Pada jaman sekarang tentu sudah tidak heran lagi kalau semua kegiatan hampir dilakukan dengan duduk, namun perlu anda ketahui jika dudk terlalu laam dapat menyebabkan penyakit yang bisa merugikan kesehatan anda.
Duduk terlalu lama dapat menyebabkan beberapa bagian tubuh menjadi cedera mulai dari tulang hingga otot, beberapa tulang yang dapat menjadi sakit adalah tulang punggung dan tulang ekor yang menjadi cedera bahkan dalam beberapa kasus menjadi bengkok di karenakan duduk dengan tidak benar atau salah dengan posisi yang tidak benar duduk terlalu lama bisa menjadi penyakit yang mematikan maka dari itu beberapa tips yang bisa anda dapatkan untuk posisi duduk agar kesehatan badan anda lebih bisa terjaga.
Dimana dianjurkan untuk berdiri setiap beberapa jam sekali dan lakukan peregangan pada tubuh seperti melakukan pemanasan saat akan berolahraga sehingga di harakan tubuh dapat menjadi lebih releks dalam melakakukan kegiatan kedepannya.
Posisi duduk yang baik juga berperan baik dalam menjaga kesehatan badan. posisi duduk yang baik adalah dimana anda duduk dengan lebih tegak sehingga badan tidak menjadi lebih condong kedepan atau lebih tepatnya bungkuk saat duduk karena akan berakibat fatal pada bagian tulang anda jika anda duduk dengan posisi yang tidak tepat.
banyak mengkomsumsi air menjadi salah satu cara untuk melawan duduk yang terlalu lama agar badan tidak mudah lelah atau pegal pegal sehingga bisa menjadi lebih produktif dan tidak menyiayiakan waktu kerja anda karena pegal pegal yang tidak diinginkan.
Disarankan untuk selalu menjaga kesehatan dengan cara berolahraga setiap hari mulai dari olahraga ringan yang bisa anda lakukan didalam ruangan atau di tempat yang terbatas, memakan makananan yang bergizi dan mengandung mineral yang cukup untuk keperluan tubuh anda agar tubuh menjadi lebih sehat dan tidak mudah sakit jika melakukan kegiatan kegiatan sehari-hari anda.
Sekian artikel yang dapat kami berikan untuk menjaga kesehatan dan dampak buruk jika anda duduk terlalu lama dan beberapa tip yang kami berikan untuk mengatasinya, kami harapkan artikel di atas dapat bermanfaat bagi anda semua yang membacanya, Terima kasih.