Jika berbicara soal stres, dan masalah mental. Semua orang pasti memiliki stres. Memiliki permasalahan, dan beban pikiran. Dan tingkat stress yang dimiliki berbeda-beda. Sehingga tidak menutup kemungkinan siapa saja untuk terserang gangguan mental atau sakit mental. Dan itu hal yang wajar jika anda mengalami itu. Itu bukan suatu aib atau hal yang terkutuk. Karena itu penyakit yang bisa menyerang siapa saja. Seperti sakit flu.
Sakit Mental Adalah Hal Yang Wajar Dan Umum Jadi Jangan Malu Untuk Berobat
Jadi jika anda mulai merasa keruliatan dengan meyelesaikan segala permasalahan kalian. Mulai mengalami kendala dalam menyelesaikan hal-hal yang menjadi beban pikiran anda. Anda bisa meminta pertolongan. Dan jangan malu akan itu. Semua orang bisa meminta pertolongan. Anda bisa mulai dari orang terdekat anda. Atau ke ahlinya seperti psikolog atau psikiater. Itu jika anda sudah tidak tahan sama sekali. Tapi untuk langkah awal, anda bisa mencoba meminta pertolongan entah pada sahabat, pacar, keluarga, guru, atau orang yang berpengalaman yang bisa anda percayai. Ceritakan masalah anda, minta saran. Semakin banyak sudut pandang semakin baik.
Sehingga anda memiliki banyak bahan untuk dijadikan pertimbangan. Sehingga semakin mudah anda untuk menyelesaikan masalah anda. Dan jika anda sudah menceritakan dan meminta pertolongan pada orang terdekat tapi tidak menemukan cara, anda baru pergi ke psikolog atau psikiater. Orang yang ahli dalam bidang itu. Dan jika anda mengalami kecemasan atau panik yang berlebihan, jangan sembarang mengkonsumsi obat yang anda tahu itu sebagai penenang dan sembarang menggunakannya tanpa ada anjuran dari dokter. Karena obat penenang ada banyak sekali jenis, dengan kandungan dan dosis yang berbeda-beda.
Dan untuk orang yang membutuhkan obat penenang, setiap gejalan, setiap jenis penyakit mentalnya membutuhkan obat berbeda-beda dengan dosis yang berbeda-beda. Sehingga dibutuhkan dampingan dan ajuran dari dokter. Jika anda main asal-asalan, dan hanya memanfaatkan sepengetahuan anda saja, maka banyak kemungkinan buruk yang terjadi. Entah anda menjadi ketergantungan, cemas dan panik anda semakin berlebihan, semakin memperburuk keadaan anda, dan bisa overdosis. Dan paling parah bisa mengakibatkan kematian.