kesehatan

Vitamin C Menjadi Kebutuhan Utama Selama Pandemic

by
Vitamin C Menjadi Kebutuhan Utama Selama Pandemic

Pentingnya vitamin C untuk dikonsumsi, karena vitamin C ini memberikan banyak manfaat baik bagi daya tahan tubuh, maupun imun tubuh. Dan vitamin C ini mudah didapatkan, baik dari makanan atau suplemen. Dan dalam masa covid ini, vitamin C sangat berperan penting untuk membantu tubuh untuk tetap fit dan kebal akan serangan virus. Sangat dianjurkan untuk mengkonsumsi vitamin C bagi kalian yang terus beraktivitas di luar ruangan.

Manfaat Penting Vitamin C Selama Pandemic

Dalam masa pandemic ini, sebaiknya kita menjaga imun tubuh kita agar tetap bekerja semaksimal mungkin. Agar dapat bertahan dalam melawan virus-virus. Dan untuk itu, kalian membutuhkan vitamin c untuk dapat meningkatkan imun tubuh kalian. Vitamin c berfungsi sebagai menjaga daya tahan tubuh. Dan membantu proses penyembuhan. Berfungsi juga sebagai antioksidan. Dimana dapat menjaga sel tubuh dari radikal bebas. Vitamin c juga memiliki peran memproduksi kolagen pada kulit. Sehingga bisa mencerahkan kulit, dan menjaga penuaan dini pada kulit. Vitamin c juga membantu penyerapan  zat besi. Sehingga tubuh bisa lebih kebal dalam melawan virus. Dan baik untuk merawat tulang rawan, gigi dan tulang. Sehingga penting untuk mengkonsumsi vitamin c selama masa pandemic ini. Karena kita tidak tahu akan virus datang dari mana saja.

Sumber Vitamin C

Untuk mendapatkan sumber vitamin c, ada banyak caranya. Mulai dari makanan, suplemen juga sudah tersedia. Dalam makanan kita bisa mendapatkan pada cabai merah, jambu merah, paprika, buah kiwi, brokoli, pepaya, stroberi, jeruk, tomat, nanas mangga, lemon, dan masih banyak lagi. Dan bagi para pekerja yang tidak memiliki kesempatan membeli buah atau pun tidak suka mengkonsumsi beberapa makanan yang mengandung vitamin c baik karena alergi atau tidak suka, atau tidak ada kesempatan. Sekarang juga sudah banyak dijual suplemen vitamin c. Dan bisa kalian konsumsi setiap hari. Dan ini dijual bebas di apotik dan store online. Sehingga tidak ada alasan untuk tidak mendapatkan asupan vitamin c.

Kadar Vitamin C Tepat Untuk Tubuh

Mungkin banyak yang bertanya sebaiknya dalam mengkonsumsi vitamin c, sebaiknya dosisnya sebanyak apa. Karena jika berlebihan vitamin c juga, tidak akan baik tubuh. Karena orang yang kelebihan vitamin c bisa merasakan pusing, mual, bahkan tidak enak badan. Untuk itu konsumsi secukupnya saja. 500gr vitamin c sudah cukup untuk dikonsumsi setiap harinya.

Khasiat Daun Senna Untuk Pencernaan

by

Daun senna termasuk salah satu jenis tanaman yang perlu anda ketahui. Mungkin sebagian dari anda tidak mengetahui tanaman yang banyak dijumpai di Afrika Utara ini. Daun senna memiliki khasiat yang sangat baik untuk kesehatan sehingga banyak digunakan sebagai pengobatan tradisional.

Senna merupakan tanaman yang masuk ke dalam kategori tanaman herbal yang banyak dikenal sebagai obat pencuci perut yang sangat efektif. Jenis obat ini diperoleh dari daun tanaman yang umumnya dikonsumsi dalam bentuk kapsul, pil maupun diolah menjadi teh.

Berikut beberapa manfaat dari daun senna, diantaranya

• Membantu Meredakan Gejala Ambeien

Selain dikenal sebagai obat pencuci perut yang sangat efektif, manfaat lainnya dari daun senna juga bisa digunakan dalam meredakan gejala yang berkaitan dengan ambeien. Ini karena senyawa anti-peradangan yang terdapat didalamnya.

Umumnya ambeien dapat memicu rasa sakit ketika BAB karena terdapat penyumbatan di bagian anus sehingga akhirnya memicu timbulnya peradangan. Terlebih, hal tersebut juga dibuktikan melalui sebuah penelitian dengan menggunakan tikus sebagai percobaan yang mana tikus tersebut diberikan berupa ekstrak daun senna. Alhasil ia mengalami penurunan radang di bagian saluran pencernaan.

• Mempersiapkan Usus Sebelum Kolonoskopi

Untuk mereka yang sedang menjalani kolonoskopi, yakni salah satu tes skrining kanker yang terjadi pada bagian usus, mungkin dokter akan meminta anda untuk mengosongkan isi usus besar serta rektum terlebih dahulu.Cara yang dapat digunakan yakni dengan meminum obat pencuci perut, minum air putih ataupun puasa sebelum melakukan pemeriksaan. Anda juga bisa mencoba menggunakan obat pencuci perut alami yang satu ini untuk melakukan pembersihan pada bagian usus besar.

Ini karena, daun senna dipercaya memiliki khasiat yang sama dengan obat pembersih usus yakni bisacodyl. Namun, perlu anda ketahui, dengan memakai daun senna bersamaan dengan larutan salin ataupun simetikon dapat memperoleh hasil yang lebih memuaskan. Harap berkonsultasi terlebih dahulu dengan dokter sebelum memutuskan mengonsumsinya.

• Melancarkan BAB

Ekstrak daun senna yang dikonsumsi dipercaya dapat mengatasi sembelit ( konstipasi ) dalam jangka pendek. Anda juga dapat menyeduhnya menjadi teh ataupun dengan memakan daunnya secara langsung. Manfaat tersebut bisa anda peroleh karena kandungan berupa zat aktif pada daun senna bisa membuat dinding usus berkontraksi sehingga pencernaan pun menjadi lancar.

Khasiat Minyak Alpukat Untuk Kesehatan Kulit

by

Alpukat tidak hanya enak dikonsumsi sebagai buah, namun minyaknya juga memiliki berbagai manfaat untuk kesehatan kulit, seperti

• Mengurangi Peradangan Eksim dan Psoriasis

Kandungan vitamin E dan antioksidan pada minyak alpukat dapat membantu dalam meredakan gejala eksim dan psoriasis. Ini karena, minyak alpukat tersebut memiliki manfaat dalam mengatasi iritasi, sisik serta kekeringan yang terjadi terhadap kedua penyakit tersebut.

Walaupun, mengandung sejumlah manfaat, akan tetapi, tidak semua orang yang cocok terhadap penggunaan minyak alpukat. Ada baiknya untuk menggunakannya di bagian kulit bermasalah sebagai salah satu cara pengujian alergi terlebih dahulu.

Anda hanya perlu mengoleskan minyak alpukat ke bagian siku dan diamkan selama 24 jam. Harap selalu memperhatikan efek yang mungkin akan muncul. Jika tidak ada efek negatif yang muncul, ini tandanya minyak tersebut cukup aman digunakan dalam meredakan eksim serta psoriasi yang anda alami.

• Mengurangi Tanda – tanda Penuaan

Minyak alpukat memiliki kandungan berupa sterolin yang diduga dapat membantu meningkatkan produksi kolagen pada tubuh. Berkat kandungan tersebut, membuat minyak alpukat diyakini bisa mengurangi berbagai tanda – tanda penuaan yang muncul pada kulit, seperti bercak coklat di bagian wajah.

Tidak hanya sterolin, minyak alpukat tersebut juga mengandung lesitin yang cukup tinggi. Lesitin termasuk salah satu komponen yang berperan dalam mengantarkan nutrisi langsung ke bagian aliran darah serta lapisan kulit yang terdalam. Dengan begitu, beragam nutrisi yang diantarkan dapat lebih terasa manfaatnya pada kulit.

• Mempercepat Penyembuhan Pada Kulit

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan terhadap tikus pada tahun 2013, mengungkapkan bahwa asam oleat dan asam lemak esensial yang terkandung dalam minyak alpukat dipercaya bisa mempercepat sintesis kolagen dalam membantu menutup luka yang terbuka.

Tidak hanya itu, asam lemak pada minyak alpukat juga mengandung berbagai manfaat untuk mengatasi peradangan yang muncul selama proses penyembuhan. Dengan begitu, luka tersebut menjadi lebih cepat sembuh serta kembali pulih seperti sedia kala.

• Merawat Kesehatan Kulit Kepala

Tidak hanya minyak kelapa, anda juga bisa menggunakan minyak alpukat dalam merawat kesehatan kulit kepala. Ini karena, minyak alpukat mengandung berbagai manfaat untuk mengurangi ketombe ataupun masalah lain yang disebabkan oleh kulit kepala bersisik serta kering.

Khasiat Patikan Kebo ( Tanaman Gulma ) Untuk Kesehatan

by

Daun patikan kebo merupakan tanaman gulma yang kerap menjadi pengganggu dalam dunia pertanian. padahal, terdapat berbagai manfaat kesehatan yang bisa anda dapatkan dari daun patikan kebo tersebut yang tidak pernah disangka sebelumnya.

Daun patikan kebo atau Euphorbia termasuk salah satu jenis tanaman herbal yang mana hampir di setiap bagian memiliki khasiatnya. Namun, ketika anda memetik bagian daun ataupun batangnya maka akan muncul getah susu . Untuk itu, usahakan agar tidak langsung menyentuh bagian tersebut karena memiliki racun yang dapat membahayakan kulit anda.

Pada tahun 2010, telah dilakukan sebuah penelitian mengenai penggunaan Euphorbia sebagai pengobatan tradisional dengan berbagai kandungan nutrisi yang terdapat didalamnya, seperti kalium, litium, natrium serta kalsium. Tidak hanya itu, tanaman herbal tersebut juga kaya akan fenolik, beta-karoten dan juga vitamin C

• Untuk Kesehatan Kulit

kandungan berupa antioksidan pada daun euphorbia dipercaya dapat membantu mempercepat proses penyembuhan dengan cara merangsang aliran darah ke bagian kulit. Hal tersebutlah yang nantinya membuat tubuh memperoleh sel – sel baru dengan cepat.

Kebanyakan orang mungkin akan lebih sering menggunakan krim ataupun salep dengan kandungan berupa daun patikan kebo yang terdapat didalamnya untuk mendukung kesehatan pada kulit yang mana daun tersebut juga diketahui bisa memperlambat proses penuaan di bagian kulit.

• Mengurangi Nyeri Pada Perut

Anda bisa mengubah akar dari daun euphorbia menjadi pasta dalam mendukung proses penyembuhan sakit perut dengan sistem kerjanya menenangkan dinding usus di dalam tubuh. Namun, usahakan untuk mengikuti dosis sesuai dengan anjuran karena dapat menyebabkan muntah.

• Membantu Mengurangi Gejala Gangguan Pernapasan

Daun patikan kebo dipercaya dapat mengurangi gejala terhadap gangguan pernapasan, seperti asma. Ini karena, kandungan yang mirip seperti jenis obat antiastatik yang mana dapat memberikan rasa rileks terhadap bronkus ( saluran pernapasan ). Untuk jenis obat ini umumnya digunakan dalam mengurangi gejala asma. Tidak hanya itu, tanaman euphorbia juga dapat digunakan sebagai pengobatan tradisional dalam meredakan batuk kronis, bronkitis dan juga sakit tenggorokan.

• Meningkatkan Sistem Imun Tubuh

Menurut sebuah penelitian yang dilakukan di India dengan mengujicobakan tanaman ini terhadap tikus menunjukkan bahwa daun euphorbia bisa membantu mengurangi gejala atas infeksi telinga. Tidak hanya itu, daun patikan kebo tersebut juga diyakini dapat mengurangi gejala konjungtivitis serta mengobati infeksi pada mata.

Meskipun belum terdapat uji coba secara langsung terhadap manusia, dengan meracik daun patikan kebo hingga menjadi ekstrak juga bisa anda gunakan sebagai tambahan nutrisi pada tubuh.

Obat Ampuh Untuk Kolesterol Tinggi dan Asam Urat

by

Kolesterol dan asam urat merupakan dua kondisi yang sangat umum terjadi. Untuk mereka yang memiliki kadar kolesterol tinggi sangat rentan terkena asam urat, begitu juga sebaliknya. Sebenarnya tidak ada obat khusus yang dirancang untuk mengatasi kedua kondisi tersebut secara bersamaan. Dalam menurunkan kolesterol serta asam urat diperlukan jenis obat yang berbeda.

Secara umum, terdapat beberapa jenis pilihan obat untuk mengatasi kolesterol dan asam urat, seperti

• Allopurinol

Dalam mengatasi asam urat, obat yang paling umum dianjurkan oleh dokter yakni Allopurinol. Jenis obat ini termasuk kedalam kelas xanthine oxidase inhibitor yang dapat mengurangi produksi asam urat berlebihan pada tubuh. Perlu diketahui, bahwa obat ini hanya dapat mencegah serangan asam urat, bukan mengobati sakit yang sebelumnya telah muncul.

Konsumsilah obat ini sesuai dengan dosis yang telah dianjurkan oleh dokter. Jangan sesekali untuk menambah atau mengurangi dosis obat tersebut. Selain dapat menurunkan efektivitasnya, cara ini juga dapat memicu munculnya efek samping yang sangat berbahaya.

Selain Allopurinol, terdapat juga pilihan obat lain untuk mengendalikan asam urat dalam darah, seperti lesinurad, febuxostat, colchicine, probenecid ( benemid ) dan juga pegloticase.

• Obat Statin

Statin termasuk salah satu jenis obat yang sering diresepkan oleh dokter. Untuk obat ini berperan dengan cara menghancurkan berbagai zat pembentuk kolesterol di dalam hati, lalu dikeluarkan kembali oleh hati. Terlebih sebuah studi juga mengungkapkan bahwa obat statin tersebut bisa digunakan untuk membantu menurunkan risiko gangguan yang mungkin dapat terjadi pada pembuluh darah seperti serangan jantung.

Obat statin yang paling umum digunakan, yakni fluvastatin, pitavastatin, rosuvastatin, atorvastatin, lovastatin, pravastatin serta simvastatin.

Efek samping yang mungkin dapat muncul ketika statin dijadikan sebagai obat kolesterol yakni membuat ngantuk, Kram perut ( sakit perut ), sakit kepala, mual ( muntah ), pusing, kembung dan juga gangguan pencernaan lainnya seperti diare, perut kembung ataupun sembelit.

Pastikan anda telah berkonsultasi terhadap dokter sebelum memutuskan untuk menggunakan obat – obatan tersebut dalam mengatasi kolesterol dan juga asam urat. Selain itu, diharapkan juga untuk mengikuti intruksi yang diberikan oleh dokter ataupun yang tertera pada label kemasan. Hal tersebut  untuk mendapatkan manfaat obat secara optimal agar terhindari dari berbagai risiko efek samping yang dapat membahayakan kesehatan tubuh.

Manfaat Anamu ( Daun Singawalang ) Bagi Kesehatan

by

Daun singawalang termasuk salah satu jenis tanaman herbal yang diperoleh dari hutan Amazon.Anamu ( daun singawalang ) diyakini mengandung berbagai manfaat yang sangat baik bagi kesehatan tubuh. Terlebih, di benua Amerika, jenis tanamanan ini sering disebut dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Anamu ( daun singawalang ) memiliki kandungan berupa senyawa yang sangat bermanfaat untuk kesehatan tubuh, seperti anti-bakteri, anti-inflasi dan juga antioksidan. Selain itu, jenis tanaman ini juga dapat diolah menjadi kapsul, ekstrak dan juga teh. Namun, perlu diingat, sebelum memutuskan mana yang akan dikonsumsi, ada baik untuk mengetahui dulu manfaat anamu alias daun singawalang yang sering digunakan untuk pengobatan tradisional.

• Membantu Mengatasi Rasa Sakit

Kandungan berupa anti-peradangan pada singawalang dipercaya dapat membantu dalam mengurangi peradangan dan juga rasa sakit. Terlebih hal tersebut juga berdasarkan sebuah penelitian yang telah dimuat dalam Chinese Journal of Integrative Medicine, yang melibatkan tikus dengan memiliki asma serta diberikan tanaman anamu alis singawalang untuk menguji khasiatnya.

Hasilnya, ekstrak pada tanaman Anamu dapat membantu dalam menghambat peradangan pada saluran pernapasan, kemokin, mengatur sitokin dan juga meningkatkan fungsi paru terhadap tikus tersebut.

• Mengandung Senyawa Antikanker

Pada tahun 2008, telah dilakukan sebuah penelitian yang menyatakan bahwa tanaman herbal ini memiliki kandungan senyawa antikanker yang cukup tinggi. Hal tersebut juga didukung dengan fakta bahwa ekstrak yang terdapat pada tanaman singawalang bisa mengaktifkan apoptosi, yakni kematian sel yang telah terprogram pada sel kanker tertentu. Untuk kondisi ini biasanya terjadi secara alami saat sel yang lebih tua mati serta digantikan oleh sejumlah sel yang lebih baru.

• Membantu Mengurangi Bahaya Radikal Bebas

Kandungan senyawa antioksidan yang cukup tinggi pada tanaman singawalang dapat membantu dalam mengurangi bahaya radikal bebas yang dapat menyerang tubuh.

Menurut sebuah penelitian yang dilansir dalam Journal of Ethnopharmacology, bahwa jenis tanaman herbal ini mengandung senyawa myricitrin. Myricitrin termasuk glukosa flavonoid yang memiliki sifat analgesik, anti-peradangan dan juga antioksidan.

Senyawa antioksidan sangat berperan penting dalam menetralkan senyawa berbahaya yang diperoleh dari radikal bebas. Saat radikal bebas dibiarkan, tentu ini akan berpengaruh terhadap kesehatan tubuh, seperti kerusakan pada sel tubuh yang sehat menjadi sumber penyebab munculnya berbagai masalah kesehatan.

Efek Dari Zat Tambahan Pada Makanan Cepat Saji Bagi Kesehatan

by

Umumnya hidangan cepat saji ataupun makanan kemasan mengandung berbagai zat tambahan guna untuk meningkatkan kualitas tampilan, cita rasanya serta memperpanjang masa simpan di setiap toko. Walaupun begitu, terdapat beberapa zat adiktif yang dapat memicu munculnya dampak buruk terhadap kesehatan jika dikonsumsi secara berlebihan.

Berikut berbagai jenis zat adiktif yang umumnya digunakan, seperti

• Pewarna Buatan

Pewarna buatan termasuk salah satu jenis zat adiktif yang sering digunakan untuk mempercantik penampilan. Makanan dengan warna cerah dan segar memiliki daya tarik tersendiri untuk memikat para pelanggan. Namun, perlu diketahui bahwa tidak semua jenis pewarna makanan aman digunakan. Terlebih, beberapa penelitian juga mengungkapkan bahwa pewarna buatan dapat memicu munculnya alergi terhadap anak – anak serta hiperaktivitas terhadap anak dengan ADHD.

• Sirup Jagung Dengan Kandungan Fruktosa Tinggi

Sirup Jagung merupakan pemanis buatan yang dapat dijumpai dalam jus, sereal, soda, permen maupun makanan ringan lainnya. Sebuah penelitian juga membuktikan bahwa bahan ini dapat berdampak terhadap risiko obesitas dan juga diabetes semakin tinggi ketika dikonsumsi dalam jumlah yang berlebihan.

Tidak hanya itu, jenis zat ini juga bisa memicu munculnya peradangan pada sel yang mengakibatkan timbulnya berbagai penyakit serius seperti penyakit kanker dan juga jantung. Terlebih, hal tersebut juga telah dibuktikan bahwa pemanis ini tidak mengandung mineral serta vitamin yang diperlukan oleh tubuh.

Sebagai gantinya, anda bisa memilih makanan ataupun minuman yang tidak memiliki kandungan gula buatan tambahan seperti madu murni yang dapat digunakan sebagai pengganti gula yang lebih sehat.

• MSG ( Monosodium Glutamat )

Monosodium Glutamat ( MSG ) alias micin merupakan zat adiktif yang sering dijadikan sebagai penyedap rasa pada suatu makanan. Tidak hanya digunakan pada makanan kemasan ataupun cepat saji, namun masakan rumahan juga sering menambahkan micin untuk mendapatkan rasa yang lebih lezat.

Efek MSG terhadap kesehatan sampai saat ini memang masih menjadi perdebatan. Beberapa pakar mengungkapkan bahwa penggunaan micin dapat memicu munculnya berbagai masalah pada sistem kerja otak dan juga saraf sehingga membuat seseorang menjadi lambat dalam hal berpikir. Selain itu, kebanyakan mengonsumsi micin juga dapat memicu munculnya sakit kepala serta mual – mual.

Kandungan Rokok Kretek Untuk Kesehatan

by

Rokok mempunyai berbagai jenis, mulai dari yang elektrik ( vape ) sampai kretek. Rokok kretek termasuk salah satu produk asli indonesia yang banyak dikenal hingga ke mancanegara.

Menurut Standar Industri Indonesia dari Departemen Perindustrian RI mengungkapkan bahwa rokok kretek merupakan rokok dengan atau tanpa filter yang mana menggunakan tembakau jenis rajangan sebagai bahan utamanya. Untuk jenis rokok ini dicampurkan bersamaan dengan cengkeh rajangan lalu digulung dengan menggunakan kertas sigaret.

Bau yang dihasilkan dari rokok kretek biasanya memiliki ciri khas tersendiri dan juga menghasilkan bunyi “ kretek – kretek “ ketika cengkeh tersebut dibakar sehingga bunyi tersebutlah yang menjadi salah satu alasan penamaan rokok ini.

Umumnya rokok kretek memiliki kandungan utama berupa cengkeh dan juga tembakau yang mana biasanya masing-masing terdiri dari 10 sampai 30 persen tuna cengkeh dan minyak cengkeh serta 50 sampai 70 persen tembakau. Perlu diketahui bahwa semakin tinggi kandungan cengkeh tersebut maka bau, rasa dan juga bunyinya akan semakin kuat. Tidak hanya itu, terkadang rokok kretek tersebut juga memiliki kandungan berupa bahan tambahan seperti kayu manis, jinten dan juga pala.

Pada asap rokok kretek biasanya memiliki lima jenis senyawa yang tidak terdapat pada jenis asap rokok putih ( rokok filter ) yakni minyak cengkeh ( eugenol ) serta turunannya. Minyak cengkeh beserta turunannya sebenarnya dapat memberikan efek berupa terapeutik yang berperan sebagai antiradang. Untuk bahan ini bekerja dalam menghambat pemicu antibakteri, pembuatan prostagiandi dan juga sebagai anestesi oles.

Namun, saat dikonsumsi dalam waktu bersamaan dan juga konsentrasi yang tinggi maka bahan tersebut akan menyebabkan nekrosis. Nekrosis merupakan jaringan dan juga sel mati pada tubuh sehingga kondisi inilah yang dapat memicu munculnya radiasi dan juga cedera. Lalu ketika jaringan yang mati tersebut mencakup area yang cukup luas biasanya akan disebut dengan gangren.

Selain cengkeh, rokok kretek juga memiliki kandungan berupa nikotin yang mana sama seperti dengan jenis rokok lainnya. Untuk kadar nikotin yang terdapat pada rokok biasanya akan mencapai 2 sampai 4 kali lipat.

Dilansir dari Western Journal of Medicine, rokok biasanya dapat menghasilkan kandungan tar yang lebih tinggi ketimbang rokok filter lainnya. Tar biasanya dapat dihasilkan melalui rokok yang berkisar antara 33 sampai 64 mg dengan rinciannya yakni dari karbon monoksida sekitar 17 sampai 27 mg serta nikotin sebesar 1,8 sampai 2.5 mg di setiap batangnya.

Dengan kandungan produksi yang cukup tinggi pada tar membuat ia memiliki kemungkinan adanya kombinasi dari empat faktor berikut seperti berat rokok, residu tar yang ditinggalkan oleh kuncup cengkeh tembakau dan juga jumlah embusan saat merokok.

Komplikasi Yang Dapat Muncul Saat Asma Tidak Ditangani Dengan Baik

by

Asma merupakan salah satu penyakit kronis yang dapat menyerang bagian saluran pernapasan. Jenis penyakit ini dapat membuat para penderitanya mengalami sulit bernapas. Sayangnya, penyakit asma tidak dapat disembuhkan tapi hanya bisa dikendalikan gejalanya agar nantinya tidak kambuh lagi dikemudian hari. Nah, ketika gejala tersebut tidak dikendalikan dengan baik maka akan memicu munculnya berbagai komplikasi seperti gangguan kesehatan hingga gangguan pada produktivitas yang tidak terkontrol.

Jenis penyakit ini akan semakin tidak terkendalikan dan juga parah jika anda tidak rutin mengonsumsi berbagai jenis obat – obatan yang dianjurkan oleh dokter. Bila dibiarkan maka akan memicu munculnya sejumlah komplikasi asma, seperti

• Mengalami Gangguan Tidur

Berdasarkan sebuah penelitian yang dilakukan pada tahun 2016, bahwa terdapat sebanyak 80 persen pengidap asma yang mengalami gangguan tidur pada malam hari. Padahal, untuk gangguan tidur ini akan mengakibatkan munculnya berbagai masalah dan juga gangguan lainnya seperti stres, pusing dan juga tubuh semakin lemas. Ketika hal tersebut terjadi maka dapat mempengaruhi aktivitas dan anda juga akan sulit fokus dengan pekerjaan.

• Membutuhkan Biaya Pengobatan Yang Cukup Banyak

Ketika seseorang mengalami penyakit asma dan tidak dikendalikan dengan baik, maka hal tersebut dapat berisiko terhadap kondisi kesehatan menjadi semakin memburuk. Salah satu cara untuk mengendalikan permasalahan tersebut yakni dengan cara pengobatan rawat inap yang kemungkinan besar membutuhkan biaya yang cukup banyak agar dapat mempercepat proses penyembuhannya.

• Komplikasi Pada saluran Pernapasan

Meski hal ini sangat jarang terjadi, asma biasanya dapat menyebabkan komplikasi pada pernapasan yang dapat mengancam jiwa, termasuk infeksi paru – paru ( pneumonia ), kegagalan pernapasan atau status asmatikus serta kolaps sebagian atau seluruh paru – paru ( pneumotoraks ).

Dilansir dari Global Initiative for Asthma, bahwa terdapat satu dari 260 kematian yang terjadi setiap tahunnya di seluruh dunia yang disebabkan oleh penyakit asma. Namun, dari kematian tersebut sebenarnya dapat dicegah dengan perawatan maupun gejala darurat yang tepat.

• Tidak Bebas Beraktivitas

Penyakit asma tentu membuat anda menjadi tidak bisa melakukan aktivitas dengan baik, bahkan dapat mempengaruhi produktivitas menjadi menurun. Untuk seseorang yang mengalami asma dan tidak terkendalikan maka akan membuat anda lebih cepat lelah. Ini karena oksigen yang masuk kedalam tubuh tidak optimal.

Malas Gosok Gigi? Penyakit Ini Yang Dapat Mengintai Kesehatan Tubuh Anda!

by

Sampai saat ini mungkin masih banyak orang yang jarang gosok gigi, entah alasan karena lupa, tidak banyak waktu luang, malas, ataupun tidak sempat. Padahal, sebenarnya wujud dari permasalahan gigi yang kotor tidak hanya akan membuat gigi berlubang, namun juga banyak penyakit yang bisa muncul akibat malas gosok gigi sehingga kebersihan gigi pun jadi sangat buruk.

Untuk gigi sehat dan bersih termasuk salah satu investasi dalam menjaga kesehatan tubuh secara menyeluruh. Adapun beberapa masalah yang mungkin dapat muncul ketika anda malas menggosok gigi, antara lain

• Gigi Berlubang

Gigi berlubang ( karies ) termasuk salah satu jenis penyakit gigi yang paling umum terjadi. Untuk kondisi ini dapat terjadi terhadap siapa saja tanpa memandang usia. Mulai dari orang dewasa, remaja maupun anak – anak yang jarang menjaga kebersihan gigi dengan baik.

Sisa makanan, bakteri serta plak jika dibiarkan terus menumpuk dapat memicu kerusakan lapisan ataupun struktur gigi. Kerusakan tersebut diawali dengan terkikisnya lapisan bagian luar gigi. menyebar ke lapisan gigi tengah hingga ke akar gigi.

Lubang gigi yang awalnya kecil lama kelamaan dapat membesar serta menyebabkan rasa sakit yang tak tertahankan. Dalam kasus yang parah ini, gigi berlubang juga dapat memicu timbulnya infeksi serius yang mana berujung pada gigi copot ataupun tanggal.

• Penyakit Jantung

Berdasarkan sebuah penelitian bahwa kesehatan gigi yang buruk bisa meningkatkan risiko terkenanya stroke, penyakit kardiovaskular sebanyak 2x lipat dan juga serangan jantung. Hal tersebut karena bakteri yang menginfeksi gusi dan juga penyakit periodontitis biasanya dapat mengikuti aliran ke bagian pembuluh darah serta memicu timbulnya kerusakan dan peradangan pada pembuluh darah.

• Bau Mulut

Gigi yang dibiarkan kotor dan tidak dirawat dapat memicu bau mulut. Kondisi ini dikarenakan bakteri yang terdapat pada mulut bisa menghasilkan belerang ( gas sulfur ) sehingga pada saat anda membuang napas ataupun membuka mulut maka keluarlah bau tidak sedap yang sangat mengganggu.

Aroma tidak sedap yang keluar dari mulut dapat membuat anda menjadi kurang percaya diri, bahkan memicu rasa cemas yang berlebihan. Terlebih, jika hal ini dibiarkan secara terus menerus dapat membuat seseorang menjadi timbul rasa minder. 

Manfaat Black Garlic Untuk Kesehatan

by

Black garlic atau bawang putih hitam merupakan hasil fermentasi bawang putih dalam kelembaban dan suhu tertentu. Untuk proses fermentasinya dapat mengubah kandungan nutrisi bawang putih sehingga black garlic ini dipercaya memiliki manfaat yang lebih beragam untuk kesehatan.

Black garlic sendiri memiliki aroma, warna serta rasa khas yang berasal dari berbagai jenis senyawa aktif yang terdapat didalamnya. Selain dapat menjadi karakteristik, ternyata senyawa aktif pada black garlic juga memiliki berbagai manfaat seperti,

• Berfungsi Sebagai Antioksidan

Black garlic termasuk salah satu sumber terbaik yang kaya akan antioksidannya seperti flavonoid, alkaloid, polifenol serta S-allyl-cysteine. Untuk fungsi utamanya yakni dapat membantu melindungi sel tubuh dari kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas.

Radikal bebas tersebut nantinya dapat memicu terbentuknya plak pada bagian pembuluh darah, peradangan yang terjadi pada penderita diabetes serta kerusakan sel otot. Dengan hanya mengonsumsi black garlic dipercaya dapat bermanfaat dalam melawan berbagai radikal bebas yang dapat menyerang tubuh.

• Menjaga Kesehatan Otak

Black garlic dapat berperan dalam melindungi sel – sel saraf pada otak dari peradangan, dampak negatif dari zat aditif makanan serta berbagai zat lainnya yang bersifat merusak. Dilansir dari Anatomical Science International bahwa bawang putih hitam ini juga bermanfaat dalam meningkatkan kemampuan motorik dengan cara meningkatkan jumlah sel purkinje pada bagian otak.

Berkat berbagai manfaat yang terkandung didalamnya membuat black garlic dipercaya dapat melindungi otak dari serangan penyakit yang sering menyerang bagian otak, salah satunya yakni penyakit Alzheimer.

• Berpotensi Dalam Membantu Serta Mencegah Pengobatan Kanker

Menurut sebuah penelitian yang dimuat dalam Jurnal Studies on Garlic, menyebutkan bahwa senyawa aktif yang terdapat pada black garlic dipercaya dapat membantu mencegah serta pengobatan kanker. Selain itu, bawang putih hitam ini juga dapat bermanfaat bagi para pasien pengidap kanker lambung, paru – paru, usus besar dan juga leukimia.

Senyawa aktif yang terkandung didalam black garlic dapat bekerja dengan beberapa cara seperti menghambat penyebaran serta pertumbuhan tumor, merangsang produksi protein khusus untuk membunuh sel kanker, memicu kematian sel kanker serta menghentikan siklus pertumbuhan sel.

Khasiat Teh Linden

by

Untuk teh linden ini mungkin tidak sepopuler seperti teh herbal lainnya. Padahal, jenis teh ini juga memiliki sejumlah manfaat kesehatan, terutama untuk relaksasi agar tidur lebih nyenyak. Jenis teh ini memiliki rasa yang khas serta mengandung antioksidan, nutrisi serta senyawa yang kaya akan khasiatnya.

Teh linden dibuat dengan cara mengeringkan bunga dari tanaman Tilia platyphyllos serta Tilia Cordata. Selain itu,  Bunga linden yang telah dikeringkan bisa dihaluskan menjadi bubuk terlebih dahulu atau diseduh langsung.

Berikut beberapa manfaat teh linden untuk kesehatan tubuh, antara lain

• Meredakan Nyeri

kandungan antioksidan quercetin yang terkandung dalam teh linden dipercaya dapat membantu meredakan rasa nyeri. Quercetin sendiri bisa meredakan peradangan, pembengkakan serta kondisi yang dapat memicu munculnya rasa nyeri.

Dilansir dari Journal Of The American College Of Nutrition, bahwa terdapat sebanyak 50 wanita penderita rematik dengan mengonsumsi quercetin selama kurun waktu 7 minggu terbukti bisa menurunkan rasa nyeri. Selain itu, senyawa ini juga berperan penting dalam meredakan peradangan sendi sehingga nyeri yang dirasakan perlahan berangsur membaik.

• Membuat Tidur Menjadi Lebih Nyenyak

Salah satu manfaat teh linden ini sangat baik untuk dikonsumsi bagi seseorang yang mengalami susah tidur. Hal ini karena terdapat beberapa senyawa yang terkandung pada jenis teh herbal ini bisa membantu dalam menekan fungsi sistem saraf sehingga membuat anda menjadi mudah mengantuk. Seperti p-coumaric, kaempferol, terpenoid serta beberapa jenis minyak merupakan senyawa yang terdapat didalam teh linden.

• Membuat Tubuh Lebih Rileks

Duduk sambil meminum teh memang terasa lebih menenangkan. Namun, efeknya akan lebih besar jika yang diminum merupakan teh tertentu seperti teh linden. Menurut sejumlah penelitian yang dilakukan terhadap hewan, mengungkapkan bahwa bahan aktif yang terdapat pada ekstrak linden dapat meredakan gejala kecemasan serta merelaksasikan tubuh.

Selain itu, para penelitian juga mengungkapkan bahwa ekstrak linden berperan dengan cara yang mirip dengan aktivitas senyawa GABA ( gaba-aminobutyric acid ) pada otak. Untuk gaba-aminobutyric acid ( GABA ) dapat mencegah munculnya luapan atas kegembiraan sehingga pikiran serta tubuh menjadi lebih rileks.

Obat Alami Untuk Pertolongan Pertama

by

Ketika kulit mengalami luka akibat gigitan serangga ataupun terbakar oleh paparan sinar matahari, kebanyakan orang pastinya akan cemas dan juga panik. Padahal, terdapat berbagai jenis obat yang dapat dipakai untuk meredakan rasa sakit tersebut., seperti

• Daun Basil

Bekas gigitan nyamuk biasanya memang sangat menyebalkan. Tidak hanya memicu rasa gatal, namun sering kali menimbulkan bekas seperti ruam merah atau luka jika digaruk secara terus menerus. Ketika anda mengalami hal tersebut, coba gosokan beberapa lembar daun basil pada bagian bekas gigitan nyamuk.

Hal ini karena daun basil dipercaya dapat membantu meredakan rasa gatal akibat gigitan nyamuk. Terlebih sebuah penelitian juga mengungkapkan bahwa selain dapat membuat kulit merasa lebih baik, kandungan minyak pada daun basil juga bisa digunakan sebagai obat nyamuk alami.

• Madu

Dilansir dari Barbara Brownell Grogan, seorang penulis buku berjudul 500 Time-Tested home Remedies, mengungkapkan bahwa madu sampai saat ini memang masih belum dikenal banyak orang mengenai khasiat penyembuhannya. Meski demikian, madu telah banyak dipakai untuk mengobati luka ringan pada kulit selama berabat – abat.

Tak perlu diragukan lagi, ini karena kandungan berupa antiinflamasi, antijamur dan juga antibakteri yang terdapat dalam madu dikenal bisa membantu meredakan kerusakan jaringan kulit yang terluka.

• Lidah Buaya

Tanaman lidah buaya memang telah dikenal memiliki sejumlah khasiat dalam bidang kecantikan. Tidak heran, jika banyak orang ingin mencoba membuktikan kebenarannya dalam mengobati sejumlah permasalahan kulit, salah satunya yakni meredakan kulit yang disebabkan oleh paparan sinar matahari ( sunburn )

Pasalnya, lidah buaya sudah terbukti dapat membantu menghambat pertumbuhan bakteri serta mengandung zat antiinflamasi sehingga tidak heran jika tanaman ini diyakini dapat mengobati luka bakar yang disebabkan oleh paparan sinar matahari ataupun panasnya api. Sensasi dingin lidah buaya ketika dioleskan pada bagian kulit membuat anda menjadi lebih nyaman saat digunakan.

• Baking Soda

Kebanyakan orang menggunakan baking soda untuk membuat kue. Namun, nyatanya salah satu jenis bahan dapur ini juga mempunyai khasiat sebagai obat pertolongan pertama, terutama untuk mengatasi ruam kulit yang disebabkan oleh gigitan lebah.