampang, sakit hati atau merasa tersinggung. Dan itulah yang memicu mereka mengalami stres. Jadi tidak heran jika banyak anak-anak yang usia remaja sering mengalami emosi tidak stabil dan harus berurusan dengan psikolog atau psikiater. Itu pada akhirnya menjadi hal biasa, apalagi di kota besar seperti Jakarta. Banyak sekali anak-anak masih belasan tahun sampai 20an awal sering mengalami masalah dengan emosi. Sehingga banyak yang berurusan dengan psikolog. 

Jadi profesi psikolog sangat dibutuhkan dan dicari di kota Jakarta. Karena semakin cepat perkembangan teknologi, semakin tinggi tekanan moral yang ada. Semakin besar tindak kejahatan yang bisa terjadi. Dan itu berpengaruh pada kesehatan mental. Sehingga banyak orang mengalami shock. Shock dengan perubahan yang ada. Sehingga membuat banyak orang yang depresi. Dan itulah kenapa profesi psikolog sangat terbuka di kota besar seperti Jakarta. Karena orang-orang semakin aware dengan masalah kesehatan mental

Cara berpacaran saat masih jaman sekolah dan saat kalian sudah dewasa itu berbeda sekali. Dan kalian pun akan merasakan itu. Pun jika kalian belum mengalaminya, nantinya kalian akan mengalaminya kok. Jadi nikmati masa muda kalian. Nikmati masa kalian berpacaran. Dan rasakan perbedaannya. Dimana saat jaman sekolah saat kalian pacaran, kalian pacaran yang masih seadanya. Masih malu-malu. Pegangan tangan masih malu-malu, dan rasa nya deg-degan. Dan pembicaraan saat pacaran, paling hal-hal umum. Masih jaim-jaim.

Perbedaan Gaya Pacaran Saat Masih ABG Dan Sudah Dewasa

Dan saat kalian sudah semakin gede, kalian akan merasakan perbedaannya. Pegangan tangan menjadi hal biasa, dan kadang pun jalan sudah tidak pegangan tangan. Dan itu biasa. Kalau dulu pacaran rasanya harus pegangan tangan terus, rasanya tidak mau melepaskan tangan si dia. Tapi saat dewasa, kalian akan merasa itu sudah tidak begitu penting. Tidak harus saat berjalan harus pegangan tangan. Bahkan kadang saat jalan-jalan, masing-masing sibuk dengan urusan dan kegiatan masing-masing. Sibuk dengan gadget masing-masing.

Dan hal lainnya yang berbeda adalah, topik pembicaraan. Saat kalian sudah semakin dewasa, obrolan nya, sudah lebih serius dan realistis. Ngobrolnya antara soal rencana kedepan, gimana kerjaan, keluarga gimana, dan beberapa mulai berencana mau menikah. Dan bagi yang sudah berencana mau menikah, mereka mulai membicarakan soal bagaimana peraturan di rumah, nanti kalau sudah menikah, aturannya apa saja, dan lain-lain. Dan untuk mengobrol soal hal yang sensitif sekalipun sudah tidak masalah. Karena rasanya masing-masing sudah dewasa dan sudah saling mengerti. Jadi tidak perlu merasa canggung dan lainnya.

Dan kegiatan yang dilakukan saat pacaran juga berbeda. saat masih muda, masih ABG, pacaran paling pergi nonton, pergi makan bareng, pergi main. Seperti layaknya anak remaja pada umumnya. Tapi saat kalian sudah dewasa, untuk keluar-keluar nonton rasanya sudah tidak ada waktu, karena masing-masing sudah sibuk bekerja. Sedangkan untuk menemukan waktu untuk bertemu saja sudah sulit. Jadi kalau pun bertemu, mereka lebih ke, diam di rumah atau di kosan, nonton netflix, sambil pelukkan. Dan itu sudah cukup.

Suatu hubungan akan dikatakan tidaklah sehat jika kalian sendiri sudah mulai merasa terbebani dalam menjalaninya. Itu akan terasa berat bagi kalian. Dan jika kalian sudah mulai merasa tidak bersemangat lagi, sudah mulai merasa berat untuk bertemu, itu bisa jadi dan besar kemungkinan kalian sudah berada di hubungan yang tidak sehat. Karena jika hubungan kalian baik, kalian tidak akan merasakan hal tersebut.

Perasaan Sakit Dari Hubungan Toxic Bisa Membuat Ketagihan

Memang kadang suka sulit membedakan hubungan yang sehat dan tidak. Sulit untuk menggolongkan mana yang wajar dan tidak. Karena kadang rasanya beda tipis. Dan bagi orang yang sudah mulai masuk pada hubungan yang toxic, biasanya mereka akan mulai menjadi terbutakan akan kenyataan. Saat diberitahukan atau dibuktikan itu sudah tidak baik, itu tidak sehat, dan kalian tetap kekeuh atau memberikan 1001 alasan kenapa anda masih harus bersamanya, itu sudah pasti anda di hubungan yang salah. Jadi cobalah untuk berpikir jernih. Mau sesayang apapun kalian pada pasangan anda. Tetaplah gunakan logika anda. Dan itu teruntuk para perempuan.

Karena banyak sekali yang korban dari hubungan toxic adalah perempuan. Dimana dia sudah tahu itu tidak sehat tapi tetap dipertahankan dengan alasan sayang, dan rasa cinta. Padahal sudah jelas cinta yang ada di dalam hubungan tersebut sudah saling menyakiti. Dan mereka sudah jelas merasakan sakit dan rugi karena itu, tapi mereka masih mau untuk melakukannya untuk mempertahankannya. Dan itu lah yang dinamakan cinta buta. Sekali orang cinta, mata menjadi buta, dan orang menjadi tuli. Semua yang sudah di tunjukkan itu tidak baik, sudah didengarkan segala sesuatu yang jahat soal pasangannya dan hubungannya. Tapi dia masih mau menjalaninya.

Dan biasanya orang yang sudah di tahap ini, akan sangat sulit lepas dari hubungan tersebut. Karena dia sudah larut terlalu dalam. Dia bahkan sudah tidak merasa sakit. Tapi dia sudah menikmati rasa sakit itu. Dan ini benar. Salah satu fakta yang mengejutkan. Orang yang sudah terbiasa dengan hubungan yang toxic, mereka akan menjadi nagih dengan rasa sakit, dan perasaan toxic yang diberikan oleh pasangan. Dan ini berbahaya.