Manfaat dari telur yang setengah matang bagi kesehatan tubuh kita. Benarkah nutrisi yang terkandung pada telur lebih banyak? Apakah aman bila dikonsumsi?
Makanan adalah salah satu hal terpenting dalam kebugaran tubuh kita. Banyak sekali dari kita yang menginginkannya mulai dari makan makanan yang sehat, namun kita bingung harus memulai dari mana. Informasi pola hidup yang sehat sudah banyak bertebaran, tetapi banyaknya informasi membuat kita menjadi bingung.
Banyak yang beranggapan memakan makanan sehat itu mahal dan juga rumit. tetapi, bisa kok, makan makanan sehat dengan praktis dan juga sederhana. Salah satunya makanan ini yang sering sekali kita lihat dan juga temukan. Ada yang pada tahu? ayo tebak!
Telur! Ya, ini merupakan salah satu bahan utama yang bisa menjadi hidangan yang sehat bagi kita. tetapi, tentu , semuanya tergantung juga dari cara kita mengolahnya. Nah, hidangan telur dengan cara dimasak yang mudah dan juga sehat ialah telur rebus yang setengah matang.
khasiat Telur Setengah Matang
Telur yang dimasak dengan setengah matang mampu memaksimalkan penyerapan vitamin yang ada di dalamnya. Berikut adalah khasiat yang didapat:
1. Menjadikan Mata lebih sehat
Mengkonsumsi makanan yang terkandung vitamin A, contohnya telur, itu sangat baik untuk kesehatan mata.
Telur yang dimasak setengah matang mengandung amino acid yang banyak vitamin A dibandingkan yang dimasak hingga matang, lho!
2. Mencegah anemia (darah rendah)
Anemia mampu disebabkan oleh kurangnya sel darah merah ataupun kurangnya vitamin B12. Mengonsumsi rutin makanan yang banyak mengandung vitamin B12 memiliki banyak manfaat bagi mencegah dan juga menangani anemia.
Vitamin itu terkandung juga di dalam telur rebus yang setengah matang! Wah, banyak juga ya nutrisi dari makanan yang satu ini .
3. Meningkatkan sistem Metabolisme pada Tubuh
Metabolisme pada tubuh yang turun dapat membuat kamu menjadi mudah lelah. agar dapat meningkatkan, salah satu caranya ialah dengan mengonsumsi makanan yang kaya akan amino acid.
jadi, selain mampu membantu pembentukan pada otot dan juga memberi energi yang tahan lama, amino acid yang terdapat pada telur rebus yang setengah matang juga mampu memperbaiki sistem metabolisme pada tubuh.