1. Mangga adalah makanan yang memiliki kandungan gizi yang tinggi di banding dengan buah yang lain nya, selain kandungan karaton yang ada di dalam mangga bisa mencengah penyakit kulit.
Selain itu mangga juga ada mengandung vitamin C zat bergizi yang dapat menjaga kesehatan kulit agar bisa terlihat cerah, Kombinasi dari buah mangga yang mengandung vitamin C untuk bisa menghasilkan kolagen yang merupakan protein khusus untuk memberikan ke serta agar bisa menjaga kulit dengan baik supaya kulit tidak kriput.
2. Hal yang perlu kita ingat itu adalah makanan yang dapat memicu gas dan kembung pada bagian orang. Yang seperti penderita sindrom usus besar dan juga orang yang alergi dan makan mangga terlalu banyak dengan porsi yang berlebihhan maka akan mengakibatkan fatal, sebab itu makanlah mangga dengan porsi yang wajar dan sesuai agar kesehatan tubuh bisa terjaga dengan aman.
3. Untuk memakan mangga kita juga perlu mengatur pola makan kita sendiri dengan makanan yang sehat dan rutin berolahraga untuk mencegah nya dari penyakit serangan jantung, namun dengan kita mengandung mangga juga bisa karena mangga ada mengandung vitamin yang bisa menjaga pembuluh darah dan menjaga dari penyakit serangan jantung.
4.. Bila mangga di makan dengan porsi yang wajar dan tidak berlebihan maka mangga akan mengandung protein yang bagus dan bisa bekerja dengan baik untuk menurunkan berat badan, karena mangga mangandung serat yang bisa menghilangkan lemak. Daging banyak mengandung serat yang bisa membuat kenyang lebih lama, tetapi akan menimbulkan lemak. Saat makan buah mangga dan sayuran yang berserat tinggi maka kita tidak merasakan cepat kelaparan.
5.Jika untuk mengetahui mangga yang masi segarb dan matang kita bisa menekan sedikit buahnya, jika lembek maka buah mangganya matang dan jika masi keras berarti mangga masi belum matang dan harus dibiarkan dulu sampai matang dan jangan di simpan di dalam kulkas, di bungkuskan saja dengan plastik dan di biarkan saja, jika kita menyimpang mangga yang belum matang di kulkas maka mangga tidak akan matang tetapi akan menjadi kriput. Sebab itu mangga di bungkuskan saja dengan plastik dan di biarkan saja pastinya mangga akan matang dengan sendirinya.